Жаздыктарды сатып алуу уят иш болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз аларды биринчи жолу сатып алып жатсаңыз. Башка кардарлар сиздин сатып алууларыңызды байкап калышат же сизге күлөт деп коркушуңуз мүмкүн. Бирок, ойлонуп көрүңүз, канча аял күн сайын төшөк сатып алат. Мүмкүнчүлүк бар, эч ким деле байкабайт. Жаздык сатып алуу уят иш эмес. Этек кирдин уяты жок. Менструация - бул табигый процесс жана жатыны бар ар бир адамда болот. Жаздыктарды уялбай эркин сатып алуу керек.
Эгер дагы эле уялып жатсаңыз, сатып алууну акылдуу кылуу үчүн бир нерсе кылсаңыз болот. Башка продуктулар менен бирге төшөктөрдү сатып алыңыз же өзүн -өзү текшерүүнү колдонуңуз. Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн колдоо сураңыз, айрыкча, эгерде сизде дайыма этек кир келе баштаса. Башкалар сизге өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жана азыраак жалгыз болууга жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: Этияттык менен сатып алуу
Кадам 1. Төшөктөрдү сатып алууда дагы бир нече нерселерди сатып алыңыз
Көптөгөн адамдар бир гана нерсени сатып алууда көбүрөөк көңүл бурууну ойлошот. Эгерде сиз аялдык буюмдарды сатып алууда этият болууну кааласаңыз, бир эле учурда башка бир нече нерселерди сатып алыңыз. Бул сиздин төшөктөрүңүздөн бир аз көңүл бурушу мүмкүн.
- Бирок, сиз кошкон башка нерселерден этият болуңуз. Сиз окшош нерсени сатып алсаңыз, өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Мисалы, жаңы ич кийим жана төшөктөрдү сатып албаңыз.
- Тескерисинче, сизге керектүү нерселерди камдап алыңыз. Мисалы, шампунь менен кондиционерди сатып алгыла ошол күнү.
Кадам 2. Өзүңүздү текшерүүдөн пайдаланыңыз
Эгер дүкөнүңүздө өзүн -өзү текшерүү бар болсо, муну колдонуңуз. Жаздык сатып алуунун уят нерселеринин бири - кассир менен баарлашуу. Мунун алдын алуу үчүн, өзүн -өзү текшерүүчү дүкөндү таба аласыз. Бүткөндөн кийин, каптарыңызды акылдуу баштыкка салып, эшикке чыгып кетсеңиз болот.
Эгерде өзүн -өзү текшерүү мүмкүн болбосо, эң аз бошобогон каттоого барууга же дарыкана бөлүмүндө текшерүүгө аракет кылыңыз
3 -кадам. Досторуңузду же үй -бүлө мүчөлөрүңүздү ээрчиңиз
Көбүнчө, адамдар башкалардын алдында анча уялышпайт. Эгерде сизде аял досторуңуз болсо, алар дагы төшөктөрдү сатып алышы керек болсо, анда баарыңыз чогуу бара аласыз. Ошентип, эч ким өзүн жалгыз же ыңгайсыз сатып алууну сезбейт.
- Досторуңузга мындай суроо бериңиз: "Балдар, качандыр бир кезде өзүңөргө кап сатып алууну кызыктай сезесиңерби? Балким, биз чогуу бармакпыз, ошондуктан эч ким өзүн ыңгайсыз сезбейт".
- Сиз ата -энеңизден дүкөнгө чуркап баратсаңыз, аларды сатып алуудан уялбастан, подставка алууну сурансаңыз болот. Мисалы, "мага дүкөндөн подушкаларды алып берсеңиз болмок беле? Мен жалгыз баргандан бир аз уялып жатам".
Кадам 4. Сатып алуу подкладки онлайн
Көптөгөн дүкөндөр подкладкаларды интернетте сатышат, жана сиз көп учурда бир нече ай бою буюмдарды топтой аласыз. Amazon сыяктуу чоң онлайн чекене дүкөндөрү да төшөктөр сыяктуу нерселерди сатышат. Эгер дүкөнгө баруудан уялсаңыз, онлайн сатып алууну көрө аласызбы.
