Контакт линзаларын тагынгандардын көбү бир убакта аларды чечүүдө кыйынчылыктарга туш болушат. Бул көйгөй, айрыкча, көп убакыттан бери кийбей жүргөн адамдар үчүн мүнөздүү. Контакт линзалары өтө көп сааттан бери кургап калгандыктан же ордунан чыгып кеткендиктен тыгылып калышы мүмкүн. Сиз жумшак же катуу линзаларды тагынсаңыз да, бул көрсөтмөлөр көзүңүздөн өжөр линзаны чыгарууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 3 3: Жумшак линзаларды алып салуу
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Контакт линзаларын салганда же алып салууда колдоруңуз дайыма таза болушу керек. Сиздин колуңуз күн сайын тийип турган нерселерден миңдеген бактерияларды, анын ичинде фекалдык бактерияларды алып жүрөт. Инфекцияны болтурбоо үчүн көзүңүзгө тийгенге чейин колду самын жана жылуу суу менен жууңуз.
- Тыгылып калган линзалар үчүн колуңузду жуушу андан да маанилүү, анткени сиз көзүңүздүн айланасына узак убакытка тийип каласыз. Манжаларыңыз көзүңүзгө тийген сайын, булганууну жугузуп алууңуз ыктымал.
- Көзүңүзгө тийе турган колдун алаканын же манжаларынын учтарын кургатпаңыз. Болбосо, көзүңүзгө сүлгү жипчелери же линт түшүшү мүмкүн.
2 -кадам. Тынч болуңуз
Паника же кырдаалга өтө тынчсыздануу линзаларды чечүүнү кыйындатат. Эгер тынчсызданып жатсаңыз, улантуудан мурун бир нече терең дем алыңыз.
- Кабатыр болбо! Контакт линзаңыз көз алмаңыздын артына тыгылып кала албайт. Конъюнктива, көз алдыңыздагы былжыр чел жана көзүңүздүн айланасындагы булчуңдар - бул булчуңдар.
- Көзүңүзгө жумшак контакт линзасын коюу, эгер сиз аны узак убакытка калтырбасаңыз, ден соолукка олуттуу коркунуч келтирбейт. Бул кыжырды келтириши мүмкүн, бирок көзүңүзгө зыян келтириши күмөн. Бирок, каттуу линза бузулганда көздүн тунук кабыгынын сүрүлүшүнө алып келиши мүмкүн жана бул инфекцияга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз линзаны чечүү үчүн бир нече жолу ийгиликсиз аракет кылсаңыз, анда бир аз тыныгуу алыңыз. Бир аз отуруп эс алыңыз.
Кадам 3. Линзаны табыңыз
Көпчүлүк учурда, линзалар көздүн тунук кабыгынын үстүнөн чыгып кеткендиктен тыгылып калышат. Эгер сизде ушундай болсо, линзаны чечүүдөн мурун аны табышыңыз керек. Көзүңдү жумуп, кирпиктериңди эс ал. Сиз линзанын кайда кеткенин сезе билишиңиз керек. Эгерде сиз муну кабагыңыздын астында сезе албасаңыз, манжаларыңыз менен капкакты акырын тийгизип, анын жайгашкан жерин аныктаңыз.
- Эгерде линза көзүңүздүн бурчуна жылып кеткен болсо, аны күзгүдөн карап эле таба аласыз.
- Линзанын карама -каршы жагын карап көрүңүз. Мисалы, линза көзүңүздүн оң бурчундай сезилсе, солго караңыз. Же, эгер линза көзүңүздүн түбүнө тыгылып калгандай сезилсе, өйдө караңыз. Линза көрүнүп калышы мүмкүн.
- Эгерде сиз линзаны сезе же көрө албасаңыз, анда ал сиздин көзүңүздөн түшүп кеткен болушу мүмкүн.
- Сөөмөйүңүздү кирпигиңиздин жогору жагына (кашыңыздын жанына) коюп, кирпикти ачып кармоо үчүн өйдө тартыңыз. Бул контакт линзасын жакшыраак көрүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун, эгер сиз кабакты өйдө тартып жатып көзүңүз менен ылдый карасаңыз, orbicularis oculi булчуңун шал кылат жана кайра өйдө караганга чейин кыса албайсыз.
4 -кадам. Линзаны нымдап алыңыз
Линзалар кургап калгандыктан тыгылып калышы мүмкүн. Линзаны туздуу эритме менен нымдап алыңыз. Мүмкүн болсо туздуу эритмени түз линзага сүйкөп коюңуз. Линзанын нымданышына жана жумшарышына жол берүү үчүн бир нече мүнөт күтө туруңуз.
