Ладан көбүнчө төрөлгөндө үч акылман тарабынан берилген белектердин бири катары таанылат. Бирок, сиз билбеген нерсе, ладан азыркы күндө да күнүмдүк колдонуунун кеңири түрүнө ээ. Назик, жыпар жыттуу чайыр терини дарылоодо, стрессти жана тынчсызданууну басаңдатууда же жөн эле чириген бөлмөнү сергитүүдө жакшы, бирок анын табигый пайдалары ушуну менен эле токтоп калбайт-бул эфир майынын бардык кереметтүү колдонмолоруна таң калууңуз мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Стресс жана тынчсызданууну басаңдатуу
Кадам 1. Жыт сизди эс алдырып, сооротсун
Ладан көптөн бери ароматерапия практикасынын бир бөлүгү катары колдонулуп, көптөгөн ооруларга каршы табигый жыпар жыттарды колдонот. Кийинки жолу көңүлүңүз чөгүп же чөгүп баратканыңызда, билегиңизге бир аз ладан майын сүртүп же жыттуу диффузордо күйгүзүңүз. Кургак, топурактуу, ачуу жыттын тынчтандыруучу таасири дароо өзүңүздү жеңил сезүүгө жардам берет.
- Иштегенде, окуганда же ой жүгүрткөндө абаны ладан менен толтуруңуз.
- Ладан сыяктуу эфир майлары, эгер сиз комплекстүү дарылоого ишенбесеңиз да, жакшы жыттанат.
Кадам 2. Аны ваннага кошуңуз
Бууланган ваннага бир нече тамчы сыгып, бай буулар менен дем алыңыз. Чылап жатканда, булчуңдарыңыздын чыңалуусу азайып, тынчсызданууңуздун кетерин сезесиз. Ладан табигый нымдагыч катары да кереметтерди жаратат, андыктан ваннадан чыккандан кийин териңиз жумшак жана жылмакай болуп калат.
- Эгерде сиз ысык душту жактырсаңыз, көбүктөнгөнгө чейин жуунгучту же лофанды ладан майы менен демдеп көрүңүз.
- Ваннаны күчөтүү өзүнчө кадам катары нымдагычты колдонуу көйгөйүнөн куткарат.
Кадам 3. Уктоо үчүн аны колдонуңуз
Уйкуга жардам берүүчү дары -дармектерди унутуп, өзүңүздү начар сезесиз. Анча -мынча бузуучу альтернатива - алыстап баратканда, төшөктүн үстүндөгү бууландыруучу ладанга май жагуу. Сиз толук түндү калыбына келтирүүчү уйкуга туш болосуз, анткени жагымдуу жыт бейпилдикти акырын сооротот жана жок кылат.
Ладан гүлдөрүнүн эс алдыруучу ноталары батыраак уктап, узакка уктап калууга жардам берет
Кадам 4. Массаж майы катары колдонуп көрүңүз
Кийинки түгөйлөрүңүзгө же өзүн-өзү массаж жасоо үчүн ладан майын жалбыз, шалфей же арча менен аралаштырыңыз. Бул баркыт сыяктуу териңиздин үстүнөн жылып гана тим болбостон, булчуңдардын релаксациясын жогорулатат жана бузулган ткандарды тереңирээк деңгээлде айыктырууга жардам берет. Бир нече убакыттан кийин, сиз эч качан курортто жолугушууга ээлик кылбайсыз.
- Ладан майын оозеки ооруну басаңдатуучу каражаттарга эмес, ооруп, булчуңдарды жана муундарды иштетиңиз.
- Ичиңизге же алаканыңыздын ортосуна бир тамчы май сүйкөп, стрессти сезе баштаганда жай жана терең дем алыңыз.
Метод 2ден 3: Ладан менен ден соолугуңузду жакшыртуу
Кадам 1. Аны териге кам көрүү тартибинин бир бөлүгү кылыңыз
Ладан эң сонун нымдагыч катары кызмат кылуудан тышкары, курак, стресстен же айлана -чөйрөнүн шарттарынан бошоп калган терини көтөрүп, катуулатуучу кошулмаларды камтыйт. Ладан майынын бир бөлүгүн балдар майы же ши майы менен аралаштырып, чарчаган көз баштыктарына же орой, жарылган колдорго сүртүңүз.
