Гематома-бул теринин астындагы кызыл-көк шишик (көгөрүү) катары көрүнүшү мүмкүн болгон локализацияланган кан чогултуу. Көбүнчө кан тамырлардын жарылып, агып кетиши дененин кескин травмасынан улам болот. Чоң гематома коркунучтуу болушу мүмкүн, анткени ал кан тамырларга басым жасайт жана кан агымын тоскоол кылат. Врачка кайрылуу сунушталганы менен, үйдө жумшак же орточо гематомаларды айыктыруу үчүн кыла турган нерселериңиз бар.
Кадамдар
Метод 4: гематоманы дарылоо
Кадам 1. Жабыркаган бөлүктү эс алып, кыймылсыз кылыңыз
Булчуңдардын активдүүлүгү жана кыймылы жумшак ткандардын кыжырдануусун жана басымын жогорулатат, бул сезгенүү реакциясын пайда кылып, гематомаңызды начарлатат. Мүмкүн болсо, жаракат алгандан кийинки алгачкы 48 саатта салыштырмалуу эс алыңыз.
Сизди кадимки анатомиялык абалда кармаган иммобилизация (алаканыңызды жана бутуңузду алдыга каратып) чалкасынан жатуу айыгуу процессинде пайдалуу жана андан кийинки бузулуулардын алдын алат. Бул өзгөчө учу -кыйырга жана биргелешкен жерлерге тиешелүү
Кадам 2. жаракат алгандан кийин дароо муздак компресс жасаңыз
Бул дароо жасалып, жараат алгандан кийин 48 саат бою бир нече саатта кайталануусу керек. Гематоманын өнүгө баштаганын байкагандан кийин жабыр тарткан жерге муз пакетин сүйкөп коюңуз. Төмөн температура кан агымын азайтат, кан кетүүнү азайтат. Ткандардын бузулушуна жол бербөө үчүн муз пакетин териге 15-20 мүнөттөн ашык кармоону унутпаңыз. Муздун күйүп кетпеши үчүн муз пакетин чүпүрөккө ороп коюңуз.
- Суук температура кан тамырлардын кысылышына алып келет жана жаракаттардан кийинки шишикти жана теринин астындагы кандын топтолушун чектейт.
- Бул жабыркаган аймакта кычкылтек агымынын азайышынан улам потенциалдуу ткандардын бузулушунун алдын алат.
Кадам 3. Жаракат алган жерди көтөрүңүз
Бул айрыкча учтар үчүн пайдалуу. Гематома пайда болгон аймакты бийиктикте кармоо ошол аймакка кан агымын азайтат, шишикти азайтып, гематоманын өсүшүнө жол бербейт. Аймакты көтөрүү үчүн жаздыктарды же жуурканды колдонуңуз.
Мүмкүн болсо, жабыркаган жерди жүрөктүн деңгээлинен жогору кармаңыз
Кадам 4. Шишикти басаңдатуу үчүн жабыркаган аймакты кысуу бинти менен ороп коюңуз
Жабыркаган жерди ACE же кысуу бинтине акырын ороп коюңуз. Аны өтө бекем ороп албаңыз! Сиз таңууну кан айланууңузду үзбөй, териңизге кычыштырбастан же териңизге кеспей туруп, териңизге бекем түшүрүүнү каалайсыз. Өтө көп кысуу гематоманын айланасындагы шишикти күчөтүп, ал тургай көгөрүүнү начарлатышы мүмкүн.
Кадам 5. 48 сааттан кийин жылуу компресс сүйкөө
Жылуулук пакетин же жылуу сууга малынган чүпүрөктү колдонуңуз. Муздак компресстен айырмаланып, жылуу компресс калыбына келтирүү стадиясында көбүрөөк пайдалуу, анткени алар кан тамырларды кеңейтет жана ремонтко керектүү азык заттардын жүгүртүлүшүн жана жеткирилишин жакшыртат.
- Жылуу компресс сыяктуу, эс алдыруучу жылуу ванна да ооруну басаңдатып, аймакта кан айланууну жакшыртат.
- Жылуулуктан улам көбөйгөн жүгүртүү тезирээк айыгууга өбөлгө болуп, жаракаттардын калдыктарын жууп салууга жардам берет.
- Эгер жаракатыңыз көп ооруну жаратса, сиз да жылуу сезимди соорото аласыз.
Эскертүү:
Жаракат алгандан кийин дароо жылуу компресс колдонбоңуз. Кан тамырлардын кеңейиши эрте көбүрөөк зыян алып келет. Ошондой эле, айыгууну жайлатуучу жерди укалоого каршы туруңуз.