- Эгерде линза кирпигиңиздин астына же көзүңүздүн бурчуна тыгылып калса, анда кошулган ным аны кайра ордуна коюуга жардам берет, ал жерден алып салуу оңой болот.
- Көбүнчө линзаны нымдоо аны кадимки ыкмалар менен алып салууга мүмкүндүк берет. Бир нече ирет көзүңүздү жумуп же бир нече секундга көзүңүздү жумуп туруп, кайра линзаны чечүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Кирпигиңизди укалаңыз
Эгерде линза тыгылып же кирпик астында кала берсе, көзүңүздү жумуп, манжаңыздын учу менен капкактарды акырын укалаңыз.
- Эгерде линза дагы эле ордунда болбосо, аны көздүн чел кабыгынын үстүнөн түртүп көрүңүз.
- Эгерде линзаңыз кирпигиңиздин астына тыгылып калса, анда кабакты укалап жатканда ылдый кароого жардам бериши мүмкүн.
Кадам 6. Көз карашыңды өзгөрт
Эгерде линза өз ордунда болсо, бирок дагы деле чыкпай калса, контакт линзаңызды алып салуунун башка ыкмасын колдонуп көрүңүз. Көпчүлүк адамдар линзаларын кыпчып салышат, бирок сиз ар бир кабакка сөөмөйүңүздү салып, көзүңүздү ирмеп жатканда жумшак басуу менен чечип көрүңүз.
- Ар бир колдун сөөмөйүн же ортоңку манжасын колдонсоңуз болот. Манжаңызды үстүңкү капкагыңыз менен түз ылдый басыңыз. Манжаңызды астыңкы капкагыңыз менен түз өйдө басыңыз.
- Линза көздөн алыстап, оңой алынышы керек.
Кадам 7. Кабагыңызды көтөрүңүз
Эгерде линза дагы эле тыгылып калса жана сиз аны кирпигиңиздин астына тыгылган деп ойлосоңуз, капкагын көзүңүздөн акырын көтөрүп, ичине буруп көрүңүз.
- Бул үчүн кебездин учун колдонуңуз жана кирпикти көздөн алдыга тартып жатканда кирпиктин ортосуна басыңыз.
- Башыңызды артка каратып коюңуз. Контакт линзасы капкактын астына тыгылып калган болсо, аны көрө алышыңыз керек. Этияттык менен кирпигиңиздин астынан сууруп алыңыз.
- Бул үчүн сизге досуңуздун же үй -бүлөңүздүн жардамы керек болушу мүмкүн.
Кадам 8. Көз доктурга кайрылыңыз
Эгерде баары аткарылбаса же көзүңүз өтө кызарып же кыжырданса, жергиликтүү дарыгериңизге, оптологго же ооруканага кайрылыңыз. Алар линзаны көзүңүзгө зыян келтирбестен алып салышат.
Эгерде сиз линзаны алып салууга аракет кылып, көзүңүздү чийип же башкача зыян келтирдиңиз деп ойлосоңуз, дароо көз дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз линзаны ийгиликтүү алып салдыңызбы же жокпу, мүмкүн болгон зыян жөнүндө доктурга көрүнүшүңүз керек
Метод 2 3: Катуу газ өткөргүч байланыш линзаларын алып салуу
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Колуңузду самын жана суу менен жакшылап тазалаңыз. Көзгө линт тийбеш үчүн көзгө тийген манжаларды кургатпаңыз. Контакт линзаларын салганда же алып салууда колдоруңуз дайыма таза болушу керек.
Кылдат жууп туруу өзгөчө маанилүү, эгер сиз көзүңүзгө узак убакытка тийсеңиз, мисалы, жабышкан линзаны алып салууга аракет кылып жатканда
2 -кадам. Тынч болуңуз
Такалып калган линза өзгөчө кырдаал эмес, тынчсыздануу линзаны табууну жана алып салууну кыйындатат.
- Контакт линзаңыз көз алмаңыздын артына тыгыла албайт. Конъюнктива, көз алдыңыздагы былжыр чел жана көзүңүздүн айланасындагы булчуңдар - бул булчуңдар.
- Контакт линзасын көзүңүзгө такап алуу, эгер сиз аны узак убакытка калтырбасаңыз, ден соолукка олуттуу коркунуч келтирбейт. Бул кыжырды келтириши мүмкүн, бирок көзүңүзгө зыян келтириши күмөн. Эгерде контакт линзасы сынып калса, анда ал оорушу мүмкүн.
