Эриндериңизди нымдап кармоо, айрыкча кыш мезгилинде, уланып жаткан күрөш болушу мүмкүн. Териңиздин бардык клеткаларында, атүгүл эриниңизде липиддик (майлуу/момдуу) катмар бар. Бул липиддик катмар суунун териңизден качып кетишине жол бербейт, бирок кээде ага кам көрүлбөсө суюлуп кетиши мүмкүн. Бул теринин кургап кетишине жана эриндердин сынышына алып келет. Эгерде сиз катаал климатта жашасаңыз, анда эриндериңиз жарылып кетиши мүмкүн. Сиз бул көйгөйдү нымдуулукту жана керамиддерди колдонуу менен чече аласыз, эриниңизди элементтерден коргоп, кээ бир продуктулардан жана тамак-аштардан оолак болуңуз. Бул стратегиялар чогуу эриндериңизди айыктырууга жардам берет.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Нымдандыруу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Сууну жетишсиз ичсеңиз, суусузданат. Суусуздануу териңизди, анын ичинде эриниңизди кургатат. Эриндериңизге жардам берүү үчүн күнүнө сегиз стакан суу ичиңиз.
Кадам 2. Нымдагычты колдонуп көрүңүз
Кургак аба териңизди кургатып жибериши мүмкүн, ал эми нымдуу аба териңиздин нымдалышына жардам берет. Кургак аба өзгөчө кыш мезгилинде көйгөй жаратат, андыктан терини жана эринди нымдап туруу үчүн уктоочу бөлмөңүзгө орнотуңуз.
Кадам 3. Оозуңузга бадыраңды колдонуңуз
Кээ бирөөлөрдүн эриндерин сугарууга жардам берүү үчүн бадыраңды колдонуу бактысы бар. Жөн эле бадыраңды кесип салыңыз. Эриндеринизди 5-10 мүнөт кармап туруу үчүн тилимдерди колдонуңуз.
4 -кадам. Алоэни колдонуп көрүңүз
Эриндериңиз жарылганда, кичинекей жаракалар пайда болот жана алоэ вера аларды айыктырууга жардам берет. Мындан тышкары, ал жарылган эриндин оорушун басаңдатууга жардам берет. Таза алоэ вера гелин эринге күнүнө эки жолу сүйкөп койсоңуз болот.
Кадам 5. Керамиддер менен дарылоону же эрин бальзамын колдонуп көрүңүз
Сиздин эриндериңиз адатта нымдуу болушу үчүн табигый момдуу коргоого ээ, бирок кээде аба ырайы жана тамак -аш бул коргоону бузат. Керамиддер менен дарылоо бул тосмону кайра калыбына келтирүүгө үндөйт, жарылган эриндериңизди сергитет.
Кадам 6. Эртең менен нымдагычты колдонуп көрүңүз
Биринчи жолу эртең менен ойгонгондо, ошол күнү нымдануу процессин баштоого жардам берүү үчүн нымдагыч колдонуңуз. Упай
0 / 0
1 -бөлүк викторина
Эмне үчүн гидрокортизонду ашыкча колдонуудан сактануу керек?
Бул сиздин эриндериңизди көбүрөөк чайкайт.
Сөзсүз эмес. Албетте, кээ бир дарылоо ыкмалары, мисалы, таякчалар, убакыттын өтүшү менен эриниңизге зыян келтириши мүмкүн. Ошентсе да, ашыкча гидрокортизон колдонбоо үчүн дагы бир себеп бар. Кайра аракет кыл…
Бул сизге ысытма бериши мүмкүн.
Жок! Гидрокортизон бир гана актуалдуу, андыктан сиз эч кандай эффекттерди көрө албайсыз. Ошентсе да, эгер сиз аны колдонуудан ооруп калсаңыз, дароо токтотуңуз. Антпесеңиз да, колдонууну чектөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Дагы ойлон!
Бул сизге шишикти бериши мүмкүн.
Дурус! Гидрокортизонду ашыкча колдонуу чындыгында ооздун жана эриндин жанында бүдүрдүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Сиз аны өзгөчө кырдаалдарда гана колдонушуңуз керек, жана андай болгондо үнөмдүү. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3төн 2 -бөлүк: Эмнени качуу керек экенин билүү
Кадам 1. Эринди шилекей менен нымдоодон алыс болуңуз
Кыязы, оозуңуз кургап калганда, тилиңизди иштетишиңиз автоматтык түрдө. Бирок, мындай кылуу абалды ого бетер начарлатат, анткени шилекейиңиз эриниңизди кургатып бүтөт.