Кадам 6. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгерде сиз ооруп жатсаңыз, ацетаминофен (Тиленол) алыңыз. Аспиринди ичпеңиз, анткени ал канды узартат. Бөтөлкөдөгү доза боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
4 -метод 2: Диета аркылуу гематоманы айыктыруу
Кадам 1. Көбүрөөк белок жегиле
Бул ткандарды оңдоо үчүн керектүү пайдаларды бере алат. Протеиндин жогорку деңгээли көбүнчө өсүмдүктөрдөн эмес, жаныбарлардан алынат. Бул жерде сакайтууга жардам бере турган дени сак белоктордун кээ бир мисалдары келтирилген:
- Сарысуу белогу
- Туна
- Жапайы лосось
- Палтус
- Куурулган жумуртка
- Түркия же тооктун эмчеги
- Быштак
2 -кадам. В12 витаминин жетиштүү өлчөмдө алыңыз
В12 витамининин жетишсиздиги да жеңил көгөрүүгө алып келиши мүмкүн. Бул, өзгөчө, вегетарианчыларга тиешелүү-өсүмдүк азык булактарында В12 витамини жок, эгер алар байытылбаса. Эгерде сиз вегетарианчы же вегетарианчы болсоңуз, анда В12 витамининин кошулмасын алуу үчүн дарыгериңизден же диетологуңуздан сураңыз.
B12 табигый түрдө органикалык эттин (уй эти боору), моллюскалардын (кабыкчалар), эт, канаттуулардын, жумуртканын, сүттүн жана башка сүт азыктарынын, кээ бир эртең мененки дан эгиндеринин жана аш болумдуу ачыткычтардын катарында табигый түрдө кездешет
3 -кадам. С витаминин көбүрөөк колдонуңуз
С витаминин жетиштүү алуу денеңиздин жабыркаган ткандарды айыктыруусуна жана калыбына келтирүүсүнө жардам берүү үчүн маанилүү. С витамининин булактарына канталуп, цитрус жемиштери, мөмөлөр, дарбыз, брокколи, түстүү капуста, калемпир, шпинат, ашкабак, помидор жана картошка кирет.
Эреже катары, сиз туура тамактануу менен С витаминин жетиштүү ала аласыз. Кошумча тамактануу жана кош бойлуулук сыяктуу өзгөчө шарттарда гана жазылат
4 -кадам. К витамининин жетиштүү экенине ишениңиз
Чоң кишилерде К витамининин жетишсиздиги сейрек кездешет. Бирок, эгерде сизде болсо, анда бул гематоманы начарлатып жибериши мүмкүн болгон кандын уюшуна жана башка кан проблемаларына алып келиши мүмкүн. К витамининин жетишсиздигине кант диабети, глютен оорусу жана кистикалык фиброз сыяктуу медициналык шарттар себеп болушу мүмкүн. Эгерде сизде К витамининин жетишсиздиги бар деп шектенсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- К витамининин булактарына жалбырактуу жашылчалар (швейцария, капуста, петрушка жана шпинат сыяктуу), брокколи, Брюсселдеги өсүмдүктөр, жашыл буурчак, авокадо жана киви кирет.
- Йогурт, быштак жана ачытылган соя, анын ичинде мисо жана натто, кычкыл сүт дагы К витамининин жакшы булактары.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Нымдуу болуу кан айланууну жакшыртып, денеңиз жарааттан кийин айыгууга жардам берет. Сиз үчүн эң ылайыктуу суунун көлөмү физикалык активдүүлүгүңүзгө, көлөмүңүзгө жана жалпы ден соолугуңузга жараша өзгөрөт. Жалпысынан алганда, эркектер күнүнө болжол менен 15,5 чөйчөк (3,7 литр) алышы керек, ал эми аялдар күн сайын 11,5 чөйчөк (2,7 литр) ичиши керек.
- Суу сиз иче турган башка суюктуктарга караганда жакшыраак. Таттуу эмес мөмө -жемиш ширелери жана кофеинсиз чайлар жакшы, аларды ченеми менен коопсуз ичсе болот, бирок көңүл сууга бурулушу керек.
- Сууну көп ичүү мүмкүн, андыктан чаңкооңуз басылгандан кийин өзүңүздү мажбурлап ичпеңиз. Көп ичүү коркунучтуу электролит дисбалансына алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Бышырууда куркума колдонуңуз
Куркума - салттуу медицинада илгертен бери сезгенүүнү басаңдатуу жана жараларды айыктыруу үчүн колдонулган татымал. Куркума керектөө жана актуалдуу curcumin продуктуну колдонуу айыгууга жардам берет.