Кадам 3. Линзаны табыңыз
Көпчүлүк учурларда, катуу линзалар көздүн тунук кабыгынын үстүнөн чыгып кеткендиктен тыгылып калышат. Эгер ушундай болсо, линзаны алып салуудан мурун көзүңүздүн кайсы жерине жылганын аныкташыңыз керек.
- Көзүңдү жумуп, кирпиктериңди эс ал. Көзүңүздөгү линзаны сезе билишиңиз керек. Эгерде сиз муну кабагыңыздын астында сезе албасаңыз, манжаларыңыз менен капкакты акырын тийгизип, анын жайгашкан жерин аныктаңыз.
- Эгерде линза көзүңүздүн бурчуна жылып кеткен болсо, сиз аны күзгүдөн карап эле таба аласыз.
- Линзанын карама -каршы жагын карап көрүңүз. Мисалы, линза көзүңүздүн оң бурчундай сезилсе, солго караңыз. Же, эгер линза көзүңүздүн түбүнө тыгылып калгандай сезилсе, өйдө караңыз. Линза көрүнүп калышы мүмкүн.
- Эгерде сиз линзанын кайда кеткенин көрө албасаңыз же сезе албасаңыз, анда ал сиздин көзүңүздөн түшүп кеткен болушу мүмкүн.
4 -кадам. Мөөрдү сындырыңыз
Эгерде линза көзүңүздүн ак түсүнө жылып кеткен болсо, анда сиз көбүнчө линза менен көз алмасынын ортосундагы сорууну бузуп, аны жылдыра аласыз. Бул үчүн манжаңыздын учу менен көзүңүздү объективдин четинен акырын басыңыз.
Жок жумшак линзалар сыяктуу көз алмаңызды укалаңыз. Бул линзанын чети кыймылдап жатканда көзүңүздүн бетин чийип салышы мүмкүн.
Кадам 5. Соргучту колдонуңуз
Эгерде линза тыгылып калса, анда көптөгөн дарыканалардын көз кам көрүү бөлүмүндө кичинекей соргуч куралын сатып алсаңыз болот, бул линзаны алып салууга мүмкүндүк берет. Идеалында, оптологуңуз сизге линзаны жазуудан мурун ушул техниканы үйрөткөн болот.
- Биринчиден, соргучту контакт линзасы менен тазалаңыз. Сорулгазын шорлуу чечек -биле дымна.
- Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздү колдонуп, кабактарды бөлүңүз.
- Соргучту линзанын ортосуна сүйкөп, соргуч менен көзүңүзгө тийүүдөн этият болуңуз.
- Линзаны соргучтан акырын капталга жылдырып алып салса болот.
- Бул ыкманы тандоодо медициналык адиске кайрылууну ойлонуп көрүңүз. Катуу линзаларды өз алдынча алып салуу үчүн соргуч аппаратты колдонуу көзүңүздүн травмасына алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Керек болсо дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиз линзаны чече албасаңыз, жергиликтүү дарыгерге, офтальмологко же ооруканага кайрылып, линзаны алып салыңыз. Көзүңүз абдан кызарып же кыжырданса, медициналык жардамга кайрылууңуз керек.
Эгерде сиз линзаны алып салууга аракет кылып, көзүңүздү чийип же башкача зыян келтирдиңиз деп ойлосоңуз, дароо көз дарыгериңизге кайрылыңыз. Линзаны ийгиликтүү алып салдыңызбы же жокпу, медициналык жардамга кайрылышыңыз керек
Метод 3төн 3: Жакшы контакт линзаларынын гигиенасын колдонуу
Кадам 1. Алгач колуңузду жуубай көзүңүзгө тийүүдөн алыс болуңуз
Колуңуз тийген күнүмдүк нерселерден миңдеген микробдорду алып жүрөт. Көзүңүзгө тийгенге чейин колду жылуу суу менен самындап жууп салыңыз.
Колуңуз менен кир көзүңүзгө тийсеңиз, анда көздүн инфекциясы же тырмоо пайда болушу мүмкүн
Кадам 2. Көзүңүздү майлап туруңуз
Күн бою көзүңүздүн нымдуулугун сактоо үчүн линзанын көз тамчыларын же майлоочу тамчыларын колдонуңуз. Бул линзаларыңыз тыгылып калбоого жардам берет.
