Кээ бир аялдар үчүн ар кандай себептерден улам, анын ичинде жашы, этек кир циклинин бузулушу же репродуктивдүү системанын башка кыйынчылыктары менен кош бойлуу болуу кыйынга турушу мүмкүн. Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуунун эң оңой жолдорунун бири - овуляцияны болжолдоочу комплектти колдонуу. Овуляцияны болжолдоочу комплект лютеиндештирүүчү гормондун (LH) же башка индикаторлордун өсүшүн аныктайт, ошондо сиз кош бойлуу болууңузду билесиз. Овуляцияны, ошондой эле тактыкты аныктоонун ар кандай методдору бар бир нече түрдүү комплекттер бар, андыктан овуляцияны болжолдоочу комплектти сатып алардан мурун эмнени издөө керектигин билүү жакшы.
Кадамдар
3 -метод 1: Эмнени издөө керек экенин билүү
Кадам 1. Овуляцияны болжолдоочу комплекттердин ар кандай түрлөрүн изилдөө
Овуляцияны болжолдоочу комплекттердин негизги түрлөрү таяк тесттерин, мониторлорду, микроскопторду же сааттарды колдонушат. Ар бир түрдүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Кайсынысы сизге керектүү жана кайсы тесттин түрүн жактыруу үчүн эң жакшы иштээрин аныктооңуз керек.
- Таякчага негизделген овуляцияны болжолдоочу комплекттер арзан, так жана окууга оңой; Бирок, алар кээ бир аялдар үчүн татаал болушу мүмкүн жана баш аламандыкка алып келиши мүмкүн.
- Овуляция боюнча төрөттүн мониторлору-бул заара же шилекей аркылуу овуляция гормондорун аныктай турган электрондук же батарея менен иштөөчү түзүлүштөр. Шилекей же заара гормондордун деңгээлин аныктоо үчүн аппараттын линзасынын экранына коюлат. Бул мониторлор көбүнчө бир ай бою гормоналдык деңгээлдер жөнүндө толук маалымат беришет, бирок таяк тесттеринен алда канча кымбат турат.
- Овуляция микроскоптору микроскоптун линзасына салынган шилекейдеги гормондордун деңгээлин текшерет жана кургаткандан кийин каралат. "Папоротникке окшош" үлгүнүн болушу сизде 24-36 сааттын ичинде овуляция болорун көрсөтөт. Бул кичинекей, алып жүрүүгө оңой түзүлүштөр менен тестирлөө жөнөкөй жана ыңгайлуу, бирок алар кымбатыраак. Тактык чендери башка тестирлөө методдору сыяктуу жогору болбошу мүмкүн.
- Овуляцияны болжоочу сааттар жана башка аппараттар дагы бар. Алар теридеги биосенсорлорду колдонуп, овуляциядан алты күн мурун теринин теринин хлоридинин деңгээлин өлчөйт. Ушул себептен улам, бул аппарат эстроген же LH негизделген тесттерден бир нече күн мурун овуляцияны болжолдоп бере алат. Ал ошондой эле төрөттүн алты күндүк терезесин сунуштап, овуляциянын эң ишенимдүү күндөрүн баса белгилей алат.
Кадам 2. Тактыгын текшерүү
Овуляцияны болжолдоочу комплекттер ар кандай тактыкка ээ. Мүмкүн болушунча 100% га жакын тактык чендери бар тесттерди издеңиз. Ошентип, сиз овуляция болгондо жогорку деңгээлдеги ишенимдүүлүккө ээ боло аласыз жана кош бойлуу болууңузга чоң мүмкүнчүлүк түзөсүз. Көптөгөн овуляцияны болжолдоочу комплекттер 98 - 99% так.
