Биз чыканак жөнүндө көп ойлобогондуктан, кээде аны канчалык көп колдонгондугубузду унутуп калабыз. Мисалы, биз терип жатканда же төшөктө жатканыбызда аларга таянабыз. Эгерде көп жылдар бою кароосуз калуу жана ашыкча колдонуу чыканагыңызды кара тактар же үлпүлдөп калган тери менен калтырса, чыканагыңыздагы терини азыктандыруу үчүн көптөгөн ыкмаларды колдонсоңуз болот. Бул косметикалык максатта гана экенин жана ден соолукка эч кандай коркунуч жок экенин унутпаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Терини жумшартуу
Кадам 1. Ванна убагында чыканагыңызды дарылаңыз
Чайкоо, адатта, кир бөлүкчөлөрүн түзүүгө жана караңгы жана орой жерлерди түзүүгө мүмкүндүк берген душта көңүл бурулбайт. Кирлерди кетирүү үчүн жумшак самын, жылуу суу жана жумшак тегерек кыймылдарды колдонуңуз.
- Ошондой эле, майлоочу майдын кургак жерлерге тереңирээк киришине жардам берүү үчүн, буусу бар душка чейин чыканагыңызды сүртүү сунушталат.
- Сүлгү кургаткандан кийин бир нече мүнөттүн ичинде нымдагычты сүртүңүз. Бул нымдын табигый бууланышын жайлатууга жардам берет.
Кадам 2. Пилинг
Пилинг - астындагы жаңы жана жакшыртылган тери клеткаларын ачуу үчүн өлгөн тери клеткаларын тазалоо. Өлгөн теринин пайда болушун жок кылуу үчүн, душта же андан тышкары, ар кандай кремдерди жана скрубберлерди колдонсоңуз болот.
- Кычышууну болтурбоо үчүн пилингди жумасына 1-2 жолу гана бүтүрүү керек.
- Өлгөн терини кетирүү үчүн щетканы, пемзаны же пилинг кремин колдонсоңуз болот.
- Сүт кислотасы бар азыктарды тандаңыз, алар теринин тешикчелеринин тыгылышына алып келүүчү белок болгон өлгөн тери клеткаларында кератиндин үстүртөн пайда болушун азайтууга жардам берет. Кератин териңиздин ден соолугун сактоодо маанилүү роль ойнойт, бирок ашыкча кератин гиперкератоз деп аталат. Эгерде сизде ушундай жагдай болсо, анда эмне себептен пайда болгонун билүү үчүн жалпы практикага же дерматологго кайрылуу маанилүү.
3 -кадам. Душтун үстүндө ваннаны колдонуп көрүңүз
Чыканак терини жумшартуу үчүн жылуу ваннага жарым саат чылап көрүңүз. Жылуу сууга көп кармоо терини жумшартат.
- Башка бардык сунуштарды аткарыңыз: нымдагычты колдонуңуз, жумшак самын менен жууңуз жана өлгөн терини кетирүү үчүн денеге пилинг же скраб колдонуңуз.
- Кургак терини курчутуучу натрий сульфаты бар көбүкчөлөрдү же ванна каражаттарын колдонбоңуз.
- Ашыкча жуунуу терини кургатат, андыктан душта өткөргөн убактыңызды чектеп, ысык сууну колдонбоңуз. Ошондой эле, сүлгү кургаткандан кийин туура ванна каражаттарын колдонууну, пилингди жана нымдагычты колдонууну унутпаңыз.
4 -кадам. Нымдуу бол
Суусуздануу денеңиздин туура иштеши үчүн суу же суюктук жетишсиз болгондо пайда болот. Кургак тери көбүнчө суусуздануунун белгиси. Денеңизге жетиштүү суу киргенин текшерип эле тим болбостон, териңиздин да жакшы болушун камсыздаңыз.
- Сууну керектөө көлөмүнө жана салмагына жараша болот. Эреже катары, дене салмагынын ар бир фунтуна (күн сайын) жарым унция менен унциянын ортосунда керектөөгө аракет кылышыңыз керек.
- Режимиңизге кошуу үчүн "терини нымдандыруучу" сулуулук каражаттарын издеңиз. Антибактериалдык, атыр жыттуу же спирт бар самындардан алыс болуңуз. Жумшак, жыты жок самындарды жана нымдандыруучу самындарды тандаңыз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Банандын кабыгын колдонуп көрүңүз
Банандын кабыгы С витаминине гана бай эмес (айыгууга жардам берет), бирок алар грибокко каршы жана антибиотикалык касиетке ээ. Пилингти чыканагыңызга сүйкөп же банан пастасын жасап, 15 мүнөткө калтырып, таза чайкаңыз. Бул процессти аяктоо үчүн жумасына бир нече жолу болбойт; аны күн сайын сынап көрүү жакшы. Денеңизге эмне пайдалуу экенин эксперимент кылыңыз.
