Ар кандай курактагы адамдар ар кандай себептерден улам жалаяк кийишет. Сен жалгыз эмес. Мектепке памперс кийүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Адашып, уялып же уялып кетишиңиз мүмкүн. Бирок, мектепке памперс кийип, өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар.
Кадамдар
3 методу 1: Туура памперсти тандоо
Кадам 1. Керектүү абсорбция деңгээлин аныктаңыз
Сиз кийип жүргөн жалаяктын түрү сиздеги агып кетүү өлчөмүнө, күндүз нымдоого каршы, түнкүсүн нымдуулукка жана өлчөмүңүзгө жараша болот. Абсорбциялуу памперстер жана түнкүсүн нымдалуучу памперстер көлөмдүү.
Кадам 2. Туура памперстерди табыңыз
Интиниттенция бардык курактагы адамдар үчүн көйгөй болгондуктан, керектөөлөрүңүздү канааттандыруу үчүн ар кандай памперстер сатыкта. Памперстер өзгөчө чоң балдар жана чоңойгондор, өспүрүмдөр жана чоң кишилер үчүн бар. Памперстердин туура келгенин тапмайынча, ар кандай бренддерди сынап көрүү керек. Туура памперстерге ээ болуу өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Жаштардын тартуулары улуу балдар үчүн эң сонун вариант. Жаштардын популярдуу бренддери Goodnites жана Select болуп саналат. Бул тартуулардын кээ бири кадимки ич кийимге окшош.
- Памперстерди сатып алуу кымбат болушу мүмкүн. CareGiver өнөктөштүгү памперске көп акча сарптоодон мурун үлгүлөрдү сынап көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Эгерде сиз алдын ала жаш болсоңуз, анда чоңдордун памперстери үчүн өтө кичинекей, ал эми жаштардын памперстери үчүн өтө чоң болушуңуз мүмкүн. Жарыш Унаа Памперстери жашы жете электер үчүн даярдалган жана ар кандай өлчөмдө келет. Бул памперс эркек балдарга арналган. Molicare - бул чоңдор үчүн өлчөмдөрү бар дагы бир бренд.
- Өспүрүмдөр үчүн популярдуу бренддер Tena, Prevail жана Tranquility. Памперске канчалык батышын жогорулатуу үчүн памперске күчөткүчтөрдү киргизсеңиз болот. Күчөткүчтөр памперстериңизди дагы сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
- Туура жалаякты табууда эң маанилүү фактор - бул алардын ичинде кандай сезимде экениңиз. Эгер алар жакшы ылайыкташса жана сиз ыңгайлуу болсоңуз, анда аларды мектепке кийип барганга ишенимдүү болосуз.
3 -кадам. Памперстериңизди мектеп кийимдериңиз менен кийип көрүңүз
Жаңы кийим сатып алууда памперстериңизди кийишиңиз керек. Бул памперстериңизди ачыкка чыгарбаган кийимдерди табууга жардам берет. Чыныгы өлчөмүңүздөн бир өлчөм чоң кийим кийүү памперстериңизди жашырууга жардам берет.
Метод 2 3: Мектепте өзүн ыңгайлуу сезүү
Кадам 1. Мектептин медайымы же администратору менен сүйлөшүңүз
Сиз жана сиздин ата -энеңиз сиздин медициналык абалыңызды мектептеги адамдар менен талкуулашыңыз керек. Памперс кийип жүргөнүңүздү мектептеги авторитетке билдирүү сизге кандайдыр бир өзгөчө артыкчылыктарга ээ болууга мүмкүндүк берет. Сиз памперстериңизди алмаштыра турган жеке дааратканага кире аласыз. Алар ошондой эле памперсти алмаштыруу үчүн сабакка кеч келүүгө же сабактан эрте чыгууга уруксат бериши мүмкүн.
