Башка адамдардан пикир алуу абдан жакшы, бирок кээ бир адамдар кантип жардам берүүнү билишпейт. Эмне кылсаң да, сени колдобогон адам болот. Бул адамдар менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок башыңды көтөр. Башкалардын айткандарына эмес, эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңуз. Өзүңүздү башка позитивдүү адамдар менен курчап алыңыз жана керек болсо, анын жүрүм -туруму тууралуу адамга каршы туруңуз.
Кадамдар
Метод 3 3: Адам менен өз ара аракеттенүү
Кадам 1. Теманы өзгөртүү
Эгерде кимдир бирөө сизге же ишиңизге терс мамиле кылса, анда сүйлөшүүнүн темасын өзгөртүңүз. Маекти башка нукка буруңуз жана ар кандай темада сүйлөшүңүз. Бул адам атайылап сизди түшүрүүгө аракет кылбашы мүмкүн, андыктан теманы өзгөртүү алардын комментарийлерине көңүл бурбоонун жумшак жолу. Бул сиз билген бирөө менен оңой болушу мүмкүн.
Азыркы учурда болуп жаткан нерсе жөнүндө эскертүү. Кимдир бирөөнүн эмне кылып жатканын, аба ырайын же теманы колго ала турган нерсени көрсөтүңүз
Кадам 2. Алардын пикири үчүн рахмат
Алардын айткандарын пайдалуу деп таппасаңыз да, аларды укканыңызды билдириңиз. Кээ бир адамдар, чынында эле, жокпу, өзүн пайдалуу сезгиси келет. Жөнөкөй ырастоо жасалат. Аларга макул эместигиңизди же эч нерсе кылбай турганыңызды айтуунун кажети жок.
- Мисалы, айт: "Макул. Пикириңиз үчүн рахмат.”
- Сиз ошондой эле: "Мен муну эске алам" деп айта аласыз жана сүйлөшүүнү ушуну менен токтото аласыз.
3 -кадам. Өзүңүздү актоону токтотуңуз
Эгерде сиз өзүңүздү, ишиңизди же эмне кылып жатканыңызды (же кылгыңыз келсе) актанышыңыз керек деп ойлосоңуз, бул комментарийлердин сизге жетүүсүнө жол бербеңиз. Эгерде адамдар сизди түшүрүп жатышса, аларга эч нерсени актоо керек же эмне үчүн эмне кылып жатканыңызды айтуу керек деп ойлобоңуз. Жумушуңузга туруңуз жана ал өзү үчүн сүйлөсүн. Эсиңизде болсун, кээ бирөөлөр сиздин жашооңуздун майда -чүйдөсүнө чейин билбеши мүмкүн, бирок дагы эле комментарий бере алышат.
- Эгерде сиз өзүңүздүн кылган ишиңизге жетишерлик ишенсеңиз, анда башкаларга эч нерсени актоого туура келбейт.
- "Бул сиздин пикириңиз, мен өзүмдү башкача сезип жатам" же "Сиз майда -чүйдөсүнө чейин билбейсиз, ошондуктан мен жөнүндө өкүм чыгарбашыңыз керек" деп айтыңыз.
Кадам 4. Позитивдүү комментарийди кайра бериңиз
Эгер кимдир бирөө сизге терс нерсе айтса, аларга багытталган оң комментарий менен жооп берүүгө аракет кылыңыз. Тиштеп же ирониялоого аракет кылбаңыз. Анын ордуна, комментарий бере турган оң нерсени табыңыз. Бул позитивдүү маанайды сактоого жана бул позитивдүүлүктү башка адам менен бөлүшүүгө жардам берет.
Мисалы, кимдир бирөө: "Сен эч качан колледжге кирбейсиң", - десе, "Сенин жумушуңа кубанычтамын" деп жооп бер
5 -кадам. Алыстап кетиңиз
Эгерде кимдир бирөө сизди атайылап терс жолго салып жатса, анда анын айткандарын угууга эч кандай себеп жок. Айрыкча, эгер алар орой же кемсинтип жатышса, кеткиле. Алар өз коопсуздугун же көйгөйлөрүн сизден алып салышы мүмкүн.
Кээ бирөөлөр өздөрүнүн комментарийлерин пайдалуу деп ойлошсо, башкалары сизге кол көтөрүүгө аракет кылышы мүмкүн. Эгерде сиз кимдир бирөөнү жаман ойлоп жатканыңызды сезсеңиз, кетиңиз
Метод 2 3: Башка адамдар менен байланышуу
Кадам 1. Ишенген адамыңыздан колдоо алыңыз
Ишенимдүү жана тажрыйбалуу кесиптешиңиз бар, сизди колдогон жана максаттарыңызга жетүүгө үндөгөн адам менен сүйлөшө аласыз. Тажрыйбасы бар жана оң өзгөрүүлөрдү жасоого жетектей турган адамга кайрылыңыз. Өзүңүзгө ишенген жана ошол жолдо жүргөн адамдар менен курчап алыңыз.
