Доктуруңуздун сизде кан уюп калгандыктан тамырыңыз бүтөлүп калганын айтуу коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок медициналык жана үй шартында дарылоо бар экенин билип сооронуч алыңыз. Врачтын көрсөтмөсү менен, сиз активдүүлүгүңүздүн деңгээлин өзгөртүү, диетаңызды өзгөртүү жана дары-дармектерди, витаминдерди жана/же толуктоолорду алуу менен шашылыш эмес тоскоолдуктарды башкара аласыз. Эгерде сизде DVT (терең венанын тромбозу) диагнозу коюлса, бутуңуздагы же башка жердеги чоң веналардын биринин тыгыны болсо, анда тезинен медициналык жардамга кайрылып, врачыңыздын дарылоо планын так аткарышыңыз керек.
Кадамдар
Метод 1 2: Өзгөчө кырдаалдарды башкаруу
Кадам 1. Эгерде врач жазып берсе, антикоагулянттуу дарыларды алыңыз
Эгерде врач сизге венанын тыгыны диагнозун койсо, ал тез арада шашылыш эмес, алар сизге олуттуу медициналык же хирургиялык кийлигишүүлөрдүн ордуна, дары -дармектерди жана жашоо образын өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн. Көбүнчө бул антикоагулянттуу дарыларды жазууну камтыйт, бул сиздин каныңызды суюлтат жана учурдагы венаны бөгөп турган тромбдун өсүшүн жана жаңы тромбдордун пайда болушун алдын алат.
- Жалпы антикоагулянттуу дарыларга эноксапарин (Ловенокс), варфарин (Кумадин) жана гепарин кирет. Алар көп учурларда абдан эффективдүү.
- Антикоагулянттар көп учурда сизге керектүү дары-дармектердин дозасын жакшыртууга жардам берүү үчүн тез-тез кан анализин талап кылат.
- Антикоагулянттар ашыкча кан кетүү сыяктуу кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн болгондуктан, эгерде сизде тобокелчилик төмөн болсо (мисалы, тизеңиздин астындагы тромб эч кандай симптомдорду жаратпаса), врачыңыз бул дарыларды жазбайт. Врачыңыз менен антикоагулянттарды колдонуунун мүмкүн болгон тобокелдиктерин жана пайдаларын талкуулаңыз.
2 -кадам. Каныңызды саатына жок дегенде бир жолу айланып жүрүңүз
Түнкүсүн уктап жатканыңыздан башка, бир убакта 1 сааттан ашык отурбоого, жатууга, ал тургай ордунда турбоого аракет кылыңыз. Жок дегенде саатына бир жолу, ордунан туруу, кыймылдоо, сунуу жана жеңил көнүгүүлөрдү жасоо үчүн 2-5 мүнөт бөлүңүз.
- Эгерде сиз диванда телевизор көрүп жатсаңыз, ордунан туруп, ары -бери басып же коммерциялык тыныгуу маалында жарык сунуңуз. Эгерде сиз жумуш үстөлүндө болсоңуз, ар бир 60 мүнөткө таймер коюп, 2-5 мүнөткө чейин жасаңыз.
- Эгерде сиз узак учак менен учуп жатсаңыз, саатына бир жолу туруп, уюп калбаш үчүн кабинаны айланыңыз. Эгерде сиз турбуленттүүлүктөн улам отургучка көпкө чейин тыгылып калсаңыз, анда таманыңызды айлантуу, тизеңизди көтөрүү же таманыңыз менен манжаңызды көтөрүү сыяктуу отуруучу көнүгүүлөрдү жасаңыз.
- Эгерде сиздин бутуңузда веналар тыгылып калса, анда врачыңыз бутуңуздун кыймылын жана сунууларын үзгүлтүксүз жасоону сунушташы мүмкүн-мисалы, тамандын айлануусу, педальдык насостор, согончогу бар таштар, тизеге чейин жана музоо массаждары.
- Кан тамырларыңыз бүтөлүп калбаганы же турбаганы үчүн дайыма туруп, ары -бери жылып жүрүү ден соолукка пайдалуу.
