Күн бою лимон суусун ичүү дени сак адат сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен тишиңизге зыян келтириши мүмкүн. Себеби, лимон ширеси өтө кислоталуу жана тишиңиздин эмаль капкагын эскирет. Тиштериңиздин дени сак жана күчтүү болушу үчүн эртең мененки суусундукка бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизиңиз жана тиштериңизди тазалардан мурун бир аз убакыт бериңиз. Сиз тиштериңизди коргоп жатып дагы эле лимон сууңуздан ырахат ала аласыз.
Кадамдар
Метод 2: Суу даярдоо
1 -кадам. Лимон ичүү үчүн ысык суунун ордуна муздак же жылуу сууну колдонуңуз
Ысык же кайнак суу тиштердин эмалын көбүрөөк жумшартат, демек лимон ширесинен кислота көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Бузулбоо үчүн лимон сууңузду муздак же жылуу суу менен кайнатыңыз.
Сиз лимон суу куюлган идишти даярдап, аны муздаткычка коюп, ырахат алганга чейин сактай аласыз
2 -кадам. Жарым лимондун ширесин 4кө бөлүңүз 1⁄4 чөйчөкчө (1.0 л) суу.
Сууну ичкениңизде оозуңуз ачыша тургандай көп лимон ширесин кошуунун кажети жок. Лимондун жарымын сыгып, ширесин кумурага куюңуз. Андан кийин, 4 төк 1⁄4 чөйчөкчө (1.0 L) суу жана суусундукту аралаштырып.
Суюлтулган лимон ширеси тиштериңизге күчтүү лимон ширесиндеги суудай зыян келтирбейт
3 -кадам. Лимон сууга шекер кошуудан алыс болуңуз
Сиз лимонад жасабаганыңызды унутпаңыз, андыктан лимон суусу таттуу болбошу керек. Кант менен кислотанын айкалышы тиштериңизге зыян келтирип, тиш көңдөйүн пайда кылат.
Кант дагы оозуңуздагы бактерияларды азыктандырат, бул кислотаны пайда кылып, тишиңизди ого бетер алсыратат
Кадам 4. Лимон менен тыныгуу үчүн башка табигый даамдарга өтүңүз
Күн сайын сууга кислота цитрусун кошуунун ордуна, ага кесилген бадыраң, жаңы жалбыздын бутагы же жаңы розмарин кошуп татып көрүңүз. Бул тиштериңизге жумшак жана сууга жаркыраган, чөптөрдүн даамын кошот.
Сиз ошондой эле бакчадагы таза сууга жаңы помидор жана райхон кошуп же бал же канталупе сыяктуу жаңы коондун кубиктерин кошсоңуз болот
Метод 2ден 2: Тишиңизди коргоо
1 -кадам. Лимон сууну саман аркылуу ичиңиз
Эмалиңизди бузуудан коргоонун эң оңой жолдорунун бири - лимондогу сууну стакандан ичүүнүн ордуна саман аркылуу жутуу. Саман кислоталуу суусундукту оозуңуздун артына багыттайт, андыктан тишиңизди каптабайт.
Лимондуу сууңузду жолдо ичүүнү жактырсаңыз, сумкаңызда кагазды же темир саманды сактаңыз
Кадам 2. Оозуңуздагы кислотаны нейтралдаштыруу үчүн кальцийге бай азыктарды жеп коюңуз
Кальцийге бай азыктарды жегениңиз тиштериңизге минералдарды калыбына келтирет, андыктан сүт же кальцийи жогору азыктарды жеп коюңуз. Мисалы, күйгүзүңүз:
- Сыр
- Йогурт
- Сүт
- Брокколи гүлдөрү
3 -кадам. Ичкенден кийин дароо суу менен оозуңузду чайкаңыз
Лимон суусун ичип бүткөндөн кийин, оозуңузга 10 секунддай таза сууну чайкап, түкүрүңүз. Лимонду жөнөкөй суу менен чайкасаңыз, шилекейиңизди тазалайт. Сиздин шилекейиңизде тишти бекемдөөчү жана коргоочу минералдар бар.
Ошондой эле шилекей өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн кантсыз сагыз чайнаса болот
Кадам 4. Тишти тазалоо үчүн лимон суусун ичкенден кийин 60 мүнөт күтө туруңуз
Сиз дароо тишиңизди тазалашыңыз керек деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул тишиңизге ого бетер зыян келтириши мүмкүн. Кислоталуу лимон ширеси эмалыңызды жумшартат, андыктан ал сезгич жана тазалоого зыян келтирет.
Эгерде щетканы унутуп калуу кыйын болсо, телефонуңузга таймерди коюп, эстетип коюңуз
Кадам 5. Тишти жумшак тиш щеткасы жана фторлонгон пастасы менен тазалаңыз
Кеминде 1 саат күткөндөн кийин, тиш пастасын жумшак же өтө жумшак түктүү тиш щеткасына сыгып, тиштериңизди акырын сүртүңүз. Тиштериңиздин эмалына өтө орой болбош үчүн тегерек кыймыл менен иштеңиз.