Терс пикир эмес, ар тараптуу жооп бере турган колдоочу досуңуз же адис менен сүйлөшүңүз
Кадам 2. Позитивдүү үй -бүлө жана достор менен курчаңыз
Сизди түшүргөн адамдар менен убакыт өткөрбөңүз. Достук чөйрөңүз сизди сүйгөн жана колдогон адамдарга толо болсун. Эгерде кээ бир достор сизди же сизди колдобосо, алар менен азыраак убакыт өткөрүңүз.
Башка позитивдүү адамдардын жанында болуу сизге өзүңүздү жакшы сезүүгө жана алдыга жылууга жардам берет
3 -кадам. Жашооңузга позитивдүү адистерди кошуңуз
Ийгиликке умтулган же буга чейин жеткен адистердин жанында болуңуз. Сизди колдогон жана ишиңизге дем берүүчү кесиптештер менен насаатчыларды табыңыз. Сизге окшош дискке жана көз карашка ээ болгон башка адамдар менен байланышыңыз. Аларды кубаттаңыз жана улантууга үндөңүз.
- Башка пикирлеш адамдар менен таанышуу үчүн ишкерлер тобуна же башка кесиптик уюмга кошулуңуз.
- Meetup.com-пикирлеш адамдарды издөөнү баштоо үчүн эң сонун жер.
Метод 3 3: Позитивдүүлүктү практикалоо
1 -кадам. Максаттарына жеткен башка адамдардын ийгиликтүү окуяларын окуңуз
Ийгиликке жетүү жолунда башкалардын жеңип чыккан кыйынчылыктарын көрүү сизге өзүңүздүн кыйынчылыктарыңызга каршы турууга жардам берет. Эч нерсе оңой менен келе бербейт жана башкалардын күрөшкөнүн көрүү сиздин максатыңызга карай иштөөнү улантууну эске салат.
Эгерде сиз социалдык медианы колдонсоңуз, анда максаттарына жеткен же улантуу үчүн шыктандыруучу адамдарды камтыган эсептерди ээрчиңиз
2 -кадам. Аракетиңизди ырастаңыз
Жасаган ишиңиздин артында туруңуз. Кыялда жашап жатасызбы же жетүү үчүн иштеп жатасызбы, бул максатка жетүү үчүн кылган эмгегиңизди унутпаңыз. Сиз башкалардын макулдугуна муктаж эмессиз, бирок өзүңүздүн уруксатыңыз керек. Өзүңүздүн талыкпаган эмгегиңизди ырастаңыз.
- Келечек үчүн да ырастаңыз. Мисалы, өзүңүзгө "мен ийгиликтүү жана бактылуумун" деп айтыңыз, эгер сиз али жок болсоңуз дагы.
- Алдыга койгон максаттарыңызга жетпей калуу үчүн өзүңүздү кыйнабаңыз. Анын ордуна, сиз жасаган позитивдүү кадамдарга жана жетишкен ийгиликтериңизге көңүл буруңуз. Айнектин жарымы толуп калганын көрүү үчүн нерселерди позитивдүү түрдө кароого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Максатыңызга көңүл буруңуз
Максатыңарга жетүүдөн баш тарткандарды ойлогула. Башка адамдардын пикири менен алаксыбай, иштеп жаткан нерсеңизге көңүл буруңуз. Эгерде сиз кантип максаттарды коюуну так билбесеңиз, сизди каалаган жерге жеткирүү үчүн конкреттүү жана атайылап максаттарды коюуга аракет кылыңыз.
Максаттарыңызды жазыңыз жана аларга дайыма шилтеме бериңиз. Керек болсо, аларды учурдагы жана келечектеги каалоолоруңузду чагылдыргандай кылып жаңыртыңыз
4 -кадам. Кичи жеңиштериңизди моюнга алыңыз
Сиз арыктоого же бизнес баштоого аракет кылып жатасызбы, кичине жеңиштериңизге көңүл буруңуз. Жеңиштериңизди майрамдаңыз, алар башка адамдар үчүн анча деле маанилүү эмес.
- Балким, сиз азырынча максатыңызга жете элексиз, бирок бул сиздин ийгиликтериңизди белгилей албайсыз дегенди билдирбейт. Өзгөчө тамак жасаңыз, пландоочуңузга стикер чаптаңыз же кичине жеңишти майрамдоого жардам берүү үчүн башка нерсе кылыңыз.
- Ийгиликтериңизди көзөмөлдөө үчүн күндөлүк жүргүзүңүз, ошондо сиз жай болсо да прогрессти көрө аласыз.
5 -кадам. Көңүлүңүз чөгүп баратканын байкасаңыз, тынчтаныңыз
Эгер кимдир бирөөнүн катуу сөздөрүнө реакция кылып жатканыңызды байкасаңыз, сабырдуу болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Тынчтануунун эң жөнөкөй жолдорунун бири - бир -эки терең дем алуу. Ичиңизге аба толуп турушу үчүн чоң дем алыңыз. Узун дем алуудан мурун демиңизди бир азга кармап туруңуз.
