Эгерде сиз дени сак жана кемчиликсиз терини кааласаңыз, териңиздин түрүн билүү өтө маанилүү. Сиздин териңиздин түрүн билүү сизге керектүү продукттарды тандап алууга жана сизге эң ылайыктуу териге кам көрүү режимин ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берет. Негизги тери түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет: кургак, майлуу, аралаш, нормалдуу, безеткилерге жакын жана сезимтал. Сиз дүйнөдө бул теринин түрлөрүн кантип айырмалап алам деп ойлонуп жаткандырсыз! Бирок кабатыр болбо. Теринин түрүн аныктоонун жөнөкөй жолдору бар.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Терини текшерүү
1 -кадам. Бетиңизди сүлгү менен сүртүңүз
Бетиңизди жуугандан кийин бир саат күтө туруңуз, анан Т-зонуңузду кыртыш менен сүртүңүз. Майдын сүрүлгөнүн аныктоо үчүн кыртышты караңыз. Эгер ошондой болсо, сизде майлуу же аралаш тери бар.
Сиздин T-Zone чекеңизди жана мурунду камтыйт. Бул аймак Т-зонасы деп аталат, анткени мурундун көпүрөсү "Т" нын негизин түзөт. Чекеңиздин кашыңыздын үстүндөгү бөлүгү "Т" чокусун түзөт
2 -кадам. Теринин кандай сезимде экенин байкаңыз
Эгер териңиз кургак болсо, тазалангандан кийин бетиңиз тар болуп калат, ал эми майлуу тери жуугандан кийин таза болуп калат. Эгерде териңиз аралаш болсо, сиздин Т-зонаңыз өзүн таза сезет, бирок жаагыңыз тар экенин сезет. Сезимтал тери кээ бир тазалоочу заттарга реакция кылат жана теринин кычышуусуна же кызарышына алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде сезимтал териңиз болсо, анда бетиңиздин кээ бир каражаттарын колдонгондон кийин кызарып, кычышып же кызарып кетиши мүмкүн.
- Майлуу тери күнүңүз уланган сайын кайра майлуу боло баштайт.
- Эгерде сиз териңиздин бул категориялардын бирине кирбей турганын байкап жатсаңыз жана сизде көйгөйлүү жерлер жок болсо, анда сизде теринин аз кам көрүлүшү талап кылынат! Куттуктайм!
- Сиз безеткилерди же безеткини каалаган куракта ала аласыз, айрыкча майлуу териңиз болсо.
3 -кадам. Күзгүгө караңыз
Эгерде сиз бетиңиздин бардык жеринде кызарып, бүдүрчөлөрдү байкасаңыз, анда териңиз кургак жана/же сезимтал. Эгерде бетиңиз жылтырап турса, анда териңиз майлуу. Экөөнүн тең айкалышы териңиздин аралашуусун билдирет.
Кадам 4. Сиздин тешикчеңиздин өлчөмүн караңыз
Эгер териңиз нормалдуу болсо, тешиктериңиз көрүнөт, бирок чоң эмес. Күзгүдөн бир нече кадам артка кайтыңыз. Эгерде сиз дагы эле тешиктериңизди көрүп жатсаңыз, анда териңиз майлуу. Эгерде тешиктериңиз такыр көрүнбөсө, анда териңиз кургак.
Айкалышкан тери сиздин бетиңизде бир нече тешикчелер пайда болгондо пайда болот, натыйжада кургак, майлуу жана кадимки тери айкалышат
5 -кадам. Терини чымчып алыңыз
Эгерде териңизге басым жасалган соң оңой эле бырыш түшсө, сизде кургак же аралаш тери бар. Майлуу тери жылмакай сезилет.
Кадам 6. Дерматологго кайрылыңыз
Эгерде сиз дагы эле териңиздин түрүн аныктоо үчүн жоготуп жатсаңыз, дерматолог сизге тери боюнча суроолорго жооп бере алат. Кургак, майлуу, сезгич, айкалышкан же безеткилерге каршы териңизди дарылоо үчүн алар жазып бере ала турган рецепттер жана процедуралар бар.
2дин 2 -бөлүгү: Терини дарылоо
Кадам 1. Кургак териге нымдагычты сүйкөп коюңуз
Теринин кургак жерлерине жыпар жыттуу крем сүйкөп коюңуз. Душка киргенде самынга ашыкча ашыкча кылбаңыз жана ысык сууну эмес, жылуу сууну колдонуңуз.
