Экзема-бул бир нече тери ооруларына тиешелүү болгон сөз айкашы. Бул тери оорусунун эң кеңири таралган үч формасы - атопиялык дерматит, контакттык дерматит жана дисидротикалык экзема. Сиздин жарк эттирүүңүздү кантип башкарып жатканыңыз экземанын түрүнө жараша болот. Азап чеккендер экземасы менен циклдик мезгилдерди башынан өткөрүшөт: териси тунук кезде, биринчи белгилери жана симптомдору, жана толук кандуу жарк этүү.
Кадамдар
Метод 4: Экземанын түрлөрүн билүү
Кадам 1. Атопиялык дерматитти козгогучтарды аныктоо
Атопиялык дерматит негизинен өнөкөт аллергиялык реакция. Көбүнчө балдарда жана бөбөктөрдө кездешет. Бирок, бойго жеткен адамда экземанын мындай түрү болушу мүмкүн. Экземанын бул түрүнүн козгогучтары дүүлүктүргүчтөрдөн, аллергендерден, стресстен, кездемелерден жана кургак териден келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сизде тамак-аш аллергиясы бар болсо, анда экземанын күчөп кетиши ыктымал.
- Атопиялык дерматит көбүнчө муундан муунга өтөт жана экземанын бул түрүнө жакын адамдар чөп безгегине же астмага да чалдыгышат.
- Ымыркайларда экземанын бул түрү көбүнчө баланын башынан, жаактан же баштын терисинен башталат, бирок ал башка аймактарга жайылышы мүмкүн. Ал кичинекей, кызыл бүдүрчөлөрдү кычыштырып же бүдүрлүү бүдүрчөлөр катары көрсөтө алат. Ал жайылганда, көбүнчө чыканактын же тизенин бүгүлүшүндө көрүнөт, бирок ал дененин бардык жеринде, айрыкча, наристелерде болушу мүмкүн. Бул жугуштуу эмес.
Кадам 2. Байланыш дерматитинин козгогучтарына көңүл буруңуз
Байланыш дерматит да аллергиялык реакция, бирок ал атопиялык дерматит сыяктуу өнөкөт эмес. Байланыш дерматит териңиз дүүлүктүрүүчү зат менен байланышканда гана пайда болот. Эң көп таралган дүүлүктүрүүчү металлдардын кээ бир түрлөрү, уу чырмоок, самын, ал тургай атыр же макияж. Бул бөртмө да жугуштуу эмес.
Байланыш дерматит ошондой эле кичинекей, кызыл бүдүрлөрдү кычыштырып көрсөтөт. Алар ошондой эле суюктукту агып, кабырчыктуу, котурланган териге айланышы мүмкүн
3 -кадам. Дишидротикалык экземанын коркунучу тууралуу билиңиз
Экземанын бул түрү атопиялык дерматитке караганда азыраак кездешет. Ал, адатта, колу -бутуңузда гана көрүнөт. Экземанын бул түрүнүн жаркылдашы стресстен, аллергиядан, сууда өтө көп отуруудан, теринин кургак болушунан жана никель сыяктуу кээ бир металлдар менен байланышта болушу мүмкүн.
- Экземанын бул түрү кычыштырган кичинекей ыйлаакчалардын чачырашынан башталат. Алар жарылганда тери кабырчыктуу көрүнүшкө ээ болот.
- Аялдар диссидротикалык экземага эркектерге караганда эки эсе көп чалдыгышат.
Метод 2ден 4: Атопиялык дерматит очокторун башкаруу
Кадам 1. Кортикостероиддик крем сүйкөө
Кремдин бул түрү 3 жумага чейин созулушу мүмкүн болсо да, жаркылдоону бир кыйла азайтат. Догдуруңуз сизден ашыкча күчтүү кремди жазып бере алат, андыктан сиз узак мөөнөттүү атопиялык дерматитти башкара аласыз.
- Кремди колдонуунун эң жакшы убактысы - душтан кийин. Кремди жабыр тарткан жерлерге сүртүңүз.
- Кортикостероиддик кремди врачтын көрсөтмөсү боюнча гана колдонгонуңузга ишениңиз, анткени эгер сиз аларды кайсы бир аймакта өтө көп колдонсоңуз, олуттуу терс таасирлери болушу мүмкүн.