Кадам 3. Кысуу байпактарын кийиңиз жана денеңиздин төмөнкү тыгыны үчүн бутту көтөрүңүз
Веналардын тыгыны дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок бутуңуз эң кеңири таралган жерлердин бири. Эгерде сизде дененин венасынын тыгыны болсо-жана, эгерде сиздин түйүлдүгүңүз башка жерде болсо,-дарыгериңиз сизге рецепт боюнча кысылган байпак кийип, бутуңузду өйдө кармап турууну айтат.
- Кысуу байпактары көбүнчө тамырлардын бүтөлүшүнөн пайда болгон шишикти басаңдатууга жардам берет, ошондой эле бул аймакта келечекте кан уюп калуунун алдын алууга жардам берет. Сизге, балким, аларды күндүз бир нече ай, атүгүл жылдар бою кийүү керектиги айтылат.
- Уктап же жатып бутуңузду белиңизден 2,5–5,1 смдей бийиктикте кармоо шишикти жана келечектеги уюп калуу ыктымалдыгын азайтат. Мисалы, уктап жатканда бутуңуздун астына жаздык жабууга аракет кылыңыз.
- Кысуу жана көтөрүү денеңиздин жогорку бөлүгүндө (мисалы, колуңузда) тыгылып калууга жардам берет. Доктуруңуздан кысуу жеңдерин кантип колдонууну көрсөтүүнү сураныңыз жана жабыркаган мүчөнү мүмкүн болушунча жүрөгүңүздүн үстүндө кармаңыз.
Кадам 4. Жума сайын жүрөк жана күч машыгуу режимин аткарыңыз
Чоң кишилер үчүн жалпы сунуш-жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо интенсивдүү жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасоо жана жумасына 2-3 жолу машыгуу (30-60 мүнөткө чейин). Сиздин врач сизге венанын тыгылышына жана башка ден соолук жагдайларыңызга жараша ар кандай жумалык максаттарыңыз болушу керекпи же жокпу, сизге кеңеш берет.
- "Орточо интенсивдүүлүк" кардиосу сиз дагы эле сүйлөй аласыз дегенди билдирет, бирок сиз дем алып жатасыз, сүйлөшүүнү улантуу кыйын жана ыр ырдоо мүмкүн эмес. Тез басуу, жеңил чуркоо, жеңил велосипед же сууда сүзүү адатта орточо интенсивдүү кардио болуп эсептелет.
- Күч машыгуулары акысыз салмактарды, машиналарды, тренажерлорду, кол салмактарды же дене салмак көнүгүүлөрүн камтышы мүмкүн.
- Көнүгүү сиздин кан айланууңузду жакшыртат, бул учурдагы бардык тромбдордун өсүшүн токтотууга жана жаңыларын өнүктүрүүгө жардам берет.
5 -кадам. Күн бою суу ичип, жетиштүү түрдө гидратталган болуңуз
Эртең менен, тамактын алдында жана тамак учурунда толук стакан суу ичип, суусаганга чейин күн бою ичкиле. Мындан тышкары, жаңы мөмө -жемиштер сыяктуу суусу көп пайдалуу азыктарды жегиле.
- Денеңиз туура гидратталганда, тамырларыңыз жакшы майланышат. Бул жаңы же учурдагы бөгөттөрдүн өсүшүн азайтат.
- Суудан башка суусундуктар нымдуулукту камсыздайт, бирок врачтын көрсөтмөсү боюнча спирт ичимдиктерин ичүүнү чектөө же жок кылуу керек. Алкоголь сиз алып жаткан ар кандай антикоагулянттуу дарыларга тоскоол болот.
