Dreadlocks көңүлдүү көрүнүшү мүмкүн, бирок адамдар чачы түйүлгөндө өсүп кетет деп тынчсызданышат. Dreadlocks чындыгында кадимки чачтар сыяктуу тез өсө алат, бирок өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Чачыңыздын тез өсүшүн кааласаңыз, дени сак диетаны тандаңыз. Туура витаминдер менен минералдарды колдонуу чачтын өсүшүнө жардам берет. Ошондой эле чачыңызды ден соолугуңуз үчүн дайыма жууп турушуңуз керек. Кээ бир учурларда, атайын кошумчалар чачтын тез өсүшүнө жардам берет.
Кадамдар
Метод 3: Диетаңызды өзгөртүү
1 -кадам: А витаминин көбүрөөк алыңыз
А витамини чачтын тез өсүшүнө жардам берет. Эгерде сиз коркуу сезимиңизди өнүктүрүүнү кааласаңыз, анда күн сайын диетаңызга А витаминин кошуунун жолдорун табыңыз.
- Боор, балык майлары, сүт жана жумуртка А витамининин жакшы булактары.
- А витамини жалбырактуу жашылчалар, таттуу картошка, канталуп, сабиз, ашкабак, өрүк жана брокколи сыяктуу мөмө -жемиштерде кездешет.
Кадам 2. Е витамининизди көбөйтүңүз
Е витамини чачтын өсүшүнө да жардам берет. Диетаңызга кошумча Е витаминин кошуп көрүңүз жана сиздин коркууңуз тезирээк өсөбү, көрүңүз.
- Жаңгактар, үрөндөр жана өсүмдүк майлары Е витамининин эң жакшы булактары. Ошондой эле жалбырактуу жашыл жашылчаларда жана чептүү дан эгиндеринде кездешет.
- Күн карама уруктары, бадам, фундук, жүгөрү майы, жаңгак майы жана жаңгак Е витамининин жакшы булактары болуп саналат.
- Е витамини шпинат, киви, помидор жана мангодо да бар.
3 -кадам. Диетаңызга зыгыр майын кошуңуз
Бир аз зыгыр майы чачыңыздын тез өсүшүнө жардам берет. Жергиликтүү азык -түлүк дүкөнүнөн зыгыр майын алып, диетаңызга кошуп көрүңүз.
- Күнү бою ар кандай тамак -аштын үстүнө зыгыр майын чачып көрүңүз. Сиз аны мөмө -жемиштерге, жашылчаларга, йогурттарга жана жармаларга чачсаңыз болот. Аны хомус менен майга кошуп көрүңүз.
- Жергиликтүү супермаркеттен зыгыр майы менен толукталган нан, кекс жана башка буудай сыяктуу нерселерди издеңиз.
4 -кадам. Протеинди колдонууну көбөйтүңүз
Протеин чачтын ден соолугуна өбөлгө түзөт. Эгерде сиз коркуу сезимиңизди өстүргүңүз келсе, протеинге бай азыктарды издеңиз жана аларды диетаңызга киргизиңиз.
Балык, дан эгиндери, жаңгактар жана буурчактар протеиндин эң сонун булактары
Кадам 5. Биотин кошулмасын алыңыз
Биотин жана башка В витаминдери чачыңыздын жана териңиздин жалпы көрүнүшүн жакшыртууга жардам берет жана жаңы өсүүнү стимулдайт. Жаңгак, жумуртка жана түстүү капустаны көбүрөөк жеп, диетаңызга көбүрөөк биотин кошуңуз же биотинди күнүнө бир жолу тамактарыңыздын бири менен кабыл алыңыз.
3 -метод 2: Чачыңызга кам көрүү
Кадам 1. Чачыңызды жумасына бир жолу жууп туруңуз
Көптөгөн адамдар коркууну жуубаш керек деп эсептешет. Бирок, бул туура эмес. Коркунуч жараткандан эки жумадан кийин үзгүлтүксүз жуу керек. Коркунучтарыңызды күн сайын жуубаңыз, анткени бул алардын өсүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок жумасына бир жолу жууп туруу керек.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, коркунучтарды жуу үчүн атайын иштелип чыккан шампундарды издеңиз.
