Пандемия - бул олуттуу жугуштуу оорунун глобалдык тутанышы, жакында эле коомдук саламаттыкты сактоо кызматкерлери биз жаңы пандемияга жакыныраак болушу мүмкүн экенин 1969 -жылдан бери, Гонконг тумоосу дүйнө жүзү боюнча 750 000 кишинин өмүрүн алып кеткен учурга караганда, жакыныраак болушу мүмкүн экенин айтышты.. Бул жерде өзүңүздү коопсуз сактоого жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй жолдор бар.
Кадамдар
Кадам 1. Вакцинанын бар экенине ишенбеңиз
Учурда сезондук сасык тумоого каршы колдонулган сасык тумоого каршы вакцина канаттуулар тумоосуна каршы иштебейт. Вирустун жаңы штаммдары жаңы вакциналарды талап кылат жана алардын иштелип чыгышы үчүн бир нече айлар же жылдар талап кылынышы мүмкүн, ал тургай көп убакытта өндүрүлүп, жайылтылышы мүмкүн.
2 -кадам. Маалымат алып туруңуз
Эгерде кандайдыр бир пандемия өрчүп кетсе, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму (ДССУ), Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) жана башка өкмөттүк жана өкмөттүк эмес уюмдар оорунун жайылышы жөнүндө маалыматты, ошондой эле жаңыртууларды беришет. вакциналар же башка дарылар, коопсуздугуңуз үчүн кеңештер жана саякат боюнча кеңештер. ДССУ жана CDC, ошондой эле ар кандай улуттук өкмөттөрдө пландаштырылган маалыматты элге жеткирүү үчүн вебсайттар бар. Гезиттер жана телерадио берүүлөрү сын эскертүүлөрдү жана кеңештерди таратууга жардам берет.
3 -кадам. Жыл сайын сасык тумоого каршы эмдөө алыңыз
Учурдагы вакцина сизди канаттуулар тумоосунан же вирустун башка "жаңы" штаммдарынан коргобосо да, ден соолугуңузду чыңдоого жардам берет (сизге кээ бир сасык тумоо вирусунун штаммдарын коргоо менен), бул өз кезегинде денеңизге вирус менен күрөшүүгө жардам берет. инфекция жугузуп алсаңыз жакшы болот.
4 -кадам. Пневмонияга каршы вакцинаны алыңыз
Өткөн сасык тумоодо көптөгөн жабырлануучулар экинчи пневмония инфекциясына кабылышкан. Пневмонияга каршы вакцина пневмониянын бардык түрүнөн коргой албаса да, ал пандемиядан аман калуу мүмкүнчүлүгүн жакшырта алат. Вакцина өзгөчө 65 жаштан ашкан адамдарга же диабет же астма сыяктуу өнөкөт оорулары барларга сунушталат.
Кадам 5. Эгерде профессионал же өкмөт тарабынан сунушталса, вируска каршы дарыларды колдонуңуз
Вируска каршы эки дары, Tamiflu жана Relenza (Zanamivir) канаттуу тумоосун эффективдүү алдын алуу жана дарылоо мүмкүнчүлүгүн көрсөттү. Бул экөө тең рецепт боюнча жеткиликтүү жана инфекцияга чейин же андан көп өтпөй кабыл алынганда гана натыйжалуу болот. Белгилей кетүүчү нерсе, бул дарылар канаттуулар тумоосуна каршы канчалык эффективдүү экенин аныктоо үчүн кошумча тестирлөө зарыл. Мындан тышкары, канаттуулар тумоосунун вирусундагы мутациялар аларды убагында натыйжасыз кылышы мүмкүн.
