Сиз териңизди майлуу, кургак, нормалдуу, сезгич же бул шарттардын айкалышына жараша категорияларга бөлө аласыз. Муну билүү ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн териңизде кандай продуктуларды колдонуу керектигин аныктоого жардам берет. Майлуу же кургак экенине жараша териңизди классификациялоого кошумча, Fitzpatrick Skin Type классификация системасын колдонуу менен териңиздин генетикалык алсыздыгын жана күндүн нуруна болгон реакцияңызды да баалай аласыз. Ар бир суроого териңиздин түрүн аныктоо үчүн кошо ала турган упай аласыз. Бул викторина медициналык кеңешти алмаштырбайт.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Майлуу же Кургак Теринин түрлөрүн аныктоо
Кадам 1. Кургак тактарды байкаңыз
Кээ бир жерлерде териңиз кургак болушу мүмкүн, эгер ал кызарып, бырышып, бүдөмүк жана орой болсо. Эгерде териңиз кургак болсо, анда ал тешиктериңизди көрө албай каласыз. Ал тургай, кызарып же кычышып көрүнүшү мүмкүн. Эгерде териңиз кургатууга алсыз болсо, анда сиз аны коргой аласыз:
- Узак, ысык душтан алыс болуңуз. Сууда 10-15 мүнөт ыңгайлуу, бирок өтө ысык эмес. Күнүнө бир жолудан көп жуунбаңыз.
- Жумшак самындарды колдонуу. Күчтүү атыр самындардан алыс болуңуз. Жуунганда катуу скраб кылбаңыз. Бул териңизден табигый майларды кетирет.
- Душтан кийин нымдагычты колдонуу. Муну эртең менен жана кечинде колдонуу керек деп ойлошуңуз мүмкүн.
- Үйүңүздү орточо жылытуу. Эгер үйүңүздөгү аба абдан кургак болсо, аны нымдуу кармоо үчүн нымдагычты колдонуп көрүңүз.
- Терини катаал химиялык заттардан коргоо. Бул идиш жууганда, күчтүү самын колдонууда же химикаттарды тазалоодо кол кап кийүү керектигин билдириши мүмкүн.
- Терини катаал аба ырайынан коргоо. Буга шамал, күндүн нуру жана ысык менен сууктун температурасы кирет. Баары терини кургатууга салым кошо алат. Колдон келишинче жаап, суук, бирок күн ачык болсо да, күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз.
Кадам 2. Майлуу терини таануу
Эгер майлуу териңиз болушу мүмкүн, эгер ал жалтырак көрүнсө, чоң тешикчелери бар болсо жана кара чекиттер менен безеткилерден жарылып кетүүгө жакын болсо. Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда аны жакшырта аласыз:
- Noncomedogenic деп белгиленген сулуулук каражаттарын колдонуу. Бул алардын тешикчелерди бүтүрбөө үчүн текшерилгенин жана көрсөтүлгөнүн билдирет. Бул сиз макияж жасасаңыз өзгөчө маанилүү.
- Безеткилерди жана кара чекиттерди ачып, терип же сыгып албаңыз. Бул аларды начарлатат жана айланасындагы терини кыжырдантат. Бул тырыктын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
- Көнүгүү жасагандан кийин же тердөөңүзгө алып келүүчү кандайдыр бир иш менен алектенүү. Бирок күнүнө эки жолудан көп жуубаңыз.
- Терини кычыштырбай турган жумшак самындарды колдонуу.
Кадам 3. Аралаш териңиз бар -жогун баалаңыз
Бул абдан таралган. Көптөрдүн териси мурун сыяктуу кээ бир жерлерде майлуу, кээ бирлеринде кургак. Көбүнчө кургатууга жакын болгон жерлерге колдун, чыканактын жана буттардын арткы бөлүгү кирет. Андай болсо, териңизге кам көрүү тартибин ар бир аймактын терисине ылайыкташтырышыңыз керек болот.
- Майлуу тактар жалтырак жана кара чекиттерди пайда кылышы мүмкүн. Майлуу терилерде безеткинин жана кара чекиттердин айыгып кетишине жол берип, күнүнө эки жолу жумшак самын менен жууш керек. Комедогендүү эмес деп белгиленген продуктуларды гана колдонуңуз.
