Экзема же атопиялык дерматит ар бир курактык топко таасирин тийгизет, бирок көбүнчө ымыркайлыкта же жаш балалыкта пайда болот. Бул кургак териден жана дененин каалаган жеринде кездешүүчү кызыл кычыштырган бүдүрдөн турат, бирок көбүнчө колдун ийилген жеринде жана тизенин артында жайгашкан. Ал, адатта, башка аллергиялык типтеги шарттар менен байланышкан, башкача айтканда, тамак-аш аллергиясы, астма же чөп ысытмасы бар адамдар экземага көбүрөөк чалдыгышат. Ошондой эле үй -бүлөлөрдө чуркоо тенденциясы бар. Башкаруунун эң татаал симптомдорунун бири кычышуу болушу мүмкүн, андыктан кычышууну жана тырмоону башкаруу жана азайтуу стратегиясын билүү үчүн окуңуз!
Кадамдар
3 методу 1: Жашоо ыкмалары аркылуу кычышууну жана чийүүнү азайтуу
Кадам 1. Сезимтал тери үчүн жыпар жыттуу продукцияны тандаңыз
Бул самын жана кир жуучу каражат сыяктуу продуктуларды, ошондой эле лосьон сыяктуу нерселерди камтыйт.
- Балдар үчүн көбүк ваннасынан алыс болуңуз.
- Cetaphil, Dove же Aveeno сыяктуу кургатпоочу жумшак самындарды колдонуңуз.
- Курамында спирт бар продуктыларды колдонбоңуз, анткени алар терини кургатып салышы мүмкүн.
- Ткани жумшарткычтар же кургаткычтар сыяктуу нерселерди колдонбогула, анткени аларда кыжырданууну пайда кылуучу жыттар бар.
2 -кадам. Териге жакын табигый жипчелери бар кийимдерди кийиңиз
Пахта, жибек жана бамбук сыяктуу кездемелер терини полиэстерге караганда азыраак кыжырдантат.
- Терини кыжырдантышы белгилүү болгондуктан жүндөн баш тартуу керек.
- Жаңы кийимдерди кийүүдөн мурун жууп салыңыз. Бул териңизди кыжырдантышы мүмкүн болгон өндүрүштөн калган агенттерди алып салууга жардам берет.
3 -кадам. Айланаңызда муздак температураны кармаңыз
Жылуулук жана тердөө абалды начарлатышы мүмкүн, андыктан айланаңыздын температурасын билип туруу маанилүү.
Тердегенден кийин дайыма териңизди жууп салыңыз. Кургак териге алып келүүчү суюктуктун жоголушунан тышкары, тердөө териңизде кыжырданууну жана алоолоону пайда кылуучу туздарды калтырат
Кадам 4. Күндүз жана түнкүсүн нымдагычты (салкын туман чыгарат) колдонуңуз
Белгилүү болгондой, экзема кургак тери менен кол кармашып жүрөт, андыктан айлана-чөйрөгө ным кошуу симптомдордун катуулугун азайтууга жардам берет.
Нымдагычыңызды таза кармаңыз. Нымдагычтагы нымдуулук көк, көгөрүү жана бактериялардын өсүшү үчүн эң сонун жер. Аны дайыма нускаманын көрсөтмөсүнө ылайык тазалаңыз
Кадам 5. Катуу кыжырдануу жана кычышуу бар жерлерге салкын, нымдуу компресстерди сүйкөп коюңуз
Бул кычышуу сезимин азайтууга жардам берет.
Бандаждарды же жеңил сүлгүнү муздак сууга чылап коюңуз. Аларды нымдуу, бирок чылап калганга чейин тартыңыз. Аларды териңиздин жабыр тарткан жерлерине ороп коюңуз
Кадам 6. Экземадан жабыркаган жерлерди кычышууга каршы жылуу (эч качан ысык эмес) ваннага чылап коюңуз
Сүлүктү камтыган кычышууга каршы дары-дармектер жергиликтүү дарыканада же дарыканада бар. Жалпысынан алганда, экзема менен ооруган балдарды жумасына 2-3 жолу жуунтпаңыз, антпесе абалды начарлатып жиберишиңиз мүмкүн.
- Дагы бир вариант-ваннага сода менен сулунун унун кошуп, экземага каршы үйдө жасалган кычышууга каршы ваннаны жасоо. 10 мүнөткө чылап коюңуз.
