Жаракалар, кургак же ооруп турган эриндер кургак, суук аба ырайында көп кездешет. Өнөкөт жарылган эриндер олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, бирок жарылган эриндер, адатта, үй каражаттары менен дарыланса болот. Эриндериңизди кантип жумшак жана ийкемдүү кылууну үйрөнүү үчүн 1 -кадамды жана андан ары караңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Жарылган эриндерди үй каражаттары менен дарылоо
Кадам 1. Суюктукту көп ичүү
Күнүнө 8-10 стакан суу ичүү идеалдуу. Денеңиз суусуз калганда, көбүнчө эриндериңизде көрүнөт. Суу канчалык көп болсо, ошончолук жакшы!
Бир убакта эмес, күн бою ырааттуу ичкиле. Бул сиздин оозуңузга дароо жардам бербейт
2 -кадам. Оозуңузду жалап же тандабаңыз
Оозуңуз эригенде, аларды дайыма жалоо же чукуп алуу азгырыгынан алыс болуңуз. Бул эки жалпы адат абалды ого бетер начарлатат. Оозуңузду жалоо убактылуу жеңилдик алып келиши мүмкүн, бирок эриниңиздеги шилекей бууланып, эриниңизди кургатат. Оозуңуздун терисин терүү кан кетүүгө, инфекцияга же суук тийүүгө алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз оозуңузду жалоо же терүү каалоосун сезсеңиз, дароо анын ордуна эрин бальзамын сүйкөп коюңуз.
- Ичкенден же оозуңузду чайкагандан кийин эрин бальзамын же майын кайра сүйкөңүз.
3 -кадам. Май сүйкөө
Жарык эриндерди айыктыруу үчүн биржадан рецептсиз мазь же бальзамды (мис. Chapstick) колдонгула. Көпчүлүгүндө ингредиенттер бар (мисалы, камфора же ментол), алар эринди убактылуу жакшыртат, бирок чындыгында эриниңизди ого бетер кургатып, кайра кайра колдонууга мажбур кылат.
- Бал момун, ши майын, кокос майын, бадам майын же башка табигый нымдагычтарды камтыган эрин бальзамын издеңиз. Сиз айта албаган ингредиенттердин кошумча тизмеси бар эрин бальзамын тандабаңыз.
- Башка табигый ингредиенттерди камтыган Е витамини же глицеринге негизделген май дагы пайдалуу болушу мүмкүн.
- Оозуңузду нымдоо үчүн помада колдонуудан алыс болуңуз. Помада кургатылышы мүмкүн - астына коргоочу май керек. Кээ бир учурларда, көптөгөн помада формулаларына кирген помадага же #40 кызыл боёкко аллергия пайда болушу мүмкүн. Эгер мындай боло турган болсо, помада сиздин эриниңизди абдан кыжырдантып, ал тургай кызарып кетиши мүмкүн.
4 -кадам. Майларды колдонуңуз
Ультра нымдандыруучу эринди дарылоо үчүн эриниңизге бир аз май сүйкөп коюңуз. Бул эриндериңизди жумшартат жана нымдайт, ошону менен бирге аларды мындан аркы зыяндан коргойт. Жаңгак майынан жана үрөн майынан жасалган табигый нымдагычтарды колдонуңуз. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилген:
- Кокос майы
- Бадам майы
- Jojoba майы
- Зайтун майы
- Какао же ши майы
- Ит мурун майы
5 -кадам. Эгерде алар ооруп жатса, эриниңизди тынчтандырыңыз
Эгерде эриниңиз ушунчалык жарылган болсо, жылмайуу ооруй турган болсо, анда аларды үйдөгү каражат менен жумшартууга аракет кылыңыз, бул алардын маанайын жакшыртат. Бул жерде бир нече сунуштар бар:
- Бадыраңдын бир кесимин эртең менен болжол менен 10 мүнөт сүртүү дагы эффективдүү экени белгилүү.
- Алоэ вера гелин эриниңизге сүртсөңүз, көңүлүңүз тынчыйт.
