Куугунтуктоо - бул коркунучтуу окуя, ал адамды коркуу сезимине жана алсыздыкка калтырат. Болжол менен Америка Кошмо Штаттарында ар бир 4 аялдын 1и жана 13 эркектин 1и өмүр бою аңдуунун курмандыгы болушат жана көбүнчө жабырлануучу кылмышкерди билет. Эгер сизди аңдып жатам деп ойлосоңуз, коопсуз болуу үчүн жана сталкериңизге каршы иш козгоо үчүн кээ бир кадамдарды жасасаңыз болот. Эсиңизде болсун, эгер сиз өзүңүздү коркунучта деп ойлосоңуз же артыңыздан ээрчип жүргөнүңүзгө ишенсеңиз, дайыма 911ге чалыңыз.
Кадамдар
Метод 1 5: Байланышты токтотуу
Кадам 1. Сталкер менен баарлашуудан алыс болуңуз
Сталкердин жүрүм -туруму аларга сиздин үстүңүздө бийлиги бар экенин сездирет. Эгер сиз аларга кандайдыр бир реакция берсеңиз, ал тургай сизди жалгыз калтырууңузду айтсаңыз, алар сизди ийгиликтүү жоопко тартууга мажбурлашты. Эч качан аларга жооп бербеңиз жана реакция кылбаңыз.
- Алардын тексттерине, электрондук почталарына же вебсайт пикирлерине жооп бербеңиз. Тескерисинче, бул байланыштардын бардыгын далил үчүн сактап коюңуз.
- Эгер сиз сталкерди көрсөңүз, эч кандай реакция көрсөтпөгөнгө аракет кылыңыз. Сталкер алар көзөмөлгө алганын билүү үчүн сиздин реакцияңызды көргүсү келет. Таш бети менен тынч сырткы көрүнүшүн көрсөтүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, бирок мүмкүн болбосо өзүңүздү сабап салбаңыз. Алардын жүрүм -туруму сиздин күнөөңүз эмес.
Кадам 2. Бардык коркунучтарга олуттуу караңыз
Эгерде сталкер сизге зыян келтирем деп түз же кыйыр түрдө коркуткан болсо, аларга ишениңиз. Дароо укук коргоо органдарына кайрылыңыз жана коопсуз болуу үчүн план түзүңүз.
- Коопсуз жерде болгондон кийин, коркунучтун бардык чоо -жайын жазып, кабарлаганыңызды текшериңиз.
- Stalker ошондой эле сизди башкаруу үчүн өзүн өзү өлтүрөм деп коркутушу мүмкүн, өзгөчө сиз мурда алар менен мамиледе болсоңуз. Эгер андай болсо, укук коргоо органдарына кайрылыңыз. Өзүңүздү манипуляциялоого жол бербеңиз.
3 -кадам. Технологияңызга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Эгерде сиздин сталкер телефонуңузга же компьютериңизге кире алган болсо, жаңыларын алыңыз. Эскилери шпион же GPS көзөмөлдөөчү түзүлүштөр менен жугушу мүмкүн. Жаңы электрондук почта дарегин жана телефон номерин алыңыз.
- Жакын байланыштарыңызга жаңы электрондук почта дарегиңизден электрондук кат жөнөтүңүз. Сиз мындай деп айта аласыз: "Мен электрондук почта дарегимди өзгөртүүгө туура келди, анткени мени азыркы күйөөм куугунтуктап жатат. Менин уруксатым болбосо, бул даректи башкалар менен бөлүшпөөңүздү суранам ».
- Сырсөздөрүңүздү бардык онлайн эсептери үчүн, анын ичинде банк, дүкөн жана көңүл ачуучу веб -сайттар үчүн өзгөртүңүз.
- Сиз сталкерге каршы далилдерди чогултуу үчүн эски электрондук почтаңызды жана телефонуңузду/телефон номериңизди активдүү кармагыңыз келиши мүмкүн, бирок бул маалымат укук коргоо органдарына жөнөтүлөт.
Метод 2ден 5: Үй -бүлөдөн жана достордон колдоо алуу
Кадам 1. Өзүңүздүн жагдайыңызды башкаларга билдириңиз
Сиз кыла турган эң маанилүү нерселердин бири - бул адамдардын аңдып жүргөнү жөнүндө кабарлоо. Кооптонууңузду ишенимдүү адамдар менен бөлүшүү сизге абдан керектүү колдоо тармагын алат. Бул адамдар дагы сизге көз салып, коопсуздугуңузга жардам бере алышат.
