Сизге туура келген тизе байламтасы жаракат алган тизеңизди турукташтыруунун ачкычы. Туура өлчөмдү алуу үчүн тизени туура жерде жана бутун тик турганда өлчөө керек. Бул башка кишинин жардамы менен жана тизени оңой ороочу рулетка менен ишке ашат.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Туура куралдар жана позиция менен баштоо
Кадам 1. Жумшак, ийкемдүү өлчөөчү лента алыңыз
Бутуңуздун тегерегин өлчөө үчүн, аны катуулатпаган өлчөөчү тасма керек. Колдонууга эң оңой ленталар тигүү үчүн өлчөө үчүн жасалган, анткени алар дененин бөлүктөрүн өлчөө үчүн жасалган.
Ийкемдүү өлчөө тасмалары көпчүлүк кол өнөрчүлүк, тигүү жана чоң куту дүкөндөрүндө бар
Кадам 2. Сизге жардам бере турган адамды табыңыз
Мыкты өлчөө алуу үчүн, сизге жардам бере турган башка адамдын болушу маанилүү. Эгер бар болсо, анда физиотерапевтиңиз жардам берүүгө идеалдуу адам. Бул иш жүзүндө өлчөө учурунда бутуңузду туура жайгаштырууга мүмкүндүк берет.
Бул процесс өтө зарыл болсо өз алдынча жасалышы мүмкүн. Бирок, жардамчыны алуу алда канча оңой
3 -кадам. Тур
Тизе үчүн туура өлчөө үчүн, сиз кадимки турган абалда болушуңуз керек. Бул тизе менен бутту оңой өлчөөгө мүмкүндүк берет жана так окууну берет.
- Турганда бутуңуз адатта толугу менен түз эмес. Сиздин тизе болжол менен 30 градус кичинекей ийилген болушу керек.
- Эгерде сизде бутуңузга кысым көрсөтпөй турган жаракат болсо, аны мүмкүн болушунча узартыңыз. Анан бутуңуз жерге тийбестен өзүңүздүн өлчөөңүздү алыңыз.
Кадам 4. Туруу өтө оор болсо, өлчөө үчүн отуруңуз
Эгерде сизге жардам бере турган адамды таба албасаңыз, отуруу дагы вариант болушу мүмкүн. Колуңуздан келишинче бутуңузду алдыңызга сунуңуз.
3төн 2 бөлүк: Ченөө алуу
Кадам 1. Жабыркаган тизенин айланасындагы аралыкты өлчөгүлө
Тизе капкагынын борборун табыңыз. Жардамчыңыз өлчөөчү лентанын учун ошол жерге коюп, анан лентанын аягында эс алуу үчүн кайра тизеңизге ороп коюңуз. Өлчөөнү лента туш келген жерден окуңуз.
Барып жатканда өлчөөңүздү жазыңыз
Кадам 2. Тизеден өйдө жана ылдый өлчөө
Кайсы жердин оорутканын аныктап, аны кийиз маркер менен белгилеңиз. Көптөгөн тизе кашалары бул чекиттен жогору жана ылдый бутуңуздун өлчөөсүн талап кылат. Бул үчүн, жардамчыңыз жабыркаган жерден 15 дюймга чейин өлчөп, ал жерди манжаңыз же жууп турган кийиз калем менен белгилеңиз. Андан кийин жардамчыңыз белгилеген жерге бутуңуздун айланасын ченеп коюңуз.
- Бул процессти тизеңиздин астынан дагы кайталаңыз.
- Тизе капкагынан баруу керек болгон аралык кашаага жараша өзгөрөт, андыктан так өлчөө талап кылынарын билүү үчүн өндүрүүчүнүн вебсайтына кайрылыңыз.
- Үстүнкү жана астыңкы өлчөөлөргө ээ болуу, сиз тандап алган тирөөчтүн санынын жана музооңуздун айланасына туура келишин камсыз кылат.
Кадам 3. Өлчөөчү лентаны бекем жана тегиз кармаңыз
Өлчөөчү лента тизеге оролуп жатканда, анын ийилип кетишине жана бурулушуна жол бербеңиз. Бул сиз алган өлчөөлөргө таасир этиши мүмкүн.
Өлчөөчү лента ушунчалык тыгыз болуунун кажети жок, ал кан айланууңузду үзөт. Сиз жөн гана бутуңуздун тегерегинин чыныгы өлчөөсүн алып жатканына ынангыңыз келет
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Туура өлчөмдү тандоо үчүн өлчөөлөрдү колдонуу
Кадам 1. Сиз колдонгуңуз келген тизе үчүн өлчөм диаграммасын издеңиз
Тизе кашаасын жасоочу ар бир компаниянын өзүнүн өлчөмдүү диаграммасы жана өлчөмдөрү бар. Кандай гана тизе колдонгуңуз келбесин, компанияны интернеттен издеңиз жана алардын өлчөмүнүн диаграммасын издеңиз.
Веб -баракчаларда, адатта, тизе кашасын сатып алган өлчөм диаграммаларына шилтемелер бар. Ошентип, эгер сиз онлайнда сатып алгыңыз келген тизе байламтасын тапсаңыз, шилтеменин бул түрү үчүн веб -баракчаны караңыз
Кадам 2. Сиздин өлчөөлөрүңүзгө туура келген өлчөмдү тандаңыз
Жалпысынан алганда, тизе кашаа кичинекей, орто, чоң жана бир нече кошумча чоң өлчөмдө болот. Сиздин тизе өлчөө туура өлчөмүн табууга жардам берет. Өлчөмүңүздү диаграммадан таап, өлчөмүңүздү аныктоо үчүн диаграмма боюнча жылыңыз.
Кээ бир өлчөм диаграммалары тизенин тегерегин гана колдонот, башкалары сиздин туура өлчөмүңүздү кичирейтүү үчүн бир нече өлчөөлөрдү талап кылат
Кадам 3. Ченөөңүз 2 өлчөмдүн ортосуна түшсө, чоңураак өлчөмдү тандаңыз
Кээде конкреттүү өлчөөңүз менен, өлчөмдүү диаграмма сиз 2 өлчөмдүн бирин тандай аласыз дейт. 2 вариантынын чоңун тандап алуу дээрлик дайыма жакшы идея, анткени чоң тарабындагы тизе тизмени байлап коюуга болот, бирок өтө кичинекей тизе такыр туура келбеши же жүгүртүүнү кесип салышы мүмкүн.
Бул чоң сандарыңыз же музооңуз болсо өзгөчө маанилүү, анткени чоңураак бутуңуз бутуңузга жакшыраак келет
Кеңештер
- Ace бинттери - бул тизе үчүн арзан альтернатива, бирок алар бардык жаракаттар үчүн иштебеши мүмкүн. Кеңеш алуу үчүн дарыгер же физиотерапевт менен сүйлөшүңүз.
- Тизе кашасын сатып алууда, брекеттин баасын эске алыңыз. Сизге душка киргенде аларды өчүрүп коюу үчүн 1ден ашык тизе туткасы керек болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле машинада жууй турган брекет издешиңиз мүмкүн.