Бирок, этек кирди этек кирге чейин эле сатып алууну унутпаңыз. Менструация башталганда керектүү буюмдарсыз калгыңыз келбейт
Метод 2 3: Башкалардан колдоо издөө
Кадам 1. Ата -энеңизден жардам сураңыз
Менструация жөнүндө айтуу уят болушу мүмкүн, айрыкча биринчи жолу. Ошентсе да, ата -энеңиз сизге жардам бергиси келет жана төшөктөрдү сатып алууда сизге жардам бериши мүмкүн. Кыйын болсо да, этек кириңизди баштаганыңызды ата -энеңизге билдирип коюңуз.
- Уялсаңыз да, терең дем алыңыз. Өзүңүзгө эсиңизде болсун, бул кадимки процесс, бул сиздин карып баратканыңызды билдирет. Ата -энеңиз, балким, сизди бул маселе менен качандыр бир убакта күтөт.
- Бир нерсени ачык айт. Ата -энеңиздин бош убактысын күтө туруңуз жана алар менен жеке сүйлөшө аласыз. "Эй, мен жаңы эле этек киримди баштадым жана жабдууларды тандоодо жардамды колдоно алам" деп айт. Сиз ошондой эле мындай деп айта аласыз: "Мен өзүмдүн мезгилиме керектүү буюмдарды кантип сатып алаарымды билбейм. Жардам бере аласызбы?"
Кадам 2. Эгерде сиз уялып жатсаңыз, өтүнүчтү жазыңыз
Кээде мектепте керектүү буюмдарга муктаж болуп калышыңыз мүмкүн. Айтсаңыз, мугалимге же мектептин медайымына подставкалар сатып алуу же офистен алуу керек экенин айтуудан уялышыңыз мүмкүн. Сиз үн катуу үчүн ыңгайсыз болсоңуз, суранычты кагазга жазып көрүңүз.
Менин айызым бар болчу жана мага блокнот керек. Офиске барсам болобу?
3 -кадам. Башкалардан окуяларды издеңиз
Этек кирин баштаган аял досторуңуз менен сүйлөшүңүз. Аялдык буюмдарды сатып алууда уялуу же ыңгайсыздык тууралуу окуялар менен бөлүшүүнү сураңыз. Көптөгөн адамдар тажрыйба алмашса, ыңгайсыз учурларды жакшыраак сезишет. Досторуңузга этек кир циклинин айланасындагы ыңгайсыз жагдайлар жөнүндө айтып берүү, өзүңүздү азыраак сезүүгө жардам берет.
Балдар, силердин этегиңерде кандайдыр бир уят окуя болду беле? Балким, окуялар менен бөлүшүү жана бул жөнүндө күлүү кызыктуу болмок беле?
4 -кадам. Досторуңуздан төшөктөрдү карызга сураңыз
Эгерде сиз мектепте болсоңуз, кээде мугалимден же медайымдан суроо ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Эгерде этек кирин баштаган досторуңуз болсо, алар менен сүйлөшүңүз. Алар сизге керектүү буюмдарды бере алышат. "Эй, менструациямды жаңы эле баштадым. Запастык төшөктөрүңүз барбы?"
3 -метод 3: Уялуудан арылуу
Кадам 1. Кассирдин көз карашын карап көрүңүз
Бир күнү дүкөнгө канча адам кирип -чыкканын ойлонуп көрүңүз. Орточо кассир, балким, адамдардын ар кандай сатып алууларын көргөн. Көптөгөн кардарлар, кыязы, уят болгон нерселерди, анын ичинде төшөктөрдү да сатып алышкан. Сатып алууда муну эске алыңыз. Бул, кассир, балким, алар жөнүндө ойлогондой сиз жөнүндө ойлобогонун эстеп калууга жардам берет.
Кадам 2. Сиздин этекти кабыл алуу табигый дене жараяны
Калктын жарымына жакыны өз мезгилин айына бир жолу башынан өткөрүшөт. Бул уят боло турган эч нерсе жок. Чындыгында, сиздин мезгилиңиз чоңоюп жатканыңыздын далили жана денеңиз керек болгондой иштеп жатат.
