Тампондор этек кириңизди башкаруунун коопсуз, ыңгайлуу жана эффективдүү жолу болушу мүмкүн, бирок сиз өзүңүзгө ылайыктуу өлчөмдү тандасаңыз эң жакшы иштейт. Туура сиңирүү деңгээлин тандоодон тышкары, кошумча функциялардын негизинде тампонду тандай аласыз (мисалы, аппликатордун түрү, активдүү/спорттук стилдер, же жыттуу/жытсыз). Сизге эң ылайыктуусун табуу үчүн бир нече башка бренддерди сынап көргүңүз келиши мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 2: Туура абсорбцияны тандоо
Кадам 1. Абсорбция варианттары жөнүндө билип алыңыз
Тампондун өлчөмү алар сиңире ала турган суюктуктун көлөмүнө туура келет. Сиз агымыңыздын деңгээлине жараша өзүңүзгө ылайыктуу абсорбция деңгээлин тандай аласыз. Эң кеңири таралган тампондун сиңирүү деңгээли (эң кичинесинен эң чоңуна өтүү) төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Үзгүлтүксүз
- Супер
- Супер плюс
- Кээ бир бренддер Junior/Slim (Regularден кичирээк) жана/же Ultra (Super Plusтен чоңураак) сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. TSSти болтурбоо үчүн керектүү абсорбциянын эң төмөнкү деңгээлин тандаңыз
Токсикалык шок синдрому (TSS) - сейрек кездешүүчү, бирок өтө жогорку абсорбциялоочу тампондорду колдонуудан келип чыгуучу олуттуу абал. TSSти болтурбоо үчүн, сиз ар дайым керектөөлөрүңүздү канааттандыруу үчүн эң төмөнкү соруу деңгээлин колдонушуңуз керек. Кадимки (же Junior/Slim) тампон менен баштаңыз жана керек болсо, жогорку жутуу деңгээлине өтүңүз.
- TSSтин симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: жогорку температура, кан басымынын төмөндүгү, кусуу же диарея жана күндүн күйгөнүнө окшош бүдүр.
- Сиз 4-6 саатта каныкпаган болсоңуз, абсорбция деңгээли сиздин керектөөлөрүңүзгө жооп берерин билесиз. Эгерде сиз тампонуңузду ар 4 саат сайын тез -тез алмаштырып турушуңуз керек болсо, же эгерде сизде агып кетүү пайда болсо, анда жогорку соргучту колдонуп көрүңүз.
Кадам 3. Ар кандай күндөрдө ар кандай абсорбцияларды колдонуңуз
Көпчүлүк адамдар үчүн, циклдин 1-3-күндөрүндө эң оор агым болот. Андан кийин, агым адатта кыскара баштайт (3-7 же андан көп күндөр үчүн). Сиз оор агымдуу күндөрүңүздө жогорку абсорбциялоочу тампондорду колдоно аласыз жана этек кириңиз кыскара баштаганда сиңирүү жөндөмдүүлүгүнүн төмөндүгүнө өтө аласыз.
- Бир пакетте бир нече соруу деңгээлдери бар, ар кандай пакеттерде сатылган тампондорду издеңиз.
- Сиз оор күндөрдө резина катары колготки же төшөктү колдонууну каалашыңыз мүмкүн.
4 -кадам. Тампонуңузду 4 саат сайын алмаштырып туруңуз
Инфекциянын алдын алуу үчүн (мисалы, TSS), тампонуңуз толук болбосо да, ар бир 4 саат сайын алып салуу маанилүү.
- Эгерде сиз тампондорду жаңы эле колдоно баштаган болсоңуз, анда өзүңүзгө таймер коюу пайдалуу болот.
- Сиздин керектөөлөрүңүздү канааттандыруу үчүн эң төмөнкү абсорбция деңгээлин колдонууну унутпаңыз.
Метод 2 2: Кошумча функцияларды тандоо
Кадам 1. Ичке тампон менен баштаңыз
Эгерде сиз тампондорду жаңы колдонуп жатсаңыз же кадимки тампондор өтө эле чоң болуп калса, Junior, Slim же Slim fit тамгаларын издеңиз. Бул тампондорду киргизүү оңой жана кээ бир адамдар үчүн ыңгайлуу болушу мүмкүн.
- Кенже/ичке тампондор чектелген тандоолорго ээ болгон дүкөндөрдө, мисалы, азык -түлүк дүкөндөрү же май куюучу бекеттерде болбошу мүмкүн.
- Сиз бул продуктуларды дарыканалардан, дарыканалардан же аялдык гигиена каражаттарынын кеңири тандоосу менен каалаган жерден таба аласыз.
Кадам 2. Аппликаторду тандоо
Сизге туура тампон тандоодо маанилүү фактор - бул аппликаторду туура тандоо. Эгерде сиз тампондорду жаңы колдонуп жатсаңыз, пластикалык аппликатор тампондорду киргизүү эң оңой болушу мүмкүн. Бирок аппликаторлордун бардык түрлөрү өзүнүн артыкчылыктарына ээ.
- Пластикалык аппликатор - Киргизүү эң оңой (көбү үчүн).
- Кеңейтилүүчү аппликатор - Булар көбүнчө пластмассадан жасалып, этият болуш үчүн иштелип чыккан. Колдонуу үчүн, алгач аны кеңейтүү үчүн аппликаторду ылдый түшүрүңүз.
- Картон аппликатору - бул эң арзан тампон түрү жана көбүнчө автоматтарда кездешет.
- Санарип тампон (аппликаторсуз) - Бул тампондор манжаңыздын жардамы менен киргизилет. Кээ бир адамдар муну оңой табышат. Алар ошондой эле акылдуу жана калдыктарды азыраак чыгарышат.
Кадам 3. Физикалык активдүүлүк үчүн "активдүү" тампондорду колдонуңуз
Эгерде сиз машыгсаңыз, спорт менен алектенсеңиз же өтө активдүү жашоо образында жашасаңыз, анда сиз "активдүү" же "спорттук" тампондорду колдонуп көрүшүңүз мүмкүн. Бул тампондар ийкемдүү болуп, сиз менен бирге кыймылга келтирилген. Бул агып кетпеши үчүн арналган.
Тампондун бардык түрүн сууда сүзүү же спорт менен машыгуу учурунда колдонсо болот. Сизге эң ылайыктуу тампондун өлчөмүн жана стилин табыңыз
Step 4. Ар кандай бренддерди колдонуп көрүңүз
Тампондун ар бир бренди бир аз башкача, ал тургай ар бир бренддин ичинде ар кандай тампондордун кеңири ассортименти бар. Белгилүү формалар жана туура келүү брендден брендге жана продукттан продукцияга жараша өзгөрөт. Сизге эң ылайыктуу продуктту табуу үчүн тампондордун бир нече түрүн колдонуп көрүңүз. Кээ бир бренддер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тампакс
- Playtex
- Kotex
- О. Б. (аппликаторсуз)
- Жетинчи муун (органикалык пахта)
5 -кадам. Жыпар жыттуу тампондардан алыс болуңуз
Тампондар жыпар жыттуу жана жытсыз сорттордо бар. Жыпар жыттуу (же дезодорант) тампон колдонуудан алыс болуңуз! Колдонулган химиялык кошулмалар кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Тампонуңузду ар бир 4-6 саатта алмаштырып турсаңыз, жагымсыз жыттарды баштан өткөрбөшүңүз керек.
