Калың каштар бул күндөрү абдан ачууланып жатат, бирок алар бир заматта боло бербейт. Эгерде сиз кашыңызды көп убакыттан бери карап келе жатсаңыз, анда сиз менен иштешүү үчүн көп нерсе жок болушу мүмкүн. Жакшы жаңылык бар: сиз тез эле сулуу каштарды өстүрө аласыз! Бир аз чыдамкайлык менен, керектүү продуктылар жана бир аз аракет менен чач фолликулаларын стимулдаштырып, кашыңызды тез калыбына келтире аласыз. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, сиз бир эле учурда көбүрөөк ыкманы колдоно аласыз.
Кадамдар
2дин 1 -ыкмасы: Кашыңызды түнү бою каптоо
Кадам 1. Колдонууну каалаган продуктту тандаңыз
Кашыңыздын өсүшүн тездетүү үчүн, уктап жатканда ным менен мөөр басып коюу керек. Бул максаттарга жете турган көптөгөн продуктылар бар, алардын кээ бирлери, балким, сизде үйдө бар. Кээ бир сонун варианттарга төмөнкүлөр кирет:
- Кастор майы - Кастор майынын курамында өсүүнү күчөтүүчү белоктор бар, бирок терини дүүлүктүрүшү мүмкүн.
- Зайтун майы же кокос майы - Бул майлардын бири өсүүнү күчөтүү үчүн ным менен мөөрлөнөт. Алар табигый жана арзан.
- Нефть желе - Ветролей нымдуулукту сактоого жардам берет. Эгер териңиз майлуу же безеткилер көп болсо, же андан чыгып кетишиңиз мүмкүн болсо, мунай желе колдонуудан алыс болуңуз.
- Каштын өсүшүнө арналган сыворотка - Өсүү сывороткаларында витаминдерди жана пептиддерди камтыйт. Булар абдан жакшы иштейт, бирок анын баасы бир бөтөлкөгө 20-80 долларга чейин жетет.
Кадам 2. Патч тестин аткарыңыз
Продукцияны кашыңызга сүртүп, уктаар алдында, териңиздин анча көрүнбөгөн жерине продукцияны сынап көрүңүз. Буюмдун бир аз бөлүгүн билегинин артына же моюнуңуздун капталына коюңуз. 4-6 саат күтө туруңуз. Кандайдыр кызаруу, кыжырдануу же кызаруу бар экенин текшериңиз. Эгер бар болсо, бул продуктту колдонууну токтотуңуз.
- Башаламандыкка жол бербөө үчүн, ар бир продуктту бирден сыноо эң жакшы.
- Өсүү сывороткасы, кастор майы жана май желе көбүнчө майга же кокос майына караганда теринин кыжырдануусун пайда кылат, бирок сизде алардын бирине аллергиялык реакция болушу мүмкүн.
3 -кадам. Уктаар алдында бетиңизди жууңуз
Кечинде териңизди тазалаңыз, кашыңыздын айланасына өзгөчө көңүл буруңуз. Бетиңизди муздак суу менен чайкаңыз, бет тазалагычтын баары алынып салынганына ишениңиз.
- Адатта колдонгон кандай бет тазалагыч жакшы иштейт.
- Жууп бүткөндөн кийин жумасына бир нече жолу пилингди унутпаңыз.
Кадам 4. Продукцияны кашка колдонуңуз
Эгерде сиз өсүү сывороткасын колдонуп жатсаңыз, муну кашыңызга колдонуу үчүн берилген аппликаторду колдонуңуз. Эгерде сиз башка продукцияны колдонуп жатсаңыз (кастор майы, кокос майы, зайтун майы же май желе), аны жылытуу үчүн манжаңыздын тегерегиндеги бир тыйындык куурчакты жылдырып, анан манжаларыңыз менен кашыңызга сүйкөңүз.
- Массаж чачтын өсүшүн стимулдаштырууга жардам берет, андыктан бир же эки мүнөт убактыңызды продуктуну сүртүңүз.
- Эгерде сиз колуңузду колдонууну каалабасаңыз, анда продуктунун ордуна пахтаны колдонсоңуз болот.
- Продукцияны көзүңүзгө тийгизүүдөн алыс болуңуз. Көзүңүзгө түшсө, аларды суу менен чайкаңыз.
5 -кадам. Эртең менен бетиңизди кайра жууңуз
Ойгонгондо бетиңизди жакшылап тазалаңыз. Продукцияны кылдаттык менен кашыңыздан жууп салыңыз. Кашыңызды, калган бетиңизди муздак суу менен чайкаңыз.