Кадам 6. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз
Кол жуу канаттуулар тумоосунан жана башка көптөгөн жугуштуу оорулардан эң күчтүү коргонуу каражаты болушу мүмкүн. Эгерде пандемия башталса, колду күнүнө бир нече жолу жууш керек. Туура колдонгонуңузга
Спиртке негизделген дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз. Вирусту алып жүрүүчү нерсеге колуңузду тийгизген сайын колуңузду жууп туруу мүмкүн болбогондуктан, спиртке негизделген кол жуугучту дайыма жаныңызда алып жүрүшүңүз керек. Бул тазалагычтар ар кандай формада болот жана каалаган убакта тез тийүү керек болгондо колдонулушу мүмкүн. Бирок, бул тазалагычтарды колдонуу колуңузду жакшылап жууп салууну алмаштыра албастыгын жана алар колду кошумча жуу үчүн гана колдонулаарын унутпаңыз
Кадам 7. Оору жуккан канаттуулардан алыс болуңуз
Учурда канаттуулар тумоосун жуктуруунун документтештирилген бир гана жолу-бул жуккан канаттуулар же канаттуулардын продуктулары менен байланышуу жана бул инфекция жолдору вирустун адамдан адамга жугушу эң чоң коркунуч болуп калса дагы улана берет. Жапайы канаттууларды кармоодон алыс болуңуз жана үй жаныбарларынын (үй мышыктары сыяктуу) канаттууларга тийүүсүнө жол бербөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз өлгөн же тирүү канаттууларга жакын жерде иштесеңиз-фермада же канаттууларды кайра иштетүүчү жайда, мисалы, кол кап, респиратор жана коопсуздук фартуктарын кийүү сыяктуу сактык чараларын көрүңүз. Үй канаттууларын 74 ° C чейин кылдат бышырыңыз жана өзүңүздү сальмонеллалар сыяктуу башка коркунучтардан коргой турган тамакты туура иштетүү ыкмаларын колдонуңуз. Туура тамактануу канаттуулар тумоосунун вирусун өлтүрөт.
8 -кадам. Социалдык алыстоо менен машыгыңыз
Канаттуулар тумоосун жуктуруп албоонун эң эффективдүү жолу - бул ооруга чалдыккандардын алдын алуу. Тилекке каршы, ким жуккандыгын жана ким жукпаганын аныктоо мүмкүн эмес-симптомдор пайда болгондо, адам мурунтан эле жугуштуу. Социалдык алыстоо, адамдар менен байланышты атайылап чектөө (айрыкча адамдардын чоң тобу), пандемия болгон учурда көрүлүүчү акылдуу чара.
- Жумуштан үйдө болуңуз. Эгерде сиз ооруп жатсаңыз же сиздин жумуш ордунда башкалар ооруп калса, пандемия жок болгон учурда да жумуш ордуңуздан оолак болуңуз. Адамдар, адатта, симптомдору көрүнгөнгө чейин жугуштуу жана жугуштуу болорун эске алганда, бирок, пандемия учурунда, жуккан адамга жугуу ыктымалдыгы жогору болгон жумуштан алыс болуу керек.
- Үйдөн иштөөгө аракет кылыңыз. Пандемия бир нече айга, ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн, ал эми жергиликтүү эпидемиянын толкундары бир нече жумага созулушу мүмкүн, андыктан жумуш ордунда инфекциядан коргонуу үчүн бир нече оорулуу күндөрдү талап кылуу мүмкүн эмес. Мүмкүн болсо, үйдөн жумушка чейинки кырдаалды уюштурууга аракет кылыңыз. Азыр таң калыштуу жумуштардын түрлөрү алыстан аткарылышы мүмкүн жана жумуш берүүчүлөр пандемия башталса, муну сынап көрүүгө даяр болушат, же талап кылынат.
- Балдарды мектептен үйдө кармаңыз. Ар бир ата -эне балдар мектепте ар кандай каталарды кетирерин билет. Канаттуулар тумоосу - бул, албетте, балдарыңыздын көтөрүлүшүн каалабаган ката.
- Коомдук транспорттон алыс болуңуз. Автобустар, учактар, кайыктар жана поезддер көп адамдарды жакын жерде жайгаштырат. Коомдук транспорт - жугуштуу оорулардын кеңири жайылышы үчүн идеалдуу унаа.
- Коомдук иш -чаралардан алыс болуңуз. Пандемия учурунда, өкмөттөр коомдук иш -чараларды жокко чыгарышы мүмкүн, бирок алар андай кылбаса да, балким, алардан алыс болуш керек. Жакын жердеги адамдардын ар кандай чоң чогулушу коркунучтуу кырдаалды жаратат.