- Кургак тактар кызыл, орой, кабырчыктуу жана кычыштырган болушу мүмкүн. Кургак жерлерге дайыма нымдагычты колдонуңуз. Терини экстремалдык температурадан, шамалдан жана катаал химиялык заттардан коргоңуз.
Кадам 4. Эгерде сизде болсо кадимки териден ырахат алыңыз
Жаш адамдар кадимки териге ээ болушат. Сиз кадимки териге ээ болушуңуз мүмкүн, эгер:
- Сизде безеткилер же кара чекиттер сейрек кездешет.
- Сиздин тешиктериңиз чоңоюп же оңой байкалбайт.
- Сиздин териңизде кургак, тайгак, кычыштырган, кызыл тактар жок.
- Сиздин териңиз сергек көрүнөт, бирдей түскө ээ жана ийкемдүү.
Кадам 5. Кандай териңизге карабай териңизге кам көрүңүз
Бул кеңештер сизге дени сак, жандуу терини сактоого жардам берет. Алар бардык тери түрлөрүнө жана бардык курактарга иштеши керек.
- Майларды, өлгөн терини жана кирди күн сайын жумшак тазалоочу каражат менен жууп салыңыз. Бул терини тешикчелердин бүтүшүнөн жана безеткилердин пайда болуусунан сактайт. Ал ошондой эле күндүз сиз менен байланышта болгон кыжырданууну жок кылат.
- Макияжыңызда уктабаңыз. Бул кургактыкка жана жарылып кетүүгө алып келиши мүмкүн.
- Күн сайын кремди камтыган нымдагычты колдонуу менен бырыштар менен күрөшүңүз. Бул териңизди күндүн зыянынан коргойт.
- Тамеки чекпе. Тамеки чегүү сиздин териңизди карып, бырыштырып, ден соолугуңузду чыңдайт. Эгерде сиз буга чейин тамеки чеккен болсоңуз, анда таштоо териңиздин сапатын жакшыртат.
Упай
0 / 0
1 -бөлүк викторина
Теринин түрүнө карабай, ага кам көрүү үчүн эмне кылуу керек?
Жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз
Дээрлик! Сиз күн сайын майды, өлгөн терини жана кирди жумшак тазалоочу каражат менен жуугуңуз келет. Бул безеткинин, тактардын жана жылтырактын алдын алат. Бирок териңизге, анын түрүнө карабай кам көрүүнүн башка жолдору бар экенин унутпаңыз. Ал жакта жакшы вариант бар!
Уктаар алдында макияжыңызды алып салыңыз
Сиз жаңылган жоксуз, бирок жакшыраак жооп бар! Уктаар алдында макияжыңызды алып салышыңыз керек экени чын. Аны калтыруу макияждагы химиялык заттардын кургап кетишине жана жарылып кетишине алып келиши мүмкүн. Бирок, териңиздин түрүнө карабай кам көрүүнүн башка жолдору бар. Дагы ойлон!
Күндөн коргоочу крем менен нымдагычты кийиңиз
Сөзсүз эмес! Сиз чындыгында астыңыздан суюктукту агызуу үчүн мүмкүн болгондо бутуңузду көтөргүңүз келет. Диванга же керебетке бутуңузду жаздыкка коюп жатып көрүңүз. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Тамеки чекпе
Кайра аракет кыл! Чылым чегүү териңизди картаюп, бырыштырып кетет. Ошентсе да, териге карабастан анын түрүнө кам көрүүнүн башка жолдору бар. Дагы ойлон!
Жогоруда айтылгандардын баары
Ооба! Териңизге кам көрүү үчүн, анын түрүнө карабай, жумшак тазалагыч менен жууп, жатар алдында макияжыңызды алып салыңыз, күндөн коргоочу крем менен нымдагычты кийиңиз жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Бул сиздин териңизге дени сак жана жандуу көрүнөт! Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Part of 2 of 4: Fitzpatrick Test менен Күндүн зыян тобокелчилигин өлчөө
Кадам 1. Көзүңүздүн түсүнө баа бериңиз
Ачык көздөр көбүнчө ачык теринин түрлөрү менен бирге кетет. Көзүңүздүн түсүнө карап упайыңызды аныктаңыз:
- 0. Ачык көк, боз же жашыл көздөр.
- 1. Көк, боз же жашыл.
