Сымап - адамдар үчүн өтө уулуу химиялык зат. Эгерде жутулса, же териге же көзгө тийсе, сымап физикалык жана психикалык жактан бир топ зыян келтириши мүмкүн. Сымап үчүн тесттер сымаптын формасына жараша айырмаланат. Органикалык сымап көмүр менен айкалышкан, ал эми органикалык эмес сымап күкүрт же кычкылтек сыяктуу көмүр эмес элемент менен айкалышкан. Бактыга жараша, сууну, топуракты, абаны, ал тургай адам денесин сынап жатсаңыз да, сымапты табуу абдан жөнөкөй.
Кадамдар
Метод 3: Сууну, Топуракты жана Абаны Сыноо
Кадам 1. Эгер сууңузда сымап бар деп ойлосоңуз, онлайнда суу текшерүүчү комплект сатып алыңыз
Булганган болушу мүмкүн деп шектенип жаткан чөйчөктү суу менен толтуруп, тесттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Бул сыноолорду жасоо абдан жөнөкөй. Бирок, эгерде сиздин үлгүңүз чектен ашып кетсе, анда анализ үчүн үлгүнү кесиптик лабораторияга жөнөтүү керек.
Сууда сымаптын коопсуз болушунун чеги 0,002 мг/л
Кадам 2. Жашоо мейкиндигиңиздеги сымап жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, аба үлгүсүн чогултуп алыңыз
Үйдө сымаптын бар -жогун текшерүү жаңы үй сатып алууну көздөгөн адамдар үчүн абдан маанилүү. Сиз басып бара жатканда, жөн эле ачкычты ачыңыз жана аны аба аркылуу сүйрөңүз.
- Чындыгында сымап канча экенин анализдөө үчүн жыйынтыктарды лабораторияга жөнөтүшүңүз керек болот. Жакынкы лабораторияңызды интернеттен издеңиз.
- Сиз үйдө натыйжа бере турган комплекттерди сатып алсаңыз болот, бирок бул сымаптын канчалык экенин көрсөтпөйт, алар сизге белек бар же жок экенин көрсөтөт. Сымап уулуу денгээлден жогору чыккандан кийин гана көйгөй жаратат.
- Абадагы сымаптын коопсуз деңгээли 20 мкг/м3 же миллионго 20 бөлүктөн төмөн (20 ppm).
3 -кадам. Эгерде жериңиз өндүрүштүк аймакка жакын болсо же дыйканчылык кылууну пландасаңыз, топурагыңызды текшериңиз
Сымаптын болушу үчүн топурактын үлгүлөрүн текшерүүчү жакын жердеги лабораторияны издеңиз. Лабораторияга кайрылыңыз, алар топуракты аларга кантип жөнөтүүнү каалашат. Алар сизге топурагыңызды чогултуу үчүн конкреттүү куралдарды жана көрсөтмөлөрдү жөнөтүшү мүмкүн.
- Үйдө топурагыңызда сымапты текшерүүгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Сиз тестти жөнөтүп, жыйынтыгын күтүшүңүз керек.
- Эгерде сиз дыйкан болбосоңуз да, эгер сиз шаарда жашасаңыз жана топурагыңызда сымап болушу мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, ишенүү үчүн тест тапшырыңыз.
- Топуракта кездешүүчү сымап, адатта, жердеги мурунку өндүрүштүк иштин натыйжасы.
Метод 2 3: Адам сымаптан уулануу үчүн тесттерди аткаруу
Кадам 1. Арзан жана тез тандоону кааласаңыз, заара анализин алыңыз
Мүмкүн болушунча тезирээк зааранын үлгүсүн алыңыз. Эгерде жергиликтүү клиникаңыз сымап үчүн заара анализин сунуштабаса, анда ооруканага кайрылууга туура келиши мүмкүн. Кан жана заара үчүн сымаптын уулуу деңгээли 50 нг/млден жогору.
