Кара чач өспөйт деген мифке көңүл бурбаңыз. Көбүнчө кара чачтын өсүшү менен көйгөй - бул кургак, дени сак эмес чачтын натыйжасы. Чачыңызды өстүрүү үчүн амал - бул нымдуулукту сактоо жана узундугун сактоого буруу. Чачыңызды өстүрүү үчүн жакшы шампунь тартибин жана чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн туура стилдөө керек. Туура тамактануу да жардам берет, анткени чачыңызга дени сак өсүү үчүн керектүү азыктарды берет.
Кадамдар
3 -метод 1: Чачыңызды жуу
Кадам 1. Чачыңызды 4-7 күндө бир жууп туруңуз
Дайыма жууп туруу сиздин чачыңыздын дем алуусуна мүмкүндүк берүүчү чачтын продукциясын алып салууга жардам берет. Жуунганда, чачтын өсүшүнө өбөлгө болгон баштын кан агымын стимулдайсыз.
- Базарда көптөгөн шампуньдардын курамында сульфаттар бар, алар чачыңызды табигый майдан арылтат. Бул табигый майлар чачыңыздын нымдуулугун сактап калууга жардам берип, сынуунун алдын алат. Чачыңыздын дени сак жана күчтүү болушу үчүн сульфатсыз продуктуларды издеңиз.
- Жуунуп жатканда терең шартты унутпаңыз. Тереңдетүү көп убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок ал сыныктан болгон ар кандай зыянды оңдоого жардам берет.
Кадам 2. Алдын ала пуу дарыланууга аракет кылыңыз
Эгерде чачыңыз кадимки жуугандан кийин өтө кургак сезилсе, чачыңызды шампундун алдында май менен майлап же алдын ала чайкоо керек. Популярдуу популярдуу майлар-бул зайтун майы жана кокос майы. Кокос майы жуунуу процессинде белоктун жоголушун азайтууга жардам берет.
- 1/4 чыны зайтун майын, 2 аш кашык кастор майын жана 4 тамчы чай дарагынын майын аралаштырып, нымдуу же кургак чачка сүйкөп коюңуз. Чачыңызды душ капкагы менен жаап, аралашманы болжол менен 15 мүнөт шампунь менен жууп коюңуз.
- 4 аш кашык кокос сүтүн, 2 аш кашык балды жана 1 аш кашыктан ар кандай 3 майды аралаштырыңыз. Зайтун, кастор, кокос, бадам жана жожоба майы - эң сонун тандоо. Аралашманы микротолкундуу мешке жылытып, кургатылган, жуубаган чачтарга сүйкөп коюңуз. Чачыңызды душ капкагы жана термикалык чалма менен жаап, кадимкидей жуугандан мурун бир саатка отуруп коюңуз.
3 -кадам. Чачыңызды нымдап туруңуз
Чачты жакшы жууганды сактасаңыз да, чачыңыз бир аз кургап калышы мүмкүн. Эгер андай болсо, кирлердин ортосунда нымдагычты же герметикти колдонуу керек болушу мүмкүн.
- Суу - кургак чачтар үчүн эң жакшы нымдагыч. Кээ бир күндөрү чачыңызды жумшак кармоо үчүн бир аз суу чачсаңыз болот. Эгерде сиз нымдагыч сатып алсаңыз, анда биринчи же экинчи ингредиент катары сууну камтыган продуктуларды издеңиз.
- Герметиктер чачыңыздагы нымдуулукту сактоого жардам берет жана көбүнчө май жана майдан жасалат. Нымдандыргандан кийин гана герметиктерди сүйкөө керек, антпесе чачыңыз майлуу болот. Эгерде сизде суу жана май бар продукт табылса, анда ал нымдагыч жана герметик катары иштей алат.
- Эгерде чачыңыз өзгөчө бүдөмүк же кургак болсо, калыңыраак, кремдүү нымдагычтарды издеңиз.
4 -кадам. Баштын терисине кам көрүңүз
Башыңызга күнүнө 20-30 мүнөт укалоо чачтын өсүшүнө жардам берет. Эгер чач релаксанттарынан же өрүмдөрүнөн кандайдыр бир зыян же суюлган чачыңыз болсо, бул өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
3төн 2 -ыкма: Чачыңызды стилдөө
Кадам 1. Коргоочу же төмөн манипуляция стилдерин колдонуңуз
Коргоочу жана төмөн манипуляция стили - бул сынуунун алдын алуунун жана узундугун сактоонун жакшы жолдору.
- Коргоочу стилдер - бул чачыңыздын учтарын кыркуу менен коргогон стилдер. Корнуарлар жана эки жип ийримдер, коргоочу стилдердин жалпы мисалдары.
- Өрүү жана узартуу техникалык жактан коргоочу стилдер, бирок чачыңызга зыян келтириши мүмкүн.
- Кээ бир коргоочу стилдер, мисалы, эки талдуу бурулуш, мындан ары чачыңызды булочка, же бурмалоо менен жасалгалоого мүмкүндүк берет.
- Жүгөрүнү өрүү көп убакытты талап кылуучу жумуш болушу мүмкүн жана өздөштүрүү үчүн бир аз практика керек. Эгерде сиз бул жолго барууну пландап жатсаңыз, анда досуңуз сизге жардам бериши керек.
- Төмөн манипуляция стили чачтын учтарын коргобойт, бирок алар дагы эле сынуунун алдын алат. Аларды жасоо оңой жана коргоочу стилдерге караганда туруктуу эмес. Twist-outs жана coils төмөн манипуляциялоо стилдеринин мисалдары.
