Суусуздануу - бул организмде суюктук жетишсиз, ал эми жоголгон суюктуктар менен денени жоготкон электролиттерди алмаштыруу керек. Сиз үйдө суусуздануунун жеңил-орточо ооруларын дарыласаңыз да, катуу суусуздануу үчүн медициналык дарылоого муктажсыз. Сиз, адатта, суюктукту көбөйтүү менен балдардын же чоңдордун суусуздануусун дарыласаңыз болот. Бирок, эгер симптомдор жакшырбаса, симптомдор оорлоп кетсе же тез арада суусуздануу керек болсо, доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Балдардын курч суусуздануусун дарылоо
Кадам 1. Аны дарылоо коопсуз экенине ынануу үчүн оордугуна баа бериңиз
Жеңил жана орточо суусузданууну адатта үйдө дарыласа болот, бирок балдар катуу суусуздануу үчүн тез жардамга муктаж.
- Жеңил жана орточо суусуздануунун белгилерине суусоо, оозу кургак же жабышуу, көз жашы коштолбостон ыйлоо, сейрек заара чыгаруу, кара сары заара, терини кургак жана салкын сезүү, баштын оорушу жана булчуңдардын карышуусу кирет.
- Күчтүү суусуздануунун белгилерине көздүн чөгүшү, летаргия, кыжырдануу, чарчоо, баш айлануу, тез тамыр согушу жана эсин жоготуу кирет. Ымыркайдын башынын үстүнө чөгүп кеткен жумшак жер катуу суусуздануунун дагы бир белгиси.
Кадам 2. Оозеки регидратация эритмесин даярдаңыз
Баланын жашы канча камсыз кылуу керектигин аныктайт, бирок жалпы көрсөтмө катары продукттун этикеткасына ылайык чечимди даярдаңыз. Балаңызга бир нече мүнөттө 1-2 чай кашыктан (5-10 мл) даярдалган эритме эритмесин берүү үчүн кашык же шприц колдонуңуз. Жок дегенде 3-4 саат улантыңыз, же баланын заарасы ачык түстө болгонго чейин. Кусуу басылган сайын сумманы акырындык менен көбөйтүңүз.
- Регидратациянын пероралдык эритмелери суунун жана туздардын тең салмактуу дозаларын камсыз кылат, ошондуктан алар бир убакта жоголгон электролиттерди толтуруп, кайра сугарышат.
- Көңүл буруңуз, бөлмө температурасындагы суюктуктарды жутуу оңой болушу мүмкүн, айрыкча балаңыз кусса же кусса.
3 -кадам. Ымыркайларга кадимки тамак берүүнү улантыңыз
Эгерде балаңыз дагы эле эмчек сүтү же формулада болсо, аны ага берүүнү улантыңыз. Балаңызга суюктукту кармап калуу кыйын болсо, сизге көп убакыт аралыгында аз өлчөмдө берүү керек болушу мүмкүн.
- Диарея менен ооруган формулалар менен тамактанган балдар үчүн симптомдор жакшырмайынча лактозасыз формулага өтүңүз. Лактозаны сиңирүү кыйын болушу мүмкүн жана диареяны начарлатышы мүмкүн, ошону менен суусуздануу начарлайт.
- Формуланы көрсөтмөлөрдөн же врачыңыз сунуштоодон башка суюлтуп албаңыз.
- Сизге регидратациянын эритмесин жана эмчек сүтүн/формуласын алмаштыруу керек болушу мүмкүн. Балаңызга эмчек сүтүнүн же формуласынын бөтөлкөсүн сунуштаган сайын, балаңызга регидратациянын эритмесин ичип коюңуз.
4 -кадам. Потенциалдуу зыяндуу тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Кээ бир тамак -аштар жана суусундуктар суусузданууну начарлатышы мүмкүн, андыктан балаңыз жакшырганга чейин аларды берүүдөн качуу маанилүү. Сүт, кофеин, суюлтулбаган жемиш ширеси жана желатинден баш тартыңыз. Кофеин суусузданууну начарлатат. Сүт, мөмө -жемиш ширеси жана желатин балаңыздын суусузданышына алып келген кусууну же диареяны начарлатышы мүмкүн, ошону менен абал оорлошот.
- Жөнөкөй суу чындыгында бала суусузданганда коркунучтуу болушу мүмкүн. Дене суусуздануу учурунда туздарды жана минералдарды жоготот, ал эми жөнөкөй суу ансыз деле маанилүү минералдардын бул аз концентрациясын суюлта алат.
