Рак диагнозун коюу коркунучтуу нерсе. Көптөгөн адамдар бул илдеттен досторун же үй -бүлөсүн жоготушкан. Бирок, адамдардын саны көбөйүүдө, анткени рак оорусунан эрте жана так диагноздор жана натыйжалуу дарылоо. Ракты дарылоодо колдонулуучу негизги медициналык терапия - хирургия, химиотерапия, нур терапиясы, максаттуу терапия жана иммунотерапия. Рактан аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жакшырткан башка факторлорго туура тамактануу, үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк, камкор колдоо тармагы жана позитивдүү мамиле кирет. Жакшы медициналык жардам, өзүн өзү кароо жана башкалардын колдоосу менен рактан аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатсаңыз болот.
Кадамдар
Part of 1 of 3: Медициналык дарылоо варианттарын изилдөө
Кадам 1. кыртыш биопсиясы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Рактын кээ бир түрлөрү (мисалы, простата, эмчек, лимфома) кичине биопсия процедурасы менен диагноз коюлат (узун ийне менен кыртыштын үлгүсүн алуу) рак клеткалары бар же жок экенин билүү үчүн. Биопсия диагностикалык хирургия болуп эсептелет - рак клеткаларын табууга болорун көрүү үчүн.
- Биопсия дененин кайсы бир жеринде рак клеткалары бар -жогун аныктай албайт, бирок алар дарыгериңизге рактын түрү жана жалпы агрессивдүүлүк даражасы жөнүндө түшүнүк бере алат.
- Биопсия процедурасы инфекция сыяктуу олуттуу нерселер үчүн өтө аз тобокелдикке ээ, бирок көгөрүү, назиктик (бир нече күн же андан көп) жана кичинекей кан кетүү жалпы терс таасирлери болуп саналат.
Кадам 2. Дарыгер менен дарылоочу жана алдын алуучу операцияларды талкуулаңыз
Рактын кээ бир түрлөрү, мисалы, теринин кабыкчалуу клеткалык карциномасы, толугу менен алынып салынышы жана хирургия менен айыктырылышы мүмкүн - андыктан аны дарылоочу хирургия деп аташат. Бирок, рактын көпчүлүк түрлөрүн хирургиялык жол менен алып салуу мүмкүн эместигин түшүнүү маанилүү, анткени рак клеткалары көбүнчө метастаз деп аталган денеге тарайт.
- Рак шишигин алып салуунун эң жакшы мезгили анын алгачкы этаптарында, ал кан аркылуу башка жерлерге жайылып кетет.
- Профилактикалык (профилактикалык) хирургия рактын эч кандай белгилерин көрсөтпөгөнүнө карабай, ракка айланышы мүмкүн болгон ткандарды (мисалы эмчек сыяктуу) алып салуу үчүн жасалат.
3 -кадам. Рентген терапиясы жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Радиациялык терапия клеткалардын гендерин (ДНК) өзгөртүү аркылуу дененин белгилүү бир аймактарындагы рак клеткаларын өлтүрүү же зыянга учуратуу үчүн жогорку энергиялуу рентген нурларын колдонот. Бул рак оорусунун эң кеңири таралган дарылоо ыкмаларынын бири (өзү же башка терапия менен бирге). Нурлануу лимфомалар, өпкө рагы жана ар кандай тери рагы үчүн абдан натыйжалуу болушу мүмкүн.
- Нурлануу терапиясы дайыма рак клеткаларын дароо эле өлтүрө бербейт. Анын ордуна, рак клеткалары өлө башташы үчүн көп күн же жума дарылоо талап кылынышы мүмкүн.
- Рак клеткалары радиациялык дарылоо аяктагандан кийин бир нече ай бою өлө бериши мүмкүн.
- Радиация дени сак ткандарды күйгүзөт жана ДНКны өзгөртүү жөндөмдүүлүгүнөн улам рак клеткаларын иштетүү коркунучу бар, андыктан терапиянын оң жана терс жактары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 4. Химиотерапия жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Химиотерапия рак клеткаларын өлтүрүү үчүн дары -дармектерди колдонууну камтыйт. Хирургия жана радиациялык терапия салыштырмалуу белгилүү аймактардагы рак клеткаларын өлтүрүп же зыянга учуратса да, химиотерапия бүт денеде иштейт, анткени химиялык заттар кан аркылуу жүрөт. Химиотерапия негизги (оригиналдуу) шишиктен алысыраак метастазаланган рак клеткаларын өлтүрө алат.
