ВИЧ (Адамдын иммуножетишсиздигинин вирусу) - оорулуу, өмүр бою сакталбаган СПИДге (Иммундук жетишсиздик синдрому) алып келиши мүмкүн болгон олуттуу инфекция. ВИЧтин кантип жугушу жөнүндө көптөгөн уламыштар бар, андыктан укканыңызды туура деп ойлобоңуз. Баңгизатты сайуудан же жыныстык катнаштан мурун өзүңүздү тарбиялаңыз, ал коопсуз же "чыныгы секс эмес" деп ойлосоңуз да.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: ВИЧ инфекциясын түшүнүү
1 -кадам. Кандай суюктуктарда ВИЧ бар экенин билиңиз
ВИЧ илдетин жуктуруп алган адам чүчкүрүү же кол кармашуу аркылуу жайыла албайт. ВИЧке чалдыкпаган адам төмөнкүлөрдүн бири менен байланышта болушу керек:
- Кан
- Урук жана уруктан мурунку суюктук (сперма менен кошо)
- Ректалдык суюктуктар (көтөн чучукта табылган суюктуктар)
- Кын суюктуктары
- Эне сүтү
- Шилекей (анча чоң эмес вирусту камтыйт, бирок шилекей ферменттери аны денатурациялайт)
2 -кадам. ВИЧ инфекциясына алсыз аймактарды коргоо
ВИЧтен сактануунун эң коопсуз жолу - жогорудагы суюктуктар менен баардык байланышта болбоо. Бирок, инфекцияланган суюктуктарга дуушар болсо, денеңиздин төмөнкү жерлери инфекцияны жуктуруп алуу ыктымалдыгы жогору:
- Ректум
- Кын
- Пенис
- Ооз
- Кесүүлөр жана жаралар, айрыкча кан кетсе
3 -кадам. Өзүңүздү жана сексуалдык өнөктөштөрүңүздү ВИЧке текшерип көрүңүз
Көптөгөн адамдар ВИЧти жуктуруп алышканын билишпейт. Клиникада же врачтын кеңсесинде шилекей же кан анализин алуу-бул тестирлөөнүн эң туура жолу, бирок сиз дагы үй шартында текшере аласыз. Жаңы өнөктөш менен жыныстык катнашта болгон сайын тесттен өтүңүз. "Терс" натыйжа сизде вирустун жоктугун билдирет, ал эми "оң" жыйынтык ВИЧке чалдыкканыңызды билдирет.
- Көптөгөн аймактарда акысыз анализ тапшыруучу ВИЧ/СПИДге каршы клиникалар бар.
- Сиз адатта бир сааттын ичинде жыйынтык ала аласыз, бирок бул 100% ишенимдүү эмес. Так натыйжаларды алуу үчүн, тестти лабораторияга жөнөтүүнү сураңыз же башка кызматкер тарабынан экинчи жолу текшерүүдөн өтүңүз.
- ВИЧ-терс тесттен өткөрсөңүз дагы, сизде акыркы инфекция болушу мүмкүн. 3-6 ай ВИЧке чалдыккандай сактык чараларын колдонуңуз, анан экинчи текшерүүгө кайтыңыз. Ар кандай тесттердин ар кандай "терезе мезгилдери" бар.
Кадам 4. Коопсуз өз ара аракеттенүү
Төмөнкү иш -чаралар ВИЧ инфекциясын жуктуруп алуу коркунучу жок:
- ВИЧке чалдыккан адамды кучактоо, кол алышуу же тийүү.
- ВИЧке чалдыккан адам менен ванна же даараткана бөлүшүү.
- ВИЧке чалдыккан адамды өбүү - эгерде анын оозунда жара же жара болбосо. Көрүнүп турган кан болбосо, коркунуч өтө аз.