- Ошо сыяктуу эле, спорттук суусундуктар жоголгон электролиттерди толтурат, бирок тердөө аркылуу жоголгондор. Эгерде балаңыз ич өткөк же кусуудан улам суусузданса, спорттук суусундуктар жоготкон минералдарын толуктай албайт.
Кадам 5. Кайталануучу эпизоддорду тыкыр көзөмөлдөө менен алдын алыңыз
Баланы кайра сугаруу ийгиликтүү болгондон кийин, анын абалын тыкыр көзөмөлдөөнү улантуу керек. Кылдаттык менен дарылоо суусуздануунун башка эпизодунун алдын алат.
- Балаңыз ооруп жатканда ичкен суюктугунун көлөмүн көбөйтүңүз, айрыкча диарея же кусуу менен жабыркаса. Эмчек сүтү жана формуласы ымыркайларга эң ылайыктуу. Муздак суу, популяция, суюлтулган шире жана муз чиптери улуу балдар үчүн эң жакшы.
- Кусууну жана суусузданууну күчөтө турган азыктардан баш тартыңыз. Буларга майлуу тамак -аштар, кантка бай азыктар, арык эт, татаал углеводдор, йогурт, жемиштер жана жашылчалар кирет.
- Температура жана тамак оорулары балдарга суюктукту кабыл алууну кыйындатат, андыктан бул симптомдор менен жабыркаган балдарга ацетаминофен же ибупрофен да берилиши мүмкүн.
Метод 2 2: Чоң кишилерде курч суусуздануу менен күрөшүү
Кадам 1. Дарылоо мүмкүн экенине ынануу үчүн оордугуна баа бериңиз
Чоң кишилердин жеңил жана орточо суусуздануусу, адатта, татаалдашуу коркунучу жок үйдө айыгат, бирок катуу суусуздануу тез медициналык жардамды талап кылат.
- Чоң кишилерде суусуздануу күчөйт, чаңкоо күчөйт, оозу кургак же жабышып калат, заара кылуу кыйынга турат, заарасы кочкул сары, териси кургак же муздак сезилет, баш ооруйт жана булчуңдар кармайт.
- Күчтүү суусузданууну башынан өткөргөн кишилерде зааранын жоктугу, янтарь түстүү заара, теринин бырышуусу, кыжырдануу, баш аламандык, баш айлануу, тез тамыр согушу, тез дем алуу, көздүн чөгүшү, көңүлсүздүк, шок, делирий же эс-учун жоготуу болушу мүмкүн.
2 -кадам. Организмди реидратациялоо үчүн тунук суюктуктарды алыңыз
Электролиттерди камтыган жөнөкөй суу жана суусундуктар - эң жакшы варианттар. Негизги эреже катары, кусууңузду начарлатпастан, мүмкүн болушунча көбүрөөк ичүүңүз керек.
- Чоң кишилердин көбү суткасына 2-3 литр (2 жана 3 литр) суюктукка муктаж.
- Эгерде сиз жүрөк айланууңуздан же тамагыңыздан улам суусуздансаңыз, ширелерден жана спорттук суусундуктардан жасалган муз чиптерин же попсиклдерди соруп көрүңүз.
- Электролит балансынын бузулушу балдар сыяктуу чоң кишилер үчүн өтө коркунучтуу эмес, бирок дагы деле белгилей кетүү керек. Организмдин суусузданганда жоготкон электролиттеринин бир бөлүгүн толтурууга жардам берүү үчүн оригиналдуу реидратациялык эритмелерди же спорттук суусундуктарды ичүүнү карап көрүңүз. Оорунун айынан суусузданып калсаңыз, оралдык регидратация чечимдери эң жакшы болот, бирок ашыкча машыгуудан улам суусуздансаңыз, спорттук суусундуктар жакшы иштейт.
3 -кадам. Денеңиз суюктукту жоготпош үчүн муздатыңыз
Кургак суусуздануу көбүнчө ашыкча ысыктан же дене температурасынын көтөрүлүшү менен коштолот. Кандай болбосун, сиз дененин кошумча суусун жоготуп албаш үчүн муздатууга аракет кылышыңыз керек.
- Ашыкча кийимдерди чечип, керектүү кийимдерди чечип алыңыз, ошондо терини бышыктабайт.
- Салкын жерде отуруңуз. Мүмкүн болсо кондиционерлүү имаратка көчүңүз. Эгер бул мүмкүн болбосо, сыртта көлөкөдө отуруңуз же үйдө электр желдеткичинин жанында отуруңуз.
