Кийимге келгенде, сиз иштеп жатканда кийип жүргөнүңүз гардеробдун башка бөлүктөрүнө караганда маанилүү болушу мүмкүн. Мода жасалма пас сизди бир азга уят кылышы мүмкүн, бирок туура эмес машыгуу кийимин кийүү сиздин иштөөңүзгө олуттуу таасирин тийгизип, ал тургай жаракат алып келиши мүмкүн. Машыгуу леггинстерин тандоо үчүн, сиз фигурага жана иштешине көңүл бурушуңуз керек, ошондой эле сиз пландаштырып жаткан иш үчүн туура стилди аныктооңуз керек.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Туура стилди табуу
Кадам 1. Интенсивдүү иштер үчүн кысуу стилдерин издеңиз
Кысуу кездемелери буттарыңыздагы кан айланууну жогорулатуу үчүн тыгыз токулган. Эгерде сиз чуркоо же кикбокс сыяктуу интенсивдүү машыгуу менен алектенип жатсаңыз, алар сиздин машыгууңуздан кийинки ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Кысуу леггинстери кымбатыраак болот, андыктан сиз жогорку интенсивдүү иштер менен алектенбесеңиз, алар кереги жок болушу мүмкүн.
- Бирок, алар сиздин буттарыңызды тармал кылып көрсөтүүнүн кошумча пайдасына ээ, булчуңдарыңыз дагы аныкталган. Ошентип, эгер акча эч кандай объект болбосо, анда сиз аларды ушул себептен улам гана жактырсаңыз болот.
Кадам 2. Йога үчүн жабдылган леггинстерди сатып алыңыз
Негизинен йога үчүн кийип жүрө турган болсоңуз, кысуу стилиндеги легингдин кереги жок, жана кысуу леггинси тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Сиз, бирок, позаңызга тоскоол болбогон жабдылган стилди тандашыңыз керек.
- Эсиңизде болсун, йогада сиз жамбашыңыз менен эңкейип турушуңуз мүмкүн, андыктан леггинстерди сатып алардан мурун, сиз каалаганыңызды ашкере кылбай толугу менен бүгүлө алаарыңызды жана леггинстердин арткы бөлүгү тунук эмес экенин текшериңиз. капталыңызга сунганда.
- Орнотулган леггинстерди кийүү сиздин йога инструкторуңузга сиздин формаңызды текшерүүгө мүмкүндүк берет, эгер сиз денеңиздин абалын жашырган бош кийим кийсеңиз, алар жасай алышпайт.
- Андан тышкары, көптөгөн йога позалары бир бутуңузду башка бутуңузга тең салмакта кармооңузду же бутуңуздун бөлүктөрүн кармоону талап кылат. Эгер бош кийим кийип жүрсөңүз, бул кыйын болушу мүмкүн.
- Сиздин йога леггинстериңиз жабдылышы керек, бирок алар тар же кысылбашы керек. Дем ала турган кездемени жана ийкемдүү белди тандап алыңыз, ал терең дем алууга мүмкүндүк берет жана кысылбайт.
Кадам 3. Кыймыл эркиндиги керек болсо, бошоңураак форманы алыңыз
Эгерде сиз көтөрүү, сейилдөө, альпинизм же кыймыл эркиндигиңиз эң маанилүү болгон башка иш -чараларда машыгуу леггинсиңизди кийип жүрө турган болсоңуз, анда ыңгайлуу форма актив болот.
- Бекер леггинстер "гардеробдун иштебей калышы" мүмкүн деп тынчсызданбастан, ыңгайлуу кыймылга мүмкүндүк берет.
- Чукул кыймылдарды камтышы мүмкүн болгон иш -аракеттер үчүн леггинстериңиздин тоскоол болушун же диапазонуңузду чектөөсүн каалабайсыз.