Кадам 2. Жасалма продуктулардан алыс болуңуз
Эрин бальзамын тандоодо жасалма боектор жана даамдары барлардан алыс болуңуз. Ши майы жана кокос майы сыяктуу табигый майлар эриниңизди нымдандыруу үчүн эң жакшы иштейт.
-
Ингредиенттер тизмесинде булардын бири бар эрин бальзамдарынан алыс болуңуз:
- Даам: Бул көбүнчө химиялык заттарды камтыйт жана аларды жашыруу үчүн жөн гана сөз.
- Түс: Жогоруда айтылгандай, бул химиялык заттарды көрсөтүшү мүмкүн.
- Ментол жана/же жалбыз майы: Булар жагымдуу кытыгылоо/муздатуу сезимин жаратат, бирок чындыгында эриндериңизди начарлатат.
3 -кадам. Эриндери кесилген же жарылган цитрус жемиштеринен алыс болуңуз
Мөмө -жемиштин кислотасы жарылган эриндериңизди кыжырдантышы мүмкүн, андыктан эриниңиз өзгөчө начар болгондо андан алыс болууга аракет кылыңыз, бирок эриниңиз жакшырганда аларды жеп коюудан тартынбаңыз.
Ошондой эле ачуу тамактарды жегенди токтотуңуз. Цитрус сыяктуу ачуу тамактар да эриниңизди кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде эриндериңизде кыйынчылыктар болсо, бул азыктардан тыныгуу алыңыз
4 -кадам. Салицил кислотасы бар пилингдерди колдонбоңуз
Эксфолианттардын бул түрлөрү чындыгында териңиздеги сууну кармап турган липиддик тосмону сүрүп, эриндерди көбүрөөк кургатат. Бул көйгөйдү начарлатат.
Кадам 5. Дары -дармектериңизди текшериңиз
Эгерде сизде өнөкөт кургак эрин бар болсо, анда сиздин дарыларыңыздын бири күнөөлүү болушу мүмкүн. Мисалы, гипертонияга каршы дары -дармектер кургак эринге алып келиши мүмкүн. Эриндери жарылгандыктан дарыларды ичүүнү токтотпоо керек болсо да, врач сизди көйгөйлөргө алып келбеген башка дарыларга алмаштырышы мүмкүн.
Кадам 6. Тиш пастаңызды алмаштырыңыз
Айрым тиш пасталары, өзгөчө жасалма ингредиенттери барлар, эриниңизди кыжырдантышы мүмкүн. Бул кыжырдануу убакыттын өтүшү менен жарылган эриндерди жаратышы мүмкүн. Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Эгерде эриндериңиз жарылган болсо, кандай тамактан баш тартуу керек?
Алма корица пончиктери.
Жок! Булардын бардыгын каалашыңызча жей аласыз - бирок өзүңүздү оорутпаңыз! Бирок, эгер сиз бул пончиктердин эриндериңизге таасирин тийгизип жатканынан кабатыр болсоңуз, анда антпешиңиз керек. Алма да, корица да жарылган эриндериңизге олуттуу таасирин тийгизбейт. Кайра аракет кыл…
Кофе
Кайра аракет кыл! Эгерде сиз өзүңүздү начар сезсеңиз, кофеден баш тартууңуз мүмкүн. Бирок, кофенин актуалдуу ооруларга эч кандай таасири жок, мисалы, эриндер жарылган. Башка жоопту тандаңыз!
Куурулган жумуртка.
Андай эмес! Куурулган жумурткада жарылган эриниңизди кыжырданта турган эч кандай ингредиенттер жок. Эмне жеп жатканыңызга этият болуу акылдуулукка жатат, бирок сиз куурулган жумурткадан коопсузсуз! Дагы ойлон!
Лимон квадраттары.
Туура! Лимон, апельсин жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштери өтө кислоталуу болгондуктан, бышырылган десерт түрүндө да жарылган эринге оору жана зыян келтирет. Эгерде эриниңиз сизди түйшөлтүп жатса, анын ордуна жакшы цитруссуз закуска табыңыз! Ошол эле ооруну козгогон ачуу тамактардан алыс болуңуз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3төн 3 бөлүк: Оозуңузду зыяндан сактоо
Кадам 1. Жоолукту колдонуңуз
Жоолуктар моюнуңузду жана көкүрөгүңүздү эле эмес, оозуңузду жапсаңыз, эриндериңизди да коргой алат. Шамал - жарылган эриндерди өлтүрүүчү, ошондуктан шамалды токтотуу көйгөйдүн алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Күн сайын эрин бальзамын колдонуңуз
Өзгөчө кыш мезгилинде эрин бальзамын көп колдонуңуз. Эрин бальзамдары нымдап гана тим болбостон, эриндерди элементтерден коргойт. Эрин бальзамдарында SPF да болушу мүмкүн, эгер сиз күн астында көпкө турсаңыз.