9 -кадам. Респиратор кийиңиз
Грипптин вирусу аба аркылуу жугушу мүмкүн, андыктан пандемия учурунда, эгер сиз коомдук жайларда болсоңуз, вирусту дем алуудан коргогонуңуз жакшы. Хирургиялык маскалар кийүүчүгө микробдордун жайылышына жол бербесе, респираторлор (көбүнчө хирургиялык беткаптарга окшош) аны кийүүчү микробдордон коргойт. Сиз бир жолку колдонууга арналган респираторлорду же алмаштырылуучу чыпкалары бар кайра колдонулуучу аппараттарды сатып алсаңыз болот. Эмгекти коргоо жана коопсуздук боюнча улуттук институту тарабынан күбөлөндүрүлгөн жана "NIOSH тастыкталган", "N95", "N99" же "N100" деп белгиленген респираторлорду гана колдонуңуз, анткени алар өтө кичинекей бөлүкчөлөрдүн дем алуусунан коргойт. Респираторлор туура кийилгенде гана коргоону камсыз кылат, андыктан көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз-алар мурунду жаап турушу керек жана беткап менен бет каптын ортосунда эч кандай боштук болбошу керек.
10 -кадам. Медициналык кол кап кийиңиз
Мээлейлер микробдордун колуңузга түшүүсүнө тоскоол болот, мында алар ачык кесимдер аркылуу түз сиңет же денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылат. Колдорду коргоо үчүн латекс же нитрил медициналык кол каптар же оор резина кол каптар колдонулушу мүмкүн. Мээлейлер айрылганда же бузулганда чечилиши керек, мээлейлерди алгандан кийин колду жакшылап жууш керек.
Кадам 11. Көзүңүздү коргоңуз
Куш тумоосу көзгө булганган тамчылар (мисалы, чүчкүрүүдөн) кирсе жайылышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн көз айнек же көз айнек тагыңыз жана колуңуз менен же булганган материалдар менен көзүңүзгө тийбеңиз.
Кадам 12. Потенциалдуу булганган материалдарды туура таштаңыз
Мээлейлерди, маскаларды, ткандарды жана башка потенциалдуу биологиялык коркунучтарды кылдаттык менен иштетүү жана туура таштоо керек. Бул материалдарды бекитилген биологиялык коркунучтуу контейнерлерге салыңыз же так белгиленген полиэтилен баштыктарына мөөр басып коюңуз.
13 -кадам. Кызматтарды үзгүлтүккө учуратууга даярдануу
Эгерде пандемия башталса, электр энергиясы, телефон жана массалык транзит сыяктуу көптөгөн негизги кызматтар убактылуу үзгүлтүккө учурашы мүмкүн. Кеңири таралган кызматкерлердин келбей калышы жана өлүмдөрдүн көп болушу бурчтагы дүкөндөн ооруканаларга чейин жабылышы мүмкүн.
- Банктар жабылып, банкоматтар иштебей калышы мүмкүн, анча -мынча накталай акчаны дайыма жанында кармап туруңуз.
- Өзгөчө кырдаалдарга даярданууну үй -бүлөңүз менен талкуулаңыз. План түзүңүз, эгерде сиз жөндөмсүз болсоңуз же өлтүрүлсөңүз же үй -бүлө мүчөлөрү бири -бири менен байланыша албаса, балдар эмне кылыш керек жана кайда барыш керек экенин билишет.
-
Керектүү нерселерди камдап алыңыз. Өнүккөн өлкөлөрдө, жок дегенде, азык -түлүк тартыштыгы жана кызмат көрсөтүүлөрдүн үзгүлтүккө учурашы бир же эки жумадан ашпашы мүмкүн. Ошентсе да, мындай иш -чарага даярдануу абдан маанилүү.
- Үйүңүздөгү ар бир адам үчүн эки жумалык суу камдап алыңыз. Таза пластик контейнерлерде күнүнө бир кишиге жок дегенде 1 галлон (3,8 л) сактаңыз.
- Эки жумалык азык-түлүктү сактаңыз. Бышыруунун кажети жок жана даярдоо үчүн көп сууну талап кылбаган, бузулбай турган тамактарды тандаңыз.
- Негизги дары -дармектер менен жетиштүү камсыздалганыңызды текшериңиз.
Кадам 14. Симптомдор башталганда медициналык жардамга кайрылыңыз
Оору күчөгөн сайын вируска каршы дары -дармектердин эффективдүүлүгү төмөндөйт, андыктан дароо медициналык жардам көрсөтүү өтө зарыл. Эгерде сиз менен тыгыз байланышта болгон адам инфекция жуктуруп алса, анда сиз симптомдорду көрсөтпөсөңүз да, медициналык жардамга кайрылууңузду унутпаңыз.