Эгер сиз ичегини жана заараны толугу менен коргогуңуз келсе, дагы эки нерсе керек - тактап айтканда, бир шым пластикти тартып алыңыз - астындагы чоңдордун жалаягын көзөмөлдөп туруу үчүн эң жакшы; жана памперсти оорлошкондон кийин колдоо үчүн бир же жалгыз. Акырында, Seni Quatro же Tena slip maxi - бул дүкөндө эч кимдин көңүлүн бурбаган пахта бети жана велкро менен жасалган тынч трусикалардын түрү
Кадам 2. Дискреттүү болгула
Кошумча памперстериңизди, лосьондорду жана кремдерди сумкаңызда же рюкзак жалаяк баштыгыңызда сактап жүргөн атайын баштыкка салып алыңыз. Жалаяк рюкзактарында бардык жабдыктарыңызды сактоо үчүн атайын бөлүмдөр бар, бирок алар кадимки рюкзакка окшош.
Полиэтилен баштыктарды рюкзагыңызга салып коюңуз. Лас жалаякты ыргытып жибере электе полиэтилен баштыгына салып койсоңуз болот. Полиэтилен баштыгын ыргытуу памперсти ыргыткандан кем эмес
Кадам 3. Сабак учурунда дааратканага баруу
Башка студенттер азыраак кезде ваннаны колдонууну пландаңыз. Сиз ваннада жалгыз болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулаткыңыз келет.
Кадам 4. Памперсти алмаштыруу менен машыгыңыз
Памперстер ызы -чуу болуп, коомдук дааратканада алмаштыруу сизге ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Сиз памперсти алмаштыруунун эң тынч жана тез жолун ойлонушуңуз керек. Бул мектепте окуп жүргөндө памперсти алмаштыруу менен өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. Сиз ызы -чуу болгон пластикалык ленталарды чечүүдөн көрө, нымдуу же кирдеген кыскаңызды түшүргөндө өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн. Ыргытуу үчүн аны оро албаганыңыз үчүн, сөзсүз түрдө баштык алып келиңиз.
5 -кадам. Калың терини иштеп чыгуу
Кээ бирөөлөр сизди памперс кийип шылдыңдап же суроолорду бериши мүмкүн. Эгерде сизди кордоп жатышса, ата -энеңизге, мугалимдериңизге жана директорго билдиришиңиз керек. Эгер кимдир бирөө сизди шылдыңдап жатса, сиз дагы өзүңүз үчүн турушуңуз керек. Эгерде кимдир бирөө сизден памперс кийүү жөнүндө сылык түрдө сураса, анда сизге ден соолугуңуз бар экенин түшүндүрүшүңүз керек.
Кадам 6. Кырсыкка кабылсаңыз, памперсти тез алмаштырыңыз
Нымдуу жалаякты жашыруу кыйын, башка адамдар байкап калышы мүмкүн. Памперсти ным болгондо эле алмаштырып койсоңуз, жалаяктын салбырап, кийимдериңиз аркылуу көрүнүп калышына жол бербейт. Нымдалган памперстер да тез алмаштырылбаса жыттанат.
Кадам 7. Колдоо тобуна кошулуңуз
Мектепке памперс кийип жүргөн башка адамдар менен сүйлөшүү сооронучтун булагы боло алат. Сиз ошондой эле башка адамдар мектепке памперс кийип кантип башкараары жөнүндө кеңештерди жана идеяларды ала аласыз. Колдоо топтору онлайн же жеке болушу мүмкүн. Көптөгөн онлайн колдоо топтору жана талкуу такталары бар. Улуттук Континент Ассоциациясы башка адамдар менен байланышууга жардам берүүчү ресурстардын тизмесине ээ.