Метод 2ден 2: Каштын өсүшүн стимулдаштыруу
Кадам 1. Кашыңызды жок дегенде 12 жумага чейин кыркууну токтотуңуз
Кашыңыздын толук өсүшү үчүн бир жылга чейин убакыт кетиши мүмкүн, бирок биринчи айлар - эң татаал бөлүгү. 12 жума бою кашыңызды жалгыз калтырууга милдеттенме алыңыз. Бул убакыттын ичинде кашыңызды жулуудан, момдон, жиптен же башка жол менен тазалоодон алыс болуңуз.
- Каштын карандашын жана/же порошогун колдонуңуз, анткени алар өсүп баратат.
- Чачты жабуу үчүн кашыңыздын тегерегине консилер жасаңыз.
Кадам 2. Күн сайын кашыңызды щетка менен тараңыз
Кашыңызды тароо өсүштү стимулдайт. Жергиликтүү сулуулук дүкөнүнөн спойли щеткасын сатып алыңыз жана аны күн сайын кашыңызды акырын тароо үчүн колдонуңуз. Бул ошондой эле, эгер алар баш ийбей баштаса, кашыңызды башкарууга жардам берет.
3 -кадам. Чачыңызды жумасына 3 жолу тазалаңыз
Кашыңыздын аймагын тазалоо да фолликулдарды стимулдайт жана өсүшкө өбөлгө түзөт. Бетке скраб сатып алыңыз же өзүңүз жасаңыз. Тазалагандан кийин өзүңүз каалаган скрабды кашыңызга жана тегерегиндеги териңизге сүйкөңүз. Аны тегеректеп жылдырыңыз. Продукцияны толугу менен чайкаңыз.
Продукт кашыңыздан толугу менен алынып салынгандыгын текшериңиз
4 -кадам. Чачтын өсүшүнө түрткү болгон тамактарды жегиле
Омега-3 май кислоталары, Е жана А витаминдери жана сүт кислотасы бар азыктар чачтын өсүшүнө пайдалуу. Диетаңызга ушул витаминдерди жана кислоталарды камтыган азыктарды көбүрөөк киргизүүгө аракет кылыңыз.
- Лосось, жаңгак, брюссель өсүмдүктөрү, шпинат жана капуста омега-3 май кислоталарына ээ.
- Сабиз, таттуу картошка, капуста жана шпинат А витаминине бай.
- Бадам, авокадо, помидор, зайтун жана брокколинин курамында Е витамини көп.
5 -кадам. Биотинге бай азыктарды жегиле
Биотин деп аталган В витамини чачыңыздын өсүшүнө жардам берет. Биотин көп тамактарды жегиле жана/же диетаңызга биотин кошулмаларын кошууну карап көрүңүз. Чоңдор күнүнө 25-30 мкг керектөөгө аракет кылышы керек. Биотинге бай кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Жумуртка - жумурткага 8 мкг
- Йогурт - 1 стаканга 4 мкг (240 мл)
- Лосось - 4 унцияга 4-5 мкг (110 г)
- Бадам = 14 мкг 0,25 чөйчөкчө (59 мл)
Кадам 6. Кан айланууну жакшыртуу үчүн күн сайын көнүгүү жасаңыз
Күнүмдүк көнүгүү каныңызды сордуруп, денеңиздин айлануусун жогорулатат, бул чачыңыздын тез өсүшүнө жардам берет. Күнүмдүк көнүгүү чачыңыздын табигый майларын таркатууга жардам берет, бул сиздин чачыңызды сергитет жана жаңы өсүшкө өбөлгө түзөт.
7 -кадам. Стрессти башкарыңыз
Стресс сиздин денеңизде ар кандай терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн, анын ичинде чачтын өсүшү жайлайт. Эгерде сиз абдан стрессте болсоңуз, аны азайтуу үчүн кээ бир кадамдарды жасаңыз. Эгерде сиздин стресстин деңгээли катуу болсо, анда терапевтке кайрылыңыз. Стрессти башкаруунун кээ бир ыкмалары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Медитация
- Йога
- Массаж
- Journaling
- Досум менен сүйлөшүү
- Сейилдөөгө баруу
Кадам 8. Дарыгерге кайрылыңыз
Гормоналдык бузулуулар, аллергия жана башка ден соолук шарттары чачтын өсүшүнүн басаңдашына, ал тургай чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Андан тышкары, кээ бир дарылар чачка байланыштуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Эгер сизде ушундай болушу мүмкүн болсо, билүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
