Braxton Hicks жыйрылуусу - бул ичтин тарышы, аны толгоо толгоосу деп оңой эле жаңылышат. Алар сиздин жатыныңыздын кысылып, акырында эмгекке даярдануусунан улам келип чыгат, бирок алар толгоо башталганынын белгиси эмес. Брэкстон Хикс экинчи триместрде эле башталат, бирок үчүнчү триместрде көп кездешет. Ар бир кош бойлуу адамда Брэкстон Хикс бар, бирок аны баары эле сезишпейт. Брэкстон Хикстин толгоосу кош бойлуулуктун аягында жыштыгында жана интенсивдүүлүгүндө көбөйөт жана көбүнчө эмгек үчүн жаңылат.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Брэкстон Хикс менен чыныгы эмгек келишимдеринин ортосундагы айырмачылык
Кадам 1. Ооруну табыңыз
Сиздин жыйрылууңуз курсагыңыздын ичине кысылып жатабы? Андай болсо, балким, бул Брэкстон Хикстин жыйрылышы. Чыныгы эмгек оорусу көбүнчө белдин ылдый жагынан башталып, курсакка, же ичтин ылдый жагына карай жылат.
- Чыныгы толгоо азаптары көбүнчө этек кирге окшош деп сүрөттөлөт.
- Келген -кеткен белдин оорушу, жамбаш сөөктөрүнүн басымы көбүнчө жыйрылууңуздун реалдуу экенин көрсөтөт.
Кадам 2. Ооруну баалоо
Толгоосу ыңгайсызбы же өтө оорбу? Алар ар бир жыйрылуу менен ооруйт? Брэкстон Хикс адатта оорутпайт жана ар бир жыйрылышы менен оорутпайт. Алар, адатта, алсыз бойдон калышат, же күчтүү башташат жана алсырашат.
Чыныгы эмгек азаптары күч -кубат менен тынымсыз жогорулайт
3 -кадам. Толгоо убактысы
Braxton Hicks көбүнчө туура эмес. Алар бири -бирине жакындашпайт. Чыныгы эмгек үзгүлтүксүз келип турат, алар акырындык менен жакындашат, 15-20 мүнөттөн башталат жана беш мүнөттөн аз убакытка чейин көбөйөт. Чыныгы толгоо 30-90 секундга созулат.
Кадам 4. Позицияларды өзгөртүү
Эгерде сиз отурганда жыйрылып калсаңыз, ары -бери басып көрүңүз. Эгерде сиз бассаңыз же турсаңыз, отуруңуз. Бракстон Хикстин жыйрылышы көбүнчө позицияны өзгөрткөндө токтойт. Чыныгы эмгек жыйрылуусу кыймылды өзгөрткөндө токтобойт, көбүнчө басканда күчөйт.
Кадам 5. Кош бойлуу кезиңизде көңүл буруңуз
Эгерде сиз 37 -жумага жете элек болсоңуз, толгооңуз Брэкстон Хикс болушу ыктымал. Эгерде сизде 37 жума өткөн болсо жана тез -тез заара чыгаруу, бош отургуч, вагиналдык тактар же былжыр сайгычыңызды жоготуу сыяктуу башка белгилер болсо, толгооңуз реалдуу болушу мүмкүн.
37 жумага чейинки чыныгы жыйрылуу эрте төрөөнүн белгиси болушу мүмкүн: эгер сиз эрте чыныгы жыйрылууңуз болуп жатат деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз
3төн 2 бөлүк: Брэкстон Хикс менен күрөшүү
Кадам 1. сейилдөө
Эгерде сиздин Брэкстон Хикс жыйрылууңуз сизге ыңгайсыздык жаратып жатса, анда кыймылдоо көбүнчө алардын кетишине алып келет. Эгерде сиз басып жүргөн болсоңуз, отурууга бир аз убакыт бөлүү да аларды токтотушу мүмкүн.
2 -кадам. Эс алыңыз
Массаж алуу, мончого түшүү же жөн эле эс алуу убактысын алуу толгооңузду басаңдатууга жардам берет. Окуу, музыка угуу же уктап алуу баарына жардам берет.
