Мектепке 10 мүнөт бош калганда кеч ойгонууңуз сизди ыргытат, бирок андай кылуунун кажети жок! Бир аз даярдануу, уюштуруу жана мурунку түндү пландаштыруу, эгер сиз кеч ойгонсоңуз, бардыгын даярдап койсоңуз болот. Бир аз мотивация менен сиз 10 мүнөттө даяр боло аласыз!
Кадамдар
2 ыкмасы 1: Ыкчам тартипке жабышуу
Кадам 1. Төшөктөн тургула жана кээ бир кийимдерди ыргытууга 2 мүнөт бөлгүлө
Терезеден карап, аба ырайына көңүл буруңуз-бул сизге керектүү кийимди тандоого жардам берет. Жылаңач нерселердин баарын (көйнөк, шым, ич кийим) алып, мүмкүн болушунча тезирээк кийиңиз. Эгерде сизде кийимиңиз иреттелген жана даяр болсо, бул бир топ оңой. Кереги жок нерселерди кийүүдөн алыс болуңуз жана аксессуарларды өткөрүп жибериңиз.
Кийүүгө убактысы жок бир нече нерсеңизди алып, баштыкка салып коюңуз-аларды мектепте ар дайым койсоңуз болот
2 -кадам. Бетиңизди муздак суу менен жууп, тишиңизди 2 мүнөттө бат тазалаңыз
Сиз шашып баратканыңыздан бери тиш жипти өткөрүп жибериңиз. Тиштериңизге тез щетка бериңиз (1 мүнөттөн ашык эмес) жана шашылышын жоюу үчүн ооз жуугучту тезирээк колдонуңуз. Убакытты үнөмдөө жана ойгонууга жардам берүү үчүн тазалоочу каражатты колдонуунун ордуна бетиңизди муздак суу менен чачыңыз.
Эгерде убактыңыз болсо, анда чачыңызга тез эле щетка же тарак тартыңыз
3 -кадам. Эгерде сиз макияж жасасаңыз, 2 мүнөттө фундаменти жок консилер колдонуңуз
Колду жууп, жакшылап кургатыңыз. Манжаларыңыздын ортосундагы корректорду сүртүп жылытыңыз, андан кийин бетиңиздин тегерегине керектүү жерлерге сүйрөңүз: безетки, безетки, кызаруу, тырыктар, көз астындагы тегерекчелер. Бетиңизге акырын сүртүңүз же сылаңыз, териңиздин тонусунда ачык өзгөрүүлөрдү болтурбоо үчүн аны тегиз сүйкөп коюңуз. Манжаларыңыздын ордуна сулуулук блендерин колдонсоңуз болот.
Ар дайым өзүңүздү сактап калууга шашып жатканыңызда, фундаменти жок конструкторго жабышыңыз
4 -кадам. Эгерде бетиңизде чачыңыз болсо, сакалыңызды устара менен кыркууга 2 мүнөт бөлүңүз
Колуңузду жылуу суу менен чылап, анан алаканыңызды бетиңиздин чачына сүртүңүз. Пластикалык коргоочу менен электр устара тагыңыз, аны күйгүзүңүз жана узун, жылмакай басуу менен бетиңиздин чачын сүйрөңүз. Сиз ошондой эле кыруу креми менен стандарттык пластикалык устара колдоно аласыз, бирок бул бир аз убакытты талап кылат.
- Сакалыңды кыркып жатканда устараңа жумшак, бирок катуу басым жаса.
- Убактыңыз аз болуп жатса, сакал кыркууну өткөрүп жибериңиз.
5 -кадам. Сумкаңызды толтурууга 1 мүнөт бөлүңүз
Аны калем, карандаш, окуу китептери жана үй тапшырмалары менен толтуруңуз. Эгерде сизде түшкү тамак бар болсо, анда аны акыркы жерге ыргытыңыз жана аны башка нерселерден бөлүп кароого аракет кылыңыз.
Чакан нерселериңизди бошоп кетпеши үчүн өзүнчө идишке салыңыз
6 -кадам. Төшөгүңдү жыйна 1 мүнөттө
Жаздыктарыңызды жана жууркандарыңызды чечип, шейшептериңизди матрастын астына тыгыңыз. Андан кийин, жуурканды керебеттин үстүнө жайып, анын ар бир тарабына тегиз илинишин камсыз кылыңыз.