Кадам 2. Чачыңыз ным болгондо чечиңиз
Жуудан кийин чачыңызды таркатууга аракет кылардан мурун кургатууга бир аз убакыт бериңиз. Эгерде чачыңыз кургак болсо, чачыратуучу бөтөлкөнү колдонуңуз жана аны чечүүдөн мурун бир аз суу менен чайкаңыз.
- Чачыңызды таркатуу үчүн кең тиш тарагын колдонуңуз. Эгер тарак колдонуу чачыңыздын сынышына алып келерин байкасаңыз, анда манжа менен тароого өтүңүз.
- Кээ бирөөлөр чачтарын чечүү үчүн кичине кондиционер же ши майын колдонууну туура көрүшөт. Чачыңыз тарагандан кийин, нымдагычты суу менен чайкаңыз.
3 -кадам. Учуңузду кыркыңыз
Чачыңызды өстүрүүгө аракет кылып жатканда, чачыңыздын мындан ары бузулушуна жол бербөө үчүн, учтарын кыркып салсаңыз жакшы болот. Чачыңызды табигый түрдө бөлө баштаганда, кыркууну ар бир 3-4 айда пландаштырыңыз.
- Тримдердин ортосунда чачыңыздын учтарын коргоо үчүн герметик колдонуңуз.
- Чачыңызды кургак болгондо кыркуу сизге чачыңыздын узундугу жөнүндө жакшыраак түшүнүк берет. Кургак чачтар дагы чачтын учтарын жана чачыңыздын чыныгы формасын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Чачыңызды нымдуу болгондо кыркуу оңой болушу мүмкүн, анткени чачыңыз ийкемдүү. Бирок, нымдуу кыркууда чачыңыздын чыныгы формасын көрө албайсыз.
Кадам 4. Чачыңызды жасалгалоо үчүн жогорку жылуулукту колдонбоңуз
Жылытуучу куралдар, мисалы, жалпак үтүктөр жана ысык тарактар, өтө көп колдонулса чачтарыңызды биротоло бузуп коюшу мүмкүн. Бул каражаттар чачыңыздагы нымды соруп, сынуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Өтө көп ысыктык тез -тез кыркууга алып келиши мүмкүн, бул узакка созулган процессти билдирет.
- Чачыңызды табигый узартуу үчүн өрүп же бурап көрүңүз.
3 методу 3: Туура азыктарды алуу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Суу ден соолук үчүн абдан маанилүү, айрыкча чачтын өсүшүн жакшыртууга аракет кылып жатсаңыз. Чачтын начар өсүшүнүн себеби көбүнчө туура эмес тамактануудан келип чыгат жана сиз кыла турган эң жакшы нерсе - диетаңызга көбүрөөк суу алуу.
Сунушталган күнүмдүк өлчөм аялдар үчүн 9 стакан суу, эркектер үчүн 13 стакан
Кадам 2. Жетиштүү белокту алыңыз
Диетаңызда протеин жетишсиз болсо, чачыңыз морт болуп, ал тургай түсүн жоготушу мүмкүн. Көптөгөн протеин булактарында дени сак чач жана тери үчүн керектүү башка азыктар бар.
- Канаттуулар белок менен темирдин жакшы булагы. Төө буурчак протеин менен темирдин, цинк менен биотиндин жакшы булагы болуп саналат.
- Жаңгакты диетаңызга кошуу сизге жакшы белокту берет. Кээ бир жаңгактар, мисалы Бразилия жаңгагы, баштын ден соолугуна өбөлгө түзгөн селенди камтыйт.
3 -кадам. Көбүрөөк балык жегиле
Балык-белоктун жакшы булагы, бирок бул Омега-3 май кислоталарын диетаңызга киргизүүнүн эң сонун жолу. Омега-3тер чачыңызды табигый түрдө нымдап турушу үчүн керек. Сиздин диетаңызда бул май кислоталарынын жоктугу баштын кургак болушуна жана чачтын агарышына алып келет.
Эгерде сиз вегетариан болсоңуз, Омега-3 алуу үчүн диетаңызга бир-эки аш кашык зыгыр үрөнүн алмаштырыңыз
Кадам 4. Жашылчаңызды жеп алыңыз
Жашылдар А жана С витаминдеринин, кальцийдин жана темирдин жакшы булагы. А жана С витаминдери денеңизге табигый кондиционер катары кызмат кылган майлуу заттын чыгышына жардам берет жана чач фолликулаңызды сактайт.
Брокколи, шпинат, капуста жана хард - дени сак чач үчүн диетаңызга кошула турган жашылчалардын бир нече мисалы. Сабиз дагы А витамининин эң сонун булагы, бирок алар техникалык жактан жашыл эмес
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Чачыңыз канчалык күчтүү болсо, аны узун өстүрүү кыйыныраак болот. Чачтын катуураак катмары чачтын табигый майларынын ар бир талды каптап калышына жол бербейт. Бул кургак, морттук чачтарга алып келиши мүмкүн, алар сынууга көбүрөөк жакын.
- Чачтын өсүшүндө генетика да чоң роль ойнойт. Сиздин үй -бүлөңүздөгү кишилерди карап көрүңүз жана алардын чачы кантип өсүп жатканын көрүңүз. Сиз гендер менен күрөшө албайсыз, бирок жок дегенде чачыңыз эмнеге жөндөмдүү экени жөнүндө түшүнүккө ээ болосуз.