- Looser фитнеси дагы мындай иш -аракеттер үчүн жагымдуу болушу мүмкүн. "Бош" же "бош" сөзсүз түрдө "баштык" дегенди билдирбейт. Өтө чоң жана туура келбеген шымдар сизди жыгып, олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
3 ичинен 2 -бөлүк: Функционалдуулукту баалоо
Кадам 1. Качан иштей тургандыгыңызды чечиңиз
Сиз иштеп чыгууну пландап жаткан күндүн убактысы сиз тандаган кездеменин түрүнө, ошондой эле кездеменин салмагына таасир этиши мүмкүн. Эгерде сиз сыртта машыгсаңыз, жылдын убактысы да себеп болушу мүмкүн.
- Күндүн убактысы сиз тандаган түстөргө таасир этиши мүмкүн, эгер сиз сыртта чуркоо же машыгууну кааласаңыз. Эгер жарык жок кезде сыртта болсоңуз, анда ачык түстөрдү же чагылдыруучу сызыктары же тактары бар леггинстерди кийгиңиз келет.
- Ошондой эле, эгер сизди күндүн ортосунда уруп, күндүн ортосунда машыгып жатсаңыз, сизди жылытуучу кара түстү кийүүдөн алыс болуңуз.
- Эгерде сиз жылдын бир мезгилинде суук болгон климатта жашасаңыз, бирок дагы эле сыртта чуркасаңыз же көнүгүү жасасаңыз, анда денеңизден ным кетүүчү оорураак кездеме керек.
- Экинчи жагынан, эгер сиз жылуу климаттык шартта сыртта көнүгүү жасасаңыз, анда териңизге көп салмак кошпогон жеңил, дем ала турган кездеме керек.
- Эгерде сиз сыртта нымдуу климатта машыгсаңыз же жылуу, нымдуу жерде өтүүчү ысык йога менен машыгып жатсаңыз, дем ала турган, жеңил кездемелер дагы маанилүү.
Кадам 2. Көбүнчө машыгуу леггинсиңизди кайда кийүүнү пландап жатканыңызды аныктаңыз
Эгерде сиз аларды башка жерде кийээриңизди билсеңиз, тандаганыңызга караганда, спорт залында гана кийүүнү пландап жатсаңыз, ар кандай леггинстерди тандайсыз.
- Эгерде сиз леггинстериңизди эл алдында кийүүнү же жумуштарды, ошондой эле спорт залга барууну пландап жатсаңыз, анда калыс, нейтралдуу түстөр сыяктуу ар тараптуу, тымызын дизайнды каалайсыз.
- Бирок, эгер сиз жөн эле спортзалда боло турган болсоңуз, анда сиз чоң, катуу логотиптерге жана жинди үлгүлөргө каршы эместирсиз.
- Эгер леггинстериңизди эл алдына кийүүнү пландап жатсаңыз, кездеменин калыңдыгына жана жалпы фигурага болгон каалооңуз өзгөрүшү мүмкүн. Спортзалда же йога студиясында өтүүчү нерселер жумушка же кечки тамакка жакшы тандоо болушу мүмкүн эмес.
Кадам 3. кездеменин узак жашоосун карап көрөлү
Кийимдин узактыгы сиз тандаган кездеменин түрүнө эле эмес, тигил тигил кийимге канча акча сарптоого да таасирин тийгизет. Брендге карабастан, кээ бир кездемелер убакыттын өтүшү менен жакшыраак карманышат. Сиз ошондой эле леггинстериңизди канчалык тез -тез жууп туруу керектигин жана аларды жууш канчалык ыңгайлуу экенин карап көргүңүз келет.
- Пахта жумшак жана орточо дем алат, бирок убакыттын өтүшү менен сунулуп, формасын жоготуу тенденциясы бар. Ачык түстөр да өчүп калышы мүмкүн.