- Эринге бир аз бал сүртсөңүз, аларды нымдап, жакшы сезип каласыз.
- Кокос майы же ши майы сыяктуу табигый майларды же майды камтыган жыпар жыттуу бальзамга.
Кадам 6. Коммерциялык тери дарылоолорун ашыкча колдонуудан алыс болуңуз
Буларга косметика жана өтө жыттуу эрин бальзамдары кирет. Алар терини кургатып салышы мүмкүн.
Ингредиенттерде көрсөтүлгөн жыпар жыттарды же парфюмдарды издеп, этикетти дайыма окуп турууну унутпаңыз. Булар териңизди күйгүзүп же козгоп, эриндериңизди начарлатышы мүмкүн
Кадам 7. Фторсуз тиш пастасын колдонуп көрүңүз
Кээ бир адамдардын фторго аллергиясы бар, бул алардын эриндерине гана эмес, оозго башка кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Тиш пастаңызды алмаштырып, айырманы байкап көрүңүз.
Кадам 8. Үйүңүздө же кеңсеңизде нымдагычты колдонуңуз
Кыш мезгилинде жабык жайларды жылытуу абанын кургап кетишине алып келет. Нымдагычты орнотуп көрүңүз. Бул бөлмөдө абаны нымдап, акыры эриниңизди нымдайт.
2 ичинен 2 -бөлүк: Эриндин жарылуусунун негизги себептерин дарылоо
Кадам 1. Сиздин диетаңызды карап көрүңүз
Жакшы тамактануу же витамин таблеткалары сыяктуу толуктоолорду алуу аркылуу диетаңызга керектүү витаминдердин санын көбөйтүңүз.
- Эринди жалоо каалоосун күчөтүүчү туздуу тамактарды жебеңиз. Туздуу диета жана туздуу закускалар эриниңизди абдан кургатат!
- Анын сыңарындай, оозуңузду жалоого чакырган кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз.
- Сода өзгөчө көйгөйлүү, анткени анын курамында кофеин жана туз бар. Анын ордуна башка суусундукту тандаңыз.
Кадам 2. Оозуңузду ачып уктап же дем албоого аракет кылыңыз
Эгерде эртең менен эриндериңиз кургап, жарылып кетсе, анда сиз уктап жатканда оозуңуз ачылып калган болушу мүмкүн. Түнү бою оозуңуздан кирип -чыгып турган аба эриниңизди кургатып салышы мүмкүн. Уктап жаткан жериңизди өзгөртүү сизге жардам берерин карап көрүңүз.
- Кургак, жарылган эриндер мурдуңуз бүткөндө оозуңуз менен дем алуудан да пайда болушу мүмкүн. Мурдуңуздан мүмкүн болушунча көбүрөөк дем алуу үчүн мурунду тазалоого аракет кылыңыз.
- Оозуңузду кармоону, кармагычты же оозуңуздун ачык болушуна себеп болгон башка шайманды кийүү да күнөөлүү болушу мүмкүн.
- Эгерде оозуңузду ачып уктап калуудан сактай албасаңыз, жатар алдында жакшы май сүйкөп коюңуз.
- Эгерде сиз көп учурда өзүңүздү оозуңуз ачып уктап жатканыңызды сезсеңиз жана тынчсызданып жатсаңыз, анда ден -соолугуңузга эч кандай негиз жок экенине ынануу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Эриндериңизди кургатуучу чөйрөдөн коргоңуз
Күчтүү шамалда эриндерин корголбой калтыруу зыян келтириши мүмкүн. Өтө кургак жерде убакыт өткөрүү эриндериңиздин кургап, жарылып кетишине себеп болот. Эгерде сиздин айланаңыз күнөөлүү болсо, сыртка чыкканда эриниңизди коргоо үчүн өзгөчө кам көрүшүңүз керек болот.
Кадам 4. Күндүн зыянын дарылоо
Калган териңиз күндүн нурунан жабыркап калгандай эле, эриндериңиз да жабыркайт. Ооба, эриндериңиз күнгө күйүп калышы мүмкүн жана алар ооруйт! Күйгөн теринин бат айыгышына жардам берүү үчүн алоэни сүйкөп, күндүн бузулган эриндерин дарылаңыз.