3 -кадам. Бааларды салыштырыңыз
Чыгымдарды карап жатканда, кээ бир овуляцияны болжолдоочу комплекттерди кайра колдонууга болорун эске алыңыз. Эгерде сиз таякка сиңүү аркылуу гормондорду өлчөөчү комплектти тандасаңыз, анда башкаларга караганда бир комплектке көбүрөөк тесттерди бергенин алыңыз. Балким, сиз овуляцияны болжолдоочу комплектти эң аз дегенде биринчи айдын ичинде 4-10 күнгө чейин колдонсоңуз болот, айрыкча циклдериңиз туура эмес болсо. Мониторлор менен микроскоптор кымбатыраак болгону менен, аларды бир нече жолу кайра колдонсоңуз болот жана тест таякчалары түгөнүп калат деп кабатыр болбоңуз.
Кадам 4. Жөнөкөй окууларды издеңиз
Тесттин жыйынтыгын канчалык аз чечмелесеңиз, ошончолук жакшы болот. Көпчүлүк учурда, сиз акылга сыярлык ишеним менен көз каранды боло турган жыйынтыктарды каалайсыз. Ошентип, сиз овуляцияны болжолдоочу комплектин жыйынтыгын туура окуп жатканыңызды билүүнүн ордуна, эң ылайыктуу убакта кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатууга басым жасай аласыз.
Тест таякчаларын колдонгон овуляция предикторлору көбүнчө оң же терс жыйынтыктарды сунуштайт, андыктан сиз үчүн эч кандай божомол жок
5 -кадам. Ыңгайлуулук жөнүндө ойлон
Көптөгөн комплекттер сизден этек кир циклинин узактыгына жараша жумурткадан чыгышы мүмкүн болгон жуманын ичинде күн сайын бир убакта тестирлөөнү талап кылат. Микроскоп жана монитор сыяктуу башка тестирлөө ыкмалары күндүн каалаган убагында ай бою эркин тестирлөөгө мүмкүндүк берет. Бул гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүн аныктоодо жана келерки айларда овуляция качан болорун аныктоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам 6. Кайсынысы колдонууга оңой экенин аныктаңыз
Кээ бир тесттер заараны гормондорду өлчөө үчүн колдонушат, андыктан таякка сийип же стерилдүү идишке салынган заарага текшерүү керек. Мониторлор шилекей же заарадагы гормондордун деңгээлин өлчөө үчүн линзанын экранын колдонушат. Микроскоптор мониторго окшош иштейт жана шилекей линзада кургап кеткенден кийин гормондорду аныктай алат.
Кээ бир аялдар заара же мүмкүн болгон башаламандыктар менен күрөшүүнү жактырышпайт. Эгер бул сиз болсоңуз, анда заарадагы гормондордун деңгээлин өлчөбөгөн овуляцияны алдын ала билүү үчүн комплект алууну ойлонуп көрүңүз
Метод 2 3: Овуляцияны алдын ала айтуу
Кадам 1. Овуляцияны түшүнүңүз
Овуляция учурунда ай сайын бышып жетилген жумуртка сиздин жумурткаңыздан бөлүнүп чыгып, сперматозоиддер менен уруктанган фаллопиялык түтүктүн аягына чейин барат. Жумуртка ошол жерде 12 - 24 саат бою калат. Эгерде ал ошол убакта уруктандырылбаса, анда ал этек кир учурунда жатындын ичине кирип кетет. Сиздин эң түшүмдүү убактыңыз бул жумуртка уруктануу үчүн жеткиликтүү болгондо.
Акыркы этек кириңиздин биринчи күнүн (LMP) аныктоо менен сиз овуляция кыла турган күндөрдүн баасын ала аласыз. Муну кийинки этеккир циклинин башталышын күткөн күндөн тартып 12-15 күндүн ичинде эсептөө аркылуу да түшүнсө болот. Овуляция көбүнчө LMPден 11-21 -күндөрдүн ортосунда болот
Кадам 2. LH өлчөө
Көпчүлүк овуляция комплекттери овуляциянын башталышын көрсөтүү үчүн лютеиндештирүүчү гормон (LH) толкундарын колдонушат. Цикл башталганда эстрогендин деңгээли төмөн, бирок жумурткаңыз бошонууга даяр болгондо көтөрүлөт. Бул LHдин көтөрүлүшүнө жана жумуртканы жумуртканын дубалынан 24-36 сааттын ичинде уруктандыруу үчүн жатын түтүктөрүнө өтүүсүнө алып келет. Бул гормонду өлчөө жыныстык катнаштын сперматозоиддердин жумурткага жетүүсүнө мүмкүндүк берерин аныктоонун абдан эффективдүү ыкмасы болушу мүмкүн.