Кадам 2. Муздак ваннага түшүңүз
Жылуу ванна экземанын симптомдорун жоюуга, жылуу теринин кычышуусун жоюуга жардам берет. Балаңызды экзема менен күнүнө бир жолу жууңуз, бирок 10 мүнөттөн ашык эмес. Сууга бир -эки тамчы ванна майын кошуңуз.
- Кээ бир адамдар коллоиддүү сулу эгинин эффективдүү деп эсептешет. Коллоиддүү сулунун дарысын дарыканадан таба аласыз. Аны жылуу ваннага кошуп, ваннага 10-15 мүнөт отуруңуз.
- Качан тери жуккан болсо, котурду жумшартуу үчүн ванна убактысын колдонуңуз. Ваннадан кийин котурду акырын сүртүп коюңуз, анткени кремдерди түз эле териге сүйкөө керек.
- Ваннаңызга көбүктөнгөн ваннаны же башка мындай кошумчаларды кошпоңуз. Булар терини кыжырдантат.
- Ваннадан кийин терини кургатып, нымдап алыңыз. Ваннадан чыкканыңызда ашыкча суунун көбүн сүлгү менен акырын сүртүп коюңуз, анткени аны сүртүү аны кыжырдантышы мүмкүн. Бирок, бир аз сууну териңизге калтырып коюңуз. Андан кийин, териңиздин тосмолоруна нымдын кирүүсүнө жардам берүү үчүн коюу, жыпар жыттуу нымдагычтын катмарын сүйкөңүз.
- Эгерде сиздин врач экземаңызга колдонуу үчүн кортизон үчүн жергиликтүү дары -дармектерди жазып берсе, териңизди кургаткандан кийин, бирок нымдануудан мурун колдонуңуз.
- Дайыма ваннадан кийин дароо нымдап коюңуз-эгерде сизде экзема болсо, териңиз сууну керектүү жол менен кармабайт.
3 -кадам. Дерматологуңуздан агартуучу ванна жөнүндө сураңыз
Агартуучу ванна каттуу угулат, бирок териңиздеги экземанын пайда болушуна алып келүүчү бактерияларды өлтүрүү пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде врач макул болсо, ваннаңызга болжол менен 10-15 см суу куюп алыңыз. Андан кийин, кошуу 1⁄4 чыны (59 мл) жылуу ваннага үй агартуучу. Сиз же балаңыз күнүнө бир жолу агартуучу ваннага түшсөңүз болот. Агартуучу ваннага 5-10 мүнөттөн ашык чылап койбоңуз.
- 5-6% натрий гипохлоритинин эритмеси болушу керек болгон жөнөкөй агартуучу каражатты колдонуңуз. Концентрацияланган агартуучу каражаттарды колдонбоңуз жана жыттуу же курамында кездеме коргоочу же жуугуч каражаттары бар агартуучу каражаттарды колдонбоңуз.
- Ымыркай же кичинекей агартуучу ванна үчүн 1 галлон (3,8 л) сууга 1 чай кашык (4,9 мл) агартуучу кошуңуз.
- Агартуучу каражаттарды түздөн -түз териге колдонбоңуз. Бул кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
4-кадам. Алоолонгонго жол бербөө үчүн дүүлүктүрүүчүлөрдү аныктоо жана бөлүү
Кандай дүүлүктүргүчтөрдү же аллергендерди пайда кылууну бөлүп көрсөтүү кыйын болсо да, атопиялык дерматит менен күрөшүүдө маанилүү болушу мүмкүн. Дүүлүктүргүчтөр үчүн баардык самындан кир жуугуч самынга чейин жана атыр менен тамекинин түтүнүнүн баары күйүп кетүүгө алып келиши мүмкүн.
Атопиялык дерматит менен ооруган адамга кандай дүүлүктүргүчтөрдү бөлүп көрсөтүү үчүн, буюмдарды бирден өчүрүп көрүңүз. Мисалы, сиз табигый кир жуугучту колдонуп баштасаңыз болот. Эгер андай болбосо, ваннада же душта колдонулган самынды башкага алмаштырып көрүңүз
5 -кадам. Териңизге таасир этүүчү аллергендерди табыңыз жана андан алыс болуңуз
Эгерде сизде атопиялык дерматит болсо, анда сиз тамак -аш жана абадагы аллергендерди кошо алганда, кээ бир аллергияга дагы сезимтал болушуңуз мүмкүн. Алар кадимки реакцияларды жаратышы мүмкүн, ошондой эле экземаңыздын өрчүшүнө алып келиши мүмкүн. Тамак -аш журналын жүргүзүү менен сиз үчүн аллергиялык реакцияларга эмне себеп болгонун аныктоого аракет кылыңыз, ошондо сиз жеген нерсеге каршы аллергиялык реакцияны байкай аласыз.