- 2. Hazel же ачык күрөң.
- 3. Кара күрөң.
- 4. Өтө кара күрөң.
Кадам 2. Чачыңыздын түсүнө баа бериңиз
Бул үчүн сиз жаш кезиңизде жана чачыңыз агара электе эле табигый чач түсүңүзгө көңүл бурушуңуз керек. Чачыңыздын түсүн төмөнкүчө өлчөңүз:
- 0. Кызыл, кулпунай блондинка же ачык блондинка.
- 1. Блондинка.
- 2. Кочкул сары, кумдуу күрөң, ачык күрөңгө чейин.
- 3. Кара күрөң.
- 4. Кара.
3 -кадам. Териңиздин түсүн баалаңыз
Күйгүзүүдөн мурун териңиздин түсүнө көңүл буруңуз. Жалпысынан караңгы тери өңдөрү жакшы күйөт жана күндүн зыяндуу таасирине азыраак корголот.
- 0. Абдан ак.
- 1. Ачык же ак боз.
- 2. Ачык, беж же алтын түстө.
- 3. Зайтун же ачык күрөң.
- 4. Кара күрөңдөн кара түскө чейин.
4 -кадам. Сепкилдериңизди баалаңыз
Ачык терилерде көбүнчө сепкилдер пайда болот. Сепкилдер - териңиздеги кичинекей кара күрөң тактар. Алар көбүнчө териңиз күн нуруна тийгенден кийин пайда болот. Алардын диаметри көбүнчө 1-2 миллиметрди түзөт. Күн нурунун таасиринен корголгон териңиздин канчасы бар экенин карап көрүңүз.
- 0. Көп.
- 1. Кээ бир.
- 2. Бир гана жубайлар.
- 3. Өтө аз.
- 4. Сепкил жок.
Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Күндүн зыяндуулугу үчүн Fitzpatrick тестинен кайсы баллды алат элеңиз?
Тырмактын түсү
Жок! Тырмактын түсү сиздин күнгө зыян келтирүү коркунучуңузга таасир этпейт. Анын ордуна көзүңүздүн түсүнө баа бериңиз. Ачык көк, боз же жашыл көздөр эң төмөнкү рейтингге ээ болушат (0), өтө кочкул күрөң көздөр эң жогорку рейтингге ээ болушат (4). Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Сепкилдер
Туура! Fitzpatrick тестинде күнгө зыян келтирүү тобокелдигин эсептеп жатканда, денеңиздин күн нурунан корголгон жерлеринде канча сепкил бар экенин эске алыңыз. Сепкилдер - диаметри 1-2 мм болгон кара күрөң тактар жана теринин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн. Башка викториналык суроону окуу.
Эрин түсү
Так эмес! Эрин түсү сиздин күнгө зыян келтирүү коркунучуңузга таасир этпейт. Анын ордуна, чачыңыздын түсүнө баа бериңиз. Кызыл, кулпунай блондинка же ачык сары чачтар эң төмөнкү рейтингди (0), ал эми кара чачтар эң жогорку рейтингди (4) алышат. Кайра аракет кыл…
Безеткилер
Андай эмес! Безеткиңиз сиздин күнгө зыян келтирүү коркунучуңузга таасир этпейт. Анын ордуна териңиздин түсүнө баа бериңиз. Өтө ак тери эң төмөнкү рейтингди алат (0), ал эми кочкул күрөңдөн кара териге чейин эң жогору (4). Ал жакта жакшы вариант бар!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Күндүн нуруна териңиздин реакциясын баалоо
Кадам 1. Күйүп жатканыңызды карап көрүңүз
Күндүн нуру тийгенде териңиз күйүп кетеби же күйүп кетүү, кызаруу же ыйлаак болуу ыктымалдуулугуңузга баа бериңиз. Өзүңүзгө төмөнкү упайларды бериңиз:
- 0. Жөн гана күйөт. Сиздин териңиз кызарып, күйөт, ыйлаакчалар жана пилинг.
- 1. Көбүнчө күйөт. Сиз көбүнчө күйүп, ыйлаакчаңыз жана кабыгыңыз түшөт.
- 2. Жарык күйгүзүү. Сиз бир аз күйөсүз, бирок, адатта, анча деле катуу эмес.
- 3. Чанда күйүк. Сиз көп күйбөйсүз.
