Сиз дайыма колуңузду колдоносуз, андыктан жарылган жана чалынган колдорду этибарга албоо кыйын. Сиздин чөйрөңүз, мезгил, кол жуу, химиялык заттар жана оор жумуш сиздин колуңузга зыян келтириши мүмкүн. Орой колдор абразивдүү, оорутуучу жана жагымсыз болушу мүмкүн. Сиз, балким, колдоруңузду калыбына келтиргиңиз келет, алар кайра жумшак жана жылмакай.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Колуңузга кам көрүү
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Жугуштуу вирустар менен бактериялардан сактануу үчүн өнөкөт кургак колду да жууш керек. Жылуу сууну колдонуңуз, анткени ысык суу терини коргоочу майларын сыйрып алат. Колуңузду жууп, колуңузду сүлгү менен сүртүүнүн ордуна кургатыңыз.
Эгерде сизде колуңузду тез-тез жууп туруу керек болгон жумуш болсо (күнүнө 12 же андан көп жолу) же колуңуз абдан кургак болсо, анда сиз колуңузду тазалоочу каражаттарды колдонууну же кээде аарчып салууну каалашыңыз мүмкүн. Алар кургатса да, самын жана суу менен тез -тез жуугандан көрө жумшак болушат
Кадам 2. Жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз
Нымдандыруучу же гипоаллергендүү самын алыңыз. Антибактериалдык, спиртке негизделген тониктерди, альфа-гидрокси кислотасы бар же өтө жыттуу самынды колдонбоңуз. Мындай самындын курамындагы кошулмалар жана химиялык заттар терини дүүлүктүрүп, терини нымдап турууга жардам берген майды сыйрып салышы мүмкүн.
3 -кадам. Пилингди колдонуңуз
Сиз денеңизге пилинг же колуңузга арналган нерсени сатып алсаңыз болот-деңиз тузунун пилинги абдан сунушталат. Пилингди жумасына бир жолу колдонуп, өлгөн терини сүртүңүз жана терини калыңдатпаңыз. Колуңузга жумшак мамиле кылууну унутпаңыз, айрыкча алар оңой эле кургап, жарылып кетсе.
- Колуңузга скраб да жасасаңыз болот. Бир жолу - болжол менен 1 стакан бышпаган сулуну майда порошокко майдалап, колдун терисин порошок менен сүртүү.
- Эксфолиант же паста консистенциясын алганга чейин кант менен акиташ ширесин бириктирип, кант-лайм пастасын жасаңыз. Алынган аралашманы териңизге укалаңыз. Болжол менен бир мүнөткө калтырып жууп салыңыз. Шекер колуңуздун терисин кетирет, акиташ ширеси теринин өңүн бирдей кылат.
4 -кадам. Колуңузду чылап коюңуз
Бир табак жылуу суу алып, сууга колуңузду коюңуз. Аларды 5 мүнөткө чылап коюңуз, бирок анча көп эмес, болбосо дагы кургатып аласыз. Аларды кургатыңыз.
- Сиз жылуу сууга идишке сода бикарбонатын (сода) кошуп, колду 10 мүнөткө чейин чылап коюңуз.
- Ошондой эле калың терини жумшартууга жардам берүү үчүн зайтун, аргон же эфир майлары сыяктуу сууга май кошууну тандасаңыз болот.
- Дайыма колуңузду чайкап, өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жардам бериңиз.
5 -кадам Калың териден арылыңыз
Жуунуп же колуңузду чылап жатканда колуңуздагы калың жерлерди сүртүү үчүн тырмак, зымырыт, чүпүрөк же пемза ташын колдонуңуз. Бул калың тери жана кальоздордон арылууга жардам берет. Колуңузду сүртүп жатканда нымдуу экенин текшериңиз жана инфекцияны болтурбоо үчүн, өтө орой болбоңуз же курч нерселерди колдонбоңуз.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда териңизге зыян келтире турган нерселерди жасоодон мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз, анткени кант диабети менен ооруган адамдардын инфекцияларга чалдыгуу коркунучу жогору. Пемза ташын да колдонбоңуз.
- Эгер калың териңизге дагы дарылоо керек болсо, дарыгериңизден сураңыз. Ал офиске барганда скальпель колдонушу же калың терини кыркышы мүмкүн. Врач ошондой эле териңизге сүйкөгөн салицил кислотасы сыяктуу химиялык заттар менен дарыны же каллусту кетирүүчү такты жазып бере алат.
