Биз баарыбыз өздөрүнүн жагымдуу, бактылуу мүнөзү менен бөлмөнү жарык кыла турган адамды жолуктурдук. Бул адамдар табигый түрдө башкаларга жылмаюу тартуулайт. Кээ бир адамдар үчүн интроверт мүнөздөнбү же эмнеден баштаарымды билбестенби, башкаларды жылмаюу кыйыныраак болот. Каалаган жериңизде баардыгын бактылуу кылгыңыз келсе, сиз аракет кыла турган көп нерселер бар!
Кадамдар
Метод 1дин 3: Боорукердик актыларын аткаруу
Кадам 1. Көз тийүү
Жылмайып, достук мамиле кылыңыз. Кимдир бирөө сиз менен сүйлөшүп жатканда, кызыгып жатканыңызды көрсөтүү үчүн көзүңүздү байланыштырыңыз. Көз тийүү-бул башка адам менен интимдик деңгээлде байланышуунун бир жолу жана башкаларга жактыруунун ачкычы.
Бул телефонуңузду таштап коюп, ошол учурда болууну билдирет. Кофе дүкөнгө суусундукка заказ берип жатасызбы, кызыксыз үй-бүлөлүк майрамда отурасызбы, же досторуңуз мененби, айланаңыздагылар менен бирге болуңуз
2 -кадам. Чыныгы бол
Чынчылдык жана реалдуулук - адамдарды ишенүү жана сизге жактыруу үчүн ачкыч, бул алардын сизге кубанычтуу жылмаюу менен жооп берүүсүндө чоң фактор болуп саналат.
Эгер кимдир бирөө үчүн бир нерсе кылсаңыз, ал кимдир бирөөнү сизге жактыруу үчүн мотивациялоонун ордуна, жүрөгүңүздөгү чын жүрөктөн жана боорукердиктен келип чыгышы керек. Эмпатияны өркүндөтүү сизге күнүмдүк жашооңузда чынчыл болууга жардам берет
3 -кадам. Жардам сурабастан сунуштаңыз
Көпчүлүк адамдар жардам сурап кыйналышат, бирок көбүнчө кимдир бирөө муктаж болгон жерлерин таанып, жардамга кадам ташташын каалашат. Азык -түлүк баштыктарын ашыкча жүгүртүүгө жардам береби же жаңы ымыркай төрөлгөндөн кийин үй жумуштарына жардам береби, сиз сурабастан деле жардам бере аласыз.
- Адамдар менен таанышып, алардын муктаждыктарын алдын ала билиңиз. Эгерде сизде досуңуз менен ооруган болсоңуз, анда анын үй -бүлөсүнө тамак бышырууну же келип жууп кетүүнү сунуштаңыз. Эгерде таанышыңыз келе жаткан медициналык процедураны фейсбукка жазса, андан кийин тамак алып келесизби деп сураңыз.
- Бейтааныш адамдарды көрүңүз жана кимдир бирөөнүн күрөшүп жатканын көрсөңүз, кадам таштаңыз. Сиз кичинекей балаңыз фит ыргытып жатканда, колуңуз толгон апаңыз азык -түлүгүн баштыкка салууга аракет кылып жатканын көрө аласыз; ал үчүн баштыктарды сунуштайбыз. Почта таштап кеткен улгайган кишини байкасаңыз, аны алууга жардам бериңиз.
4 -кадам. Кошуналарыңыз менен таанышыңыз
10 америкалык чоң кишинин болжол менен 4ү гана кошуналарынын көбүн же баарын билет! Майрамдарга кичинекей белек менен кошунаңызга барсаңыз болот, же каалаган убакта өзүңүздү тааныштыруу үчүн. Телефон номерлериңизди алмаштырып, аларга жакшы кошуна болгуңуз келгенин билдириңиз. Сиз качан аларга муктаж болушуңузду эч качан билбейсиз!