- Тамак-аш аллергиясында, жержаңгак, буудай, соя, сүт жана жумуртка сыяктуу азыктар балдарда жана чоңдордо атопиялык дерматитке аллергиялык реакцияларды, анын ичинде экземанын өрчүшүн алып келиши мүмкүн.
- Кээ бир абадагы аллергендерге үй жаныбарларынын чачы, чаңчасы жана чаң кенелери кирет.
- Эгерде сиз же балаңызга аллергия болушу мүмкүн экенин аныктай албасаңыз, врачыңыздан аллергия тесттерин сураңыз.
- Кээ бир азык-түлүк аллергиясы, айрыкча жер жаңгак, өмүргө коркунуч туудуруучу реакцияларды жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде же балаңызда тамак -ашка аллергиялык реакция бар деп ойлосоңуз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадам 6. Кээ бир кездемелерден оолак болуңуз
Терини тырмаган кездемелер, мисалы, жүн, ал тургай кээ бир техногендик булалар да жаркылдоого алып келиши мүмкүн. Чийилбеген кездемелерди тандап, сыйрып албаш үчүн кийимдин туура келишин текшериңиз. Пахта, жибек жана бамбук сыяктуу табигый булалар жакшы чечим, бирок жүндөн алыс болуңуз.
- Ошондой эле, кийимдерден же жокторунан биркаларды алып салыңыз, анткени алар сүртүшү мүмкүн.
- Жаңы кийимдерди кийүүдөн мурун дайыма жууп туруңуз, анткени аларда дүүлүктүрүүчү боектор жана химиялык заттар болушу мүмкүн.
Кадам 7. Күнүнө эки жолу нымдандыруучу крем же лосьон колдонуңуз
Терини нымдап туруңуз, анткени экземанын очокторун минимумга чейин сактоого жардам берет. Мындан тышкары, ал экзема оорусун жеңилдетип, терини жумшартууга жардам берет.
Калың жана жыпар жыты жок кремди тандаңыз. Эгер экзема болсо, жыпар жыттуу заттар терини дүүлүктүрүшү мүмкүн. Чынында, мунай желе сыяктуу жөнөкөй нерсе натыйжалуу болушу мүмкүн
Кадам 8. Нымдуу ороо терапиясын колдонуп көрүңүз
Нымдуу терапия - экземаны басаңдатуу үчүн түнкүсүн нымдуу бинттерди коюу процесси. Алар теридеги жылуулукту азайтып, чийүүдөн сактайт жана терини нымдаштырууга жардам берет.
- Адегенде теринин кыжырданган жерлерине кортикостероиддик крем сүйкөп коюңуз. Кортикостероид креминен кийин бүт денеге нымдагычты колдонуңуз. Кортикостероиддик крем экземаңыз күчөгөн жерлерге гана колдонулушу керек экенин унутпаңыз.
- Чүпүрөк сүлгүнү, таза бинтти же кагаз сүлгүнү сууга жыпар жыттуу эмес ванна майы менен чылап коюңуз. Нымдуу сүлгүнү териге ороп коюңуз. Аларды эң катуу болгон жерлерге колдонуңуз. Эгер экзема чындап эле начар болсо, колу -бутуңузду толугу менен жаап салышыңыз керек болот. Эгерде көкүрөгүңүз кыжырданса, нымдуу көйнөк кийип көрүңүз.
- Аларды эртең менен алып салыңыз. Сиз аларды күндүз да колдонсоңуз болот. Андай кылсаңыз, кургак болгондо чечип алыңыз.
- Бетине салкын, нымдуу сүлгү кармаңыз, бирок ороп албаңыз. Аларды 5 мүнөт кармаңыз.