- ВИЧке чалдыкпаган адам эч качан аны "жаратып", жыныстык жол менен же башка жолдор менен жугуза албайт. Бирок, кимдир бирөө 100% анык ВИЧ-терс экенин билүү мүмкүн эмес. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үчүн тобокелдиктерди азайтуу планын түзүүгө жардам берүү үчүн мурунку өнөктөштөр жана ВИЧ тесттери жөнүндө сүйлөшүңүз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Коопсуз секс менен машыгуу
Кадам 1. Аз, ишенимдүү өнөктөштөр менен жыныстык катнашта болуңуз
Канчалык аз жыныстык катнашта болсоңуз, алардын биринин ВИЧке чалдыгуу мүмкүнчүлүгү ошончолук төмөн болот. Эң аз тобокелчилик "жабык" мамиледе болот, анда катышкан адамдар бири -бири менен жыныстык катнашта болушат. Ошондо да, текшерүүдөн өтүңүз жана коопсуз жыныстык мамилелерди сактаңыз. Кимдир бирөө ишенимсиз болуп калуу мүмкүнчүлүгү дайыма бар.
2-кадам. Сексуалдык тобокелчилиги төмөн түрлөрдү тандаңыз
Бул иш -чаралар ВИЧти жуктуруп алуу коркунучу жок, эгерде бир адамда вирус болсо да:
- Эротикалык массаж
- Дене суюктугун бөлүшпөстөн, мастурбация же кол жумуштары (кол менен пенис)
- Секс оюнчуктарды өнөктөшүңүзгө колдонуп, аларды бөлүшпөңүз. Кошумча коопсуздук үчүн, оюнчукка ар бир колдонууга жаңы презерватив коюп, кийин жакшылап жууп салыңыз.
- Манжа-кындын же манжанын анусуна тийүү. Эгерде манжанын кесилген жери же тырмагы болсо, жугуу мүмкүнчүлүгү бар. Медициналык мээлей жана суу негизиндеги майлоочу май менен коопсуздукту жогорулатыңыз.
Кадам 3. Коопсуз оралдык секс менен машыгыңыз
ВИЧке чалдыккан адамдын жыныстык мүчөсүнө оралдык секс кылсаңыз, инфекция жуктуруу коркунучу бар. ВИЧти жыныстык мүчөсүнө же кынына оозу менен колдонгон адамдан же жыныс кынына оралдык секс кылуудан сейрек кездешет, бирок мүмкүн эмес. Бул тобокелчиликти азайтуу жана башка оорулардан сактануу үчүн бул чараларды көрүңүз:
- Эгерде жыныс мүчөсү жабыркаса, анын үстүнө презерватив коюңуз. Латекс презервативдери эң эффективдүү, андан кийин полиуретан. Кой терисинен жасалган презервативдерди колдонбоңуз. Эгер даамын жакшыртуу керек болсо, жыттуу презервативдерди колдонуңуз.
- Эгерде кын же анус тартылган болсо, анын үстүнө тиш дамбасын кармаңыз. Эгерде сизде жок болсо, майлабаган презервативди ачыңыз же табигый резинадан жасалган латекс баракты колдонуңуз.
- Бирөөнүн оозуңузга эякуляцияга жол бербеңиз.
- Этек кир учурунда оралдык секске баруудан баш тартууну ойлонуп көрүңүз.
- Оозеки жыныстык катнашка чейин же андан кийин тиш тазалоодон же тиш тазалоодон алыс болуңуз, анткени бул кан кетүүгө алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Кын жыныстык катнаш учурунда өзүңүздү коргоңуз
Жыныс мүчөсүн кынга салуу ВИЧти жуктуруп алуу коркунучу жогору болгон эки адам үчүн, айрыкча аял үчүн. Презервативди же латекстен жасалган презервативди колдонуу менен бул коркунучту азайтыңыз - бирок экөө тең эмес. Презервативдин бузулуу коркунучун азайтуу үчүн ар дайым сууга негизделген майлоочу май колдонуңуз.
- Аялдын презервативинин сырткы шакеги жыныстык мүчөнүн айланасында жана кындын сыртында дайыма болуп турушу керек.
- Контрацепциянын башка түрлөрү ВИЧтен коргобойт. Эякуляцияга чейин чыгаруу ВИЧтен коргобойт.
- Бул мүмкүн, бирок эркектерден аялдарга алмаштыруу операциясынан өткөн адамдар ВИЧке оңой жугушу мүмкүн.
5 -кадам. Аналдык секс менен машыгууда өтө этият болуңуз
Ректалдык ткандардын жыныстык катнаш учурунда айрылышы жана бузулушу өтө сезгич. Бул жыныстык мүчөсүн салган адам үчүн жугуу коркунучу жогору, ал эми пенис алган адам үчүн өтө жогору. Жогоруда айтылгандай сексуалдык активдүүлүктүн башка түрлөрүн карап көрөлү. Эгерде сиз аналдык секс кылсаңыз, латекс презервативдерин жана сууга негизделген майлоочу майларды көп колдонуңуз.