- Органикалык сымап заара аркылуу денеден чыкпайт, демек, эгер сиз балыкты көп жеп ууланган болсоңуз, анда ал бул тестте көрүнбөйт.
- Адамдардын сымаптан уулануусунун эң кеңири таралган жолу - балыкты/моллюсканы көп жөө. Бирок, эгер сиз өндүрүштөгү жумуш ордунда, мисалы, эритүүчү заводдо бууларга дуушар болсоңуз, ууланууңуз да мүмкүн.
Кадам 2. Эгер анча -мынча тактыкты кааласаңыз, кан анализин алыңыз
Меркурий канда бир нече күн гана калат, андыктан үлгү алгандан кийин текшерип көрүңүз. Үлгү талдоо үчүн лабораторияга жөнөтүлүшү керек, андыктан жыйынтыктарыңызды бир нече күн күтүүгө туура келет.
- Кан анализи денеңизде органикалык сымаптын бар экенин так талдоону камсыздайт.
- Органикалык сымап эритроциттерде кездешет, ошондуктан кан анализи сымаптын бул түрүн эң так окууну берет.
3 -кадам. Эгер уулануу бир аз мурун болгон деп ойлосоңуз, табуреткадан үлгү алыңыз
Сизге коллекция топтомун жөнөткөн веб -сайттарды издеңиз. Сиз аларга үлгүнү кайра жөнөтүшүңүз керек жана алар сиз үчүн анализ жасашат. Ошондой эле ооруканага барып, алардын тестирлөө процессин сурасаңыз болот.
- Табурет үлгүлөрү органикалык жана органикалык эмес сымаптын далилдерин берет. Бул заара жана кан анализи менен салыштырылат, алардын ар бири сымаптын бир түрүн гана көрсөтөт.
- Табурет үлгүлөрү сымапка узак убакыт бою таасир эткенин далилдейт. Муну заара жана кан анализдери өткөрүп жибериши мүмкүн, анткени бул эки система тең токсиндерди денеңизден тынымсыз чыгарып турат.
Кадам 4. Эгер кымбатыраак вариантка мүмкүнчүлүгүңүз болсо, чачтын үлгүсүн алыңыз
Чачты текшерүү-органикалык сымаптын узак мөөнөттүү таасири үчүн эффективдүү тест. Бул тесттин татаал экенине жана абдан кымбат экенине даяр болуңуз. Бул, кыязы, акыркы чара катары дарыгер тарабынан буйрук кылынат.
- Чач сыноолору абдан так, бирок алардын баасынан улам, алар чындыгында тактык керек болгон учурларда гана колдонулат.
- Уулуу элементтер канга же заарага караганда чачта 200-300 эсе көп концентрацияланган болушу мүмкүн, бул чачты сыноо үчүн идеалдуу үлгү кылат.
Кадам 5. Бардык башка варианттар ишке ашпай калса, DMSA чакырыгын алыңыз
Бул акыркы чара жана денеңизде сымаптын уулуу деңгээли бар же жок экенин көрсөтүүдө так кесе. Бул тестти тапшыруу керекпи же жокпу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени алар сизге буйрук берет.
- Бул тестти тапшыруунун жолу кадимки зааранын үлгүсүн чогултуу, андан кийин DMSA дарысын алуу. Сиз 6 сааттан кийин башка зааранын үлгүсүн чогултасыз. Бул учурда, денеңиздеги ар кандай сымап бир топ жакшыраак аныкталат.
- DMSA сымап эмес, денеңиздеги бардык оор металлдарды чыпкалоо менен иштейт. DMSA ошондой эле заарада көбүрөөк болушу үчүн денеңиздеги ткандардан сакталган сымапты мобилизациялайт.
- Эч качан бул текшерүүдөн дарыгердин көзөмөлүсүз өтпөңүз.