- Нейлон же спандекс сыяктуу синтетикалык кездемелер формасын сактап калат жана нымга каршы маанилүү касиеттерге ээ болушу мүмкүн. Алар тез кургайт жана көбүнчө машинада жууса болот (бирок аларды башка синтетикалык кездемелер менен жууганга аракет кылыш керек). Ткани да убакыттын өтүшү менен таблеткага айланат жана тер чындыгында синтетикалык жипчелерден ого бетер жыттанып калат.
- Сатып алардан мурун шымдын этикеткасындагы кам көрүү көрсөтмөлөрүн карап, аларды канчалык көп жууш керек экенин карап көрүңүз. Эгерде сиз көп тердеп кетсеңиз, леггинсиңиз тез -тез жууп турушу мүмкүн. Кээ бир кездемелер колго, же муздак сууга жууп, кургатуу үчүн илингени жакшы. Кээ бир кездемелер бактерияларды жакшыраак кармашат жана бир нече күн кир жуугуч себетте отурууга чыдай алышат, ал эми башкалары колдонгондон кийин чайкоо керек болот. Алар кургаткычта кичирейип кетпешин же жууганда өчпөшүн текшериңиз. Айрым леггинстерде өлүү үчүн кол жуугуч эмес, назик самын менен кол жуу керек.
Кадам 4. Бренддер боюнча сын -пикирлерди текшериңиз
Эгерде сиз брендге же дизайнердик машыгуу леггинстерине инвестиция салуу жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, онлайнга кирип, эксперттердин жана башка керектөөчүлөрдүн продуктуну карап чыгууга бир аз убакыт бөлүңүз.
- Обзорду карап чыгып, кароону жазып жаткан адам жөнүндө таба аласыз.
- Сиз леггинстерди каалаган ошол эле иш менен алектенген кесипкөй адистердин же дилгир практиктердин сын -пикирлерине артыкчылык бериңиз.
- Туз дан менен анонимдүү сын -пикирлерди алыңыз. Эгерде алардын бирдей даттануусу бар болсо, сиз муну эске алууну каалашыңыз мүмкүн; бирок, кимдир бирөө кандайдыр бир себептерден улам анонимдүү пикир жаза аларын унутпаңыз.
Кадам 5. Каалаган кошумча функцияларды тизмектеңиз
Леггинстерди качан, кайда жана кантип кийүүнү пландап жатканыңызга жараша, сиз үчүн маанилүү же мүмкүн болбогон бир катар өзгөчөлүктөр бар.
- Дүкөнгө барардан мурун өзгөчөлүктөр жөнүндө ойлонууга арзыйт, анткени бул кошумча заттардын көбү машыгуу леггинстеринин баасын жогорулатат. Сизге кереги жок жана колдонулбай турган функциялар үчүн төлөгүңүз келбейт.
- Мисалы, кээ бир леггинстер ачкычтарыңыз үчүн чөнтөктөр менен келет. Эгерде сиз гимнастика менен гана машыгып, ачкычтарыңызды спорт залдын кулпусунда сактасаңыз, анда сиз бул чөнтөктөрдү эч качан колдонбойсуз.
- Бирок, эгер сиз коңшу сейил бакта чуркап, ошол жерге унаа менен барышыңыз керек болсо, ачкычтарыңыз үчүн чөнтөккө ээ болуу чоң актив болмок.
- Ошо сыяктуу эле, эгерде жарыктын аздыгында сыртка чуркоону пландабасаңыз, чагылтуучу сызыктар же тактар сизге кереги жок болуп калат - же эртең менен же кечинде.
3төн 3 бөлүк: Фитке көңүл буруу
Кадам 1. Кеңири ассортиментте дүкөндөрдү табыңыз
Эгерде сиз машыгуу леггинстерин биринчи жолу сатып алып жатсаңыз, адатта интернетте машыгуу леггинсине заказ кылуунун ордуна, дүкөнгө жеке баруу менен убактыңызды жана күчүңүздү үнөмдөйсүз.
- Адатта баштоо үчүн эң жакшы жер - бул чоң дүкөн, арзандатуу дүкөнү же спорттук товарлар тармагы.