- 4. Күйүү жок. Сиздин териңиз күйбөйт.
Кадам 2. Күйүп калдыңызбы, кайра ойлонуп көрүңүз
Жалпысынан алганда, адамдар канчалык көп күйсө, ошончолук аз күйүшөт жана тескерисинче. Канчалык жакшы күйгөнүңүзгө жараша өзүңүзгө төмөнкү упайларды бериңиз.
- 0. Тери иштетүү жок.
- 1. Дээрлик эч качан танбайт.
- 2. Кээде тан.
- 3. Көбүнчө тан.
- 4. Ар дайым тан.
3 -кадам. Канчалык жакшы күйгөнүңүздү билдириңиз
Жалпысынан алганда, кара териси бар адамдар териси абдан бозарган адамдарга караганда жеңилирээк жана тереңирээк күйүшөт. Төмөндөгү масштабда кайда экениңизди аныктаңыз:
- 0. Тери иштетүү жок.
- 1. Жеңил тери. Сиз бир аз кызарып каласыз.
- 2. Тан. Сиз байкаларлык күрөң түскө ээ болосуз.
- 3. Терини терең иштетүү. Сиз алда канча кызарып кетесиз.
- 4. Сиздин териңиз баштоо үчүн караңгы, бирок сиз дагы карарып кетесиз.
4 -кадам. Күн нуруна жүзүңүздүн реакциясын баалаңыз
Кээ бир адамдар өтө сезимтал жана алар сепкилди оңой эле күйгүзүп же алат, ал эми башка адамдарда жок. Бетиңиздин күн нуруна болгон реакциясын төмөнкүчө баалаңыз:
- 0. Сиз абдан сезимталсыз. Сиз күндүн нурунда көпкө турбасаңыз да күйүп, сепкил тартасыз.
- 1. Сиз күнгө сезгичсиз. Бетиңиз оңой эле күйүп, сепкилин кетирет.
- 2. Сиз өтө сезимтал эмессиз жана оңой эле күйүп же сепкил тартпайсыз.
- 3. Күндүн зыянына чыдамдуусуз. Эч кандай эффектти байкабай, күн астында көп жүрө аласыз.
- 4. Күчтүү күн нуруна узак таасир эткенден кийин деле күйүү же сепкилдөө тенденциясын эч качан байкаган эмессиз.
Упай
0 / 0
3 -бөлүк викторина
Эгерде териңиз ар дайым карарып турса, өзүңүзгө кандай баа бериш керек?
1
Албетте, жок! 1 деген баа сиз эч качан күйбөйт дегенди билдирет. 0 эч кандай тери үчүн эң төмөнкү баа. Башка жоопту тандаңыз!
2
Андай эмес! 2 деген баа кээде күйүп калганыңызды билдирет. 1 деген баа бир аз азыраак, демек сиз дээрлик эч качан күйбөйсүз. Дагы ойлон!
3
Так эмес! 3 деген упай сиз көбүнчө күйгүзгөнүңүздү билдирет. 2 деген баа бир аз азыраак, башкача айтканда кээде күйүп каласың. Ал жакта жакшы вариант бар!
4
Ооба! Жалпысынан алганда, эгер сиз дайыма күйгүзсөңүз, күйбөйсүз жана тескерисинче. 4 бул тестте ала турган эң жогорку упай, 0 эң төмөн. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 ичинен 4 -бөлүк: Сиздин коргоону териңиздин түрүнө ылайыкташтыруу
Кадам 1. Эгерде сизде 1 -тип бар болсо теринин жабыркоосунан сак болуңуз
1 типтеги тери менен ооруган адамдар жогорудагы суроолордун баарына 0-6 балл топтошот. Алар абдан жеңил териге ээ жана өтө оңой күйөт. Өзүңүздү коргоо үчүн сиз:
- Сыртка чыкканыңызда күндөн коргоочу фактор (SPF) 30дан кем эмес күчтүү күндөн коргоочу кремди кийиңиз. Күчтүү күндөн коргоочу кремди колдонуу андан да жакшы болмок. Аны жай мезгилинде же жээкте эле эмес, дайыма кийип турууну унутпаңыз. Күн сайын эртең менен күндөн коргоочу креми бар нымдагычты колдонуп көрүңүз.