Эгер шашып жатсаңыз, убакытты үнөмдөө үчүн төшөгүңүздү жыйнап коюңуз
Кадам 7. Эшикке чыгып кетерден мурун тез закуска алыңыз
Даярдыкты өткөрүп жиберип, мектепке барар замат энергияны же белокту алыңыз. Бул белоктун, углеводдордун жана маанилүү минералдардын жакшы аралашмасын камтыганына ишениңиз.
Эгер убактыңыз болсо, 1-2 мүнөт ичинде эртең мененки тамакты жеп коюңуз. Минималдуу даярдык менен жөнөкөй тамактарга жабышыңыз жана протеинди, буласы көп болгон данды, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды камтыңыз. Мисалы, 1 стакан (340 грамм) быштак, арахис майы кошулган ботко жана банан эң аз даярдыкты талап кылат
Кадам 8. Мектепке керектүү нерсенин баары бар экенин эки жолу текшериңиз
Эгер убактыңыз болсо, күзгүгө өзүңүздү карап, рюкзагыңыздын ичиндеги нерселердин бардыгын жазып алыңыз. Ошентип, сиз автобусту кармоого даяр болосуз! Автобус сизди алып кетүүгө даяр болгонго чейин жок дегенде 5 мүнөт аялдамада болууга аракет кылыңыз.
Эгерде кошумча убактыңыз болсо, кетерден мурун эс алыңыз
Метод 2 2: Мектепке чейинки түнү уюштуруу
Кадам 1. Уктаар алдында үй тапшырмаңызды бүтүрүңүз
Мектепке чейин жумушуңузду шашпаңыз! Бул сизге эч качан жакшы жумуш жасоого жетиштүү убакыт бербейт жана кийинүү жана мектепке даяр болуу убактысын кыскартат.
Ар бир окуу күнүнүн аягында бүтүрүү керек болгон үй тапшырмаларынын тизмесин түзүңүз. Түнү бою тизмеде болууну унутпаңыз, мунун баары уктоо маалында жасалат
Кадам 2. Мурдагы түнү мектепке кийимиңизди тандаңыз
Көйнөгүңүздөн байпагыңызга жана ич кийимиңизге чейин ар бир кийимди тандаңыз. Эгерде сизде боштук болсо, кийимиңизди тыкан бүктөп, суурмага салыңыз. Муну күн сайын кечинде жасоону адатка айлантыңыз.
Сактоо ордуңузду күн сайын ошол эле жерде калтырыңыз, ошондо сиз эртең менен чарчап турганда кийимиңиздин кайда экенин так билесиз
Кадам 3. Эгер бир нече түгөйүңүз болсо, бут кийимиңизди уюштуруңуз
Эгер бут кийимиңиз көп болсо, аларды жатар алдында эртең менен табуу үчүн чуркабаш үчүн уюштуруңуз. Бут кийим урнасын сатып алыңыз жана ар бир жуп уюшулгандыгын жана бош же дал келбеген жуптар жок экендигин текшериңиз.
Кийинки күнү кийүүнү пландап жаткан бут кийимиңизди жанында сактаңыз
4 -кадам. Сумкаңызды жыйнаңыз мурунку түн
Окуу китептерин, карандаштарды, калемдерди жана үй тапшырмаларын чогултуп, сумкаңызга салып коюңуз. Бул сизди эртең менен бөлмөнү казып алуудан куткарат.
Рюкзакта сактоону жеңилдетүү үчүн калемдериңизди, карандаштарыңызды жана өчүргүчтөрүңүздү кичинекей идишке салып коюңуз
Кадам 5. Түшкү тамагыңызды мурун түнү даярдаңыз
Сүйүктүү бутерброддорду жасаңыз, бир нече закускаларды даярдаңыз жана суусундуктар өтпөс суусундук контейнерине куюңуз. Колуңуздан келгендин баарын түштөнүү кутусуна салып, тамагыңызды муздаткычка салып коюңуз, ошондо кетердин алдында кармап алсаңыз болот.
- Сэндвичтер, оромолор жана шорполор түшкү тамакка эң сонун тандоо. Буудай нан жана шелпек менен жабышууга аракет кылыңыз.
- Жаңы жашылча -жемиштерди жууп, Ziploc баштыктарына салып коюңуз.
Кадам 6. Кечинде душка түшүңүз же жуунуңуз
Душта же ваннада өзүңүздү тазалоо - бул уйкуга даярдануу үчүн эс алуунун, өзүңүздү жылытуунун (же муздатууңуздун) жана күнүмдүк жашооңуздагы бактерияларды төшөгүңүзгө киргизбөөнүн эң сонун жолу.