Кадам 2. Лимон колдонуңуз
Лимон - терини тазалоочу жана агартуучу касиетке ээ, ошондуктан ал теринин орой жана караңгы жерлерин азайтуу үчүн эң сонун. Лимон ширесин же лимон пастасын түздөн -түз териге сүйкөп, 15 мүнөткө калтырып, жылуу суу менен чайкаңыз. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн күн сайын бир жолу кайталаңыз.
- Лимонду экиге бөлүп, ширесин түз эле териге сүйкөп, целлюлозаны сүртүңүз. Эскертүү катары, эгер териңиз катуу жарылган болсо, анда кычышуу сезими пайда болушу мүмкүн.
- Сиз ошондой эле лимон ширеси менен сода аралаштырып, анын ордуна паста түзө аласыз.
- Күн нурунан алыс болуңуз же бош кийим менен жаап коюңуз.
- Чыканактарды чайкап жана кургаткандан кийин дароо нымдагычты сүйкөп коюңуз.
3 -кадам. Бадам азыктары менен тажрыйба жүргүзүңүз
Бадам табигый нымдагычтар, алар теринин жумшак жана жылмакай болушуна жардам берет. Бадамдын курамындагы Е витамини терини азыктандырып, ультрафиолет нурларынан коргойт. Сизге ылайыктуу рецепт табуу үчүн аны терини күчөтүүчү башка азыктар менен аралаштырып көрүңүз.
- Кара тактарды кетирүү үчүн бадам майы менен шекерди колдонуп көрүңүз. 2 аш кашык зайтун майын шекер менен аралаштырып, териге акырын 5-6 мүнөт укалаңыз. Жылуу суу менен чайкап, андан кийин жок дегенде 2 саат самын колдонбоңуз.
- Бадам порошогу менен йогуртту (курамында сүт кислотасы бар) бириктирип, жарыктандыруучу агент катары колдонула турган паста түзүңүз.
Кадам 4. Бадыраңды колдонуңуз
Бадыраңдын көптөгөн сонун касиеттери бар, бул терини тазалайт, нымдаштырат жана кара тактарды кетирет. Шире же пюре катары колдонуңуз, жекече же кошумча азыктар менен айкалыштырып колдонуңуз жана жыйынтык үчүн 15-30 мүнөттөн каалаган жерге сүйкөңүз.
- Бадыраң 95% суудан тургандыктан, терини табигый жол менен тазалоо жана нымдоо үчүн колдонсо болот.
- Бадыраң ширеси менен йогуртту бирдей бөлүктөргө аралаштырып, кургак терини нымдоо үчүн паста катары колдонуңуз.
- Бадыраң ширеси менен лимон ширесин бирдей бөлүктөрдө аралаштырып, караңгы жерлерге 15 мүнөт сүйкөп, табигый агартуучу каражатты жасаңыз.
3төн 3 бөлүк: чыканагыңызды коргоо
Кадам 1. Нымдагычты өткөрүп жибербеңиз
Чыканакты дайыма колдонуу, ошондой эле күнгө тийгенде чыканактын териси калың болуп калышы мүмкүн. Мындан тышкары, ным кармоочу бездер чыканакта болбогондуктан, нымдуулукту кол менен кошуу керек. Чыканактарды майлоо үчүн коюу лосьон колдонуп көрүңүз.
- Нымдуулукту сактоо үчүн уктаар алдында майды желе менен байпак менен жаап көрүңүз.
- Мочевина, сүт кислотасы, гиалурон кислотасы же альфа же бета-гидрокси кислоталары сыяктуу лосьондорду колдонуп көрүңүз, алар көбүнчө теридеги майда бүдүрлөрдү дарылоого жардам берет.
- Күнүнө жок дегенде үч жолу нымдап көрүңүз.
Кадам 2. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күндүн таасири өлгөн тери клеткаларынын пайда болушуна алып келет, бул чыканактарда караңгы терини пайда кылышы мүмкүн. Ар дайым зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргоо үчүн сыртка чыкканда күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.
- Кошумча майлоону кошуу үчүн спрейлердин ордуна күндөн коргоочу лосьондорду колдонуңуз.
- УК нурларынын зыяндуу таасиринен коргоо үчүн жок дегенде SPF 30 колдонуңуз.
Кадам 3. Дары -дармектердин терс таасирин билиңиз
Эгерде сиз кандайдыр бир дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз жана чыканагыңыздын тегерегиндеги теринин карарып баратканын байкасаңыз, бул сиздин рецептиңиздин терс таасири болушу мүмкүн экенин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