- Узун жең, узун шым жана калпак кийүү менен күнгө тийгенди азайтыңыз. Булут каптап турса дагы күйүп кетишиңиз мүмкүн.
- Жылына жок дегенде бир жолу тери рагына текшерүүдөн өтүңүз. Сизде, мисалы, базалдык клеткалык карцинома, сквамозалуу клетка жана меланома сыяктуу рак ооруларынын коркунучу жогору. Ар бир нече жумада сиз териңизди чоңоюп же формасын өзгөртүп жаткан чоңдуктар же меңдер үчүн текшерип турушуңуз керек. Эгер бир нерсе байкасаңыз, дароо дерматологго кайрылыңыз.
Кадам 2. 2 -типке ээ болсоңуз, териңизге кам көрүңүз
Эгерде сиз 7ден 12ге чейин упай топтогон болсоңуз, анда 2 -тип териңиз бар. 2 типтеги тери менен ооруган адамдар теринин жабыркоосуна 1 -типке караганда бир аз азыраак корголушат, бирок алар дагы эле оңой күйүп кетишет жана күндөн коргоочу кремди тагууга кылдат мамиле кылуулары керек. Жасашың керек:
- Сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз. Бул күнөстүү жана булуттуу күндөрдү да камтыйт. Мунун эң оңой жолу - күн нурунан коргоочу кремди колдонуу. Эффективдүү болуу үчүн ал эң аз SPF 30 коргоону сунушташы керек. Мүмкүн болушунча жеңил узун жеңдер, баш кийимдер жана узун шымдар менен жабуу да жардам берет.
- Жылына жок дегенде бир жолу дерматологго барыңыз, сепкилиңизди, менчиктериңизди жана башка тактарды текшертип туруңуз. Сизде базалдык клеткалык карцинома, сквамоздук клетка жана меланома сыяктуу коркунучтар бар. Ай сайын өзүңүздүн териңизди текшерип туруңуз жана өсүп же өзгөрүп бараткан тактарды байкасаңыз дерматологго кайрылыңыз.
3 -кадам. Теринин 3 -түрү бар болсо, терең күйүп кетүүдөн сак болуңуз
Эгерде сиз 13төн 18ге чейин упай топтогон болсоңуз, анда 3 -тип териңиз бар. 3 -типтеги адамдар 1 жана 2 -типке караганда табигый тери пигментациясына ээ, бирок алар дагы деле күндүн зыяндуулугун сактап калышат. Сиз тобокелдиктерди төмөндөтө аласыз:
- Күн сайын эң аз дегенде SPF 15 өлчөмүндөгү күндөн коргоочу кремди кийүү жана күн эң күчтүү болгон убакта күндүн түз нурунан алыс болуу. Бул үйдө болуу же көлөкөдө болушунча эртең мененки 10дон кечки 4кө чейин болушун билдирет. Эгерде сиз сыртта иштегениңиз үчүн муну кыла албасаңыз, күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз, ошондой эле узун көйнөк, узун шым жана кең шляпа кийиңиз.
- Жыл сайын тери рагына текшерилип туруу үчүн дерматологго барыңыз. 3 -типтеги адамдар базалдык клеткалык карцинома, сквамоздук клетка жана меланомага да алсыз. Ай сайын териңизди текшерип туруңуз, өсүп бараткан же формасын өзгөрткөн тактар жок экенине ынануу үчүн.
4 -кадам. Эгер териңиздин 4 -түрү болсо, өтө терең күйгүзбөңүз
Эгерде сиз 19дан 24кө чейин упай топтогон болсоңуз, анда 4 -тип териңиз бар. Бул демейде күйгүзүп, сейрек күйгүзөт дегенди билдирет. Бирок, бул сиздин териңиз жабыркабайт дегенди билдирбейт. Сиз дагы эле өзүңүздү коргошуңуз керек:
- Күн сайын SPF 15 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди колдонуңуз жана күндүн эң күчтүү нурларынан алыс болуңуз. Күндүн ортосунда мүмкүн болушунча көлөкөдө болуңуз.
- Ай сайын териңиздин өсүшүн текшерип туруңуз жана жылына бир жолу профессионалдык экзаменден өтүңүз. Сиз тери рагына чалдыгуу коркунучу азыраак болгону менен, дагы эле алсаңыз болот.