- Эгерде дүкөнгө кирүүдөн уялсаңыз, этек кириңиз кадимкидей экенин эстетип коюңуз. Дагы канча адамдын ай сайын айызы бар экенин ойлонуп көрүңүз.
- Сиз тиш щеткасы менен тиш пастасын сатып алганда уяласызбы? Же туз сатып алганда уялып жатасызбы? Эгерде бул суроолорго сиздин жообуңуз жок болсо, анда санитардык блокнот сатып алууда, колдонууда, сүйлөшүүдө, ыргытууда жана көтөрүүдө уялбаңыз.
- Эгер бир тууганың, досуң же классташың сени шылдыңдап жатса, аларга көңүл бурбоого аракет кыл. Буларды айткыла, бул сиз чоңоюп жатканыңызды билдирет жана кадимки дене процессине күлүү жетиле элек.
3 -кадам. Бул тууралуу күлгөндү үйрөнүңүз
Бизди коркуткан же уялткан нерселер жөнүндө тамашалоо көбүнчө аларды анча капа кылбайт окшойт. Этек кириңиз жөнүндө тамашалап көрүңүз же башыңызда бул жөнүндө күлөт. Бул подушкаларды сатып алуу сыяктуу нерселерди жасоодо азыраак уялууга жардам берет.
- Эгер этек кириңизди билбесеңиз, интернеттен тамашаларды издесеңиз болот. Көптөгөн стендуп куудулдар мезгил тамашаларын жасашат.
- Досуң менен тамашалаш. Сиз бир нерсеге сезимталдык менен мамиле кылып жатканыңызда, аны өз алдынча чечүү кыйын болушу мүмкүн. Кээде досуңдун сени менен күлгөнү жардам берет. "Менин жүзүм пиццага окшош, мен этек киримден бери ушунчалык жаман болуп жаткандай сезилет" деген сыяктуу жеңил тамашаны жасаңыз.
4 -кадам. Башка ыңгайсыз учурлардан перспективага ээ болуңуз
Уялган башка учурлар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Терс сезимдер убакыттын өтүшү менен өчүп калса керек. Сиз, балким, чындап эле өткөн уят учурлар жөнүндө ойлонбойсуз. Уялуу убактылуу экенин унутпоо, төшөктөрдү сатып алууда өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
Бул беш уят учуруңуздун тизмесин жазып, анан кайра окуп чыгууга жардам берет. Мисалы, "Гимнастикалык иш -чара учурунда баарынын көзүнчө жыгылган учурум". Бул учурлардын көбү, балким, азыркыларга караганда азыраак уят көрүнөт
Кеңештер
- Уялуу жакшы. Бирок, уялуунун кереги жок. Кимдир бирөө сени карап турса дагы, башка аялдардын башынан өткөнүн унутпа.
- Сиз ошондой эле желектерди онлайн сатып алсаңыз болот. Алар пакетке салынганда, эч ким жакшыраак билбейт.
- Бул убакыттын өтүшү менен жеңилирээк жана азыраак уят болуп калат, кээде кээ бир кыздар үчүн достору менен да сүйлөшүү мүмкүн эместей, басынтуучу жана супер уят болуп калышы мүмкүн, бирок бул өзгөрөт. башка кыздар анын айызы бар экенин жана блокнот ачып жатканын билбеши үчүн, мектепте ваннаны колдонууда эч кандай ачуу ызы -чуусу болбошу үчүн, үйдө жалгыз. Убакыттын өтүшү менен ал уялып кээ бир акылсыз комментарийлерди берди, эми мен ага күлө алам.
- Эгерде эч кандай өзүн -өзү текшерүү жок болсо, анда кассада иштеген айымга барууга аракет кылыңыз. Жардам суроо - бул сизге керектүү нерселерди жазуу/тартыш керек болсо да, кийимиңизге кан агуудан көрө жакшы вариант.
- Тампондар бир аз акылдуу, анткени алар кичине, бирок аны оңдоо үчүн бир аз практика керек.
- Эгерде чөнтөгүңүз жок болсо, анда көкүрөгүңүзгө төшөктү катып койсоңуз болот.