- Ладан жана башка эфир майлары бырыштар жана башка карылык белгилери менен күрөшүүгө жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер бар.
- Кургак, кычыштырган, кыжырданган терини дарылоо үчүн бир тамчы ладан майын колдонуңуз.
Кадам 2. Оозеки гигиенага кошуңуз
Эфир майын бир чай кашык сода менен бир нече унция суу менен аралаштыруу менен өзүңүздүн толтургуч тиш пастаңызды аралаштырыңыз же коюу пастаны пайда кылыңыз же химикатсыз жылуу сууда эритилген 2-3 тамчы ладан жана жалбыз майын колдонуңуз. ооз чайкоо. Ладан табигый антисептикалык касиетке ээ, демек, ал оозуңузга чогулган микробдорду жок кылат жана тишиңиз менен тиштериңизди сергек жана сергек сезет.
- Эгерде тиштериңизден кан агып же оозуңуз жарылып кетсе, ладан майын жана суутек перекиси сыяктуу жылуу сууну чайкаңыз.
- Үзгүлтүксүз колдонуу өнөкөт жаман демди тазалоого жардам берет.
3 -кадам. Суук тийгенде медайым
Оорунун эң жаман симптомдорун жеңилдетүү үчүн ладанды колдонуп, биржадан сатылуучу кымбат баалуу дарыларга акчаңызды үнөмдөңүз. Май шишикти басаңдатуучу, бул ар кандай оорулардын натыйжасында ооруну айыктыруу үчүн пайдалуу. Колдонулганда же кичине өлчөмдө ичкенде (башка суюктукта бир нече тамчыдан ашпашы керек), ал тургай иммундук системаңызды күчөтүп, келечекте ооруп калууңуз мүмкүн эмес.
- Ладан майынын бир нече тамчысын ысык сууга толгон чоң идишке аралаштырып, башыңызга сүлгү салып, түтүндү терең дем алып, тыгынды тазалаңыз жана өпкөдөгү сезгенүүнү азайтыңыз.
- Ошондой эле, жылуу суунун жана ладан майынын эритмесине жуугучту чылап, көздүн жана мурундун үстүнө коюп, синус инфекциясынын шишик оорусун басаңдата аласыз.
Кадам 4. Жаракаттарды айыктырууга жардам бериңиз
Ладандын микробго каршы пайдалары аны актуалдуу каражат катары кемчиликсиз кылат. Ладан майын кичине кесүү же кыруу менен сүртүү бактерияларды жок кылат жана айыгуу процессине кийлигишпестен инфекцияны алдын алат. Куурап калганда, терини азыктандырып, тырыштырууну жана тырыктарды анча байкалбайт.
- Ладан майын тырык ткандарына, созуу белгилерине же безеткилерге массаж кылуу убакыттын өтүшү менен алардын көрүнүшүн азайтууга жардам берет.
- Ладан майын ачык жарага түздөн -түз колдонбоңуз. Эгерде бул оор жаракат болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.
5 -кадам. Ашказанды бузуу
Эгерде сизде ашказан ооруп, ашыкча газ же шишип же ичеги карышып калсаңыз, коркпоңуз. Бир нече унция сууга же чөп чайга эфир майынын бир же эки тамчысы диареяга каршы дарылар сыяктуу эле ичеги-карындын тез жардам бериши үчүн жакшы. Жөн эле аралашмадан түшүп, ыңгайсыздыгыңыз бир нече мүнөттө жоголот.
- Аны жеңилдетүү үчүн бир аш кашык балга кошуп көрүңүз.
- Колдонуп жаткан ладан таза жана парфюмерия же химиялык кошулмалар жок экенин текшериңиз.