Аялдардын презервативдери анальный секс учурунда эффективдүү болушу мүмкүн, бирок бул кылдат изилдене элек. Кээ бир уюмдар ички шакекчени алып салууну сунушташат, башкалары жок
Кадам 6. Презервативди туура сактоо жана колдонуу
Презервативди же аялдын презервативин кантип кийүү жана чечүү керектигин карап көрүңүз. Маанилүүсү, эркек презервативди кийүүдөн мурун учун чымчып коюуну унутпаңыз жана аны алып салганда базаны жабыңыз. Жыныстык катнашка барардан мурун, презервативдин туура дарыланышын текшериңиз:
- Эч качан презервативди буза турган латекс же полиизопрен презервативдери бар майга негизделген майлоочу май колдонбоңуз.
- Презервативди мөөнөтү бүткөнгө чейин колдонуңуз.
- Презервативди капчыгыңызда же бузула турган башка жерде эмес, бөлмө температурасында сактаңыз.
- Ылайыктуу, бирок оңой презерватив колдонуңуз.
- Көздүн жашын текшерүү үчүн презервативди сунбаңыз.
7 -кадам. Тобокелчиликти күчөтүүдөн алыс болуңуз
Кайсы жыныстык катнашта болбоңуз, кээ бир практикалар жугуу коркунучун жогорулатат. Бул факторлордон кабардар болуңуз:
- Катаал секс презервативдин айрылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- N-9 (nonoxynol-9) камтыган спермициддерден алыс болуңуз. Бул кындын кыжырына тийип, презервативдин айрылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Жыныстык катнаштын алдында кынга же түз ичегиге чайкабаңыз. Бул аймакты кыжырдантып же инфекция менен күрөшүүгө жардам берген бактерияларды жок кылышы мүмкүн. Эгер бул жерди тазалоо керек болсо, анын ордуна самын менен самындап акырын тазалаңыз.
Кадам 8. Жыныстык катнаштан мурун спирт ичимдиктеринен жана баңгизаттан алыс болуңуз
Психикалык абалга таасир этүүчү заттар, мисалы, корголбогон жыныстык катнашка баруу сыяктуу туура эмес чечим кабыл алуу ыктымалдыгын жогорулатат. Эстүү болгондо гана жыныстык катнашка барыңыз же өзүңүздү коргоо үчүн алдын ала пландар түзүңүз.
4-бөлүктүн 3-бөлүгү: Сексуалдык эмес булактардан ВИЧтен алыс болуу
Кадам 1. Таза ийнелерди жана жабдууларды колдонуңуз
Кандайдыр бир затты сайуудан мурун, сиз колдонгон ийненин таза идиште сакталганын жана башка эч ким колдонбогонун текшериңиз. Пахта топторун, суу контейнерлерин же баңгизат менен байланышкан башка жабдууларды башка инъекциялык баңги колдонуучу менен эч качан бөлүшпөңүз. Стерилдүү ийнелер дарыканаларда, же кээ бир жерлерде акысыз ийне алмаштыруу программаларында бар.
Көпчүлүк жерлерде ийнени эмне үчүн сатып же алмаштырып жатканыңызды түшүндүрүүнүн кажети жок
Кадам 2. Ишенимсиз дене жумушунан оолак болуңуз
Жакшы сакталган профессионалдык чөйрөдө лицензияланган адистерден башка дене пирсингин же татуировкасын алуудан алыс болуңуз. Бардык ийнелерди колдонуу жаңы болушу керек жана сиз жолугушуунун башталышында сүрөтчүнүн мөөр басылган пакетин ачышын көрүшүңүз керек. Булганган инструменттерди колдонуу ВИЧти жуктуруп алышы мүмкүн.
3 -кадам. Акыркы арга катары ийнелериңизди агартыңыз
Бир ийнени толугу менен дезинфекциялоонун эч кандай жолу жок. Колдонулган ийне ВИЧти жугузуп алуу мүмкүнчүлүгү дайыма болот. Муну сиз баары бир ийне сайгыңыз келсе гана колдонуңуз жана өзүңүздү толугу менен коргойт деп ойлобоңуз:
- Шприцти таза кран же бөтөлкөгө куюлган суу менен толтуруңуз. Шприцти аралаштыруу үчүн чайкаңыз же таптаңыз. 30 секунд күтө туруңуз, андан кийин чыгарыңыз жана бардык сууну ыргытыңыз.