Кадам 5. 5 -типке ээ болсоңуз да териңизди бузулуу белгилери үчүн көзөмөлдөңүз
Эгерде сиз 25тен 30га чейин упай топтогон болсоңуз, анда 5 -тип териңиз бар. Бул сиздин териңиз күн нурун жутуп, зыянга учураганда да күйүп кетүүңүз күмөн экенин билдирет. Сиз өзүңүздү коргооңуз керек:
- Күнүнө SPF 15 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремди кийүү. Бул сизди ультрафиолет нурларынан коргойт. Атап айтканда, нурлар эң күчтүү болгон күндүн ортосунда күндүн түз нурунан алыс болууга аракет кылыңыз.
- Акрал лентигин меланомасынын белгилерин байкаңыз. Рактын бул түрү териси кара адамдарда көбүрөөк кездешет. Бул өзгөчө коркунучтуу, анткени ал көп учурда күндүн нуруна көп түшпөгөн аймактарда кездешет. Бул адамдар көбүнчө өнүккөнчө тааныбайт дегенди билдирет. Эгерде алаканыңызда, бутуңуздун түбүндө же былжыр челдериңизде өсүш байкалса, дароо дерматологго кайрылыңыз. Өзүңүздү ай сайын текшерип туруңуз жана ар дайым жылдык экзаменге барыңыз.
Кадам 6. Өзүңүздү 6 -типке ээ болсоңуз да коргоңуз
Эгерде сиз 31 же андан жогору упай топтогон болсоңуз, анда 5 -тип териңиз бар. Бул сиз күндүн нуру күчтүү болгондо да күйбөйсүз дегенди билдирет. Сиз дагы эле тери рагына алсызсыз жана өзүңүздү коргооңуз керек.
- 15 же андан жогору жумшак күндөн коргоочу кремди колдонуу сизди эң жаман нурлардан коргойт. Күндүн ортосунда күндүн сыртында көп убакыт өткөрүүдөн да сактансаңыз болот.
- Акрал лентигиноздук меланоманы таануу. Өтө караңгы тери менен адамдар бул меланомаларды тезирээк таанылышы мүмкүн болбогон жерлерде ала алышат. Алар көбүнчө былжыр челдерде, тамандын астында же колдордо пайда болот. Дерматологдун жылдык жолугушуусун өткөрүп жибербеңиз жана териңиздин кызыксыз өсүшүн ай сайын текшерип турууга тырышыңыз.
Упай
0 / 0
4 -бөлүк викторина
Чынбы же жалганбы: Эгерде сизде 4 типтеги тери болсо (19дан 24кө чейин), күн сайын SPF менен күндөн коргоочу кремди 15тен кем эмес колдонуу керек.
Чын
Так! Эгерде сизде 4 -тип тери болсо, анда көбүнчө күйүп, сейрек күйүп кетет. Бирок, күндүн зыяндуу таасиринен коргонуу үчүн дагы эле күндөн коргоочу кремди кийишиңиз керек. Күнүнө 15тен кем эмес SPF менен колдонуңуз. Башка викториналык суроону окуу.
Жалган
Андай эмес! Оңой күйбөсөңүз, күндөн коргоочу кремди колдонуунун кажети жок дегенди билдирбейт. Ошондой эле күндүн нуру эң күчтүү болгон күндүн ортосунда түз тийген күн нурунан сактануу керек. Дагы ойлон!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Кеңештер
- Америка дерматология академиясы теринин бардык түрүнө SPF 30 кийүүнү сунуштайт.
- Эгерде сизде теринин түрү 3, 4, 5 же 6 болсо, анда дарыгерден кайсы SPF сизге ылайыктуу экенин сурасаңыз болот.
Эскертүүлөр
- Ымыркайлар менен бөбөктөр күнгө өтө сезимтал. 6 айлык же андан кичүү балдарды мүмкүн болушунча күндөн алыс кармоо керек. Күндөн коргоочу кремдер жаш балдар үчүн коопсуз болбошу мүмкүн. Алты айлык же андан кичүү балага күндөн коргоочу кремди чачуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- 6 айдан кийин балдар SPF 30 же андан жогору болгон күндөн коргоочу кремдер менен корголушу керек. Кичинекей балдарга арналган күндөн коргоочу кремди издеңиз. Аны өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө ылайык колдонуңуз.