Кадам 9. Терини чийүүдөн алыс болуңуз
Чийүү бүдүрдү начарлатат. Негизи, бүдүрдү чийүү теринин кээ бир жерлеринде калыңдашына жана инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Эгерде сизде тырмоо жок болсо, тырмактарыңызды кыска кылып кесиңиз же манжаларыңыздын учуна бинт ороп коюңуз
10 -кадам. Оозеки антигистаминдерди кабыл алыңыз
Оозеки антигистаминдер, мисалы, димедрол (Бенадрил), алоолонуу менен байланышкан кычышууну азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Уйкусуроого алып келиши мүмкүн болгондуктан, аларды жатар алдында алыңыз.
Кадам 11. Врачтан башка жолдор жөнүндө сураңыз
Эгерде сиздин атопиялык дерматит үйдөгү дарылоого жооп бербесе, ал башка актуалдуу же оозеки дарылоону сунушташы мүмкүн. Ал ошондой эле башка дары -дармектерди жазып бере турган дерматологго (тери боюнча адиске) жолдомо сунуштай алат.
- Эгерде териңиз жугузуп алса, же тырмоодон ачык жаралар пайда болсо, анда врачыңыз антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн.
- Сиздин дарыгер оозеки же сайылган кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн. Булар сезгенүүнү басат, денеңиздин гормондорунун табигый таасирин көбүрөөк дозада туурап. Алар олуттуу терс таасирлерин бар жана жумшак учурларда же узак мөөнөттүү колдонуу үчүн сунушталган эмес.
- Дагы бир вариант-терини калыбына келтирүүчү кремдер. Кальцинурин ингибиторлору деп аталган дары-дармектердин белгилүү бир тобу (мисалы, такролимус, пимекролимус) териге колдонулганда иммундук системаңызды өзгөртөт жана атопиялык дерматит очокторун азайтууга жардам берет. Алар олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, ошондуктан алар, адатта, оор учурларда гана сакталат.
Метод 3 3: Байланыш дерматитинин симптомдорун жоюу
1 -кадам. Дүүлүктүргүчтү жууп салыңыз
Эгерде сиз териңизге койгон нерсеге жооп катары кызарып жатканын байкасаңыз, териңизди жылуу самын жана суу менен жууп салыңыз.
- Сиз кызыл терини, кичинекей, кычыштырган шишиктерди, кичинекей ыйлаакчаларды жана/же жылуу терини байкай аласыз.
- Дайыма колдонгон кыжырданткыч менен байланышкан башка нерселерди, мисалы, кийимиңизди жууңуз.
Кадам 2. Чийүүдөн алыс болуңуз
Тырмоо азгырык болсо да, мүмкүн болушунча андан оолак болуу керек. Чийүү териңизге зыян келтирет, кызарууну күчөтүп, инфекцияны киргизиши мүмкүн.
Кадам 3. Симптомдоруңузду дарылоо үчүн оозеки антигистаминдерди алыңыз
Байланыш дерматит аллергиялык реакция болгондуктан, лоратадин же цетиризин сыяктуу рецептсиз ичүүчү антигистаминдик таблеткаларды ичсеңиз болот. Бул таблеткаларды күнүнө бир жолу ичип, симптомдорду башкарууга жардам бериңиз.
4 -кадам. Дүүлүктүрүүчүлөрдү жана аллергендерди бөлүп алыңыз
Атопиялык дерматит сыяктуу эле, аллергендер жана дүүлүктүргүчтөр дем алып же жесеңиз да, аллергияны пайда кылышы мүмкүн. Сизди эмне тынчсыздандырганын билиш үчүн самындарды жана жуугуч каражаттарды алмаштырып көрүңүз жана тамак-аш журналын сактап туруңуз, ошондо сиз жеген нерселериңиз менен жаркылдоонун ортосунда байланыш түзө аласыз.
Эсиңизде болсун, кээде бир нече фактор сиздин дерматитке себеп болушу мүмкүн. Сиз макияжыңыздан да, күндөн коргоочу кремиңизден да жабыркашыңыз мүмкүн. Мындан тышкары, кээде күн дагы бир дүүлүктүргүч менен айкалышып дерматитти пайда кылуучу факторду ойнойт
Кадам 5. Патч тестирлөө жөнүндө сураңыз
Байланыш дерматитинин булагын аныктоого жардам берүүнүн бир жолу - патч тестин жасоо. Докторуңуз 48 саат бою кийип жүргөн териңизге кээ бир аллергендердин жана дүүлүктүрүүчүлөрдүн тактарын сүйкөйт. Врачка кайтып барганыңызда, ал сизге реакция бергениңизди аныктайт, бул келечекте аллергендерден сактанууга жардам берет.