Улгайган тургундары бар конуштарда, кошунаңыз менен достошуу алар үчүн жалгыздык менен достуктун айырмасы болушу мүмкүн. Башка кошуналар, үйдө отурган ата-энелер сыяктуу, өзүнчө сезилиши мүмкүн жана адамдар менен болгон байланышына ыраазы болушат
5 -кадам. Бир нерсе өстүрүү
Бакча сактоо - башка жандыктарга кам көрүүнү үйрөнүүнүн эң сонун жолу. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, өсүп келе жаткан өсүмдүктөр сиздин боорукердикке жана назиктикке болгон жөндөмүңүздү жогорулатып, сизди жагымдуу дос кылып коет.
Жергиликтүү азык -түлүк банкы же кошунаңыз менен бөлүшүү үчүн мөмө же жашылча өстүрүү үчүн жөндөмүңүздү колдонуңуз. Сиз ошондой эле түшүп жаткан адамга берүү үчүн жалпак гүлдөрдү өстүрсөңүз болот. Жашаган жериңизге жараша помидор, жашыл буурчак жана мариголддор чын жүрөктөн өсөт
Кадам 6. Комплимент айт
Ар бир адам кээде өзүн кооптуу сезет жана чын жүрөктөн айтылган комплимент - сизге эч кимге бере албаган чоң белек. Ар кимдин сүйүктүү темасы өзү болгондуктан, комплимент сунуштоо сизди кимдир бирөөгө жактыруунун жана жылмайуунун эң сонун жолу.
- Спорттук иш -чаранын жүрүшүндө кандай аткаргандыгы же тестте канчалык жакшы аткаргандыгы сыяктуу адамдын көзөмөлүндө болгон нерсе жөнүндө комплимент айт. Сырткы көрүнүшү же дене түзүлүшү сыяктуу бирөөнүн колунан келбеген нерселерге багытталган комплименттерден алыс болуңуз.
- Бул пайдалуу wikiHow көрсөтмөсүн карап чыгып, чын жүрөктөн комплиментти кантип сунуштоого болот.
3 -метод 2: Бактылуу болуу
Кадам 1. Коопсуз болбоңуз
Коопсуздук терс сапаттарыбызга же мурунку каталарыбызга көңүл буруп, биз сунуштаган бардык жакшылыктарды унутуп койгондо пайда болот. Коопсуздукту жеңүү жана ишенимге ээ болуу кыйын болушу мүмкүн, бирок муну менен башкаларга боорукердик менен кайрылып, жылмайып коюңуз.
Өзүнө ишенимди арттыруунун көптөгөн жолдору бар, бирок алардын көбү терс сапаттарыңа эмес, оң сапаттарыңа көңүл буруу менен башталат. Ишеним сизге бейтааныш кишиге чейин барып, жардамга муктаж же жокпу деп суроого, же кимдир бирөөнүн кордугуна каршы турууга мүмкүнчүлүк берет
Кадам 2. Жылмайыңыз
Жылмайуунун жылмайган адам үчүн көптөгөн пайдалары бар, ошондой эле социалдык жугуштуу экени көрсөтүлдү!
- Жылмайуу - бул универсалдуу тил; ар бир маданияттагы адамдар бакыт же кубанычты билдирүү үчүн жылмайышат. Бир изилдөөгө ылайык, сиз чоочун адамга жылмайсаңыз, алар кайра жылмайып кетүү ыктымалдуулугу 50% түзөт.
- Капа болгондо да жылмайуу стрессти төмөндөтүп, маанайыңызды көтөрүүгө жардам берет, бул сизди айланаңызда рахатка бөлөйт.
3 -кадам. Көз карашыңызды өзгөртүңүз
Эгерде сиз пессимисттик маанайда болсоңуз же көбүнчө нааразы болсоңуз, ыйласаңыз же өзүңүздү башкалар менен салыштырсаңыз, жашоого болгон көз карашыңызды жакшыртуу үчүн чараларды көрө аласыз. Позитивдүү көз караш стресстин деңгээлин төмөндөтүп, өзүңүздүн бакыт деңгээлиңизди жакшырта алат, бул башкаларга бактылуу болууга жардам бериши ыктымал.