Кадам 6. Тромбоциттердин өсүшүн чектөөгө же алдын алууга жардам бере турган тамактарды жегиле
Кээ бир азыктар далилденген же антикоагулянттуу касиетке ээ, башкалары венанын ден соолугуна пайдалуу сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ошол эле учурда, эгерде сиз антикоагулянттуу дарыларды колдонуп жатсаңыз, кээ бир башка пайдалуу азыктар, мисалы, К витаминине байлар, тыкыр көзөмөлгө алынышы керек. Сиздин жагдайыңыз үчүн эң жакшы диета планын иштеп чыгуу үчүн дарыгериңиз жана катталган диетолог менен кеңешиңиз.
- Жалпы веналардын тыгыны менен күрөшүүчү азыктарга төмөнкүлөр кирет: лосось жана жаңгак сыяктуу омега-3кө бай азыктар; кара шоколад сыяктуу флавоноиддерге бай азыктар; сарымсак жана куркума сыяктуу сезгенүүгө каршы каражаттар; грейпфрут жана анар сыяктуу антиоксидантка бай азыктар; жана башка азыктар, мисалы, жүзүм, алча, мүкжидек, ананас, киви, мөмө, алма, таттуу картошка жана буурчак.
- Шпинат, капуста жана башка кара жалбырактуу жашылчалар көп өлчөмдө К витаминин камтыйт, бул сиздин каныңыздын уюу жөндөмдүүлүгү үчүн абдан маанилүү. Айрыкча, эгерде сиз антикоагулянттуу дарыларды колдонуп жатсаңыз, анда күн сайын К витамининин үзгүлтүксүз көлөмүн колдонуу маанилүү. К витамининизди пландаштыруу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
7-кадам. Врач тарабынан бекитилген витаминдерди жана толуктоолорду гана алыңыз
Кээ бир толуктоолор жана витаминдер бөгөлгөн веналарды дарылоого жардам бериши мүмкүн, бирок башкалары сиздин дары -дармектериңизге тоскоол болушу же ден соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Врачыңызга учурда колдонуп жүргөн бардык витаминдер жана толуктоолор жөнүндө айтып бериңиз жана сиз киргизишиңиз керек болгон өзгөртүүлөр же толуктоолор боюнча алардын кеңешин аткарыңыз.
- Сизге, мисалы, 500 мг омега-3 кошулмасын күнүнө 1-2 жолу ичүү сунушталат. Омега-3 май кислоталары антикоагулянттык касиетке ээ.
- Сизде гомоцистеиндин жогорку деңгээлинен улам кан уюп калуу коркунучу жогору болушу мүмкүн. В6, В12 витамини жана фолий кислотасынын белгиленген дозасын алуу гомоцистеин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Гинкго билоба толуктоолору канды суюлтууга жардам берет, бирок врачтын сунушу менен гана кабыл алынышы керек.
Кадам 8. Өзгөчө кырдаал катары олуттуу жана ооруткан симптомдорду дарылаңыз
Эгерде сизде шашылыш эмес венанын тыгыны диагнозу коюлган болсо жана симптомдоруңуз начарласа, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде сизде диагноз коюлган эмес жана олуттуу симптомдор байкалбаса, ошону кылыңыз. Вена бөгөөчү кан уюп калышы мүмкүн, же денеңиздин башка жерине жайгашып, катастрофалык, ал тургай өлүмгө алып келүүчү зыян келтириши мүмкүн.
- Ичтин аймагындагы уюган кан катуу оорууга, кусууга, диареяга жана кандуу заъды алып келиши мүмкүн.
- Колдордо же буттарда кан уюп калышы шишикке, назиктикке жана өңдүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Мээдеги кан уюп калышы сүйлөө жана/же көрүүнүн начарлашына, баш аламандыкка, баш айланууга, алсыздыкка же шалдыкка жана талмага алып келиши мүмкүн.
- Жүрөктөгү кан уюп калуу көкүрөк оорусуна, демдин кысылышына, жүрөктүн бир калыпта эмес согуусуна жана катуу тердөөгө алып келиши мүмкүн.
- Өпкөдөгү кан уюп калуусу көкүрөк оорусун, демдин кысылышын, тез тамыр кагуусун жана кандуу жөтөлдү пайда кылышы мүмкүн.