Кадам 6. Аллергендерден жана дүүлүктүргүчтөрдөн алыс болуңуз
Байланыш дерматитине эмне себеп болгонун түшүнгөндөн кийин, келечекте бул кыжырданууну болтурбоо керек. Мисалы, эгерде экземага белгилүү бир жуучу каражат же самын себеп болсо, анда башка бренддерге өтүшүңүз керек, эң жакшысы табигый жана жыпар жыттуу.
Кадам 7. Нымдагычтарды тез -тез колдонуңуз
Нымдалган теринин жаркырап кетүүсү азыраак. Кошумча катары, нымдагычтар жарылган терини жумшартып, жаркылдаган ооруну басаңдатууга жардам берет. Териңиздин тоскоолдуксуз корголушу үчүн денеңизге күнүнө бир нече жолу коюу нымдагычты сүйкөп коюңуз, бул активдүү жаркылдоолордун оордугун азайтып, келечектеги оорулардын алдын алууга жардам берет.
8 -кадам. Нымдуу таңууларды колдонуп көрүңүз
Атопиялык дерматит сыяктуу эле, контакт дерматитинин начар өрчүшүн нымдуу таңуулар менен дарыласа болот. Бул жерди тынчтандыруу үчүн түнкүсүн нымдагычтарга нымдуу бинт же кездеме сүлгүнү сүйкөп коюңуз.
Нымдуу таңуу сиздин симптомдоруңузду жеңилдетип, уктап калууга жардам берет
Кадам 9. Стероиддик кремди колдонуңуз
Атопиялык дерматит сыяктуу эле, стероиддик крем контакт дерматитинин симптомдорун жоюуга жардам берет. Бул кремди жуунгандан кийин же түндө жабыркаган аймакка сүйкөп коюңуз.
Кадам 10. Кортикостероид таблеткалары жөнүндө сураңыз
Эгерде сиздин реакцияңыз өзгөчө катуу болсо, дарыгериңизден кортикостероид таблеткалары жөнүндө сураңыз. Бул таблеткалар денеңиздеги сезгенүүнү жоюуга жардам берет.
Эгерде сиздин исиркектериңиз инфекция жугуп калса, сизге антибиотиктердин бир туру керек болушу мүмкүн
Метод 4 4: Дишидротикалык экзема менен күрөшүү
Кадам 1. Нымдандыруучу кремди же майды колдонуңуз
Бул, айрыкча, колдордо жана буттарда пайда болгон дисидротикалык экзема үчүн пайдалуу. Колго же бутка арналган нымдандыруучу кремди тандаңыз.
- Мунай желе терини нымдап турууга да жардам берет.
- Сиз ошондой эле Tetrix сыяктуу тоскоолдук кремди таба аласыз, ал терини дүүлүктүрүүчү заттардын таасирин азайтууга жардам берет. Бул жумуш учурунда суу, цемент же никель сыяктуу дүүлүктүрүүчү заттар менен иштесеңиз пайдалуу болот.
Кадам 2. Кортикостероиддик кремди колдонуңуз
Кортикостероиддик кремдер экземанын дээрлик бардык түрүндө эффективдүү. Догдуруңуз сизге аллергияны дарылоого жардам бере турган рецепт жазып бере алат.
Кремди жуунгандан кийин колдонуңуз же уктаар алдында сүйкөп көрүңүз. Негизи, аны түндө колдонсоңуз болот, андан кийин колго кремди сактап турган кебез мээлейлерди кийсеңиз болот
3 -кадам. Чийбеңиз
Чийүү бүдүрдү начарлатат. Мындан тышкары, ыйлаакчалардын жарылышы да кызарууну күчөтөт. Эгерде сиз аларды жардыруунун ордуна айыктырууга уруксат берсеңиз, анда териңиз батыраак айыгат.
4 -кадам. Суудан оолак болуңуз
Экземанын башка түрлөрүнөн айырмаланып, суу, айрыкча колуңузга бул бүдүрдү дүүлүктүрүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча колуңузду суудан сактоого аракет кылыңыз.
- Тердөө да от алдырууга салым кошушу мүмкүн. Эгерде сиз көп тердеп жатсаңыз, анда врач экземаңызга жардам берүү үчүн дарылоону жазып бериши мүмкүн.