- Позитивдүү өз алдынча сүйлөөнү практикалаңыз. Өз алдынча сүйлөшүү-бул күнү бою башыңыздан өтүүчү ойлордун агымы, өзгөчө сиз өзүңүз жөнүндө, жөндөмүңүз, келбетиңиз жана башкалар сиз жөнүндө кандай деп ойлосоңуз, ошонун баары. Өзүңүздүн сүйлөөңүздү көзөмөлдөп, бул эрежени карманыңыз: өзүңүзгө сүйүктүүңүзгө айтпагандай эч нерсе айтпаңыз.
- Ой жүгүртүүгө машыгыңыз. Эстүүлүк мурунку же келечек жөнүндө тынчсызданбастан, тескерисинче, бул жерде жана азыр болгон окуяларга көңүл бурууну камтыйт. Бул сиздин көз карашыңызды жакшыртууга жардам бере турган медитациянын бир түрү. Эстүүлүк сизди башкаларга боорукер болууга үйрөнүүгө жардам берет жана сизди чоң дос кылып коёт.
3 -метод 3: Качан баш тартууну билүү
Кадам 1. Башкалардын бактысы - бул алардын тандоосу экенин моюнга алуу
Башкалардын күлкүсүн келтиргиңиз келгени сонун; ал сенин берешен жүрөгүң жана башка адамдарга кам көрөрүңдү көрсөтөт. Бирок күндүн аягында эч кимди жылмайууга же бактылуу болууга мажбурлай албайсың. Ар бир адам бактылуу болууну каалайт же каалабайт.
- Адистер бактылуу болуу үчүн адамдар аң -сезимдүү аракет кылышы керек дешет. Бул жашоодо орой мамиле кылган адамдар үчүн оор болушу мүмкүн (мисалы, жакырчылык же оору менен күрөшүп жаткандар), бирок ар ким бактылуу болууну тандай алат.
- Сырттагы таасирлер (сиздин сүйкүмдүү өзүңүз сыяктуу), эгер кимдир бирөө бактылуу болууга аракет кылбаса, анын бактысын жакшыртууга жардам берүү үчүн көп нерсени жасай алат.
2 -кадам. Баары эле сизди жактыра бербесин билиңиз
Сиз дүйнөдөгү эң сүйкүмдүү, берешен, жагымдуу жана акылдуу адам болуп, эмне деп ойлойсуз? Сизди сындаган же жактырбаган адамдар дагы эле болмок. Бул сизге караганда аларга жана алардын терс мамилесине көбүрөөк чагылдырат.
Бирөөнү жеңип алуу мүмкүн болбогон көптөгөн себептер бар. Балким, сиз аларга өткөндөгү кимдир бирөөнү ооруткан адамды эстетип жатасыз. Же, балким, алар көрө албастык же өзүнө ишенбөөчүлүк менен күрөшүп, сенин бактылуу экениңди көрүп, аларды дагы бактысыз кылат. Кээ бирөөлөр жаман мүнөздөргө ээ болуп, башкалардын бактылуу экенин көрө алышпайт
3 -кадам. Колуңуздан келгендин баарын кылдыңыз деп кабыл алыңыз
Ошентип, сиз кимдир бирөөнү кокусунан боорукердик кылып, сылык -сыпаа, аларга жылмайып, комплименттерди айтып, жылмайып коюуга аракет кылдыңыз … жана алар дагы эле нааразы.
Эгерде сиз кимдир бирөөнү жылмайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылсаңыз, күндүн аягында сиз сыймыктанышыңыз керек. Сиз башка бирөө үчүн жолго чыктыңыз. Сиз колуңуздан келгендин баарын кылдыңыз жана колуңуздан келгени ушул. Өзүңүздүн жагымдуу өзүңүз бойдон кала бериңиз, бирок билиңиз, алар үчүн башкалардын көйгөйлөрүн чече албайсыз
Кеңештер
- Көз тийбесин!
- Башкаларга боорукер бол.
- Бийик туруп: бул сезбесе да, ишеним көрсөтөт.
- Юмор сезими бар.