- Бир нече жолу кайталаңыз, андан кийин кан көрүнбөгөнчө кошумча жолу.
- Шприцти толук кандуу үй агарткычы менен толтуруңуз. Чайкап же таптап, 30 секунд күтө туруңуз. Аны сыртка алып чыгып ыргытыңыз.
- Шприцти суу менен чайкаңыз.
4 -кадам. Көз карандылыкты жаратуучу дарыларды колдонууну таштаңыз
Көз карандылык баңги колдонуучуларды тобокелге салат. Инъекциялык препараттардан ВИЧтин жугуу коркунучун жок кылуунун бирден -бир жолу - инъекцияны токтотуу. Жардам жана көбүрөөк маалымат алуу үчүн сиздин аймакта баңгиликке байланыштуу жолугушууга катышыңыз.
Кадам 5. Булганган нерселерди иштетүүдө этият болуңуз
Баңгизатты колдонуучу болобу же медициналык кызматкер болобу, колдонулган шприцтердин айланасында өтө этият болуңуз. Ооруканада бардык суюктуктар жугуштуу деп ойлошот. Кандайдыр бир курч же сынган жабдык жуккан суюктуктар менен булганган болушу мүмкүн деп ойлоп көрүңүз. Кол кап, бет маска жана узун жең кийиңиз. Кычкылтекти же башка шаймандарды колдонуу менен булганган нерселерди чогултуп, таза контейнерге же биологиялык коркунучтуу баштыкка таштаңыз. Бардык терини, колду жана беттерди дезинфекциялап, же жуккан кан менен байланышыңыз.
4 -жылдын 4 -бөлүгү: Дары -дармек жана тестирлөө
Кадам 1. Узак мөөнөттүү коргоо үчүн Экспозицияга чейинки профилактиканы (ПРЕП) карап көрүңүз
Бул бир күндө бир жолу берилүүчү таблетка ВИЧ инфекциясын жуктуруп алуу коркунучун бир топ азайтат, бирок белгиленген тартипте колдонулганда гана. PrEP ВИЧке чалдыкпаган, бирок ВИЧке оң жыныстык өнөктөштөргө же объекттерге дайыма дуушар болгон адамдарга сунушталат.
- ВИЧтин абалын текшерүү жана бөйрөк (бөйрөк) көйгөйлөрүн текшерүү үчүн 3 ай сайын дарыгерге барыңыз.
- PrEPтин түйүлдүккө эч кандай таасири жок, бирок көп изилдөөлөр болгон эмес. Эгерде сиз даярдыкта болсоңуз жана кош бойлуу болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- ПрЭП сизди ВИЧти жуктуруп алуунун алдын алат жана башка ЖЖБИге эмес. ПрЭПП кабыл алып жатканда да, жыныстык катнаш учурунда коргоону колдонууну улантуу маанилүү.
Кадам 2. Экспозициядан кийинки профилактиканы (ПЭП) дароо экспозициядан кийин колдонуңуз
Эгерде сиз ВИЧке чалдыктым деп ойлосоңуз, дароо ВИЧ клиникасынын же ооруканасынын медициналык кызматкери менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз ПЭП препараттарын мүмкүн болушунча эртерээк жана экспозициядан 72 сааттан кечиктирбей баштасаңыз, анда ВИЧ инфекциясына каршы күрөшүү мүмкүнчүлүгү бар. Сиз дарыны (же көбүнчө эки же үч дарыны) 28 күн бою же медициналык кызматкердин көрсөтмөсү боюнча ичишиңиз керек.
- Бул кепилденген коргонуу ыкмасы болбогондуктан, дары -дармектер бүткөндөн кийин дагы, 3 ай өткөндөн кийин дагы ВИЧке текшерилиш керек. Терс сынамайынча, жыныстык өнөктөштөрүңүзгө ВИЧке чалдыкканыңызды айтыңыз.
- Эгерде сиз көп дуушар болуп калсаңыз, жогоруда айтылгандай, ПрЕПти күнүмдүк таблетка катары кабыл алыңыз.
