Таза, дени сак тырмактарга ээ болуу-гигиенаны сактоого жана өзүңүздү эң сонун көрүүгө милдеттүү! Бирок, тырмактар оңой эле бузулуп калышы мүмкүн, жаман маникюрданбы же жашоонун күнүмдүк эскиришиненби. Бир нече жөнөкөй адаттарды колдонуу менен, сиз жашооңуздун башка тармактарына канчалык колуңуз тийбесин, тырмактарыңыздын бекем жана жакшы сакталышын камсыздай аласыз!
Кадамдар
Метод 2ден 2: Тырмакка кам көрүү
Кадам 1. Тырмактарыңызды түз кыркыңыз
Бул тырмактын өсүшүнөн сактанууга жардам берет. Ошондой эле, тырмактарыңызды жууп же жуунгандан кийин дароо тырмактары жумшак болуп кетүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз тырмактарыңыздын бурчтарын же четтерин жумшарткыңыз келсе, мык же палубаны колдонуңуз.
- Тырмактарыңыздын алсырашына жол бербөө үчүн ырааттуу багытта файл. Артка жана артка берүү убакыттын өтүшү менен тырмактарга олуттуу зыян келтирет.
- Тырмак сактоочу каражаттарды ай сайын 70 пайыз же күчтүү изопропил спирти менен дезинфекциялаңыз.
- Тырмактын ийкемдүүлүгүн сактоо жана тырмактын бөлүнүшүн алдын алуу үчүн, тырмактарды кырккандан кийин нымдап алыңыз.
Кадам 2. Катуу тырмак лактарынан алыс болуңуз
Формальдегид жана дибутил фталат сыяктуу ингредиенттери барлар тырмакты алсыратат. Мындан тышкары, калың пигменттик түстөрдү кайра -кайра колдонуу тырмактарыңыздын саргайышына же алсырашына алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз коюу түстөрдү колдонууну жактырсаңыз, тырмактарыңызга тыныгуу берүү үчүн мезгил -мезгили менен "табигый" кийимдердин ортосуна өтүп көрүңүз
3 -кадам. Жумшак лак тазалагычты, базалык пальто жана үстүнкү катмарды колдонуңуз
Ацетонсуз лак тазалагычтар жумшак жана тырмактын кургап кетишине жол бербейт. Мыктарыңызды боёп жатканда, базалык пальто тырмактарыңыздын булгануусун алдын алууга жардам берет. Жогорку пальто лак боёгу ыктымалдыгын азайтат жана лакты алып салуу жыштыгын азайтат.
4 -кадам. Тырмактарыңызды ийкемдүү жана бекем кармоо үчүн аларды май менен нымдап алыңыз
Денеңиздин башка жерлери сыяктуу эле, тырмактарыңыз гидратталган бойдон кала берет. Уктаар алдында тырмак керебеттериңизге жана кутикулаңызга бадам же авокадо майы менен сүртүп көрүңүз, алардын кургап кетүүсүн, сынышын же үлпүлдөшүн алдын алыңыз.
- Эгерде сизде бадам же авокадо майы жок болсо, эрин бальзамын колдонуңуз.
- Кутикулалык нымдагычтар дарыканаларда жана сулуулук дүкөндөрүндө да сатылат.
5-кадам. Диетаңызга белок жана омега-3 май кислоталарын кошуңуз
Сиздин тырмактарыңызды түзгөн белок болгон кератин, эгер сиз балык, жаңгак жана буурчак сыяктуу азыктарды көбүрөөк жесеңиз, жакшы өндүрүлөт. Сиз ошондой эле жергиликтүү азык -түлүк же ден -соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн табылган биотин жана балык майы сыяктуу күнүмдүк толуктоолорду колдонуп көрүңүз.
- В витамини мыктарыңызды бекемдейт, цинк ак тактарды кетирет, темир тырмак кыркалардын пайда болушун токтотууга жардам берет.
- А жана С витаминдери тырмактарыңызды нымдуу жана жылтырак кылууга жардам берет.
- Сунушталган протеиндин күнүмдүк салмагы дене салмагыңыздын 1 килограммына 0,8 грамм (0,0018 фунт).
- Омега-3 май кислоталарынын сунушталган суткалык дозасы жок.