Метод 3 3: Үйдүн айланасында ладан колдонуу
Кадам 1. Бөлмөнү тазалаңыз
Ладан майын жыпар жыттуу диффузорго, бууландыруучуга же үй шамына кошуп, укмуштуудай жыпар жытты үйүңүзгө жайыңыз. Анын жыты менен күрөшүүчү элементтер үй жаныбарларынын баш аламандыктарынын, таштандылардын, көгөргөндөрдүн же кир кирдин дөңсөөлөрүнүн жагымсыз жытын оңой эле жеңет, анткени ал сизди тынчтандырат жана эс алат.
- Чачыратуучу бөтөлкөгө 5-6 тамчы ладан майын 3 стакан дистиллирленген суу жана 1 аш кашык (14,8 мл) сода кошуп аралаштырыңыз. Сиз бул табигый аралашманы кадимки аба тазалагычтай колдоно аласыз.
- Ладан майы менен толтурулган электр жыттуу диффузорлорду үйүңүздүн айланасындагы дубал розеткаларына коюп көрүңүз.
Кадам 2. Өз үйүңүздү тазалагыч кылыңыз
10 тамчы ладан майын 2 стакан ысык суу, 1 стакан ак сирке жана ¼ стакан сода менен аралаштырып, үйдө көп максаттуу тазалоо чечимин чыгарыңыз. Бул эритмени чачыратуучу бөтөлкөгө куюп, чийки тоокту иштеткенден кийин дааратканаңызды тазалоодон ашканаңыздагы эсептегичти зыянсыздандырууга чейин колдонуңуз.
- Ладан - бул табигый кургатуучу, башкача айтканда, кирди, майды жана кирди дээрлик бардык жерден тазалоого жардам берет.
- Зайтун майы, лимон ширеси жана ладан майы аралашмасы менен эмеректериңизди же үстөлдүн үстүн жалтыратуу, артында жылтыраган жылтырак калтырып, алардын жаңы жытын сактап калат.
3 -кадам. Кол самын жана башка азыктарды ладан менен демдеңиз
Жыпар жыттуу кол самын, шампунь же бет кремин сатып алып, аны бир бөлүгүн күчтүү ладан майы менен кооздоп алыңыз. Сиз адатта экстраваганттык продуктуларга керектелүүчү нерсенин үчтөн бирин жумшап, териңизге жана башыңызга маанилүү нымдуулукту тазалап, тынчтандырып жана калыбына келтире аласыз. Туура колдонулганда ладан майы тазалоочу, лосьон жана парфюм сыяктуу.
- Ладан тешикчелерди тазалоо жана кутикулаларды бекемдөө үчүн жакшы.
- Ашканада жана ванна бөлмөлөрүндө суюк кол самын жасаңыз, суюк кастилдик самындын негизин, тазаланган сууну жана ладан, жалбыз жана лаванда сыяктуу эфир майларынын аралашмасын колдонуңуз.
Кеңештер
- Ладан майынын эч кандай зыяндуу терс таасири жок жана дээрлик бардык шарттарда колдонулушу мүмкүн (ченеми менен).
- Ладан жана башка эфир майларын кадыр -барктуу дилерлерден сатып алыңыз. Жаңы замандын бирдиктүү бизнесинен алыс болуңуз, сырды аралаштырып сатуу тез акча табуу үчүн.
- Ладанын таттуу, жыпар жыты маанайыңызды жакшыртып, психикалык тунуктугуңузга жардам берсин.
- Кол самынынан тышкары, ладан майын шампунга, кондиционерге, денени жуугучка же бет кремине кошсо болот.
Эскертүүлөр
- Ладан сыяктуу эфир майлары сонун ден соолукка пайдалуу, бирок алар эч качан салттуу медицинанын ордуна колдонулбашы керек. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, жаракат алсаңыз же такталбаган көйгөйгө кабылсаңыз, доктурга кайрылыңыз.
- Ар дайым тоник катары ладан майынын эң аз сунушталган өлчөмүн колдонуңуз. Эфир майларынын көбү жутуу үчүн коопсуз болгону менен, алар уулуу болуп калышы мүмкүн жана сизди жетиштүү өлчөмдө ооруга чалдыктырышы мүмкүн.