- Мындан тышкары, колуңузду нымдап жатканда жакшылап кургатууну унутпаңыз.
Кадам 5. Металлдардын жана башка дүүлүктүрүүчүлөрдүн айрым түрлөрүнөн оолак болуңуз
Никель, хром жана кобальт сыяктуу металлдар да күйүп кетүүгө алып келиши мүмкүн. Сиз бетон менен иштесеңиз, бул металлдарга дуушар болушуңуз мүмкүн. Жумуштан же айлана-чөйрөнүн башка химиялык заттары да күйүп кетүүгө алып келиши мүмкүн.
Колуңузду бул дүүлүктүрүүчү нерседен сактап калуу үчүн кол кап кийип көрүңүз
Кадам 6. Каламин лосьонун колдонуңуз
Каламин лосьону сиздин бүдүрүңүздү басууга жардам берет. Ошондой эле кычышууну басаңдата алат.
Бул лосьонду колду жуугандан же жуунгандан кийин да сүйкөсөңүз болот
7 -кадам. Бүбү фундукун чылап көрүңүз
Сиз бакшы фундукун дарыканада, көбүнчө спирт ичимдиктеринин жанында таба аласыз. Бүбү жаңгагы - карыштыруучу. Колуңузду бакшы фундуку ваннасына чылап коюу теринин сезгенүүсүн басаңдатып, айыгуу процессинде сизге бир аз жеңилдик берет.
Кадам 8. Эс алууга жардам берүүчү ыкмаларды колдонуңуз
Экземанын бул түрү стресске кабылганда күчөп кетиши мүмкүн. Күнүмдүк медитация полку сыяктуу жашооңузга тынчтандыруучу иштерди киргизүү менен стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө аракет кылыңыз.
- Стресстин себебин аныктаңыз. Бул сиздин жумушуңузбу же кечки жаңылыкпы, стресске эмне себеп болгонун аныктоо - аны менен күрөшүүнүн биринчи кадамы. Мүмкүн болгон нерселерден алыс болуңуз же өзгөртүңүз, мисалы жаңылыктарды өткөрүп жиберүү, калгандарына болгон мамилеңизди өзгөртүүгө аракет кылуу.
- Медитация кылып көрүңүз. Медитациялоонун бир жөнөкөй жолу - бул мантра тандоо. Мантра сизди тынчтандырган жөнөкөй сөз айкашы болушу мүмкүн, мисалы "Жашоо жакшы", же жөн эле "ом". Көзүңдү жумуп, фразаны кайталап, акылыңды толтура бер. Өзүңүздү тынч сезгенче улантыңыз.
Кадам 9. Иммунитетти түшүрүүчү кремдер же таблеткалар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Экземанын бул түрү иммундук жооп болгондуктан, иммунитетти басуучу кремдер же таблеткалар натыйжалуу болот. Бул класстагы кээ бир препараттар такролимус жана пимекролимус.
Врачыңыз крем же оозеки дарылоо сиз үчүн эффективдүү болорун чечет
Кадам 10. Фототерапия жөнүндө сураңыз
Жарык менен дарылоонун бул түрү, өзгөчө, колдонулган ультрафиолет нурун сиңирүүгө жардам берүү үчүн дары-дармектер менен бирге колдонулганда, алоолоонун катуулугун азайтууга жардам берет.
Адатта, бул дарылоо башкалар иштебегенде гана колдонулат
Кеңештер
- Эгерде сизде кандайдыр бир экзема бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Ал сизге дарылоонун эң жакшы жолун тандоого жардам берет.
- Кандай гана экзема болбосун, териңизди чийбөөгө аракет кылыңыз. Сиз аны дагы кыжырдантыңыз жана инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Эгер кандайдыр бир дарылоодон терс терс таасирлери бар болсо, анда алар үчүн башка вариантты жазып же сунуштай аларын билүү үчүн дарыгериңиз менен байланышыңыз.
- Үйүңүз үчүн үй нымдагычын алуу экземанын очокторунун алдын алууга жардам берет. Нымдуулуктун жогорулашы териңиздин нымдуулугун сактоого жардам берет.
- Авокадо, жаңгак жана балык сыяктуу азыктардан табууга мүмкүн болгон диетаңызга көптөгөн дени сак майларды киргизиңиз. Дени сак майлардын жоктугу сиздин экземаңызды начарлатышы мүмкүн.