Кадам 6. Рецептсиз блокнотту колдонуп көрүңүз
Тыгыздалган жерди жаап, сүрүлүүдөн коргош үчүн подшипникти колдонсоңуз болот. Алардын айрымдарында каллийден арылууга жардам берүү үчүн салицил кислотасы да болушу мүмкүн. Буларды колдонууда этият болуңуз, анткени алар теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Нымдандыруу
Кадам 1. Нымдагычты тандаңыз
Териңизди нымдандыруу жарылган жана чалдыган колдорду дарылоо үчүн абдан маанилүү. Сиз майга негизделген, алкоголсуз жумшартуучу жана нымдагычтарды каалайсыз, алар нымдуулукту май жана крем сыяктуу бекитип коёт. Лосьон сыяктуу өтө эффективдүү болбогон суу негизиндеги нымдагычтардан алыс болуңуз.
- Жумшарткычтар негизинен тери майлоочу майлары болуп саналат, алар тайгак сезилет, терини жумшартат жана аны жылмакай жана ийкемдүү кылууга жардам берет. Жумшарткычтарда эффективдүү ингредиент катары ланолин, минералдык май, жожоба майы, изопропил пальмитат, пропиленгликол линолеат, сквален же глицерин стеараты болушу мүмкүн.
- Нымдагычтар териңиздин суусун жогорулатуу үчүн айланаңыздагы абанын нымдуулугун колдонушат. Натыйжалуу нымдагычтарга глицерин, гиалурон кислотасы, сорбитол, пропилен глицерин, диметикон, мочевина же сүт кислотасы кирет.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз нымдап туруңуз
Колду жууган сайын, нымдагычты колдонуңуз, колуңуз дагы деле нымдуу. Колдоруңуз кургак боло баштаганын байкаарыңыз менен, нымдагычыңызга жетүү убактысы келди. Уктаар алдында колдоруңузду нымдагыч менен сүртүүнү унутпаңыз.
- Ошондой эле кутикулаларыңызга жана тырмактарыңызга нымдагычты колдонуңуз, анткени алар абдан кургап, жарылып кетиши мүмкүн.
- Колуңузга кичинекей түтүктү алып жүрүңүз. Жумуш үстөлүңүз сыяктуу көп убактыңызды кайсы жерде өткөрсөңүз да, аны тез -тез колдонуп, адатка айландырыңыз.
- Күнүнө бир жолу нымдагычты колдонуу, айрыкча, кургак кыш мезгилинде жетишсиз. Күн бою коргоо үчүн беш -алты жолу нымдагычты сүйкөп коюңуз.
3 -кадам. Мунай желе (petrolatum) колдонуу
Мунай нымдуулукту бекемдөөгө, сүрүлүүдөн коргоого жана терини жумшартууга жардам берет. Колдоруңузга майлуу желе жакшылап сүйкөп, укалаңыз. Керек болсо колуңузду жуугандан кийин же күн бою колдонуңуз.
Кадам 4. Колду күн сайын же жума сайын майлар менен дарылаңыз
Зайтун майы, Е витамини, таза жожоба майы, кокос майы, бал мому же какао майы менен колуңуздун терисин укалаңыз. Бул табигый нымдагычтар жоголгон нымдуулукту сактайт, жарылган теринин ортосунда пайда болгон бактериялардын алдын алат, терини азыктандырат жана колдоруңузду өтө жумшак кылат. Мындан тышкары, кокос майы жана какао майы сонун жыттанат.
- Уктаар алдында бул нымдагычтардын бир азын колдонуп көрүңүз жана түнү бою калтырыңыз. Ар кандай түрлөрүн сынап көрүүдөн тартынбаңыз.
- Е витаминин колдонуу үчүн бир же эки капсуланы ачыңыз. Капсулаларды сыгып, майды териңизге сүйкөп коюңуз. Күнү -түнү калтырыңыз.
- Кошумча нымдандыруучу иш -аракеттер үчүн, нымдуулукту сактоо үчүн колуңузга пахтадан жасалган мээлей кийип алсаңыз болот. Мээлейлерди жана нымдагычты бир түнгө калтырыңыз.
Кадам 5. Үйдө жасалган нымдагычты колдонуп көрүңүз
Үйдө жасай турган көптөгөн нымдагычтар бар. Алар, балким, колуңузда болгон негизги ингредиенттерди камтыйт. Алар ошондой эле абдан эффективдүү болушу мүмкүн, андыктан аларды сынап көрүңүз.
- Жумуртканы сындырыңыз. Жумуртканын сарысын сабагыч же кол менен сабаңыз. Жумуртка аралашмасын колдун терисине сүйкөп коюңуз. Аны жылуу суу менен чайкоодон мурун жок дегенде 30 мүнөткө калтырыңыз.