- Химиотерапия көбүнчө шишиктерди кичирейтет жана/же рак клеткаларынын бөлүнүшүн токтотот, бирок толугу менен рактан арылбайт - анын ордуна өнөкөт оору катары көзөмөлдөнөт жана башкарылат.
- Химиотерапия көбүнчө өпкө, энелик без, уйку бези жана кан рагы үчүн сунушталат.
- Химия көйгөйү - бул денедеги дени сак клеткаларды өлтүрүп, терс терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Анын ордуна максаттуу рак терапиясын карап көрүңүз
Илимпоздор рак клеткаларынын ар кандай түрлөрүнүн өсүшүнүн жана жайылышынын себептери жөнүндө көбүрөөк билишкенде, алар айырмачылыктарга багытталган дары -дармектерди иштеп чыгышты. Ошентип, бул дарыга негизделген дарылоо, адатта, максаттуу рак терапиясы деп аталат. Негизи, бул химиотерапиянын өзгөчө түрү, ал жалпысынан азыраак жана жумшак терс таасирлерге алып келет.
- Максаттуу дарылар кээ бир рак ооруларынын негизги терапиясы катары колдонулушу мүмкүн, бирок адатта алар стандарттык химиотерапия, хирургия жана/же нур терапиясы менен бирге берилет.
- Стандарттык химиотерапия сыяктуу, максаттуу терапия венага (түздөн -түз венага) же таблетка түрүндө берилет. Бирок, максаттуу терапия кадимки химияга караганда алда канча кымбатыраак.
Кадам 6. Дарылоо катары рак иммунотерапиясы жөнүндө билиңиз
Сиздин аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуучу ракты дарылоонун салыштырмалуу жаңы түрү иммунотерапия деп аталат, ал иммундук системанын айрым бөлүктөрүн рак клеткалары менен күрөшүү үчүн колдонот. Муну рак клеткаларына кол салуу үчүн өзүңүздүн иммунитетиңизди жогорулатуу же денеңизге иммундук системанын компоненттерин берүү аркылуу жасаса болот.
- Иммунотерапиянын кээ бир түрлөрү биологиялык терапия, биотерапия же рак вакциналары деп да аталат.
- Моноклоналдык антителолор - иммундук системанын белоктору, алар рак клеткаларынын белгилүү бөлүктөрүнө кол салышат.
- Иммунотерапия белгилүү бир этапта рактын айрым түрлөрү үчүн жакшыраак иштейт, андыктан бул сиздин жагдайыңыз үчүн жакшы вариант болсо, дарыгерден сураңыз.
Кадам 7. Рак үчүн тамыр клеткаларын трансплантациялоону иликтөө
Сөңгөк клеткаларды трансплантациялоо ракты дарылоо жана жашооңузду жогорулатуу үчүн да колдонулушу мүмкүн. Сөңгөк клеткалар негизинен жетиле элек (айырмаланбаган) кан клеткалары болуп саналат. Бирок, бул ийкемдүү клеткалар ар кандай кан клеткаларына жетилип, рактын ар кандай түрлөрүн дарылоого же айыктырууга жардам берет. Сөңгөк клетка трансплантациясы рак, химия жана/же нур терапиясы менен жок кылынган сөөк чучугун жана канды алмаштыруу үчүн да колдонулат.
- Сөңгөк клеткалардын трансплантациясы лейкемия, лимфома жана көп миелома сыяктуу каныңызга же иммундук системаңызга таасир эткен рак оорулары үчүн эң эффективдүү.
- Сөңгөк клеткаларды донордон (сөөк чучугунан) же түйүлдүктүн ткандарынан алууга болот.
- Өзөк клеткасын трансплантациялоонун баасы ракты дарылоонун башка түрлөрүнө караганда кымбатыраак.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Рактан аман калуунун башка стратегияларын кабыл алуу
Кадам 1. Туура тамактанууга аракет кылыңыз
Рак боюнча адистен дарылануудан тышкары, жашоо коркунучун жогорулатуучу дагы бир маанилүү фактор - аш болумдуу тамактарды жөө. Организм, өзгөчө иммундук системаңыз, рак жана башка оорулар менен күрөшүү үчүн көптөгөн витаминдерге, минералдарга, аминокислоталарга жана дени сак майларга муктаж. Мындан тышкары, рак (жана башка өнөкөт оорулар) менен күрөшүү көп энергияны талап кылат, ошондуктан күнүнө жетиштүү калория алуу да маанилүү.