Факттан кийин күндүн зыянын дарылабаңыз! Оозуңуздун алдын алуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, эриндериңизге ар дайым күндөн коргоочу каражаттарды колдонуңуз, мисалы, эрин үчүн бальзам. 15тен кем эмес SPF издеңиз
Кадам 5. Тамеки чегүү же чайноо көйгөй экенин караңыз
Эриндериңизге дайыма тийгизип жүргөн нерселериңиз алардын абалына таасирин тийгизет. Тамекинин, сагыздын жана иштетилген закускалардын курамындагы химиялык заттар эриндериңиздин кургап, жарылып кетишине себеп болот.
6 -кадам. Витамин жетишсиздиги ойноп жаткандыгын аныктаңыз
Кээ бир витаминдер теринин жана эриндин ден соолугун сактоо үчүн өтө маанилүү. Буларга А, В, С, В2 (Рибофлавин жетишсиздиги) жана E. витаминдери кирет. Эриндин жарылып кетпеши үчүн бул витаминдерди көп алып жатканыңызды текшериңиз.
Кадам 7. Продукциянын ингредиентине сезгич же аллергияңыз бар экенин билип алыңыз
Көптөгөн жаракалар жана кургак эриндер косметика жана териге кам көрүү каражаттарынын ингредиенттерине болгон терс реакциянын натыйжасы. Кээ бир продуктуларды ашыкча колдонуу алардын абалын начарлатышы мүмкүн.
Натрий лаурил сульфаты жок тиш пастасына өтүңүз. Натрий лаурил сульфаты - көпчүлүк тиш пасталарында кездешүүчү көбүк агенти; ал ошондой эле ооздун жараларын же жараларын жана жарылган эриндерин күчөтүшү мүмкүн
Кадам 8. Бул сиздин дарыларыңыздын терс таасирлери экенин караңыз
Кээ бир дары -дармектер терини эффект катары кургак же жаракалуу эринге алып келет. Эгерде сиздин шартыңыз жаңы дары -дармектерди кабыл алуу менен дал келсе, анда бул мүмкүнчүлүк жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
9 -кадам. Оорураак шарттарды карап көрөлү
Эгерде жогоруда айтылгандардын эч бири сиздин ооруткан эриндериңиздин себеби болбосо, алар дагы олуттуу көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде эриниңиздин оорушу эч кандай тиешеси жок оору менен байланыштуу деп шектенсеңиз, дарыгерге кайрылыңыз. Кээ бир мүмкүн болгон оорулар болушу мүмкүн:
- Диабет. Эгерде сизде кант диабети же үй -бүлөңүздүн тарыхы бар болсо, бул эриндин оорушуна себеп болушу мүмкүн.
- Кавасаки оорусу. Оор, бирок сейрек кездешүүчү кан оорусу, бул эриндердин өнөкөт кургак болушунун себеби.
- Sjogren синдрому. Жаш агызуучу түтүктөрдү жана ушул сыяктуу бездерди буза турган аутоиммундук оорунун бир түрү. Бул көздүн кургап калышына, ооздун кургап калышына жана былжыр челдин кургак болушуна алып келет. Бул ошондой эле олуттуу жарылган эриндердин жалпы себеби.
- Макроцитоз. Эритроциттердин орточо өлчөмү коркунучтуу деңгээлге чейин көтөрүлгөн кан шарты.
- Жыныстык жол менен жугуучу оорулар. Жыныстык жол менен жугуучу оорулар, HSV-1 оралдык герпеси, ВИЧ жана башка оорулар эриндердин өнөкөт жаракасынын негизги себеби болушу мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Зайтун майы менен шекерди аралаштырып эринге скраб жасаңыз.
- Жардам берүү үчүн оозуңузга кокос майын колдонуп көрүңүз.
- Оозуңду жалаба. Башында жакшы сезилиши мүмкүн, бирок шилекей аларды көбүрөөк кургатат.