- Сиз интернетте машыгуу леггинстерин арзаныраак таба аласыз, бирок аларды дароо сынап көрүүнүн пайдасы жок.
- Вебсайт бекер кайтарууну сунуштаса дагы, сиз дагы эле сатып алууңузду кайра топтоп, почтага же жеткирүү кызматына алып барууга аракет кылышыңыз керек жана көбүнчө кайра жеткирүү акысын төлөшүңүз керек болот. Андан кийин акчаңыз кайтарылганга чейин бир жума же андан көп күтүүгө туура келет.
Кадам 2. Өлчөмгө ылайыктуу жана жайлуулукту биринчи орунга коюңуз
Этикеткадагы өлчөм сөзсүз түрдө кадимки кийимде кийген өлчөмүңүзгө дал келбейт. Адатта, көнүгүү кийимдери кичирээк болот, бирок, леггинстердин тегине эмес, фигурага кантип көңүл бурушуңуз керек.
- Эгерде леггинстер каалаган жерден кыпчып же тартса, же сиз аларды тез -тез тууралап турууңуз керек болсо, анда алар машыгуу учурунда кийүүңүзгө жакшы болбойт.
- Идеалында, машыгуу леггинстериңиз аларды кийген учурдан тартып эсиңизден чыгып кетиши керек. Эгерде сиз леггинсиңиз жөнүндө ойлонуп жатсаңыз же тынчсызданып жатсаңыз, анда сиз машыгууңузга көңүл бурбайсыз.
- Тигүүлөргө да көңүл буруңуз. Эгерде сиз териңизге тигилген тигүүнү сезе алсаңыз, анда бул сиздин иштөөңүзгө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кадам 3. Ылайыктуу бөлмөдө ары -бери жылыңыз
Фитингдин бир бөлүгү - леггинстер сиз менен кантип кыймылдай турганын жана сиз сунуп, бүгүлгөндө эмне болорун түшүнүү. Фитнес жана сооронуч жөнүндө жалпы түшүнүк алуу үчүн көнүгүүлөрүңүздө жасай турган кыймылдарды жасаңыз.
- Терең ийилүү жана бутту көтөрүү ткандын сиз менен кандай кыймылда болорун аныктоого жардам берет. Эгерде сиз ийкемдүү болсоңуз, анда бөлүү сизге леггинстердин үстүңкү бутуңузда жана жамбашыңызда кысылып кала тургандыгын көрсөтөт.
- Кыймылдап баратканда леггинстериңизди өйдө көтөрүү керекпи же аларды тууралоо керекпи, ошого көңүл буруңуз. Эсиңизде болсун, эгер сиз бүт убактыңызды кийимди тууралоого жумшап жатсаңыз, анда сиз абдан жакшы машыгууга ээ боло албайсыз.
- Эгерде леггинстер ылайыктуу бөлмөдө бир нече кыймыл жасагандан кийин тар же ыңгайсыз сезилсе, анда сиз 20-30 же 30 мүнөттүк режимге кирип кеткениңизде сизге дагы кыйынчылыктарды алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Ар тараптан туура келүүсүн баалаңыз
Көпчүлүк ылайыктуу бөлмөлөр кийимди ар тараптан кароого мүмкүндүк берген бир нече күзгүлөр менен жабдылган. Леггинстердин ар кандай абалдарга кантип туура келерин билүү үчүн кылдат текшериңиз.
- Леггинстериңиз сиз кыймылдап жатканда бир аз кыймылдашы табигый нерсе; бирок, эгер сиз терең ийилсеңиз жана леггинстериңиз артыңыздын жарымын ачып берүү үчүн ылдый түшсө, анда сиз бир же эки өлчөмгө көтөрүлүшүңүз керек.
- Башка жагынан алганда, эгерде ткани муундарыңызда кыймылдаса, алар өтө чоң болуп калышы мүмкүн.