- Ошондой эле теридеги бактерияларды азайтууга жардам бере турган агартуучу ваннаны колдонуп көрсөңүз болот. Жылуу сууга толгон ваннага ½ стакан үй агарткычын кошуңуз. Болжол менен 10 мүнөт чылап коюңуз. Бетиңизге чөгүп кетпеңиз жана көзүңүзгө суу албаңыз. Таза суу менен чайкаңыз. Балаңызга агартуучу ванна берүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Балдарды ваннага 5-10 мүнөттөн ашык чылап коюуга жол бербеңиз.
7-кадам. Экземанын тактарын дүүлүктүрбөгөн нымдагычтар менен нымдап алыңыз
Ваннадан чыккандан кийин нымдагычты сүйкөө керек. Врачыңыз же дерматологуңуз териңизди дүүлүктүрбөй турган продукцияларды сунуштай алат. Жыпар жыты жок жана сезгич тери же экземага арналган продуктуларды издеңиз.
- Жуугандан кийин терини кургатып, нымдап коюу үчүн коюу нымдандыруучу крем, лосьон же мазь колдонуңуз. Сүлгү алынгандан кийин 3 мүнөттүн ичинде нымдап коюуну максат кылыңыз.
- Күнүнө 2-3 жолу нымдап турууга аракет кылыңыз.
- Петролей жыты жок жана кыжырданган жерлерди нымдап туруу үчүн жакшы иштейт.
Кадам 8. Тырмактарыңызды кыркып алыңыз
Узун тырмактар экземаңызды тырмап койсоңуз териге зыян келтириши мүмкүн. Мыктарыңызды кыска кыркыңыз. Эгерде балалуу болсоңуз, тырмактарын да кыскартыңыз.
Эгерде сиздин балаңыз тырмоодон сактай албаса, териге ашыкча зыян келтирбөө үчүн аны колго мээлей же бинт менен тагынып көрүңүз
Кадам 9. Сиздин "триггерлерди" билиңиз
Кээ бир адамдар үчүн бул белгилүү бир тамак-аш, чаң, самын, кийим-кече, парфюмерия ж.
Алдын алуу - бул эң жакшы дары, андыктан эгерде сиз триггерди таанып, андан сактай алсаңыз, анда бул сиздин симптомдоруңуздун катуулугун төмөндөтөт
10 -кадам. Стрессти башкарыңыз
Стресс экземанын козгогучу катары да белгилүү жана стрессти азайтуунун эффективдүү ыкмалары, ошондой эле жашооңуздагы жалпы стрессти азайтуу симптомдорду жакшыртып, жаркылдоолордун санын азайтат.
- Стресстен арылуу үчүн йога же тай -чи менен аракеттениңиз.
- Ошондой эле медитация сиздин стресстен арылууга жардам берет деп ойлошуңуз мүмкүн.
- Ашыкча кофеинден алыс болуңуз. Кофеин стресске окшош симптомдорго алып келиши мүмкүн, мисалы, жүрөктүн тез согушу же титирөө сезимдери.
Кадам 11. Тиешелүү дарылоону алууну камсыздаңыз
Эгерде сиз экземаңызды жашоо ыкмалары менен башкара албасаңыз, тиешелүү медициналык дарылоонун айланасында дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү. Бул ашыкча тырмоо инфекцияга, көздүн оорусуна жана/же теринин биротоло өзгөрүүсүнө алып келиши мүмкүн. Потенциалдуу кыйынчылыктарга төмөнкүлөр кирет:
- тери инфекциялары
- теринин текстурасында жана түсүндө туруктуу өзгөрүүлөр ("нейродермит" деп аталат)
- көздүн оорулары (экзема исиркеги менен көп учурда көздүн ашыкча суусу, көздүн агышы жана сезгенүүдөн)
- туруктуу болушу мүмкүн болгон гипопигментация (теринин түсүнүн төмөндөшү) же гиперпигментация (теринин түсүнүн жогорулашы)
- "экзема герпетикум", так ошол кезде герпес симплекс вирусу (суук жараларга себеп болот) ашыкча тырмалып калган бүдүрдүн ачык жерлерине кирет.
Метод 2 3: Медициналык дарылоо аркылуу кычышууну жана чийүүнү азайтуу
Кадам 1. Нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз
Ар кандай рецептсиз дүүлүктүрүүчү нымдандыруучу агент экземага жардам бериши мүмкүн (анткени, мурда айтылгандай, экзема кургак тери менен кол кармашып кетет).