Кеңештер
- Колуңузду тез -тез жууп туруу оорунун жайылышын алдын алат, бирок колуңузду жуугандан кийин булганган нерселерге тийбеңиз. Раковинаны өчүрүү үчүн кагаз сүлгүнү колдонуп, эшиктин туткаларын кармаңыз.
- Мээлейлерди ичинен сыртка сууруп алыңыз, мында кол каптын булганган сырты кол каптын ичинде болушу үчүн.
- Пандемия учурунда саякаттоо акылсыздык. Медициналык жардамга кайрылуу сыяктуу өтө зарыл болгон учурлардан тышкары саякаттан алыс болуңуз.
- Балдарыңызга жогорудагы кадамдарды үйрөтүү өтө маанилүү. Мектептеги балдар оорунун жайылышына өбөлгө түзөт, анткени алар башка балдар менен тыгыз байланышта болушат жана гигиенасы чоңдорго караганда начар.
- Балким, маска кийүү дем алууну кыйындатат. Чындыгында, астма жана башка респиратордук көйгөйлөрү бар адамдар дайыма беткап кийе алышпашы мүмкүн. Бул көйгөйлөрү жоктор үчүн да, маскалар тоолорго чыгып баратканда жана башка оор жумуштарды аткарууда сизди шамалдай сезиши мүмкүн. Эсиңизде болсун, эгер масканы чечсеңиз же туура эмес кийсеңиз, анда ал сизге эч кандай пайда алып келбейт. Жай гана жайлап, дем алуу үчүн кошумча күч жумшоого көнүңүз.
- Саламаттыкты сактоо кызматкерлери куш тумоосу кийинки пандемияга эң ыктымал талапкер деп айтышса, жугуштуу оорулардын саны пандемиялык пропорцияга жайылышы мүмкүн. Мурда дүйнөдө бубондук чума, холера, кургак учук жана келте пандемиялары болгон, мисалы, азыркы СПИД кризисин дагы пандемия деп айтууга болот, эгерде бул оору дүйнө жүзү боюнча жайылып, 25% га чейин жугат. кээ бир аймактарда калк. Жогоруда саналып өткөн чаралардын көбү кандайдыр бир пандемияга карата бирдей колдонулушу мүмкүн.
- Пахта мээлейлерди медициналык колкаптардын астына кийүүгө болот, дерматитти алдын алуу үчүн, латекс же нитрил мээлейлерин узакка колдонгондон кийин пайда боло турган тери оорусу.
- Чүчкүргөндө мурдуңузду чүпүрөк менен жаап, бир жолу колдонулуучу ткандарды колдонуңуз (жоолукка караганда)
- Пандемия сизди көп жумушту өткөрүп жиберүүгө мажбур кылган учурда, сизде жетиштүү үнөмдөө бар экенине ынануу үчүн азыртан даярдана баштаңыз.
Эскертүүлөр
- Жакында АКШнын FDAсы жасалма куш тумоосун дарылоочу же алдын алуучу дары саткан бир нече компанияларга эскертүү берди. Бул продуктулардын эч кандай илимий негизи жок жана мындай продуктту колдонуу адамдарды коопсуздуктун жалган сезимине азгырышы мүмкүн. Пандемия башталса, жасалма дары -дармектердин көбөйүшүн күтүңүз.
- Вируска каршы дары -дармектер пандемиянын алгачкы бир нече айларында жетишсиз болуп калат жана вакцина (бир жолу иштелип чыккан) да башында жетишпейт. Бул дары -дармектер биринчи медициналык адистерге, биринчи респонденттерге жана өзгөчө жогорку тобокелдикке ээ болгон башка адамдарга таркатылышы керек.
- Бардык дарылар сыяктуу эле, вируска каршы дары -дармектер олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана медициналык адистин көрсөтмөсү боюнча кабыл алынбашы керек. Жакында, мисалы, АКШнын Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы Тамифлуну кабыл алып жаткан адамдардын анормалдуу жүрүм -турумуна байкоо жүргүзүлүшү керектигин эскертип, дары -дармектерди ичкен балдардын делирийи жана галлюцинациялары жөнүндө жүздөн ашык билдирүүлөрдөн кийин.