Метод 2 2: Терең тамыр тромбозун дарылоо
Кадам 1. Эгерде сизде DVT белгилери болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
DVT деп аталган венанын блокадасынын түрү дароо чечилиши керек болгон олуттуу медициналык маселе. Эгерде сиз симптомдорду сезип жатсаңыз жана дароо дарыгериңиз менен байланыша албасаңыз, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө барыңыз же тез жардам кызматын чакырыңыз.
- Мүмкүн болгон DVT симптомдору шишикти (көбүнчө бир эле мүчөсүндө), ооруну, кээде уюган жерге жакын теринин кызарышын же түсүн өзгөртүүнү камтыйт. DVT каалаган жерде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө буттарда кездешет.
- Эгерде сиз учурда ооруканада жатсаңыз, жакында операция болгон болсоңуз, карылар же кыймылсыз болсоңуз, ашыкча салмак же семирүүңүз бар болсо, үй -бүлөңүздө кан уюп калган, рак оорусуна чалдыккан же кош бойлуу болсоңуз төрөт, гормоналдык бойго бүтүрүүнү же гормон алмаштыруучу дарыларды ичип жатышат, же жакында эле жаракат алышкан.
- Сиздин DVTге алып келген тоскоолдуктар бошонуп, өпкөгө барышы мүмкүн, бул өмүргө коркунуч туудурган өпкө эмболиясын (ПЭ) пайда кылат. ПЭнин симптомдоруна көкүрөк оорусу, дем кыстыгуу жана кан жөтөл кирет. Бирок, тез арада дарылоо менен, бул ишке ашышы мүмкүн эмес.
Кадам 2. DVT диагнозун туура коюу үчүн тесттен өтүңүз
Сиздин DVT диагнозу жана анын жайгашкан жерин аныктоо үчүн, сиздин медициналык жардам тобу, кыязы, жөнөкөй, invasive УЗИ кылып баштайт. Керек болсо, алар кошумча диагностикалык сыноолорду жасашы мүмкүн, мисалы:
- Дуплекстүү УЗИ, бул кадимки УЗИге окшош, бирок кан агымын тагыраак көзөмөлдөй алат.
- D-dimer кан анализи, ал каныңыздын үлгүсүн сынган уюган фрагменттерди текшерет.
- Контрасттуу венография, бул канга контрасттуу боекторду сайып, андан кийин бир катар рентген нурларынан өтүүнү камтыйт.
Кадам 3. Колдоо IV, инъекция, же оозеки дары -дармектер сиздин кам көрүү тобуңуз тарабынан белгиленгендей
Сиздин DVTге байланыштуу жайгашкан жериңизге, оордугуңузга жана башка факторлорго жараша, сиздин медициналык жардам көрсөтүү тобуңуз адатта бир же бир нече дары -дармектер менен дарыланууну баштайт. Бул төмөнкүлөрдүн бирин же бир нечесин камтышы мүмкүн, бирок алар менен чектелбейт:
- Гепарин. Бул антикоагулянт, ал канды суюлтат жана уюган канды бошотот. Ал ийне аркылуу же IV аркылуу жеткирилет жана андан кийин тыкыр көзөмөлдү талап кылат, демек сиз ооруканада 3-10 күн жатууга туура келиши мүмкүн.
- Төмөн молекулярдык гепарин (LMWH). Бул параметр салттуу гепаринге окшош иштейт, бирок анча катуу көзөмөлдү талап кылбайт. Бул сиз ооруканада жаткандын ордуна үйүңүзгө кайтууңуз мүмкүн дегенди билдирет.
- Варфарин. Бул таблетка түрүндө келген жана гепаринге караганда жайыраак жана азыраак агрессивдүү иштеген антикоагулянт. Сизге варфариндин күнүмдүк дозасы бир нече күн, жума же биротоло берилиши мүмкүн жана варфаринди колдонуп жатканда кан анализин жумасына 2-3 жолу жасооңуз керек.