- Терини суу менен муздатыңыз. Нымдуу сүлгүнү мойнуңузга же чекеңизге салыңыз. Ачык терини спрей бөтөлкөсүнүн жардамы менен жылуу суу менен тумандаңыз.
- Муздатуу процесси акырындык менен жүрүшү керек экенин эске алыңыз. Ашыкча суукка кабылганда кан тамырлар титиреп, ички температурасы көтөрүлөт. Ушул себептен улам, териңизди муздатуу үчүн муз пакеттерин же муз сууну колдонууга аракет кылбаңыз.
Кадам 4. Ар кандай байланышкан ичеги -карын симптомдорун көзөмөлдөңүз
Суусуздануу кусуу же диареядан пайда болгондо, кошумча суунун жоготулушун алдын алуу үчүн диета жана дары -дармектер аркылуу бул симптомдорду көзөмөлдөөгө аракет кылышыңыз керек.
- Көп учурларда рецептсиз лоперамид диареяны көзөмөлдөй алат. Эгерде сизде ысытма болсо же диарея менен аралашкан кан болсо, бул дарыны колдонбоңуз.
- Сизде ысытманы көзөмөлдөө үчүн ибупрофендин ордуна ацетаминофенди колдонуңуз. Ибупрофен ашказандын былжыр челин дүүлүктүрүп, кусууну начарлатышы мүмкүн.
- Биринчи 24 саат ичинде тунук суюктуктарды, анын ичинде сорполорду жана желатиндерди колдонуңуз. Кусуу жана диарея басаңдагандан кийин, акырындык менен диетаңызга жумшак тамактарды кайра киргизиңиз.
Метод 3 3: Чоң кишилердеги өнөкөт суусузданууну чечүү
Кадам 1. Суусуздануудан сактануу үчүн күн бою суюктукту көбүрөөк ичүү
Орточо бойго жеткен эркекке күнүнө болжол менен 13 чөйчөк (3 л) суюктук керек, ал эми бойго жеткен аялга 9 чөйчөк (2,2 л) керек. Суюктуктун көлөмүн ушул идеалдуу өлчөмдөргө дал келтирүү же бир аз ашуу үчүн көбөйтүңүз.
- Суу маанилүү, бирок бул сунуштар жөнөкөй суунун керектүү өлчөмүнө эмес, керектүү суюктуктун жалпы суммасына тиешелүү.
- Башкача айтканда, кээ бир суусундуктар башкаларга караганда жакшыраак. Суу, чөп чай, шире, спорттук суусундуктар жана башка электролит суусундуктары сизди нымдандырууга жардам берет, бирок кофеин (кофе, сода, кара чай) же спирт кошулган суусундуктар суусузданууну начарлатат.
2 -кадам. Суунун курамы жогору болгон жашылча -жемиштерди колдонуңуз
Суусу көп болгон мөмө -жемиштер жоголгон суюктуктарды толтурууга жардам берет. Бул азыктардын курамында пайдалуу заттар, туздар жана кант болгондуктан, алар электролиттердин туура балансын калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Банан - эң сонун тандоо. Банандын суусу 75 пайызга чейин жетиши мүмкүн, ошондой эле алар калийге бай, суусуздануу күчөгөн сайын азайып бараткан минерал.
- Нымдуулук үчүн керектелүүчү кошумча жашылча -жемиштерге дарбыз, помидор, жүзүм, шабдалы, канталуп, кулпунай, мүкжидек, алма, карагат, өрүк, бадыраң, брокколи жана цуккини кирет.
Кадам 3. Кофеинсиз чай ичкиле, андыктан ал сизди кургатпайт
Ромашка чайы, өзгөчө, өнөкөт суусузданууну дарылоодо өзгөчө жардам берет. Дээрлик ар кандай чөп чай же табигый башка кофеинсиз чай жоголгон сууну толуктоого жардам берет.
Ромашка чайы табигый ооруну басаңдатуучу каражат болуп эсептелет, ал суусуздануу үчүн күчтүү дарылоо катары таанылган. Дене суусузданганда ашказандын булчуңдары карышып калышы мүмкүн. Ромашка чайы - бул карышууну дарылоодо денени суу менен камсыз кылуунун эффективдүү жолу
Кадам 4. Кокос суусун колдонуп, сизди суусуздандырып, жоголгон электролиттерди алмаштырыңыз
Кокос суусу электролиттерге бай, ошондуктан ал кадимки сууга караганда өнөкөт суусуздануу үчүн жакшыраак болот.