Керек болгондо эрин бальзамын сүйкөп коюңуз. Бул периоралдык дерматит деп аталган абалга алып келбейт, анткени эрин бальзамы стероиддүү крем эмес (гидрокортизон стероиддик крем)
3 -кадам. Бетти жуугандан кийин эрин бальзамын сүйкөп коюңуз
Беттериңизди тазалоо үчүн майларды тазалоо үчүн тазалагычты колдонуңуз, бирок эринди тазалоодон алыс болуңуз. Эриндериңизге жумшак самын жана суу колдонуңуз, андан кийин эрин бальзамын колдонуңуз.
4 -кадам. Күндөн коргоочу крем сүйкөө
Оозуңузга күндөн коргоочу кремди колдонуңуз же жок дегенде SPF 15тен коргоочу креми бар эрин бальзамын тандаңыз. Бул эриндериңиздин күйүп калуусунан сактайт, бул эриндердин жарылып кетишине өбөлгө түзөт. Упай
0 / 0
3 -бөлүк викторина
Чынбы же жалганбы: Күндүн зыяндуу таасиринен коргоо үчүн эриниңизге SPF 30 кем эмес эрин бальзамын колдонуңуз.
Чын
Жок! Эриндерди күндүн зыяндуу таасиринен коргоо өтө маанилүү. Ошентсе да, балким, ошол SPF менен эрин бальзамдарын табуу үчүн күрөшөсүз, андыктан көзүңүздү төмөн коюңуз. Башка жоопту тандаңыз!
Жалган
Дурус! Эриниңизди күндүн күйүп калуусунан же сезгичтигинен коргоо өтө маанилүү болсо да, жөнөкөй SPF 15 эрин бальзамы бул ишти жасайт! Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз нымдуу жашыл чай пакетин 10-15 мүнөт эринге коюп, аларды нымдап, вазелин же кокос майларын сүйкөп койсоңуз. Оозуңузду жалтырабаган эрин продуктусунан же мүмкүн болсо оозуңуздан алыс кылыңыз.
- Ойгонгондон кийин эриндериңизди көп саат бою нымдап туруу үчүн түнкүсүн уктаар алдында май вазелин колдонсоңуз болот.
- Ар дайым капчыгыңызда же чөнтөгүңүздө эрин бальзамын сактап, бат -баттан сүйкөп туруңуз. Baby Lips жакшы тандоо болушу мүмкүн, анткени ал эриниңизди узак убакытка нымдайт.
- Бир нече мүнөттүн ичинде эле жарылган эриндерден арылуу үчүн, эриндерди тазалоо үчүн тиш щеткасы менен баштаңыз. Андан кийин эриндериңизди нымдандыруучу самын менен жууп, эриндериңизди сүлгү менен сүртүңүз. Акыр -аягы, вазелин кийгизип, 45 мүнөт күтө туруңуз, бирок канчалык жаман болгонуна жараша азыраак убакыт да иштейт.
- Оозуңузга кам көрүү үчүн кокос майын колдонсоңуз болот.
- Кокос майы менен кумшекерди аралаштырып, бөлмө температурасында негизинен катуу бойдон калып, өлгөн терини кетирүүгө жана нымдуулукту сактоого жардам берет.
- Эриндериңизди кургатпаш үчүн уктап жатканда вазелин же Аквафор кийиңиз.
- Кокос майын оозуңузга сүйкөп коюңуз.
- Эгерде эриндин кургактыгы өтө жумшак болсо, анда табигый майды эринге жана анын тегерегине сүйкөп көрүңүз.
- Зайтун майын, күрөң шекерди жана балды аралаштырып колдонуңуз. Бул сиздин оозуңузду чынында эле жылмакай кылат!
- Билиңиз, жарылган эриндер көбүнчө убактылуу жана убакыттын өтүшү менен кетет. Бул процессти тездетүү үчүн эриндериңизди жалап, тиштеп, тиштеп калуудан сактансаңыз болот.
- Доктуруңузга кайрылып, эриндери жарылып кетиши сиз үчүн уланып келе жаткан көйгөй болсо, текшериңиз. Бул сиздин оозуңузда ачыткы инфекциясы бар же сизде продуктка аллергиялык реакция бар дегенди билдириши мүмкүн.