- TPA сыяктуу "Clotbusters". Антикоагулянттардан айырмаланып, котбустерлер тромбду бөлүү үчүн активдүү иштешет. Алар IV аркылуу жеткирилет, эң оор учурларда сакталат жана ооруканада тыкыр көзөмөлдү талап кылат.
Кадам 4. Дары -дармектер жараксыз болгондо вена чыпкасын хирургиялык жол менен орнотуңуз
Эгерде сиз башка медициналык факторлорго байланыштуу антикоагулянттарды колдоно албасаңыз, эгерде дарылар эффективдүү болбосо, же сиздин DVT катуу болсо жана хирургиялык кийлигишүүнү талап кылса, сиз вена чыпкасын хирургиялык жол менен төмөнкү вена кавасына, чоң венага киргизишиңиз керек болушу мүмкүн. төмөнкү денеңизден жүрөгүңүзгө кан алып келет. Бул тромбдордун бутуңуздан өпкөгө өтүшүн алдын алууга жардам берет. Бул өтө инвазивдүү угулганы менен, муну сергек болгондо чурайыңыздын же моюнуңуздун кичинекей кесилген жеринен катетер аркылуу жасаса болот.
- Фильтрдин өзү негизинен канды өткөрүүчү, бирок уюган канды өтүүдөн жана өпкөгө жайгашуусун алдын алган жумшак торчо түзмөк.
- Фильтрди сиздин шартка жараша узак убакытка же өтө кыска мөөнөткө орнотууга туура келиши мүмкүн. Бирок, бул чыпкалар адатта биротоло ордунда калбайт. Доктуруңуз чыпканы алып салуу коопсуз деп ойлогондон кийин, аны моюнуңузга катетер аркылуу салып коюшат.
- Бул чыпкалар кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты сейрек кездештирет. Сиз, балким, ал жерде өз ишин аткарып жатканын айта албайсыз!
Кадам 5. Сиздин кам көрүү тобуңуз сунуштаган диетаны, активдүүлүктү жана жашоо образын өзгөртүңүз
DVT үчүн дарылооңуздун бир бөлүгү катары, сиздин медициналык тобуңуз, кыязы, бир катар өзгөртүүлөрдү жазат. Бул өзгөрүүлөр кан уюп калгандыктан, венасы жабылган адамдарга, анын ичинде шашылыш учурларда сунушталганга окшош. Сиз төмөндөгүдөй жөнөкөй чараларды көрүү менен ийгиликтүү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүктөрүңүздү жакшырта аласыз:
- Жок дегенде саатына бир жолу жылып, түндө бутуңузду көтөрүңүз.
- Күндүз компрессордук байпак кийүү.
- Жумалык кардио жана күч машыгуу программасынан кийин.
- Суу ичүү менен гидратталган бойдон калуу.
- Тамак -аштарды жеп, кандын уюшунун алдын алууга жардам бере турган витаминдерди жана толуктоолорду алуу.
Кеңештер
- Эгерде сизде тобокелдик факторлорунун айкалышы бар болсо, анда сиз терең венанын тромбозуна чалдыгып калууңуз мүмкүн, эгерде узакка созулган кыймылсыздык, каныңыздын уюп калышына алып келүүчү медициналык абал (мисалы, рак же сезгенүү оорусу) жана дубалдарга жаракат алуу кан тамырларыңыздын (мисалы, хирургиянын же сезгенүүнүн натыйжасында). Эгерде сиз жаш болсоңуз да, башкача айтканда дени сак жана ушул коркунуч факторлоруна ээ болбосоңуз да, уюп калсаңыз, врачыңыз менен уюуга генетикалык шыктуулукту текшериңиз.
- Эгерде сиздин үй -бүлөңүздө кандын уюшу тарыхыңыз бар болсо, дарыгериңизге билдириңиз. Эгерде тесттер сизде уюп калуу коркунучуңузга өбөлгө түзүүчү генетикалык факторлор бар экени аныкталса, анда дарыгериңиз бул маалыматтын негизинде ар кандай дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн (антикоагулянт дарылар менен узак мөөнөттүү дарылоо сыяктуу).