3 методу 3: кармай албоочулукту түшүнүү
Кадам 1. Кандай түрдөгү заара кылууну аныктаңыз
Чыдамсыздыктын үч негизги түрү бар: заара, заң жана стресс. Заара кармоо - бул табарсыкты көзөмөлдөөгө мүмкүн болбогон учур. Сиз заара агып кетиши мүмкүн же сиз каалооңузду сезгенде дааратканага убагында барбайсыз. Фекальды кармоо - бул сиздин ичеги кыймылыңызды башкара албооңуз. Стрессти кармоо - бул кээ бир кыймылдар же кыймылдар (жөтөл, чүчкүрүү, чуркоо, секирүү) табарсыкка стресс алып, зааранын агып кетишине алып келет.
2 -кадам. Күндөлүк жазыңыз
Триггериңиз эмне экенин билүү үчүн күндөлүк сактоого аракет кылыңыз. Күндөлүгүңүзгө төмөнкүлөрдү киргизишиңиз керек болгон маалыматтар: сиз керектеген тамак -аштар жана суусундуктар; ваннага канча жолу барасыз; агып кетүүңүзгө себеп болгон иштердин түрлөрү. Күндөлүгүңүздү мүмкүн болушунча деталдуу түрдө түзүшүңүз керек. Күндөлүгүңүздөгү маалымат дарыгериңизге да пайдалуу болот.
3 -кадам. Кесипкөй жардам алыңыз
Врач сиздин кармабооңуздун себебин аныктоого жана сизге ылайыктуу дарылоо планын түзүүгө жардам бере алат. Врач менен ачык сүйлөшүү маанилүү. Сиз уялбаңыз, анткени сиздин дарыгериңиз сизде ушундай көйгөйгө туш болгон адамдарга жардам берүү үчүн колдонулат. Догдуруңуз сизди физиотерапевтке жөнөтүшү мүмкүн, дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн, же сиз менен хирургия мүмкүнчүлүгү тууралуу сүйлөшүшү мүмкүн.
Сиздин дарыгер медициналык тарыхты алат, физикалык экзамен тапшырат, ата -энеңиз менен сүйлөшөт, дарылоо планын талкуулайт жана кээ бир анализдерди тапшырат. Улуттук Континент Ассоциациясы Америка Кошмо Штаттары боюнча адистердин тизмесин жүргүзөт
4 -кадам. Бошотуу стратегиясын түзүңүз
Бошотуу - бул табарсыктын бир бөлүгү, ал белгилүү бир убакта дааратканага барууга үйрөтөт. Сиз баштоо алдында дарыгер менен боштук стратегиясын талкуулоо керек. Ваннага барууну пландаштыруу табарсыктын булчуңдарын чыңдоого жана памперсти колдонуунун зарылдыгын азайтууга жардам берет.
Эгерде сиз бала болсоңуз, анда ата -энеңиз табарсыкка үйрөтүүдө сизге жардам бере алат. Ваннаны канчалык көп колдонгонуңузду өлчөө менен баштаңыз. Эгерде сиз ар бир 20 мүнөт сайын ажатканага барышыңыз керек болсо, убакытты 5 мүнөттөн 20 мүнөткө чейин көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Сиз акырындык менен ваннага баруунун ортосундагы убакытты 90-120 мүнөткө чейин көбөйтүшүңүз керек. Эгер сиз улуу болсоңуз, ваннага баруунун ортосундагы убакытты 15 мүнөттүк көбөйтүүгө болот
Кеңештер
- Жалаяктын бүдүрүнүн алдын алуу үчүн лосьондорду жана порошокторду колдонуңуз.
- Кийим дүкөнгө барганда сөзсүз памперсиңизди кийиңиз.
- Ишенимдүү бол. Памперс кийип жүргөнүңүз үчүн жашооңуз чектелбейт
- Досторуңуз памперс кийип жүргөнүңүздү билип калышат деп коркпоңуз. Эгерде досторуңуз муну билип калышса, шымыңызда кырсыктар бар экенин жана коргоочу кийим кийишиңиз керек экенин айтышат. Муну эң жакын досторуңузга алар сизди ачып же суроодон мурун айтууну ойлонуп көрүңүз. Кыязы - эгер алар чыныгы достор болсо - алар сизди түшүнүшөт жана колдошот.