- Эгерде рецептсиз нымдандыргычтар жетишсиз болсо, дарыгер менен рецепт боюнча нымдандыруу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Көбүнчө майлар рецептсиз лосьондорго караганда эффективдүү болот, анткени алар теринин нымдуулугун сактоо үчүн күчтүү тоскоолдукту түзөт. Алар, адатта, териңизди анча деле кыжырдантпайт.
Кадам 2. Эгерде кычышуу катуу болсо, оозеки антигистаминдерди алыңыз
Рецептсиз антигистаминдер экземанын кээ бир симптомдорунан убактылуу жардам бере алат, бирок алар нымдануу сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен колдонулушу керек. Күчтүү антигистаминдерди врачыңыз жазып бериши керек болушу мүмкүн.
Антигистаминдер, мисалы, дифенгидрамин (Бенадрил) сыяктуу, тынчтандыруучу дары болуп, кычышууга жардам бере турган жакшы уктап кетүүгө жардам берет. Балдарга антигистаминдерди, айрыкча седативдерди берүүдөн мурун педиатрыңыз менен кеңешиңиз
3 -кадам. "Кортикостероид" кремдери же майлары жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Буга мисал гидрокортизон болмок (эң көп колдонулган), бирок керек болсо врач жазып бере ала турган кээ бир күчтүү нерселер да бар.
- Булар теринин "иммундук реакциясын" азайтуу менен иштейт, бул өз кезегинде сезгенүүнү, бүдүрдүн өлчөмүн жана кычышууну азайтат.
- Териге сүйлөгөн кортикостероиддик кремдер же майлар экземаны дарылоонун пайдалуу жана эффективдүү каражаттары болуп саналат, бирок аларды дайыма дарыгердин сунушу боюнча колдонуу керек. Кортикостероиддерди туура эмес колдонуу инфекцияга, теринин жабыркашына же башка терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Экзема болсо да рецепт боюнча даярдалган кремиңизди башкалар менен бөлүшпөңүз.
Кадам 4. Акупунктура жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Акупунктура кээде ооруну басаңдатуу үчүн эффективдүү болот жана изилдөөлөр акупунктура экземадан кычышууну басаңдатууга жардам берерин көрсөтүүдө. Акупунктура жалпысынан катуу терс таасирин бербейт, андыктан кычышууну жалгыз дары менен башкарууда кыйынчылыктар болсо, бул жакшы чечим болушу мүмкүн.
- Акупунктура жана чыгыш медицинасы боюнча улуттук сертификаттоо комиссиясы (NCCAOM) тарабынан лицензияланган акупунктуристти издеңиз. Бул коммерциялык эмес агенттик акупунктуранын коопсуздугун жана эффективдүүлүгүн жөнгө салууга жардам берет.
- Көптөгөн камсыздандыруу пландары акупунктура сыяктуу альтернативдүү дарылоону камтыбайт. Бирок, эгерде алар сиздин врачыңызга кайрылса, мындай кылышы ыктымал. Врачыңыз менен кеңешиңиз, ал сиздин аймактагы лицензияланган практиканы табууга жардам берет.
5-кадам. Оор жарылуу үчүн оозеки (таблетка түрүндө) кортикостероиддерди карап көрүңүз
Бул дарылар кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн гана, мисалы, катаракта, остеопороз, инфекциянын каршылыгынын төмөндөшү, жогорку кан басымы жана теринин суюлушу сыяктуу терс таасирлерге байланыштуу.
- Бирок, катуу жарк эттирүүнү кыска мөөнөттүү дарылоо үчүн, врачыңыз кычышууну жана кычышууну көзөмөлдөп туруу үчүн таблетка түрүн кыскача колдонууну сунушташы мүмкүн.
- Сиздин абалыңыз өтө оор болсо, башка сезгенүүгө каршы агенттер жана иммундук модуляциялоочу таблеткалар жазылышы мүмкүн. Бул дарылоо циклоспорин, метотрексат же микофенолатты камтышы мүмкүн, мунун баары олуттуу тобокелдиктерге жана терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн. Бул дарылоо ыкмалары сизге туура келеби же жокпу, аны сиз жана врач гана чече алат.