Эгерде сиз толгооңуз менен уктай алсаңыз, анда алар, балким, эмгек толгоосу эмес
Кадам 3. Триггерлериңизди билиңиз
Брэкстон Хикс - бул жатыныңыздын эмгекке даярдануу үчүн жасаган сергек көнүгүүсү. Алар табигый түрдө пайда болот, бирок кээ бир кош бойлуулар аларды белгилүү бир иш -аракеттерден улам пайда болушат. Сиз Braxton Hicksке көнүгүүдөн же оор иштен кийин дуушар болушуңуз мүмкүн. Кээ бирлери секс же оргазм менен шартталган. Кээ бир адамдар чарчап же суусузданганда Брэкстон Хиксти башынан өткөрүшөт.
- Триггерлериңизди үйрөнүү Braxton Hicks жыйрылуусуна келгенде түшүнүүгө жардам берет.
- Брэкстон Хикстин алдын алуунун кажети жок, бирок алар суу ичүү жана эс алуу үчүн жакшы эскертүү болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Дарыгерге качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Эгерде сизде чыныгы эмгек белгилери бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде бир сааттан ашык ар беш мүнөт сайын толгоо болсоңуз же сууңуз үзүлсө, медициналык тейлөөчүңүзгө кайрылыңыз. Эгерде сиз белгилердин бар экенине күмөн санасаңыз, дарыгер же медайым сизге телефон аркылуу же жеке таанышууга жардам берет.
- Ооруканага дароо баруунун кажети жок болушу мүмкүн, бирок чалуу кийинки кадамдарыңызды аныктоого жардам берет.
- Жалган сигналдар, айрыкча биринчи кош бойлуулукта көп кездешет. Ооруканага эрте баруу менен өзүңүздү уят кылам деп тынчсызданбаңыз: бул тажрыйбанын бир бөлүгү.
Кадам 2. Эгерде сизде эрте эмгек белгилери болсо, чалыңыз
Эгерде сизде 36 жумага чейин кандайдыр бир эмгек белгилери бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эгерде сизде 36 -жумага чейин вагиналдык тактар менен бирге төрөт белгилери бар болсо, дароо чалыңыз.
Эгерде сиз кош бойлуулуктун кайсы бир мезгилинде тактан көрө эмес, вагиналдык кан кетүүнү сезсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз
3 -кадам. Эгерде ымыркайыңыз кадимкидей кыймылдабай жатса, доктурга кайрылыңыз
Ымыркайыңыз кадимки тепкичке айланган соң, кыймылдын жоктугу медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн. Эгерде сиз эки сааттын ичинде жок дегенде он кыймылды сезбесеңиз же кыймылдар кыйла жайлап кеткен болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Табарсыкты бошотуу же Тиленол алуу да толгоону токтотууга жана сооронучту жогорулатууга жардам берет.
- Ичиңиздин капталындагы курч, ок атуу, балким, чыныгы эмгек эмес. Бул оорулар тегерек тарамыш оорусу деп аталат жана алар сиздин чурайыңызга кирип кетет. Алар сиздин жатыныңызды колдогон байламталарды сунуудан келип чыгышы мүмкүн. Бул ооруну басаңдатуу үчүн, позицияңызды же активдүүлүгүңүздү өзгөртүүгө аракет кылыңыз.
- Тынчсыздануу ыңгайсыздыкты андан да катуу сезиши мүмкүн. Эгерде бул сиздин биринчи кош бойлуу болсоңуз, же травматикалык кош бойлуулукту башыңыздан өткөрсөңүз, жалган толгоодон улам өзүңүздү көбүрөөк тынчсыздандыра аласыз. Стресстүү кырдаалдардан качыңыз жана кош бойлуулуктун баарында жетиштүү эс алыңыз. Кош бойлуулук көйгөйлөрүңүз аркылуу сүйлөшүү керектүү жардамды бере алат.
Эскертүүлөр
- Догдурга каалаган убакта кайрылуунун эч кандай жаман жери жок экенин түшүнүү маанилүү. Эгерде бир нерсе туура эмес болуп калса, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде вагинадан кан кетүү, суюктуктун тынымсыз агып кетиши, бир саат бою ар бир беш мүнөткө созулган жыйрылуу, же эки саатта бирден он баланын кыймылы сезилсе, доктурга кайрылыңыз.