- 2 TBSP чыныгы майонезди жана TSP балдар майын бириктирип, аралаштырыңыз. Бул аралашманы колуңузга жакшылап сүртүп, 20 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
3төн 3 бөлүк: Чакырылган колдордун алдын алуу
Кадам 1. Жергиликтүү тырмак салонунда жолугушууну брондоо
Кадимки маникюр сиздин колуңузга сонун болуп, аларды жумшак жана дени сак сактоого жардам берет. Сиздин дайындоо учурунда да, кийин да сиздин маникюр тажрыйбаңызды максималдаштыруу үчүн тандай турган көптөгөн дарылоо жолдору бар. Мисалы, сиз колдоруңуз үчүн парафиндүү мом менен дарылоону ала аласыз, ал кургак терини бошотууда абдан эффективдүү.
Парафин менен дарылангандан кийин, колуңуз кайра кургап кете электе, маникюрчуңуздан канчалык тез арада башкага кайтып келүүңүздү сураңыз
Кадам 2. Резина, винил же латекс мээлей кийиңиз
Мээлейлер, мисалы, идиш жууганда же ванна бөлмөсүн тазалоодо, жуучу каражаттарды жана химикаттарды кургатканда колуңузду коргойт. Жөн эле колуңузду жөнөкөй сууга чайкап коюу териңизди кыжырдантышы мүмкүн, андыктан кол кап кийиңиз. Сиз мээлейди жергиликтүү азык -түлүк же жалпы дүкөндөн сатып ала аласыз.
- Эгерде сиз винил мээлей кийсеңиз, алар териңизге зыян келтирүүчү колуңузду одоно материалдардан коргой алат.
- Кээ бир адамдардын латекске аллергиясы бар. Коопсуз болуу үчүн, сиз латекс мээлейлерден баш тарткыңыз келиши мүмкүн.
- Кыштын суук аба ырайынан колуңузду коргоо үчүн сыртта пахта капталган мээлей кийүүнү унутпаңыз.
3 -кадам. Суу ичүү
Суу ичүү денеңизди нымдайт. Суу жетишсиз болгондо, териңиз биринчи кезекте жабыркайт. Эгер тердөөңүзгө же ысыкта убактыңызды бөлө турган иштер менен алектенсеңиз, күнүнө жок дегенде 8 стакан суу жана андан көп ичиңиз.
4 -кадам. Дүүлүктүрүүчү иштерден алыс болуңуз
Каллустар сүрүлүүнү пайда кылган кайталануучу аракеттерден пайда болот. Мүмкүн болсо, теринин калыңдашына өбөлгө болгон нерселерди жасоодон алыс болуңуз. Эгерде сиз колуңузду жумушуңуз үчүн такай колдоно албасаңыз-мисалы, курулуш иштери же музыкант болсоңуз-анда сиз каллустарды кабыл алып, мезгил-мезгили менен тыныгуу жасап же аймакты коргоонун жолун табышыңыз керек болот..
Көбүрөөк калийдин өсүшүнө жол бербөө үчүн сизди түйшөлтүп жаткан жерлерге кебезди же бандайды колдонуп көрүңүз
Кадам 5. Нымдагычты колдонууну карап көрүңүз
Сиз нымдуулугу төмөн кургак чөйрөдө жашашыңыз мүмкүн же кыш сиз жашаган жерде өтө кургак жана суук болушу мүмкүн жана сиз үйдүн жылыткычын колдонсоңуз болот. Бул кургак чөйрөлөрдүн баары колуңуздун жарылып кетишине алып келиши мүмкүн. Үйүңүздө нымдагычты колдонуу кургак териңизге чындап жардам берет.
Нымдагычыңыздын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана аны туура кармаңыз. Сиз андан кийин абага чыгарылган бактериялардын же көктүн өсүшүн каалабайсыз
Кадам 6. Дерматологго кайрылыңыз
Эгерде сиз колдоруңузга жакшы кам көрсөңүз, дайыма нымдап туруңуз жана башка дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз, бирок колдоруңуз дагы эле жарылып кетсе, анда доктурга кайрылыңыз. Гипотиреоз сыяктуу кээ бир негизги ден соолук шарттары теринин кургак болушуна алып келиши мүмкүн. Экзема сыяктуу тери шарттары теринин жарылуусуна алып келиши мүмкүн жана дарыгер сизге маселени чечүү үчүн күчтүү майды жазып бере алат.