- Сиз үчүн иштеген медициналык эрин бальзамын колдонуңуз.
- 100% табигый бал момунан жасалган эрин бальзамын колдонуңуз.
- Уктаар алдында тандоонун калың катмарын сүйкөп коюңуз, андыктан ал ичүүгө, тамактанууга, өбүшүүгө ж.б.
- Балды этияттык менен коюңуз, антпесе ал сизге зыян алып келет. Эгерде эриниңиз абдан жарылган болсо, анда аларга май кошсоңуз да болот.
- Эгерде сиз оозуңузду ооруткан аспапта ойносоңуз (флейта, труба ж.б. …), бул көйгөй болушу мүмкүн. Бир мунай желе ойногонго чейин сүйкөп коюңуз.
- Аба ырайы начар болсо сыртка азыраак чыгууга аракет кылыңыз жана терезеңизди ачып уктабоого аракет кылыңыз.
- Оозуңузга тийүүдөн алыс болуңуз, болбосо алар чийки болуп калат.
- Чапстикти же эрин бальзамын эриндериңизди сүртүп жайып салбаңыз. Тескерисинче, сөөмөйүңүздү акырын колдонуп, эгер алар кургак болуп калса, эринге көбүрөөк бальзам сүйкөп коюңуз.
- Бадам майын колдонуп көрүңүз. Эффект эриндериңизди жумшартууга жардам берет.
- Бадыраңды эриниңизге 5-20 мүнөттөн сүртүңүз.
- Жардам берүү үчүн түнү бою малай же глицерин сүйкөп коюңуз.
- Өлгөн терини оозуңузга тиштеп албаңыз, бул аны ого бетер начарлатат. Анын ордуна эрин бальзамын сүртүү үчүн өлгөн терини кетирүү үчүн май колдонуңуз.
- Сиз ошондой эле Petroleum Jelly аракет кылсаңыз болот. Бул эриндериңизди тынчтандырып, аларды жылмакай кылат.
- Эриндериңизге табигый даамсыз эрин бальзамын коюу катмарын сүйкөп, үстүнө полиэтилен пленкасын салыңыз. Аны 5 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин эрин бальзамын жууп, жаңы эрин бальзамын жука кылып сүйкөп коюңуз.
- Эрин боёкторун колдонбоого аракет кылыңыз; алар адатта эрин жаракаларын пайда кылат.
- Эгерде сиз оозуңузду ачып уктоону токтото албасаңыз, оозуңуздагы мурундун же жумшак ткандардын көйгөйлөрүн жокко чыгаруу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин уйкуңузду жана жарылган эриндериңизди жакшыртуу үчүн дарылоону сунушташы мүмкүн!
- Бардык жерде чаптама таякчаңызды ала келиңиз. Чачты күнүнө жок дегенде үч жолу коюу эриндериңиздин жумшак болушуна жардам берет.
- Egyptian Magic колдонуңуз. Бул табигый ингредиенттерди камтыган эрин бальзамы. Аны Costco же Интернеттен табыңыз.
- Кээ бир помададагы ингредиенттер эриниңизге зыян келтирип, зыян келтириши мүмкүн. Табигый ингредиенттер менен помада сатып алуу, эриндериңизге түшүүчү жүктү азайтууга жардам берет, анткени көбү эриндин нымдалышын жана ремонтунун формулаларын сунушташат.
Эскертүүлөр
- Эч качан ооруп жаткан эринди тырмак пышагы же катуу щетка сыяктуу каттуу кыргычтар менен сүртпөңүз.
- Кандайдыр бир медициналык ооруну аныктоодо дайыма дарыгерге кайрылыңыз, айрыкча, эгер ал үй шартында акылга сыярлык убакытта тазаланбаса. Эриндерде, дерматолог, балким, кандайдыр бир баа берүүгө эң квалификациялуу.
- Азырынча пилингди өткөрүп жибериңиз. Эриндериңизди тазалоо эриндериңиз дени сак болгондо өлгөн тери клеткаларын башкаруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн, бирок эриндериңиз ооруп кургап жарылганда пайдасынан зыяны көп болот.