- Овуляция болгон күн ай сайын өзгөрүп турат жана циклдин каалаган убагында болушу мүмкүн. Ар бир аялдын цикли уникалдуу, андыктан циклди көзөмөлдөө - төрөттүн туу чокусу качан болорун айтуунун эң жакшы жолу.
- Этек кир келбей туруп эле овуляция кылса болот. Ошондой эле, овуляциясыз эле этек кириңиз болот, демек, ал айда төрөбөйт экенсиз.
- Кээде сизде LH толкуну болушу мүмкүн, ал уруктанууга даяр жумуртканы чыгарбайт. Овуляция топтомдору сизге овуляция чындыгында болгонун айтпасын эстен чыгарбоо керек - болгону ал болушу мүмкүн.
3 -кадам. Эстрогендин деңгээлин аныктаңыз
Шилекей колдонгон көптөгөн тесттер эстроген толкуну үчүн текшерет. Бул эстроген денеңиздин овуляция убактысы келгенде LH менен бир убакта айланып кетет. Эстрогенди шилекейиңизде өлчөп, микроскоптун астында көрүнүүчү "папоротникке окшош" үлгүсүн түзсө болот.
- Эстроген боюнча көптөгөн тесттер шилекейди текшергендиктен, текшерүүдөн мурун эки саат бою тамеки чегүүгө, тамактанууга, ичүүгө жана тиштерди тазалоого болбойт.
- Эгерде жыйынтыктар папоротникке окшош формалар менен көбүкчөлөрдүн аралашмасы катары көрүнсө, анда сиз овуляция күнүнө жакындап каласыз же андан кийин - бирок такыр жок. Жөн эле көбүкчөлөрдү көрүү сиз азырынча овуляцияга жакын эмес экениңизди билдирет.
Кадам 4. Хлорид ионунун деңгээлин текшериңиз
Териңиздеги хлорид иондорун өлчөгөн микрокомпьютерлер жана сааттар сыяктуу продуктылар бар. Алар ошол өлчөөнү жана белгилүү бир алгоритмдерди колдонуу менен кош бойлуу болуу күндөрүңүздү эсептешет. Алар күн бою бир нече жолу окушат, бирок эң жакшы электролит өлчөөлөрүн алуу үчүн уктап жатканда кеминде алты саат кийип жүрүү керек.
Кадам 5. Жатын моюнчасынын суюктугунун мониторингин жүргүзүңүз
Сиз овуляцияга бара жатканыңызда, моюнчаңыздын суюктугу бир аз өзгөрүп, жумуртканын агы консистенциясы менен нымдуу жана тайгак болуп калат. Жатын моюнчасынын суюктугунун айырмачылыктары ар бир аял үчүн уникалдуу жана циклдин ар кайсы мезгилинде жатын моюнчасынын былжыры кандай экенин сезүү үчүн ай бою байкоо жүргүзүүгө туура келет. Суюктук акырындык менен өзгөрүшү мүмкүн, бирок көбүнчө "жумурткага окшош" консистенциясы овуляция болгон күнү жана андан кийин болот.
Кадам 6. Базалдык температураны текшериңиз
Бир ай бою температураңызды базалдык термометр менен текшериңиз. Овуляция болгондо, температура адатта 0,4 градус Фаренгейт же 0,2 градус Цельсий боюнча көтөрүлөт. Сиз күн сайын базалдык температураңызды (BBT) диаграммалап, овуляция болгонун көрсөткөн өзгөрүүлөрдү издөөнү каалайсыз. Температура адатта циклдин биринчи бөлүгүндө төмөн жана овуляция болгондон кийин бир аз жогору болот.