Эгерде тамчыларды колдонгондон кийин кычышуу же кызаруу пайда болсо, "консервантсыз" деп белгиленген продуктту табууга аракет кылыңыз
Кадам 3. Контакт линзаларынын каптарын таза кармаңыз
Линзанын корпусун күн сайын тазалаңыз. Байланыштарды койгондон кийин, корпусту стерилденген эритме же ысык (дистилденген) суу менен жууңуз. жана самын. Корпустун суусуна толгон таштабаңыз. Бул грибоктук жана бактериялык инфекцияларга алып келет. Корпустун аба менен кургатылышына уруксат бериңиз.
Линзанын корпусун үч айда бир алмаштырыңыз. Күнүмдүк тазалоо менен да, бактериялар жана башка жагымсыз нерселер акыры сиздин ишиңизге кирет
Кадам 4. Күн сайын байланыштарыңыздагы чечимди алмаштырыңыз
Корпуңузду тазалап, кургаткандан кийин, корпуска таза, таза контакт эритмесин салыңыз. Эритме бир аз убакыттан кийин өзүнүн потенциалын жоготот, андыктан аны күн сайын таза кармоо линзаларыңыздын дезинфекцияланган жана таза болушуна жардам берет.
Кадам 5. Линзаңыздын түрүн тазалоо жана тазалоо үчүн көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Линзалардын ар кандай түрлөрү ар кандай кам көрүү продуктуларын талап кылат. Линзаңыздын түрүнө туура чечимди колдонуңуз. Линзаңызды тазалоо жана дезинфекциялоо боюнча адистин сунуштарын аткарыңыз.
Инфекция коркунучун азайтуу үчүн коммерциялык жактан даярдалган эритмелерди, көз тамчыларын жана тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Кадам 6. Линзаңызды көздү кароо боюнча адис сунуштагандай кийиңиз
Көзүңүздү кароочу адис сизге линзаңызды күн сайын тагынуу канчалык коопсуз экени жөнүндө бир катар маалымат бериши керек. Линзаңызды бул кесиптик сунуштарга ылайык колдонуңуз.
Сизге "узартылган эскирүү" контакт линзасы жазылбаса, линзалар менен уктабаңыз. Ошондо да, адистер бул линзаларда уктоону сунушташпайт, анткени бул көз инфекциясына чалдыгуу коркунучун жогорулатат
Кадам 7. Линзаңызды суу менен байланышуудан мурун алып салыңыз
Эгерде сиз сууга түшүүнү, ваннага же душка түшүүнү же ваннага түшүүнү кааласаңыз, биринчи линзаңызды алып салыңыз. Бул инфекцияны жугузуп алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Кадам 8. Нымдуу кармаңыз
Линзалар кургап кеткенде байланыштарыңыз көзүңүзгө жабышып калышы мүмкүн. Мунун алдын алуунун бир жолу - күн бою көп суу ичүү. Жетиштүү суюктук ичүү көзүңүздүн нымдуу болушуна жардам берет.
- Эркектерге сунушталган суткалык керектөө суткасына 3 стакандан кем эмес. Аялдар үчүн суткасына 9 стакан (2,2 литр) сунушталат.
- Эгерде сизде дайыма кургак көздөр болсо, мүмкүн болушунча спирт ичимдиктеринен жана ашыкча кофеинден алыс болууга аракет кылыңыз. Бул заттар денеңизди кургатат. Суу сиз үчүн эң жакшы, бирок башка жакшы варианттарга мөмө ширелери, сүт жана кантсыз, кофеинсиз Rooibos чайлары жана көптөгөн чөп чайлары кирет.
9 -кадам. Тамекини таштаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамеки чегүү кургактыкты начарлатат. "Кургак көз" контакт линзаларыңыздын тыгылып калышына алып келиши мүмкүн. Контакт линзасы бар чылым чеккендердин чылым чекпегендерге караганда линзалары менен көйгөйлөрү көбүрөөк болот.
Тамеки түтүнүнүн пассивдүү (экинчи колу) таасири контакт линзаларын тагынуучулар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн
10 -кадам. Ден соолукта болуңуз
Сиз жакшы тамактануу, көнүгүү жасоо, жетиштүү уктоо жана көздүн чарчоосун азайтуу аркылуу көз ооруларынын алдын алууга жардам бере аласыз.
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар, мисалы, шпинат, жака, капуста жана башка чөптөр көздүн ден соолугуна эң сонун. Лосось, тунец жана башка майлуу балыктардын курамында омега-3 май кислоталары бар, алар кээ бир көз ооруларынын алдын алууга жардам берет.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, дайыма машыгып жүргөн адамдардын жалпы ден соолугу жакшырат. Ошондой эле глаукома сыяктуу олуттуу көз ооруларына чалдыгуу ыктымалдуулугу азыраак.
- Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, анда ал көздүн көрүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эң көп таралган терс таасир - бул кургак көздөр. Сиз ошондой эле көздүн чыңалуусуна же спазмга дуушар болушуңуз мүмкүн.
- Мүмкүн болгондо көздүн чарчоосун азайтууга аракет кылыңыз. Сиз муну электроникаңыздын жарыгын азайтуу, эргономикалык жактан туура иштөө станциясын орнотуу жана көзүңүздү камтыган жумуштан тез -тез тыныгуу аркылуу жасай аласыз.
Кадам 11. Көзүңүздү дайыма текшерип туруңуз
Көзгө кам көрүү боюнча профессионал менен үзгүлтүксүз байланышып туруу, сизди көйгөйлөрдөн сактоого жардам берет. Үзгүлтүксүз профессионалдык сынактар глаукома сыяктуу көз ооруларын да аныктай алат.
Эгерде сизде көз көйгөйлөрү бар болсо же сиз 30 жаштын аягында болсоңуз, анда жыл сайын көз дарыгерине көрүнүп турушуңуз керек. 20-30 жашка чейинки чоң кишилер, жок дегенде, эки жылда бир жолу текшерүүдөн өтүшү керек
Кадам 12. Ар кандай көйгөйлөр тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде линзалар көзүңүзгө жабышып кала берсе, врачка кайрылыңыз. Сизде олуттуу маселе болушу мүмкүн. Ошондой эле алдын алуу ыкмалары жөнүндө дарыгерден сурасаңыз болот.
-
Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз:
- Күтүлбөгөн жерден көрүү
- Бүдөмүк көрүнүш
- Жарыктын жарыгы же "halos" (объекттердин айланасындагы жаркыраган талаалар)
- Көз оорусу, кыжырдануу, шишик же кызаруу
Кеңештер
- Жумшак линзаны алып салуудан мурун, көзүңүздү туз менен нымдоо дайыма жакшы. Нымдап алгандан кийин манжаларыңызды абада кургатып, линзаңызды алып көрүңүз. Бул линзаны кармоо үчүн жетиштүү сүрүлүүнү камсыздай алат.
- Көптөгөн шаарларда онлайн дарыгерлердин тизмеси бар. Мисалы, эгер сиз Детройтто болсоңуз жана көз дарыгерин табышыңыз керек болсо, анда Генри Форддун Ден соолук Системасынын "Докторду табуу" баракчасын караңыз. VSP ошондой эле издөө барагын камсыз кылат.
- Байланыштарды койгондон кийин макияжыңызды кийиңиз. Макияжыңызды кетирүүдөн мурун байланыштарды алып салыңыз. Бул линзаларыңызга макияж жасатпоого жардам берет.
- Кирпигиңизди абдан бекем жабыңыз (эгер керек болсо, манжаңызды капкагыңызга акырын басыңыз) жана көз карегини сааттын жебесине каршы үч мүнөт кыймылдатыңыз (айлананы караңыз), анан контакт камалып калган жерден чыга баштайт жана аны оңой кармап алсаңыз болот.
Эскертүүлөр
- Контакт линзасын нымдоо үчүн шилекейди эч качан колдонбоңуз. Адамдын шилекейи микробдорго толгон, эгер сиз шилекейиңизди линзаңызга колдонсоңуз, мунун баарын көзүңүзгө өткөрүп жатасыз.
- Дайыма колуңуздун, линзанын корпусунун, сүлгүңүздүн жана көзүңүзгө же линзаңызга тийүүчү башка нерселердин таза экенине тактаңыз. Болбосо көзүңүз жугушу мүмкүн.
- Контакт линзаңыздын эритмесин көзгө колдонуудан мурун анын көрсөтмөлөрүн текшериңиз. Негизги туздуу эритмени линзаңыз үчүн майлоочу май катары колдонуу коопсуз, бирок кээ бир эритмелерде тазалоочу каражат бар, алар көзгө түз тийгенде күйүп кетүү сезимин пайда кылат.
- Эч качан рецептсиз сатып алынган "костюм" контакт линзаларын же башка линзаларды кийбеңиз. Бул линзалар сызаттарга, жараларга, инфекцияларга, ал тургай биротоло сокурдукка алып келиши мүмкүн.
- Эгерде линзаны чечкенден кийин көзүңүз кызарып, кыжырданса, кароо үчүн көз доктурга кайрылыңыз. Бул сиздин көзүңүздүн кабыгын чийип алгандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