Метод 2 2: Тырмактарыңызга зыян келтирбөө
Кадам 1. Тырмактарыңызды нымдуу же кир чөйрөдө сактоодон алыс болуңуз
Мындай шарттар сиздин тырмактарыңыздын астындагы бактериялардын өсүшүнө түрткү берет, аларды чыгаруу кыйын. Мындан тышкары, ным менен көп жолу байланышта болуу тырмактардын бөлүнүү ыктымалдыгын жогорулатат.
Эгерде сиз идиштерди, бакчаны тез -тез жууп же катаал химикаттар менен тазаласаңыз, териңизди жана тырмактарыңызды ашыкча стресстен коргой турган резина же пластикалык мээлей кийип көрүңүз
Кадам 2. Эгер тырмактарыңызды тиштеп алсаңыз, токтотуу үчүн чараларды көрүңүз
Муну бузуу кыйын адат болушу мүмкүн, бирок бул маанилүү, анткени оозуңузда микробдор жана бактериялар бар, алар денеңизге тиштериңиздин жаракалары аркылуу кире алат.
- Тиштериңизди коргоого аракет кылыңыз, алардын үстүнө тунук гель катмарын боёп, тиштеп алуу кыйыныраак.
- Сиз ошондой эле ачуу даамга ээ болгон лак колдонуп көрсөңүз болот, андыктан жагымсыз даам сизди тырмак чайноодон четтетет.
3 -кадам. Кутикулаңызды кесүүдөн жана терүүдөн алыс болуңуз
Алар ар дайым эстетикалык жактан жагымдуу боло бербесе да, кутикулалар чындыгында тырмак төшөгүңүздү коргойт. Кутикулаңызды кырккан сайын, өзүңүзгө бактериялар жана козу карындар сыяктуу булганч заттардын организмге киришине жол ачкан микроцесс берүү коркунучу бар. Алар, өз кезегинде, инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде тырмактарыңыздын узартылышы керек болсо, кутикулаңызды тырмак учтарыңыздан жыгач кызгылт сары таяктын жалпак четине чейин сүрүп салыңыз.
- Кутикулаларыңызды үзгүлтүксүз кесүү бул сиз токтогондо тезирээк өсөт дегенди билдирет.
Кадам 4. Маникюр жана педикюр жасоодо этият болуңуз
Тырмак техникаңыздан кутикулаңызды кароосуз калтырууну сураныңыз жана алар колдонгон шаймандардын стерилизациялангандыгын текшериңиз. Ошондой эле, бут ооруларынын жугуусун алдын алуу үчүн, ванна жолугушуулардын ортосунда агартуучу эритме менен дезинфекцияланганын текшеришиңиз керек.
- Акрил жана гель маникюрлери сиздин тырмактарыңызга кыйын, гель маникюрин орнотуу үчүн колдонулган УК нуру териңизге зыян келтирип, ал тургай рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
- Эгерде сиз гел маникюрун жасасаңыз, аны сыйрып албаңыз, анткени бул сиздин мыктын катмарын айрып салат.
Кадам 5. Эгерде тырмактарыңыз дайыма оорутса, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиздин тырмактарыңыз дени сак болсо, анда тактары жана өңү өзгөрбөйт, алар бардык жерде бирдей түскө жана ийкемдүүлүккө ээ болушат жана аларга кратерлер же ойдуңдар жетишпейт. Кутикулалар болушу керек, ал эми тырмак керебети ак-кызгылт түстө болушу керек. Тырмак аймагындагы оору, шишик же кан сыяктуу нерселер тынчсызданууну жаратат.
- Эгерде тырмактарыңыз өспөй калса же тармал баштаса, доктурга көрүнүшүңүз керек.
- Бирок, мыктын узундугуна созулган вертикалдуу кыркалар нормалдуу.
Кеңештер
- Эгерде сиз мык бекемдөөчү каражатты колдонсоңуз, анда ал сиздин тырмактарыңызды коргойт жана аларга жылтырак жылтырак тартуулайт!
- Эгерде сиз музыкалык аспапта ойносоңуз, анда тырмактарыңыздын узун болбогонун текшериңиз, анткени ал ойнотууну кыйындатат.