- Рак менен күрөшүү үчүн пайдалуу диета көптөгөн жаңы жемиштерди жана жашылчаларды (өзгөчө антиоксиданттарга бай, мисалы, кара жемиштер, жүзүм, брокколи жана калемпир), арык эт жана балыкты, ошондой эле булалуу бүт дан азыктарын камтышы керек.
- Рак кант менен, айрыкча тазаланган кант менен өнүгөт, андыктан содадан, сүт шоколадынан, балмуздактан, момпосуйдан, пирожныйлардан, пончиктерден жана көпчүлүк десерттерден алыс болуңуз.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз
Иммундук системаны көтөрүүнүн жана дени сак салмакты сактоонун дагы бир жолу - үзгүлтүксүз (күн сайын) жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүн жасоо. Бирок, машыгуу (жана тамактануу), мисалы, химия сыяктуу дарылоонун кээ бир түрлөрү учурунда кыйын болушу мүмкүн. Рак менен ооругандар үчүн жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүнүн чоң түрлөрүнө бат басуу, сейилдөө, велосипед тебүү, сууда сүзүү жана батутта секирүү кирет.
- Көнүгүү кан агымын жакшыртат, сөөктөрдү жана булчуңдарды чыңдайт, өпкөнүн иштешин жакшыртат, аппетитти жакшыртат, уйкуну жакшыртат жана маанайды көтөрөт - мунун баары рактан аман калуу үчүн маанилүү факторлор.
- Рак оорусунун түрүнө жана стадиясына жараша, кээ бир көнүгүүлөр орунсуз болушу мүмкүн, андыктан онкологго кайрылыңыз.
Кадам 3. Өзүңүздү мээримдүү колдоо тобу менен курчаңыз
Көптөгөн узак мөөнөттүү рактан жапа чеккендердин жалпылыгы бар, алар достору жана үй-бүлөсү бар, алар эмоционалдык, руханий жана/же физикалык колдоого көз каранды. Тескерисинче, эч кимге ишенбей, эмоционалдуу колдоо алуу жалгыз болуу рактын бардык түрлөрүнөн (жана башка көптөгөн оорулардан) өлүү коркунучун жогорулатат.
- Рак диагнозу менен уялбаңыз жана уялбаңыз жана досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө айтпаңыз. Тескерисинче, аларга дароо айтып, маалыматты сиңирүүгө жана өз жолдорунда жардам берүүгө уруксат бериңиз.
- Эгер сизде досторуңузга же үй -бүлөңүзгө ишене албасаңыз же ишене албасаңыз, анда жеке же интернетте кошулууга көптөгөн ракты колдоочу топтор бар. Жергиликтүү ооруканадан жана чиркөөдөн маалымат сураңыз.
4 -кадам. Позитивдүү маанай сактаңыз
Көптөгөн кереметтер позитивдүү ойдун күчүнө таандык болгону менен, учурда позитивдүү мамиле (жалгыз) сизге ракты дарылоодо артыкчылык берет же аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат деген илимий далил жок. Ошентсе да, позитивдүү мамиле сиздин жашооңуздун сапатын рак оорусу менен дарылоо учурунда жакшырта алат, бул оорудан аман калууга жардам берет.
- Позитивдүү маанай сизди физикалык жактан активдүү кармап турууга, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышты сактап калууга жана социалдык иш -аракеттерди улантууга мүмкүндүк берет, алардын баары рактан аман калууга байланыштуу.
- Позитивдүү мамиле сизге ракты коркуу жана коркуу үчүн өлүм жазасы катары эмес, тоскоолдук же кыйынчылык катары кароого мүмкүндүк берет.
3төн 3 бөлүк: Рактан кайтып келүү ыктымалдыгын азайтуу
Кадам 1. Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз же кийинки кам көрүңүз
Балким, узак мөөнөттүү рактан аман калуунун эң маанилүү аспектиси-жогоруда айтылган дарылоолор сиздин рагыңызды "айыктыргандан" же ремиссияга койгондон кийин үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп туруу. Үзгүлтүксүз кийинки кам көрүүнүн негизги мааниси-ракыңыз кайтып келгенин же денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылып кеткенин текшерүү.
