Диарея сиз жеген тамак -аш жана суюктук сиздин системаңыздан өтө тез өтүп, натыйжада суусуз, бош заңга айланат. Бул вирустар, бактериялар, дары -дармектер жана кээ бир тамак -аштар сыяктуу көптөгөн факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн. Диареянын көптөгөн потенциалдуу себептери болгондуктан, туура бирин аныктоо татаал болушу мүмкүн. Эгерде сиз диареянын себептерин кантип аныктоо жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, окууңузду улантыңыз.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Убактылуу ооруга чалдыкканыңызды аныктоо
1 -кадам. Вирусту жуктуруп алсаңыз болорун аныктаңыз
Вирустар диареянын кеңири таралган себеби болуп, адамдан адамга кол кармашуу, жалпы идиш -аяк жана бир эле бетке тийүү аркылуу өтөт. Мектепке барган же бала бакчага барган балдардын бактерияларды козгогон вирусту жуктуруп алуу коркунучу жогору. Эгерде сиз же сиздин балаңыз жакында коомдук жайда көп адамдар тарабынан сатылган болсо, анда сиз вирусту жуктуруп алган болушуңуз мүмкүн.
- Вирустук гастроэнтерит - ичке ичегиде жана ашказанда вирустук инфекция. Болжол менен 3 күнгө созулган диарея, кусуу, ичтин карышуусу жана айлануу сыяктуу симптомдору бар.
- Ротавирус - диареяны пайда кылган балдар жугузган эң кеңири таралган вирус. Башка симптомдорго кусуу, ичтин оорушу, ысытма жана жүрөк айлануу кирет.
- Эгерде сиз диареяга вирус себеп болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
2-кадам. Бактерияларга байланыштуу диарея болуу ыктымалдыгын баалаңыз
Диареяны козгогон бактериялар көбүнчө денеге туура муздатылбаган же тазаланбаган тамак аркылуу берилет. Бактериядан келип чыккан диарея тамактан уулануунун белгиси.
- Жакында жаңы ресторанда тамактандыңызбы же тамашасы тамашалуу беле? Акыркы бир нече тамагыңызды эстеп көрүңүз.
- Тамактан уулануунун башка симптомдоруна баштын оорушу жана кусуу кирет. Оору, адатта, бир -эки күндүн ичинде эле чечилет.
- Эгерде тамак -аштан уулануунун симптомдору сакталып калса, доктурга кайрылыңыз.
3 -кадам. Сиз мите куртка кабылганыңызды аныктаңыз
Ичтин бул жалпы себеби, адатта, кир сууну жутуу менен жугат. Эгерде сиз булганган көлгө же дарыяга сууга түшсөңүз же таза эмес суу ичсеңиз, анда сиздин симптомдоруңузду козгогон паразитти алган болушуңуз мүмкүн.
- Чет мамлекеттерге барган адамдар бул көйгөйдү көп көрүшөт, бирок көбүнчө 12 сааттан кийин кетет.
- Эгерде симптомдоруңуз бир же эки күндө чечилбесе, дарыгериңизге кайрылыңыз.
3төн 2 бөлүк: Учурдагы медициналык шарттарды эске алуу
Кадам 1. Дүүлүктүрүүчү ичеги синдромунун (IBS) мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз
Бул ичтин жана ыңгайсыз ичтин оорушунун эң көп таралган себеби. Бул ошондой эле карышуу жана шишикти пайда кылат жана дааратканага адаттагыдан көбүрөөк баруу зарылчылыгына алып келиши мүмкүн.
- IBS, адатта, диетаңызга жана башка жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизүү менен башкарылышы мүмкүн.
- IBS стресстен улам күчөйт. Бул сиз үчүн фактор болушу мүмкүнбү, аныктаңыз.
Кадам 2. Сизде ичегинин сезгенүү оорусу бар -жогун аныктаңыз
Бул оору ичегилердин сезгенүүсүнө алып келет, ал эми зыян ич өткөк жана башка ыңгайсыздыктарга алып келет. Эгерде сизде өнөкөт диарея бар болсо, анда врачыңыздан ичеги -карын оорулары көйгөй болушу мүмкүнбү деп сураңыз.
3 -кадам. Врачыңыздан глютен оорусу жөнүндө сураңыз
Бул буудай, кара буудай жана арпанын курамындагы глютенге чыдамсыздыктан келип чыгат. Бул чарчоочулукту, кыжырданууну, жалпы алсыроону жана диареядан башка дагы көптөгөн симптомдорду пайда кылат. Бул колуңузда көйгөй болушу мүмкүнбү же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 4. Сиздин симптомдоруңуздун башка медициналык көйгөйгө тиешеси бар -жогун баалаңыз
Оорураак бир нерсе ойноп жаткандыгын баалоо үчүн диареядан тышкары сезген симптомдоруңузду көзөмөлдөңүз.
- СПИД/ВИЧ, Крон оорусу, гипертиреоз, Аддисон оорусу жана жоон ичеги рагы сыяктуу медициналык шарттар диареяны пайда кылат.
- Диагноз коюу жана дарылоо үчүн симптомдоруңуз тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Тамак -ашты жана медицинаны себеп катары карап чыгуу
Кадам 1. Тамакты жеңилдетүү көбүнчө диареяны пайда кылат
Кандай тамак жеп жатканыңызга сергек болуңуз жана күнүмдүк рационуңуздагы бир нерсе системаңызды кыжырдантып, бул симптомдорду пайда кылышы мүмкүн экенин аныктаңыз. Эгерде белгилүү бир тамакты бир нече күнгө жок кылсаңыз, анда айырмасы бар болсо, узак мөөнөттүү келечекте аны азайтууну карап көрүңүз.
- Төө буурчак жана башка буурчак өсүмдүктөрү, капуста, брокколи жана жаңгак сыяктуу өнөкөт газга алып келүүчү азыктар, эгер сиз аларды көп жесеңиз, диареяны пайда кылышы мүмкүн.
- Кофеинди диетаңыздан чыгарууга аракет кылыңыз. Кофеин ашказан -ичеги системасын стимулдайт жана ичегинин тез -тез кыймылына алып келет.
- Майлар диареяны пайда кылышы мүмкүн, айрыкча куурулган жана закускалуу тамактардагы каныккан майлар.
- Алкоголсуз суусундуктар менен конфеттерден табылган жасалма таттуулар диареяны пайда кылат.
- Кээ бир адамдарга кызыл этти сиңирүү кыйынга турат, андыктан аны азайтууга аракет кылыңыз.
- Алкоголь системаны дүүлүктүрүп, ич өтүүгө алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Жаңы дары -дармектердин келип чыгышын аныктаңыз
Хинидин, колхицин, антибиотиктер же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) сыяктуу жаңы дарыларды баштоо курч диареяга алып келиши мүмкүн. Ич алдырма дарыларды көп колдонуу да көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгер жагымсыз симптомдорду жаратып жаткан дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, дарыгериңизге билдириңиз.