- Башка пайдалуу заттардын арасында темир менен калийдин көрүнүктүү өлчөмдөрү бар. Бул азыктардын экөө тең денеси суусузданган сайын түгөнөт.
- Көңүл буруңуз, кокос суусу кокос сүтүнөн айырмаланат. Суусузданууну айыктыруу үчүн, кокос суусу экөөнүн эң жакшы варианты.
5 -кадам. Эпсом туздуу ваннага түшүңүз, ошондо организм минералдарды сиңирип алат
Ваннаны ысык суу менен толтуруп, 1-2 стакандан (250дөн 500 млге чейин) Эпсом туздарын эритип алыңыз. Туз ээриген соң ваннага болжол менен 15 мүнөт чылап коюңуз.
- Денеңиз магнийди ванна суусунан тери аркылуу сиңирип алат, бул өнөкөт суусуздануудан келип чыккан ар кандай сезгенүүнү, чарчоону же ооруну басаңдатышы мүмкүн.
- Туздуу суунун курамындагы сульфаттар денеңизге пайдалуу заттарды сиңирүү жөндөмүнө жардам берет, бул сиздин денеңизге электролит деңгээлин оңдоону жеңилдетет.
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Сиз же балаңыз суюктук менен жакшырбаса, дарыгериңизге кайрылыңыз
Сиз суюктуктарды же ORSти колдоно баштагандан кийин, орточо жана орточо суусуздануу жакшырышы керек. Бирок, бул дайыма эле андай боло бербейт. Эгерде сизде же балаңыздын суусуздануу белгилери сакталып калса же начарласа, кошумча дарылоого муктаж экениңизди билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Оңолбогон суусуздануу тез эле катуу болуп кетиши мүмкүн. Сиз же балаңыз дароо дарыланууга муктаж
Кадам 2. Катуу суусуздануу белгилери үчүн тез жардамга кайрылыңыз
Абдан суусуздануу сиздин же балаңыздын башын айлантып, башы айланып же башы айланып кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, суусуздануу эс алгандан кийин да абдан чарчоого алып келиши мүмкүн. Эгер андай болсо, сизге же балаңызга тез медициналык жардам керек. Догдурга же тез жардам бөлмөсүнө барып жардам алыңыз.
Эгер дароо дарылансаңыз, сакайып кете аласыз, андыктан кабатыр болбоңуз. Бирок, дароо дарыгерге кайрылууңуз абдан маанилүү
Кадам 3. Эгерде суюктукту түшүрө албасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгер суюктукту кармап тура албасаңыз, жоголгон суюктукту алмаштыруу кыйын болот. Бул сиздин абалыңыз тез эле олуттуу болуп кетиши мүмкүн дегенди билдирет. Врачыңызга кайрылып, суусузданууңузду дарылаңыз, ошондо тез сакайып кетиңиз.
Бул сиз ичкениңизди кусуп жатканыңызды же эч нерсе иче албай кыйналып жатканыңызды билдирет
4 -кадам. Эгерде сизде 24 сааттан ашык ич өткөк болсо, доктурга кайрылыңыз
Диарея суусуздануунун эң көп таралган себептеринин бири болуп саналат жана оор симптомдорго алып келиши мүмкүн. 24 сааттан кийин диареядан кийин сиз көп суюктукту жоготуп аласыз. Бактыга жараша, дарыгериңиз калыбына келтирүүгө жардам берет.
Диарея болгондо, денеңиз ичегинин кыймылы менен бирге суюктуктарды бөлүп чыгарат. Бул айыгып жатканда кошумча суюктуктарды ичүү керек дегенди билдирет
Кадам 5. Кара же кандуу табурет болсо, доктурга кайрылыңыз
Кыязы, тынчсыздануунун кажети жок болсо да, бул сиздин абдан суусуздугуңуздун же бир нерсе туура эмес болгонунун белгиси болушу мүмкүн. Жакшы экениңизди текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Алар эмне болуп жатканын аныктай алышат, ошондо сиз туура дарыланасыз.
Кадам 6. Эгер катуу суусуздануу болсо, суюктуктарыңызды IVга алмаштырыңыз
Туз камтыган венага суюктуктар жоголгон суюктуктарды алмаштыруунун эң тез жолу. Сиздин дарыгер ооруканада суюктуктарды башкара алат. Бул тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет. Эгерде сиз же балаңыз катуу суусузданса, IV суюктуктар тууралуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
