Кулак инфекциясы балдарда көп кездешет, бирок чоң кишилердеги кулак инфекциялары дагы оорутат. Кулак инфекцияларынын алдын алуу үчүн, күчтүү иммундук системаны кармап туруңуз, негизги аллергия менен күрөшүңүз, сүзгүчтүн кулагын алдын алыңыз жана денеңиз бактериялар жана вирустар менен күрөшө алышы үчүн гигиенаны жакшы сактаңыз. Кулагыңыздын кирин жана кирин алып салыңыз, бирок микробдорду киргизе турган нерселерди кулагыңызга жабыштыруудан алыс болуңуз. Кулагыңызды кургак кармоодон тышкары, колду тез -тез жууп, тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
Кадамдар
Метод 2: Кулагыңызды таза жана кургак кармаңыз
Кадам 1. Кулагыңыздын сыртын жумасына бир жолу жылуу чүпүрөк менен сүртүңүз
Ички кулагыңыз атайын тазалоого муктаж эмес, бирок сырткы кулагыңыздын терисин кирден жана кирден тазалоо жакшы. Жылуу жуугуч алып, бир аз самындап алыңыз. Кулагыңыздын артына сүртүңүз жана сырткы кулагыңыздын үстүндөгү бүктөмдөрдү тазалаңыз.
Ички кулагыңыздан өлгөн тери чындыгында кулагыңыздан түшүп кетет. Бул адатта сиз төшөктө жатып жатканда болот
Кадам 2. Кулагыңызды нымдап алгандан кийин кургатыңыз
Кулак инфекциясына себеп болгон бактериялар нымдуу чөйрөдө өсүшөт, андыктан кулагыңызды кургак кармоо маанилүү. Сууга түшүүдөн же душтан кийин кулагыңызды кургатуу үчүн таза кездемени алып, сырткы кулагыңызды сүртүңүз. Башыңызды кыйшайтыңыз, кулагыңыздагы суу агып кетет.
Чүпүрөктү кулак каналына жабыштыруудан алыс болуңуз, анткени бул жумшартылган момду кулагыңыздын каналына дагы түртүп жибериши мүмкүн
Кеңеш:
Эгерде сиз чач кургаткычты колдонууну кааласаңыз, кургаткычты эң төмөнкү деңгээлге буруп, кулагыңыздан жок дегенде 1 фут (30 см) алыс жайгаштырыңыз. Башка кулакты кургатуудан мурун кургаткычты кулагыңызга 30 секунддай каратып туруңуз.
3 -кадам. Химиялык заттардын кулагыңызга түшүүсүн алдын алыңыз
Сулуулук продуктуларынын химиялык дүүлүктүрүүчүлөрү кулагыңызга кирип, сезгенүүнү жаратышы мүмкүн. Лак, чач боегу же кулагыңызга кире турган продукттарды сүйкөгөнүңүздө кулагыңызды коргоо үчүн, пахтаны сырткы кулагыңыздын тишине салыңыз. Красотаны бүтүргөндөн кийин пахтаны алып салыңыз.
Пахта топторун дүүлүктүрө турган кулак каналыңызга киргизбөөңүздү камсыз кылыңыз
Кадам 4. Врачыңыз менен кулак момун жумшартуу жана азайтуу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде сизде көбүнчө кулак муунунун пайда болушу менен көйгөйлөр пайда болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар кулагыңызды жылуу суу жана лампа шприцтери менен тазалашат же момду кетирүүчү комплект же тамчылар сыяктуу рецептсиз дарылоону сунушташы мүмкүн.
Момду кетирүүчү дарылоолорду ашыкча колдонбогула, анткени алар кулак каналынын ичин кыжырдантышы мүмкүн
Кадам 5. Кулак момун кетирүү үчүн кебезди колдонбоңуз
Эгерде кулакка мом казып алуу үчүн кебезди, кагаздын кыскычтарын же түйрүктөрдү киргизсеңиз, кулак каналын чийип алышыңыз мүмкүн. Бул сиздин кулагыңызды кыжырдантат жана чындыгында кулактын ичине тереңирээк кириши мүмкүн.
Кокусунан кулагыңызга бир нерсе салып койсоңуз, кулагыңыздын тешигин тешип алышыңыз мүмкүн. Кулак челин тешүү инфекцияга жана угуунун начарлашына алып келиши мүмкүн
Метод 2 2: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Тамекини таштап, тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки чегүү жогорку респиратордук жана кулак инфекцияларына алып келиши мүмкүн болгондуктан, тамекини таштоо кулак инфекциясына чалдыгуу коркунучун азайтат. Таштоо иммундук системаңызды жакшыртып, сезгенүүнү басаңдатат.
Экинчи тамеки чегүүдөн сактануу үчүн, тамеки чегүүгө уруксат берилген коомдук жайлардан алыс болуңуз. Айланаңызда көп убакыт өткөргөн адамдарга айланаңыздагы тамекини таштоону айт
Кадам 2. Сезгенүүнү азайтуу үчүн аллергияңызды дарылаңыз
Эгерде сизде аллергия бар болсо, мисалы, сезондук же үй жаныбарларынын аллергиясы, симптомдорду башкарууга жардам бере турган дарыларды табуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. Аллергияңызга себеп болгон нерселерден оолак болуу да маанилүү.
Аллергияңызды көзөмөлдөп туруу кулак ооруларына алып келүүчү сезгенүүнү жана былжырды азайтат
Кадам 3. Кол жуу, диета жана уйку менен дени сак иммундук системаны сактоо
Иммундук системаңызды кулак ооруларына алып келүүчү микробдор менен күрөшүү үчүн күчтүү кармоо үчүн колуңузду күнү бою жууп туруңуз. Ошондой эле, дени сак тамактарды жеп, зыяндуу тамактардан алыс болуңуз. Ар бир түнү жок дегенде 8 саат уктаңыз.
- Сасык тумоо менен ооруган же жогорку дем алуу органдарынын оорулары бар адамдардын жанында болбоого аракет кылыңыз.
- Колуңузду бат -баттан жууп турсаңыз да, манжаңызды кулагыңызга же айланаңызга тыкпаңыз.
Кадам 4. Сууда сүзүүчүнүн кулагын алдын алуу үчүн сүзүүдөн мурун кулагыңызга тамчыларыңызды сүйкөп коюңуз
Сууга түшүүдөн мурун кулагыңызга салып коюңуз. Ар бир кулакка 1 чай кашык (4,9 мл) эритмени куюп, анан башыңызды эңкейтип эритмеси агып кетет. Чечим суудан чыкканыңызда кулагыңыздын тезирээк кургап кетишине жардам берет жана кулагыңызда микробдордун өрчүшүн алдын алат.
- Эгерде сизде кулак челинин тешилген жери болсо, анда кулак чыпкасын колдонбоңуз.
- Эгерде сиз тамчыларды колдонууну жактырбасаңыз, сууга түшөрдүн алдында кулагыңызга кулакчын тагыңыз.
Үйдө кулак таштоо чечими:
Комбайн 1⁄2 чыны (120 мл) менен ак сирке 1⁄2 таза бөтөлкөгө куюлган спирт (120 мл). Чечимди 1 жылга чейин сактаңыз.
5 -кадам. Иммундук системаңызды бекем кармоо үчүн эмдөөлөрүңүздөн кабардар болуп туруңуз
Тактап айтканда, пневмококктук конъюгат вакцинасын алдыңызбы же жокпу, дарыгериңизден сураңыз, анткени бул вакцина кулак инфекциясына алып келүүчү бактериялардан коргойт.