3 -метод 3: Экземаны түшүнүү
Кадам 1. Алоолонгонго эмне себеп болорун билиңиз
Дарыгерлер атопиялык дерматит же экзема эмнеден келип чыгарын так билишпейт. Кычышуунун жана кычышуунун оордугу жумшактан оорго чейин созулушу мүмкүн жана көбүнчө туш келди же самындар, жуугучтар же башка аллергендер сыяктуу кээ бир триггерлер менен байланыштуу болушу мүмкүн. Төмөнкүлөр экземанын кармашына себеп болушу мүмкүн:
- Теринин стафилококк инфекциялары
- Астма
- Кээ бир азыктар, айрыкча аллергия болсо
- Стресс
- Тер
- Экологиялык өзгөрүүлөр, мисалы, температура же нымдуулук деңгээли
- Тамеки түтүнү же абанын булганышы
2 -кадам. Экземанын белгилерин таануу
Симптомдор адамга жараша ар кандай болот. Көпчүлүк адамдар 5 жашка чейин симптомдорду иштеп чыгышат. Буга төмөнкүлөр кирет:
- Кычышуу, айрыкча түнкүсүн - экзема сиздин уйкуңузду бузушу мүмкүн
- Катуу кургак тери жарылып кетиши мүмкүн
- Тери кызыл же күрөң-боз түстө
- Rash
- Чийилгенде жарылып, кабык болуп кетиши мүмкүн болгон кичинекей бүдүрчөлөр же ыйлаакчалар
- Кычышуунун жана кычышуунун мезгил-мезгили менен пайда болушу
3 -кадам. Экземаны жана башка тери ооруларын айырмалаңыз
Кургак тери, кызаруусу, бүдүрчөсү же башка белгилери жок, адатта медициналык шартка эмес, айланаңызга байланыштуу болот. Башка тери шарттары, мисалы, псориаз, уюк жана грибоктук тери сыяктуу глистов сыяктуу теринин кургак болушуна жана кычышууга алып келет.
- Симптомдору бляшек псориаз кирет калың, кызыл, кабырчыктуу тери; кургак тери жарылып, кан кетиши мүмкүн; кычышуу жана күйүү; тырмактарыңыздын жана тырмактарыңыздын өзгөрүшү; жана муун оорулары. Бул симптомдор адатта циклдик болуп саналат. Псориаз үчүн медициналык жардамга кайрылуу керек.
- Чучуктун симптомдоруна кызгылт же кызыл шишик шишиктер кирет; пайда болушу жана жок болушу мүмкүн шишик; жана теринин чоң аянтында пайда болушу мүмкүн болгон шишиктер же бүдүрлөр. Чучукту көбүнчө аллергиялык реакциялар козгойт. Чучук үчүн медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
Кадам 4. Догдуруңуздан кошумча жардам сурап кайрылууну билиңиз
Сиз көбүнчө үйдөгү кычышууну көзөмөлдөй аласыз, бирок төмөнкүлөрдүн бири колдонулса, дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Сиздин экземаңыз иштөө жөндөмүңүздү бузуп жатат
- Сизде азап көп
- Сиздин териңиз инфекцияланган көрүнөт (кызаруу, ириң, котур, шишик)
- Сиздин кычышууну башкаруу аракеттериңизден майнап чыккан жок
- Көрүүңүздө кыйынчылыктар болуп жатат деп ишенесиз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Дарылоонун эң эффективдүү ыкмаларынын бири - бул алдын алуу экенин унутпаңыз! Мүмкүн болушунча бул триггерлерден сактануу үчүн экземаңызды эмне козгогонун байкап туруңуз.
- Экземаңызды дарылоо стратегиялары жөнүндө доктурга кайрылуудан тартынбаңыз. Бул жашооңуздун сапатын төмөндөтө турган башкаруу үчүн оор шарт болушу мүмкүн, андыктан врачыңыз кремдерди, майларды жана/же дары -дармектерди сунуштоого чоң жардам бериши мүмкүн.
- Гипнотерапия, кытай чөптөрү менен дарылоо, гомеопатия жана экземага массаж сыяктуу альтернативдүү дарылоо ыкмалары эффективдүү боло элек. Чөп жана гомеопатиялык каражаттар дагы учурдагы медициналык шарттарга жана рецепт боюнча дарыларга тоскоол болушу мүмкүн.