- Үй-бүлө мүчөлөрү, жакын досторуңуз, мугалимдериңиз, кесиптештериңиз же диний чөйрөңүздөгү адамдар сыяктуу өзүңүз ишенген адамдарга айт.
- Сиз ошондой эле сиздин мектептеги коргоочу ролдордогу адамдарга сиздин жагдайыңыз жөнүндө маалымат берүүнү кааласаңыз болот. Мисалы, мектептин директоруна, университеттин кызматкерине же коопсуздук компаниясына кабарлап коюңуз.
- Адамдарга сталкердин сүрөтүн көрсөтүңүз же сырткы келбетиңизди толук сүрөттөп бериңиз. Алар адамды көрсө эмне кылышы керек экенин айтсын. Мисалы, “Аны көрүп калсаңыз дароо полицияга кайрылыңыз. Жана мага SMS жөнөтүңүз, мен алыс болом ».
Кадам 2. Социалдык медиада купуялуулукту сураңыз
Досторуңуздан сиздин кайда экениңиз жөнүндө эч кандай маалымат жазбоону же өзүңүздүн сүрөттөрүңүздү жайгаштырбоону сураныңыз. Аккаунтуңузду толугу менен жок кылууну же аны колдонууну катуу чектөөнү ойлонуп көрүңүз.
- Сиздин сталкер сизди байкоо жана күнүмдүк иш-аракеттериңиз жөнүндө билүү үчүн социалдык медиага жазганыңызды колдонушу мүмкүн.
- Эгерде сиз сталкерди жана алардын онлайндык инсандыгын билсеңиз, алардын сиздин каттоо эсебиңизге кирүүсүнө бөгөт коюңуз.
3 -кадам. План түзүү
Эгер коркунучка кабылып жатканыңызды сезсеңиз, тез эле ишке киргизе турган план менен келиңиз. Бул план коопсуз жерде болууну, маанилүү документтерди жана телефон номерлерди кароону же өзгөчө кырдаал учурунда адамдарга сигнал берүүнү камтышы мүмкүн.
- Сиз тез арада керектүү документтерди жана буюмдарды алып кетүүңүз керек болсо, тез жардам сумкасын толтурууну каалашыңыз мүмкүн.
- Үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга коркунучта экениңизди жана эркин сүйлөй албастыгыңызды билдирүүчү коддуу сөздү же фразаны билдирүүнү ойлонуп көрүңүз. Мисалы, сиз: "Бүгүн кечинде Тай тамактарына заказ кылгыңыз келеби?" Деп чечсеңиз болот. Сиздин досуңуз сиздин атынан тез жардам кызматтарына кайрылууга белгиңиз.
- Эгерде сизде балалуу болсоңуз, анда коопсуз жерлерди жана сиз же алар коркунучта болсо, алар менен сүйлөшө турган адамдарды билүүгө жардам бериңиз.
5 -метод 3: Өзүңүздү коопсуз сактоо
Кадам 1. Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз
Күнүмдүк жашооңузду өзгөртүп, эч кандай үлгүгө кирбөө үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Жумуштун башка жолун тандап, ар кандай убакта кетиңиз, кофе алуу үчүн башка жерлерди издеңиз же көнүгүү сабагыңыздын күндөрүн алмаштырыңыз.
Кадам 2. Эл алдында жүргөндө сергек болуңуз
Башыңызды телефонуңузга көмбөңүз же эл алдында жүргөндө наушник менен музыка укпаңыз. "Сандардын коопсуздугу бар" деген сөздү унутпаңыз, андыктан досторуңуздан же үй -бүлөңүздөн керек болсо сизди коштоп жүрүүсүн сураныңыз.
- Түн ичинде жалгыз жүрбөңүз. Досторуңуздан эшикке чейин барууңузду сураныңыз.
- Бардык нерселериңиздин жанында экениңизди текшериңиз. Мисалы, капчыгыңызды же курткаңызды унутпаңыз.
3 -кадам. Жалгыз машыгуудан алыс болуңуз
Спорт залга кошулуңуз же топ менен чуркоо же велосипед тебүүнү баштаңыз. Көнүгүү жакшы жүргөн, жакшы жарык болгон жерлерде гана.