3 -метод 3: Кеңеш издөө
Кадам 1. Дарыгерден сураңыз
Сиздин үй -бүлөлүк медициналык провайдер, OB/GYN же төрөт боюнча адис - овуляцияны болжолдоочу комплекттер боюнча эң жакшы маалымат булагы. Алар көбүнчө кайсы продуктылар сиздин муктаждыктарыңыз үчүн жакшы иштээрин жана кайсынысы заманбап изилдөөлөргө негизделбей тургандыгы жөнүндө кеңеш берет. Ошондой эле алар көбүнчө сиз менен бөлүшө турган овуляция предикторлору менен көп жылдык чыдамдуу тажрыйбаларга ээ.
Кадам 2. Сиздин фармацевт менен сүйлөшүңүз
Сиздин фармацевт, адатта, ошол жерде саткан продукциялары менен жакшы тааныш. Алар сизге сунуштарды бериши мүмкүн жана овуляцияны болжолдоочу комплект тууралуу суроолорго же тынчсызданууларга жооп бере алышат. Алар ошондой эле кээ бир пациенттер кээ бир бренддердин башкаларга караганда жакшыраак тажрыйбасы жөнүндө билдиреби же жокпу билишмек.
Кадам 3. Изилдөө керектөөчүлөрдүн отчеттору
Consumer Reports - бул продукттун бардык түрлөрү боюнча керектөөчүлөргө маалымат берген ишенимдүү продукт сыноо уюму. Алар деталдуу отчетторуна жетүү үчүн, акы төлөнүүчү жазылууну талап кылат. Сиз Amazon сыяктуу сайттарда карап жаткан овуляцияны болжолдоочу комплекттердин продуктуларын карап чыгуу үчүн интернеттен издөөнү тандай аласыз.
Кадам 4. Овуляция комплект компаниясына кайрылыңыз
Овуляцияны болжолдоочу комплекттердин көпчүлүгү өндүрүүчүнүн байланыш маалыматын кутучага сунушташат. Колдо бар нерселерди карап жатканда кээ бир сандарды жазыңыз. Андан кийин сиз ар бир компания менен байланышып, өнүмдөр жөнүндө көбүрөөк маалымат ала аласыз жана ошол учурда суроолоруңузду жана көйгөйлөрүңүздү чече аласыз.
Кадам 5. Достор жана үй -бүлө менен сүйлөш
Овуляцияны божомолдоо тесттери башкалар үчүн кандай иштегени боюнча кеңеш сураңыз. Белгилүү болгондой, кандайдыр бир бренд ийгиликтүү кош бойлуу болгон достору же үй -бүлө мүчөлөрү үчүн жакшы иштеген окшойт. Алар ошондой эле комплекттердин айрым түрлөрүн кантип колдонуу керектиги жана эмнени күтүү керектиги боюнча сунуштарды бере алышат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сизде овуляция болбосо, жок дегенде эки -үч ай тестирлөөнү улантыңыз, анан дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сиз овуляция кылып жатсаңыз, бирок боюңузда жок болсо, 35 жашка чыга элек болсоңуз 12 айдан кийин, же 35тен ашкан болсоңуз, алты айдан кийин доктурга кайрылыңыз.
- Кээ бир шарттар сизге овуляцияны болжолдогон балдарга жалган оң тесттерди бериши мүмкүн. Поликистоздук энелик синдром (PCOS), энелик бездин негизги жетишсиздиги жана менопауза сыяктуу шарттар натыйжаларга тоскоол болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз бир тест менен оң натыйжа албасаңыз, анда башка тестти сынап көрүүгө азгырылышы мүмкүн; бирок, бул адатта сунушталбайт. Ай ичинде оң натыйжа бербөөнүн эң көп таралган себептери - бул тестти туура колдонбогонуңуз же ошол айда овуляция кылбагандыгыңыз.