- Самынды колтук, чурай, көкүрөк асты жана манжаларыңыздын ортосундагы кир бөлүктөрүңүзгө гана колдонуңуз. Бардык жерде самын колдонуу терини кургатып, кыжырдантып жиберет.
- Кургак тери да дерматитке алып келиши мүмкүн. Бул учурда көйгөйлүү жерлериңизди гидрокортизон майы менен дарылаңыз.
2 -кадам. Эгерде териңиз майлуу болсо, эртең менен жана кечинде тазалаңыз
Бетиңизди 30 секунддан бир мүнөткө чейин жууш үчүн жылуу суу менен жумшак бет тазалагычты колдонуңуз. Көйгөйлүү жерлериңизди бензойл пероксиди, альфа гидрокси кислотасы жана ретиноиддер бар бет азыктары менен дарылаңыз.. Ошондой эле гликол кислотасы же салицил кислотасы бар продукцияларды колдонсоңуз болот. Бул так дарылоону же дары -дармектерди колдонуудан мурун кичинекей үлгү сатып алыңыз, ошондо кайсынысы бетиңизге эң жакшы иштээрин текшере аласыз.
- Ошондой эле, бетиңиздеги ашыкча майды кетирүү үчүн блота кагазын колдонсоңуз болот. 15 мүнөттөй майлуу жерге каршы басыңыз. Бул майды сиңирип, бетиңиздин жалтырактыгын көрсөтөт.
- Нымдагычтан качпаңыз. Ал тургай майлуу терини да нымдаш керек, болгону майсыз нымдагычты колдонуңуз.
- Майлуу тери менен күрөшүү үчүн бир эле учурда өтө көп продукцияны колдонуудан алыс болуңуз. Териңизди өтө кургатуу, териңиздин ордун толтуруу үчүн көбүрөөк май өндүрүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 3. Аралаш тери үчүн тең салмактуу дарылоону табыңыз
Бетиңизди жыпар жыты жок назик тазалоочу каражатты колдонуңуз жана химиялык заттары бар самындардан алыс болуңуз. Лосось, зыгыр жана жаңгак сыяктуу маанилүү май кислоталары бар көбүрөөк тамактарды жегиле же балык майына кошумча алыңыз. Бул териңизге май кошпостон нымдандырууга жардам берет.
4-кадам. Сезимдүү же безеткилер бар териге самынсыз бет тазалагычты колдонуңуз
Теринин кыжырдануусун болтурбоо үчүн жыпар жыттуу зат же химиялык кошулмалары жок назик бет тазалагычты колдонуңуз. Кургак тактардын потенциалдуу сынышына жол бербөө үчүн териңизди нымдаштырыңыз. Тери продуктыларын колдонуудан мурун бир аз сумманы кулагыңыздын артына, анан көзүңүздүн капталына сүйкөп, анын бир түн ичинде кандай жооп берерин карап көрүңүз.
Кадам 5. Гидратацияланып туруңуз
Эгерде сиз бетиңиздин чың болушун кааласаңыз, суу ичиңиз. Эгерде териңиз өзүн майлап туруу үчүн суусузданса, териңиз көбүрөөк май (май) өндүрөт. Эгерде сиз гидратталган бойдон калсаңыз, териңиз сизге ыраазычылык билдирет.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Сиздин териңиз сиздин чөйрөңүзгө, сиз колдонгон продукцияларга, стресстин деңгээлине, диетага жана башкаларга таасир этиши мүмкүн. Өз кезегинде, бул териңиздин түрүнүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан муну эске алыңыз.
- Өлгөн клеткаларды тазалоо, тешикчелерди ачуу жана тешиктериңизди кичирээк кылуу үчүн жумасына 1-2 жолу териңизди сүртүңүз.
- Жыныстык жетилүү жана менопауза учурунда гормондун деңгээли териңизге да таасирин тийгизет.
- Жакшы нымдагычты жана оозуңузга вазелин же чаптама таякчасын колдонуңуз. Кокос майы жеңил жана теринин түрүнө карабай узак жолду басып өтүшү мүмкүн.
- Сиздин териңиз үчүн кыла турган эң маанилүү нерселердин бири - сергек жашоо жана диетаны сактоо.