- Кулакчын тагынбаңыз. Өзүңүз менен өзүңүздү коргогон нерсени алып жүрүңүз, мисалы калемпир чачуу.
- Иштей турган досторду табыңыз. Мисалы, эгер сиз жөө күлүк болсоңуз, анда досторуңуздун бирин сиз менен жарышка машыктыруу үчүн жалдаңыз.
4-кадам. Өзүн-өзү коргоо ыкмаларын үйрөнүңүз
Кол салуу болгон учурда кантип коргонууну билүү сизге өзүңүздү күчтүү жана даяр сезүүгө жардам берет. Сиз ошондой эле айланаңызды көбүрөөк билүүнүн жолдорун үйрөнө аласыз.
- Өзүңдү коргоо сабагына катыш. Сиз көбүнчө фитнес борборлорунда, коомдук борборлордо, колледждерде/университеттерде же жергиликтүү согуш искусствосунда өзүн өзү коргоо сабактарын таба аласыз.
- Калемпир чачуучу сыяктуу өзүн өзү коргоочу нерсени көтөрүп жүрүңүз жана аны кантип колдонууну билиңиз. Полиция кызматкеринен кандай коргонуу куралдарын сунушташарын сурап көрүңүз.
Кадам 5. Үйүңүздү коопсуз кылыңыз
Үйүңүздү коргоп калуу үчүн чараларды көрүңүз жана анын ичинде коопсуздугуңузду сактаңыз. Ишенимдүү кошуналарыңызга кырдаалыңызды билдириңиз, алар да шектүү жүрүм -турумга көз салып турушат. Сиз кабыл ала турган кээ бир чараларга төмөнкүлөр кирет:
- Үйдө болсоңуз да, эшик -терезелерди бекитип коюңуз. Перделерди жабык кармаңыз.
- Мүлкүңүздү жашыруунун ордуна кошунаңызга запастык ачкыч берүү.
- Кыймылсыз мүлккө коопсуздук камерасын же коопсуздук системасын орнотуу.
Кадам 6. Эшикти ачууда этият болуңуз
Сиз кимдир бирөөнү күтпөсөңүз, эшикке толугу менен жооп берүүнү токтотушуңуз мүмкүн. Адепсиз болуудан коркпоңуз: орой жана коопсуз болгонуңуз жакшы.
- Досторуңуздан же үй -бүлөңүздөн эшиктин сыртында жүргөндө сизге чалуусун сураңыз же тыкылдатып жатып аты -жөнүңүз менен таанышыңыз. Мисалы, алар: «Салам Жейн! Бул Карлос! Мен сенин эшигиңдемин!"
- Мүмкүн болсо, жеткирүүңүздү жумуш ордуңузга же досуңуздун же үй -бүлөңүздүн үйүнө жөнөтүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Кандайдыр бир кызмат адамынан сиздин идентификациялык төш белгини сураңыз, эгер алар сиздин мүлкүңүздө иштей турган болсо.
- Эгерде сизде жок болсо, көзөнөктү орнотуңуз.
Метод 4 5: Далилдерди чогултуу жана юридикалык варианттарды издөө
Кадам 1. Жабырлануучунун жактоочусу менен сүйлөшүңүз
Кризистик ишеним телефонун чакырып, өзүңүздүн жайгашкан жериңиздеги мыйзамдарды кармоо жөнүндө көбүрөөк билүүгө, коопсуз болуу үчүн кээ бир стратегияларды иштеп чыгууга жана башка кызматтарга кайрылууга жардам бере турган адам менен сүйлөшүңүз. Чалуу үчүн бир номер-855-4-VICTIM боюнча Victim Connect ресурстук борбору.
2 -кадам. Милицияга кайрылыңыз
Сиздин аңдууларыңыз аңчылыкка каршы мыйзамдарды бузуп жаткан болушу мүмкүн же сиздин мүлкүңүзгө зыян келтирүү сыяктуу башка кылмыштарды жасаган болушу мүмкүн. Колуңуздан эмне келерин полиция менен сүйлөшүңүз. Алар файлды ачып, сизге эң жакшы сактык чаралары жана алар үчүн эң пайдалуу болгон маалыматтын түрлөрү жөнүндө кеңеш беришет.