3 методу 3: сымаптан уулануунун физикалык жана психикалык индикаторлорун текшерүү
Кадам 1. Өзгөчө толкунданып жатканыңызды же тынчсызданып жатканыңызды карап көрүңүз
Сиз жок дегенде бир жумадан ашык убакыттан бери сезимдериңизди эске алууну унутпаңыз. Кыжаалат болгон же тынчсызданып жүргөн кайсы бир мезгилди эстеп көрүүгө аракет кылыңыз, бирок анын так себеби болгон эмес.
Тынчсыздануунун жана нервдин күчөшү сымаптан уулануунун алгачкы белгилеринин бири. Албетте, бул сезимдердин көптөгөн себептери бар, ошондуктан бул акыркы көрсөткүч эмес, бирок алар алгачкы маркер
Кадам 2. Колуңузду текшерип көрүңүз, эгер сиз титиреп жатсаңыз
Жер титирөө - бул колуңузду кыймылдатууга аракет кылганда көзөмөлдөнбөгөн титирөө. Муну колуңузду маңдайыңызга кармап, мүмкүн болушунча кыймылдатуу менен оңой текшере аласыз.
- Көпчүлүк адамдар колдорун бир калыпта кармашат, бирок ал адамдан адамга айырмаланат, андыктан колуңузду кыймылдата албасаңыз, өтө кабатыр болбоңуз.
- Бул симптомдор сымаптын денеңиздин нерв системасына тийгизген таасиринин натыйжасында келип чыгат. Сымаптын деңгээли денеңизде жогору болгондо, нерв системаңызга таасири күчөйт.
3 -кадам. Көңүлүңүздүн адаттагыдан көбүрөөк өзгөргөнүн байкап калсаңыз, ойлонуп көрүңүз
Эч кандай себепсиз маанайыңыз кескин өзгөргөн учурлар жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен маанайыңыздын өзгөрүүсү дагы күчөйт, андыктан муну да эске алуу керек.
- Маанайдын өзгөрүшү сымаптын денеңиздеги неврологиялык функцияларга таасир этүүсүнөн келип чыгат.
- Психикалык ден соолукка байланыштуу кээ бир симптомдор депрессия, дүрбөлөң, кыска мүнөз жана негизинен кандайдыр бир экстремалдык же катуу сезим болушу мүмкүн.
Кадам 4. Сиздин дем алууңуз үзгүлтүксүз жана кыйынчылыксыз экенин аныктаңыз
Кандайдыр бир айырмачылыктарды байкап калсаңыз, дем алуу үчүн демейдегидей аракет кылыңыз. Сиз терең дем алганда кандайдыр бир чырылдап угуп жатканыңызды же терең дем алуу үчүн кыйналып жатканыңызды көрүүгө аракет кылыңыз.
- Дем алуу системаңызга таасир эткен сымап - бул андан ары сымаптан ууланууга өтүүчү симптом.
- Эгерде сиз башка симптомдорду сезип жатсаңыз жана дем алуу көйгөйлөрүн байкасаңыз, сымаптан уулануу үчүн текшерүүдөн өтүү убактысы келди.
5 -кадам. Денеңизди булчуңдардын алсыздыгы жана уюп калуусун текшериңиз
Бул сиздин денеңиздеги бул сезимдерди сезе турганыңызда, сиз тез байкаган симптом. Колуңузда чымыроо сезимин издеңиз, анткени бул симптом негизинен ушул жерден келип чыгат.
- Нерв жана булчуңдардын алсыздыгы - бул сымап денеңизде өтө уулуу деңгээлге жеткенден кийин гана пайда болгон олуттуу симптом.
- Башка олуттуу симптомдор - көңүл айнуу, кусуу, оозуңуздагы металлдын даамы, моториканын жоктугу жана түз баса албоо.
Кадам 6. Акыркы диетаңызда балык болгонун аныктаңыз
Сымап менен булганган балыктарды жөө адамдарда сымаптан уулануунун эң чоң себеби болуп саналат. Халибут жана жаңы тунец сымапка бай, бирок аны консерваланган тунецтен да табууга болот. Эгерде уулануу коркунучун азайтууну кааласаңыз, балыкты колдонууну чектеңиз.