- Шампундун калдыгы жок экенине ынануу үчүн 2-5 мүнөт кылдат чайкаңыз. Туура жуулбаган шампунь кабырчыкка жана кургатууга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Түнкүсүн чачыңызга кам көрүңүз
Түнкүсүн башыңызды коргоо коркунучтарыңыздын тез өсүшүнө жардам берет. Башыңызга түнкүсүн жоолук, жууркан же чач кап кийгизип коюңуз. Жибек капкактары өзгөчө жакшы иштейт. Муну коркууңузду сактап калуу жана өсүүгө өбөлгө түзүү үчүн ар түнү жасаңыз.
Эгер төгүлүү көйгөй жаратса, жатар алдында чачыңызды ороп коюу да чачтын түшүшүнө жардам берет
3 -кадам. Башыңызга укалаңыз
Күнүнө бир жолу башыңызды акырын укалоо чачыңыздын ден соолугун чыңдоого, теринин өлгөн клеткаларынын пайда болушуна жол бербөөгө, кан агымын стимулдаштырууга жана өсүшкө өбөлгө түзөт. Бул дагы эс алууга жардам берет. Күнүнө бир жолу башыңызды 5 мүнөттөй акырын укалаңыз.
Кадам 4. Кастор майын же кокос майын чачыңызга колдонуңуз
Жумасына бир жолу, шампундун алдында кастор майы менен кокос майын аралаштырып, аралашманы чачыңызга сүйкөп коюңуз. Болжол менен 30 мүнөт отуруп, анан жууп салыңыз. Бул сиздин коркунучтарыңыздын бир нече жумада тезирээк өсүшүнө алып келиши мүмкүн.
3 -метод 3: Башка каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Чачтарач менен сүйлөшүңүз
Эгерде чачыңыз аракетке карабай сиз каалагандай тез өспөй жатса, чач тарачка кайрылыңыз. Туура эмес кылып жатканыңызды билүү үчүн чачка кам көрүү тартибин карап көрүңүз. Квалификациялуу чачтарач коркууңузду ден соолугуңузду жана өсүшүңүздү башкарууга жардам бериши керек.
Кадам 2. Кошумча аракет кылыңыз
Сиз коркунучтардын тез өсүшүнө жардам берүү үчүн иштелип чыккан онлайн толуктоолорду сатып алсаңыз болот. Бирок, ар кандай диеталык кошулмаларды колдонуудан мурун, сиз дайыма дарыгер менен сүйлөшүшүңүз керек. Алар башка каражаттар иштебей калганда гана акыркы чара катары колдонулушу керек.
3 -кадам. Көбүрөөк уктаңыз
Сиз жетиштүү уктап жатканыңызды текшериңиз. Начар уйку адаттары ден соолугуңузга, анын ичинде чачыңыздын өсүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондой эле, туура жаздыкты колдонуп жатканыңызды текшериңиз. Жибек жаздык чачтын таралышын жана сынышын алдын алат.
Кеңештер
- Акыр -аягы, сиз чачыңыздын тез өсүшүн камсыздай албайсыз. Сиз жаңы өсүүгө өбөлгө түзгөн жана коргой турган сергек чөйрөнү гана камсыздай аласыз. Чач жалпысынан айына болжол менен 0,5 дюймга (1,3 см) өсөт. Чыныгы прогрессти байкоо үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Чач биологиялык циклден өтөт, уйкусуз калат жана түшөт. Чачыңыздын ритмине жараша, чачыңызды түшөрдөн мурун белгилүү бир узундукка чейин өстүрө аласыз. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш, андыктан чачыңыз ийиниңизден өтпөй калса, кабатыр болбоңуз.
