Көптөгөн аялдар ар кандай себептерден улам бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүнү туура көрүшөт. Кээ бирөөлөр кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн алууну тандашат, башкалары үчүн таблеткаларды ичүү цикл же этек кирдин симптомдору (мисалы, карышуу жана маанайдын өзгөрүшү) менен жардам берүү үчүн сунушталат. Төрөттү көзөмөлдөөнү баштоо жана таблеткаңызды ичүүнү унутуу кээ бир аялдар үчүн башында кыйын болушу мүмкүн жана кээ бирлери көнүп кетиши мүмкүн. Ошентсе да, сиз аны колго алганыңызда, көпчүлүк аялдар үчүн бул экинчи табият сыяктуу болуп калат. Ар бир аял бойго бүтүрбөөчү каражатты туура алууну унутпашы үчүн бир нече кадамдарды жасаса болот.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткаларды алуу
Кадам 1. Этек кириңиздин этек кириңиздин эртеси баштаңыз
Таблетканы техникалык жактан каалаган убакта баштаса болот, бирок көпчүлүк дарыгерлер муну сунушташат, анткени бул эң жөнөкөй жол.
- Эгерде сиз акыркы этек кириңизден кийин дароо баштасаңыз, таблетка дароо эффективдүү болот. Бирок, кээ бир дарыгерлер презервативдерди же спермициддерди колдонууну сунушташат (же ынануу үчүн биринчи айда бойго болтурбоонун кошумча "резервдик" ыкмасын).
- Таблетка негизинен 21 күндүк гормоналдык дарылоодон турат, андан кийин 7 күн "тыныгуу" (же кандай таблетка экениңизге жараша 7 күн шекер таблеткалары). Жаңы таблеткаларда кан кетүүнүн узактыгын кыскартуу үчүн 4 күндүк гана эс алуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Таблеткаңызды күн сайын бир убакта алыңыз
Сиз аны күндүн кайсы убагында алсаңыз да мааниге ээ эмес, жөн гана сиз аны күн сайын туура көрөсүз.
- Этекти циклди жөнгө салууга кызмат кыла турган гормондорду денеңизге салып жатканыңызды унутпаңыз. Гормондун деңгээлин бир калыпта кармоо үчүн таблетканы күн сайын бир убакта ичүү маанилүү.
- Ошондой эле, таблетканын эффективдүүлүгү аны күн сайын так ошол убакта ичүүнү унуткан аялдар үчүн күчөтүлөт.
Кадам 3. Таблетка жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардан (ЖЖБИ) коргобой турганын түшүнүңүз
Дарыгерлер жыныстык катнашка чейин өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү ЖЖБИге текшерүүдөн өткөрүүнү же жыныстык жол менен жугуучу инфекцияны жуктуруп алуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн тоскоолдуктардан коргоонун бир түрүн (мисалы, презерватив) колдонууну сунушташат
3 ичинен 2 -бөлүк: Бойго болтурбоочу таблеткаларды эстөө үчүн күн тартибин түзүү
Кадам 1. Аны күнүмдүк жашооңуздун башка бөлүгүнө кошуңуз
Мисалдарга эртең мененки тамакты ичүү, автобуста күнүмдүк жол жүрүү, тиштерди тазалоо (эртең менен же кечинде), же түнкүсүн уктап жатканда тумбочкаңызга коюу кирет.
- Эгер сиз күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү болгон таблеткаларды ичүүнү кошсоңуз, бул сизге ассоциация аркылуу эстеп калууга жардам берет.
- Эстеп калуу үчүн мүмкүн болушунча жеңилдетүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, эгер сиз муну тишиңизди тазалоо менен байланыштыргыңыз келсе, таблеткаңызды тиш щеткаңыздын жанына коюңуз. Ошентип, сиз тазалап баштаганда, таблеткаңызды көрүүнүн визуалдык каражаты эстеп калууга жардам берет.
- Унутпаңыз, сиз канчалык күн тартибин түзсөңүз, ошончолук ал экинчи табиятка айланат!
Кадам 2. Уюлдук телефонуңузга ойготкуч коюңуз
Бүгүнкү күндө адамдардын көбү чөнтөк телефонун дайыма жанында алып жүрүшөт.
- Күн сайын бир убакта ойготкуч коюңуз жана ушул убакта сиз менен таблеткаңызды алып жүргөнүңүзгө ишениңиз.
- Кээ бир аялдар муну биринчи жолу эртең менен же түндө уктаар алдында жасашат (эгерде бул күн сайын бир убакта).
- Кээ бир аялдар бойго бүтүрбөөчү таблеткаларын капчыгына салып жүрөт, ошондо алар ойготкучту каалаган убакта ыңгайлуу болот.
3 -кадам. Эгерде сиз бир же бир нече таблеткаңызды унутуп калсаңыз эмне кылуу керектигин билиңиз
- Эгерде сиз бир таблетканы унутуп калсаңыз, кийинки күнү экөөнү ичип, ошол жерден кадимки графигиңизди улантыңыз.
