Бутуңузда бармактан манжаңызга чейин жараатка дуушар болгон көптөгөн сөөктөр, байламталар жана муундар бар. Бузулуу - бул чоюлган же үзүлгөн байламталар. Эгерде сиз бутуңуздун кайсы бир бөлүгүн бүгүп, салмагын көтөрө албасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Алар сизге жаракаттын канчалык оор экенин билдирип, керек болсо балдак менен өтүктү камсыздап беришет. Бутуңузду эластикалык бинт менен ороп, эс алыңыз, муздатыңыз, компрессти колдонуңуз жана оору менен шишик басылганга чейин көтөрүңүз. Бир аз жуманын ичинде жумшак жана орточо тарамыштар айыгып кетиши керек болсо да, катуу тарамыштан толук айыгуу үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Кичинекейлерди орточо тарамыштарга дарылоо
Кадам 1. Бутту көтөрө албасаңыз, доктурга кайрылыңыз
Бузуунун белгилерине оору, шишик, көгөрүү жана муунду кыймылдата албоо кирет. Эгерде сизде чоюлуу бар деп ойлосоңуз, врачка кайрылыңыз, айрыкча, оору бутуңузга салмак кошуу үчүн өтө катуу болсо.
- Дарыгер сизди сыноодон да олуттуу болушу мүмкүн болгон сыныктарды же байламталардын жашын жокко чыгаруу үчүн текшерет.
- I даражадагы, же кичинекей, булчуңдар бир аз ооруп, бир аз шишип кетиши мүмкүн. Алар көп учурда медициналык жардамга муктаж эмес. II даражадагы тарамыш узакка созулган оору, шишик жана көк ала болушу мүмкүн. Балким, бутка салмак кошо албай калышы мүмкүн. III даражадагы тарамыш катуу ооруп, шишип жана көгөрөт. Сиз бутка тура албайсыз.
Кадам 2. Оору жана шишик токтобой бутуңузду эс алыңыз
RICE эрежесин, же Эс алуу, Муз, Кысуу жана Бийиктикке баш ийүү менен бутту дарылаңыз. Көбүрөөк эс алыңыз, ооруну пайда кылган иштерден алыс болуңуз жана бутуңузду кыймылдатууга аракет кылыңыз. Бутуңузга оордук келтирбөөгө аракет кылыңыз. Керек болсо, врачыңыздан таяк же таяк алыңыз.
3 -кадам. Муздун жарылышы 20 мүнөт үчүн күнүнө 2-3 жолу.
Белгилериңиз басылганга чейин бутуңузду муздатып туруңуз. Ice шишикти жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ошондой эле сизге ооруну басаңдатуучу жардам берет.
Музду ороо ордуна, аны түз эле тарамышка сүйкөп коюңуз
Кадам 4. Эластик бинт менен бутуңузду кысыңыз
Кысуу тарамыштан кийин бутуңуздагы шишикти азайтууга жардам берет. Бутуңузду бекем ороп алыңыз, бирок кан айланууңузду үзбөңүз. Эгерде бинтиңизде клиптер бар болсо, аны ордунда кармоо үчүн колдонуңуз. Болбосо, аны бекемдөө үчүн медициналык лента колдонуңуз.
Докторуңуз сизге кысуу жүктөөсүн же сплинтин да бере алат
Кадам 5. Шишикти азайтуу үчүн бутуңузду көтөрүңүз
Мүмкүн болушунча, бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен жогору кармаңыз. Мисалы, жатып, бутуңузду 2 же 3 жаздыкка көтөрүңүз, ошондуктан ал көкүрөгүңүздүн үстүндө.
Бутуңузду көкүрөк деңгээлинен жогору кармоо бутуңуздагы кан агымын азайтып, шишикти басаңдатууга жардам берет
Кадам 6. Ооруну басаңдатуучу жана сезгенүүгө каршы дарыларды алыңыз
Дары -дармектер ооруну жана шишикти көзөмөлдөө үчүн жетиштүү болушу керек. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөргө ылайык же врачтын көрсөтмөсү боюнча кандайдыр бир дарыларды алыңыз.
Метод 2ден 3: Катуу тарамыштарды дарылоо
Кадам 1. Күрүчтү улантыңыз жана 6 айдан 8 айга чейин катуу булчуңдардын айыгып кетишине уруксат бериңиз
Сиз ошондой эле эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик менен катуу тарамышын дарылоо керек. Бирок, анча олуттуу эмес тарамыш 2-4 жуманын ичинде же андан аз айыгат, ал эми катуу тарамыш айыгып кетиши мүмкүн. Бутуңуздан ашыкча салмак кармаңыз жана айыгуу процессинде RICE дарылоо менен карманыңыз.
Кадам 2. Врачтын көрсөтмөсүнө ылайык иммобилизациялоочу гипсти кийиңиз
Катуу тарамыш тарамышка олуттуу зыян келтирет. Айыгуу үчүн бутуңузду мүмкүн болушунча иммобилизациялоо керек. Догдуруңуз сизге иммобилизация гипс же бут кийим менен камсыздап, аны канча убакыт кийүү керектигин айтып берет.
Кадам 3. Сиздин байламталарыңыз олуттуу бузулган болсо, хирургиялык дарылоону талкуулаңыз
Эң олуттуу булчуңдар хирургияны талап кылышы мүмкүн. Эгерде сизде тарамыштын катуу жабыркоосу бар болсо, анда сиздин негизги дарыгериңиз, балким, педиатрга же бут адисине кайрылат. Хирургиялык реконструкциядан кийин 4-8 жумага өтүк кийүүгө туура келет.
Сиздин жаракат оордугуна жараша, сиз хирургиялык кийин 4-8 жума физикалык терапия баштайсыз. Толук калыбына келүү үчүн 16 жумадан 12 айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн
3 -метод 3: Ишти улантуу
1 -кадам. Оору жана шишик басаңдаганда, жеңил машыгууну баштаңыз
Бутуңузга салмак түшүрүүдөн мурун, врачыңыз менен кеңешиңиз, айрыкча орточо же катуу тарамыш болсо. Ооруну сезбей салмагын көтөрө баштаганда басууну баштаңыз. Ооруну сезсеңиз 15-20 мүнөт же андан аз басуу менен баштаңыз.
Акырындык менен күн сайын басуу убактыңызды көбөйтүңүз
Кадам 2. Бут кийими же таманы катуу бут кийим кийиңиз
Догдуруңуз калыбына келтирүү учурунда бутуңузду бекемдөө үчүн катуу бут кийим салууну сунушташы мүмкүн. Болбосо, бутуңузга салмагын көтөргөндө, таманы катуу бут кийим кийиңиз.
Жылаңайлак же бут кийим менен жүрүү жаракатты начарлатышы мүмкүн
3 -кадам. Эгерде сиз катуу ооруну сезсеңиз, ишти токтотуңуз
Эгерде сиз катуу ооруну сезсеңиз, дароо бутуңуздан арылыңыз. Ыңгайсыздыкты жоюу үчүн 20 мүнөт эс алып, муздатыңыз.
Эгерде сизде кандайдыр бир иш -аракеттерден кийин капысынан оору жана шишик көбөйсө, дарыгериңизге кайрылыңыз
Кадам 4. Келечектеги биргелешкен маселелерди болтурбоо үчүн физикалык терапевтке кайрылыңыз
Жаман тарамыш артритке жана башка биргелешкен көйгөйлөргө жашоосунда алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз тарамышка олуттуу зыян келтирген болсоңуз, анда кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн физиотерапевтке кайрылууңуз керек болот.