- Тез-тез текшерүү (жылына 1-2 жолу), ошондой эле рактын башка түрлөрүн табууга жана рак дарылооңуздун терс таасирлерин аныктоого жардам берет.
- Кийинки кам көрүү, адатта, үй-бүлөлүк дарыгериңизге же онкологго (рак боюнча адис) кайрылып, медициналык тарыхыңызды карап, физикалык текшерүүдөн, кан анализдеринен жана/же сүрөт иштетүүчү изилдөөлөрдөн (рентген нурлары, MRI, КТ сканери) өтүүнү камтыйт.
2 -кадам. Стресс менен күрөшүү
Изилдөө өнөкөт стресс чындыгында ракка алып келиши же анын түздөн-түз кайтып келишине алып келиши мүмкүн экендигине байланыштуу болсо да, узак мөөнөттүү стресс иммундук системаны алсыратат жана рак клеткалары менен күрөшүү жөндөмүнө тоскоол болот деген суроо жок. Ошентип, йога, тай-чи, медитация, терең дем алуу техникасы жана позитивдүү визуализация сыяктуу стресстен арылтуучу практика менен жашооңуздагы стресс менен күрөшүңүз. Жергиликтүү спорт залыңызга, чиркөөңүзгө же жамааттык ассоциацияңызга кошулуңуз жана бул иш -аракеттерди туура жасоону үйрөнүңүз.
- Жумушта да, үйдө да стресстик кырдаалдар менен күрөшүңүз жана алардын өнөкөт болуп калышына жана ден соолугуңузга терс таасирин тийгизишине жол бербеңиз.
- Өнөкөт стресс, ошондой эле тамеки чегүү, ашыкча спирт ичимдиктерин ичүү жана ашыкча тамактануу сыяктуу ракка чалдыгуу коркунучун жогорулатуу менен байланышкан кээ бир жүрүм -турумдун ыктымалдыгын жогорулатат.
Кадам 3. Өз салмагыңызды көзөмөлдөңүз
Кадимки салмактагы адамдарга салыштырмалуу ашыкча салмактан же семиздиктен жабыркагандар көптөгөн ооруларга, анын ичинде кээ бир рак ооруларына көбүрөөк дуушар болушат - өзгөчө тамак безинин, уйку безинин, жоон ичегинин, көтөн чучуктун, эмчектин, эндометриянын, бөйрөктүн, калкан сымал бездин жана өт баштыкчасынын рагы. Ошентип, салмагыңызды төмөндөтүү бул рак ооруларынан узак мөөнөттүү аман калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу эң маанилүү иштердин бири.
- Узак мөөнөттүү арыктоо эки негизги факторго көз каранды: күнүмдүк көнүгүү менен бирге тамактануунун күнүмдүк калориясын азайтуу - күн сайын 30 мүнөт жөө басуу.
- Көпчүлүк аялдар үчүн, күнүнө 1 500 калориядан аз жеп, жеңил машыгуу менен жума сайын арыктоого алып келет. Көпчүлүк эркектер арыкташат, эгерде алар күнүнө 2000 калориядан аз жесе.
- Арыктоо же дени сак болуу үчүн арык эт жана балыкты, дан эгиндерин, жаңы жашылчаларды жана мөмөлөрдү жеп, көп суу ичиңиз. Фастфуд, иштетилген тамак -аш, бышырылган азыктар, момпосуй, шоколад жана содадан алыс болуңуз.
Кеңештер
- Рак диагнозунан кийин адам канча убакыт жашайт, рактын түрүнө жана диагноз коюлган кездеги стадиясына жараша өзгөрөт.
- Аман калуунун көрсөткүчтөрү рактын түрүнө жараша кеңири таралган: эмчек, простата жана тери рагына чалдыккандардын 85% дан ашыгы диагноздорунан кеминде 5 жыл жашашат, ал эми боор жана уйку безинин рагы бар адамдардын жашоо деңгээли кыйла төмөн.
- Сиздин жашыңыз жана ден соолугуңуздун жалпы абалы сиздин аман калууңузга жана рактан айыгышыңызга таасир этет. Улгайган адамдардын аман калуу мүмкүнчүлүгү азыраак, анткени алар башка ден соолук шарттарына жана алсыз иммундук системага ээ.