- Эгерде сиз эки же андан көп таблеткаларды унутуп калсаңыз жана корголбогон жыныстык катнашта болсоңуз, анда "шашылыш контрацепция" деп аталган нерсени колдонуу сунушталат. Бул кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн жыныстык катнаштан кийин 5 күнгө чейин колдонулушу мүмкүн.
- Шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражаттардын варианттарына Б планы (прогестинге гана тиешелүү таблетка, тобокелдикти 89% азайтуу) жана Юзпе (прогестин менен эстрогендин аралашмасы, тобокелдикти 56-89% азайтуу) кирет.
- Буларды жергиликтүү дарыканадан биржадан сатып алса болот.
- Эки таблетка да тезирээк жакшы иштейт, бирок корголбогон жыныстык катнаштан кийин 5 күнгө чейин эффективдүү.
- Шашылыш контрацепциянын дагы бир варианты - бул жез спиралын киргизүү (тобокелдикти 99,2% азайтуу).
- Эгерде сизде бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүүнү эстөө дайыма эле кыйынчылык жаратса, жогоруда сунушталган ыкмаларга карабастан, балким, контрацепциянын башка ыкмасын карап көрүү акылдуулукка жатат. Кээ бир альтернативдүү варианттар кийинки бөлүмдө көрсөтүлгөн.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Төрөттү башкаруунун башка варианттарын түшүнүү
Кадам 1. Белгиле, эгерде таблетканы эстөөдө кыйынчылыктар болсо, контрацепциянын башка жолдору бар
Кээ бир аялдар, канчалык аракет кылышпасын, күн сайын бир убакта таблетка ичүүнү эстей алышпайт. Стресстин пайдасынан ашып түшүшү мүмкүн жана ал дайыма тынчсызданууга айланат.
Мындай учурларда контрацепциянын башка ыкмалары жөнүндө үй -бүлөлүк дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Ал жерде көптөгөн варианттар бар, андыктан эстеп калуу өтө кыйын болсо, таблетка менен чектелбеңиз
Кадам 2. Жатындын ичиндеги аппараттар (ЖИА) жөнүндө билип алыңыз
Булар учурда аялдардын бойго бүтүрбөө үчүн "алтын стандарты" (дарыгерлер "эң жакшы вариант" деп эсептешет) жана эгер сизде эстөө кыйын болсо, алар таблеткага эң жакшы альтернатива болуп саналат.
- Спираль киргизилгенден кийин, 3-10 жылга созулат (спиралга жараша), өзгөртүүнүн кажети жок. Күнүмдүк таблетка ичүүнү "эстеп" кереги жок, бул көптөгөн аялдар үчүн жөнөкөй болушу мүмкүн.
- Спираль дагы контрацепциянын дагы эффективдүү каражаты болуп, 99% дан ашуун ийгиликтерге жетет (таблетка менен орточо эффективдүүлүктүн 91% айырмаланып).
3 -кадам. Үй -бүлөлүк дарыгериңиз менен контрацепциянын башка жолдору жөнүндө сураңыз
Инъекциялар, тактар, эркек жана аял презервативдери, диафрагмалар жана спермициддерди камтыган көптөгөн варианттар бар.
Кеңештер
- Төрөттү көзөмөлдөө үчүн кандай ыкманы колдонсоңуз да, анын күн сайын бир убакта алынышын камсыздаңыз.
- Эгерде сиз таблетка ичүүнү унутуп калсаңыз, анда бойго бүтүрбөөнүн кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин билиш үчүн, доктурга кайрылыңыз. Ар бир аял ар башка жана кээ бир аялдар үчүн иштеген нерсе башкалар үчүн жакшы иштебеши мүмкүн. Башка көптөгөн варианттар бар, анын ичинде "алтын стандарт" ЖИА, эгер сиз таблеткаңызды ичүүнү эстей албасаңыз, өзүңүзгө капа болбоңуз.
Эскертүүлөр
- Кээ бир антибиотиктер сыяктуу кээ бир дары -дармектер бар, алар бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын эффективдүүлүгүнө тоскоол болот. Дарыларды колдонуунун натыйжасында таблеткалардын эффективдүүлүгүнүн төмөндөшүнүн натыйжасында аялдар кош бойлуу болуп калган учурлар көп кездешет. Догдуруңуздан рецепт боюнча дарыларды сураңыз жана анын таблеткаңызга тийгизген таасири жөнүндө сөзсүз түрдө сураңыз.
- Төрөттү көзөмөлдөө менен байланышкан кээ бир терс таасирлери бар. Маанайыңыз кескин өзгөрүп кетсе же бир калыпта кан кетпесе, доктурга кайрылууну унутпаңыз. Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонгон аялдарга тамеки чегүүгө тыюу салынат.
- Төрөттү көзөмөлдөөчү таблетка сизди ЖЖБИден коргобойт. Андыктан ЖЖБИнин алдын алууда резервдик ыкманы колдонууну унутпаңыз.