3 -кадам. Чектөө ордерин алыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн сталкериңиздин ким экенин билсеңиз, анда аларга каршы коргоо ордери катары да белгилүү болгон тосмо арызын тапшырсаңыз болот. Сиз муну укук коргоо органынын кызматкери же жабырлануучунун жактоочусу менен талкууласаңыз болот.
Кадам 4. Бардык далилдерди карманыңыз
Жазуу жана документ бардык коркунуч тексттерди, электрондук каттарды, же телефон чалууларды. Аларды сиздин ишиңизге дайындалган полиция кызматкерине жөнөтүңүз. Сталкер сизге берген нерселерди ыргытпаңыз; тескерисинче, аларды полицияга өткөрүп бериңиз.
- Полицияга жөнөтүү үчүн веб -сайтты куугунтуктоонун скриншотун алыңыз. Сиз ошондой эле укук коргоо органдарына кылмышкердин жайгашкан жерин аныктоого жардам бере ала турган веб -сайттын ээсине кысым көрсөтүү жөнүндө кабарлай аласыз.
- Эгерде сиз сталкер сиздин мүлкүңүзгө зыян келтирди деп шектенсеңиз, полицияга арыз жазыңыз (камсыздандыруу максатында жана далил катары) жана зыянды сүрөткө тартып алууну унутпаңыз.
Кадам 5. Окуялар журналын түзүңүз
Stalker менен болгон ар бир жолугушуунун чоо -жайын жазыңыз. Документти датасы жана убактысы, эмне болгонун, жана укук коргоо органдарына сиздин ээрчип.
Эгерде сиздин жашооңузда кимдир бирөө дайыма аңдып жүргөн адамды, мисалы, чогуу иштеши же бөлмөлөшү катары көрсө, алардан кошумча далилдер үчүн өздөрүнүн көргөн/көргөн окуяларынын журналын түзүүгө даяр экенин сураңыз
Метод 5 5: Сталкердин жүрүм -турумун аныктоо
Кадам 1. Инстинкттериңизге ишениңиз
Эгерде кырдаал тынчсыздандырбаса, аны ашыкча реакция катары жазбаңыз. Сталкерлер өздөрүнүн курмандыктарына коркунуч туудурушат, анткени алар бийликке ээ болуп, кырдаалды көзөмөлдөшөт. Эгерде кимдир бирөө сиздин жашооңузга тигил же бул жол менен келе берсе жана ал сизди тынчсыздандыра баштаса, анда сиз сталкер менен күрөшүп жаткандырсыз.
Сталкер - бул кайра -кайра келип, кыжырыңды келтирген адам эмес. Кайталанган байланыштар, кездешүүлөр сизге үстөмдүк кыла баштаганда жана сизди коркутканда гана аңдыган болуп эсептелет
Кадам 2. Бул адам сизди аңдып жатканын аныктаңыз
Эскертүү белгилерин жана сталкерлердин типтүү жүрүм -турумун үйрөнүңүз. Сталкерлердин кээ бир жалпы жүрүм -турумуна төмөнкүлөр кирет:
- Сизди ээрчип жүрөсүз (сиз муну билесизби же билбейсизби)
- Сизге тез -тез чалып, трубканы өчүрүү, же сизге көптөгөн керексиз тексттерди же электрондук каттарды жөнөтүү
- Үйүңүздө, окууңузда же жумуш ордуңузда көрүнүп, же сизди бул жерлерден тышкары күтүп жатат
- Сизге белек калтыруу
- Үйүңүзгө же башка мүлкүңүзгө зыян келтирүү
3 -кадам. Сталкерди аныктоо
Көпчүлүк учурда, сталкер жабырлануучуга белгилүү адам. Алар мурунку романтикалык өнөктөштөр, тааныштар же туугандар болушу мүмкүн, бирок кээде алар чоочун болушат.
- Эгер сизди аңдып жүргөн адамды билсеңиз, укук коргоо органдарына бул адам боюнча сизде болгон бардык маалыматты, анын ичинде электрондук почта даректери же колдонуучунун аттары сыяктуу ар кандай электрондук маалыматтарды бериңиз. Колдон келсе сүрөтүн бериңиз.
- Эгерде сиз ал адамды тааныбасаңыз, анда коопсуз түрдө видео жаздырууга же алардын сүрөтүн алууга аракет кылыңыз. Колдон келишинче номер номерин жана конкреттүү сүрөттөмөсүн жазыңыз.