Метод 3 3: Сиздин шартыңызды түшүнүү
Кадам 1. Сизде гематоманын кандай түрү бар экенин баалаңыз
Гематома - бул кан тамырларыңыздын сыртына же тери астындагы бассейндерге же дененин 2 катмарынын ортосунда агып кеткенде болгон нерсе. Гематоманын көптөгөн түрлөрү бар, алар пайда болгонуна жараша ар кандай нерселер деп аталат. Гематомалардын бир нече түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Теринин астындагы гематома (мээ менен мээнин ортосундагы дуранын ортосунда кан кетүү)
- Цефалогематома (баштын астына кан кетүү)
- Subungual гематома (тырмак же тырмак астынан кан кетүү)
Кадам 2. Мүмкүн болгон симптомдорду аныктоо
Гематоманын белгилери гематоманын жайгашкан жерине жана өлчөмүнө жараша болот. Бул жерде көбүнчө орточо гематоманы коштогон симптомдор келтирилген:
- Оору - гематоманын эң кеңири таралган симптомдорунун бири. Бул гематома пайда болгон ткандын сезгенүүсүнөн улам пайда болот.
- Эгерде кыртыш канга толуп калса, анда ал сезгенип, акыры шишип кетет.
- Гематома пайда болгон жердин кызарышы теринин астындагы кандын пайда болушунан (тери астындагы гематома) жана сезгенүүдөн келип чыгат.
- Катуу ички гематомалар баштын жана баш аламандыктын, эсин жоготуунун же учунун алсыздыгы сыяктуу олуттуу симптомдорго алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
3 -кадам. Тобокелдик факторлорун билиңиз
Гематоманын негизги себептеринин бири - травма. Мисалы, эгер мушташ өнөрү, бокс же регби сыяктуу контакттык спорт менен машыксаңыз, гематомага жакын болушуңуз мүмкүн. Бирок, башка себептер да бар. Гематома үчүн жалпы коркунуч факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Гемофилия жана фон Виллебранд оорусу сыяктуу кан кетүү оорулары.
- Аспирин же варфарин сыяктуу кандын уюшуна таасир этүүчү дарылар.
- С, В12 же К витамини сыяктуу кээ бир витаминдердин жетишсиздиги.
- Жашы. Улгайган адамдардын териси назик жана назик болгондуктан, аларды көгөрүү жана гематомага чалдыгуу коркунучу жогору.
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Гематомаңыз начарлап кетсе, медициналык жардам алыңыз
Жеңил же орто гематоманы үй шартында багуу менен айыктырууга болот. Бирок, эгерде сиздин гематомаңыз чоңоюп, ооруй баштаса, анда олуттуу маселе болуп жатканын билдириши мүмкүн. Гематоманын начарлашына жол бербөө үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Негизги олуттуу жаракат болбошу үчүн сизге рентген же КТ сканери керек болушу мүмкүн.
- Тазаланбаган гематомалар олуттуу туруктуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кадам 2. Баштын травматикалык жаракаттары үчүн доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиздин гематомаңыз башыңызда же мойнуңузда болсо жана кырсыкка же жаракатка байланыштуу болсо, мээси чайкалган же башка олуттуу жаракат албаганыңыз үчүн доктурга кайрылыңыз. Баштын тазаланбаган жаракаттары туруктуу зыянга алып келиши мүмкүн, кээ бирлери өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Эгер башыңыз айланып, башыңыз ооруп, жүрөгүңүз айланып же кусуп жатсаңыз, уйкусуз, эсиңизди жоготуп же маанайыңыз өзгөрүп кетсе, тезинен дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 3. Гематомаңыз 1 жумадан кийин жакшырбаса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Жеңил жана орточо гематома жаракат алгандан кийин көп кездешет жана бир күндөн кийин тазала башташы керек. Бирок, эгерде гематомаңыз 7 күндөн кийин такыр оңолбосо, анда бул олуттуу жаракаттын же терең медициналык көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз, алар кандай дарылоону сунуштаганын көрүңүз.
- Догдуруңуз текшерүүдөн өтүү үчүн тез жардам бөлмөсүнө же тез жардам клиникасына барууну сунушташы мүмкүн.
- Докторуңуз гематоманы тазалоого жардам берүү үчүн кан айланууңузду жакшыртуу үчүн жазып берген рецепт боюнча дары -дармектер болушу мүмкүн.
Кадам 4. Эгер кандайдыр бир дарыларга реакция болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Кээ бир адамдар гематоманы дарылоого жардам берүү үчүн ооруну басаңдатуучу дары -дармектерге же терс реакцияларга ээ болушу мүмкүн. Эгерде сиз кабыл алып жаткан дары -дармектерге байланыштуу аллергиялык реакциянын же терс таасирлердин белгилерин сезе баштасаңыз, анын олуттуу эместигин текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Врач терс таасирлериңизди азайтуу үчүн башка дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Дары -дармектерге олуттуу аллергиялык реакциянын симптомдоруна теринин кызарышы, кычышуу, ысытма, демдин жетпеши, ышкыруу жана кычышуу, көздүн суусу кирет.