Кадам 3. Дарылоону алдын алуу катары түшүнүңүз
Антиретровирустук дарыларды колдонгон ВИЧ-позитивдүү адамдар инфекциянын деңгээлин башкарууда олуттуу ийгиликтерге жетише алышат. Бул адамдардын айрымдары бул дарылоону ВИЧ-терс өнөктөштөрүнө инфекциянын жайылышын алдын алууда маанилүү курал деп эсептешет. ВИЧти алдын алуучу коомчулуктун изилдөөчүлөрү менен жумушчулары бул билдирүүнүн канчалык эффективдүү экени боюнча эки ача пикирде. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, "дарылоону алдын алуу" (TasP) колдонгон адамдар презерватив сыяктуу коргоонун башка түрлөрүн өткөрүп жибериши мүмкүн. Дарылоо, албетте, инфекцияны жуктуруп алуу коркунучун азайта алат, бирок бул кепилдик эмес. Ар бир катышуучу тобокелдикти өлчөө үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек.
Кадам 4. Аныкталбаган вирустук жүктөрдү түшүнүңүз
ВИЧти жуктурган адам "вирустук жүктү" же ВИЧтин дене суюктугунда концентрациясын аныктоо үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек. Дайыма дарылоо менен ВИЧке чалдыккан адамдарда "аныкталбаган вирустук жүктөмдөр" болушу мүмкүн. Аныкталбаган вирустук жүктөмү бар адамда ВИЧ дагы эле бар экенин жана ВИЧти жыныстык өнөктөшүнө жуктуруп алышы мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү. Кээ бир изилдөөлөр төмөн (же потенциалдуу эмес) берүү ылдамдыгы жөнүндө абдан келечектүү жыйынтыктарды көрсөткөнү менен, тобокелдикти так баалоо үчүн көбүрөөк изилдөөлөр керек. Кээ бир кишилердин канында вирустук жүктөөлөр бар, алардын уруктугунда же башка дене суюктуктарында вирустук жүктөөлөр көп болушу мүмкүн.
5 -кадам. Дайыма тесттен өтүңүз
Бул жерде келтирилген бардык сунуштар тобокелдиктерди азайтуу ыкмалары. Толугу менен коопсуз секс же коопсуз баңгизат колдонуу деген нерсе жок. Иштер туура эмес кетиши мүмкүн. Кырсыктар болот. Жыныстык катнаш учурунда коргоону колдоносузбу же колдонбосоңуз, 3-6 ай сайын ВИЧке текшерилип турушуңуз керек. Эгерде сиз корголбогон жыныстык катнаш же кимдир бирөө менен ийне бөлүшүү сыяктуу ВИЧке чалдыгуу тобокелдигин жогорулатуучу кандайдыр бир жүрүм -турум менен алектенсеңиз, анда эң жакшы иш -аракеттерди аныктоо үчүн мүмкүн болушунча тезирээк медициналык адистин кеңешине кайрылыңыз.
Кеңештер
- Денеңизге көңүл буруңуз. Оозуңузда, колуңузда же жыныс органдарыңызда жаралар же жаралар болгондо билиңиз жана аларды жуккан суюктуктарга тийгизбеңиз.
- Эгерде сиз корголбогон жыныстык катнашта болсоңуз, анда жыныстык жол менен жугуучу башка инфекцияларга дайыма текшерилип туруңуз. Вакциналар гепатит А, гепатит В жана адам папилломасы вирусун камтыган кээ бир башка оорулардан коргоо үчүн бар.
Эскертүүлөр
- ВИЧти жана башка инфекцияларды башка өнөктөштөргө жайылтууга болот, эгерде сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон тобокелдикке сабырдуулуктун чегинде иштеп жатсаңыз да. Сиз ар дайым коопсуз жыныстык тажрыйбаңызды жана философияңызды ар бир жаңы өнөктөш менен талкуулап, кандайдыр бир сексуалдык тажрыйбага же суюктук алмашууга киришүүдөн мурун, макулдугуңузду билдиришиңиз керек.
- Тобокелсиз жыныстык катнаш же баңгизат колдонуу деген нерсе жок. Маанилүүсү - тобокелчиликтерди эсепке алуу жана жеке ыңгайлуу болгон тобокелдикке сабырдуулукту тандоо.
