Третиноин креми безеткилерди дарылоодо жана майда бырыштардын, тешикчелердин чоңоюшунда жана кара тактардын пайда болуусун азайтууда колдонулушу мүмкүн. Бул тешикчелерди тазалоо жана аларды таза кармоо жана тери клеткаларынын айлануу ылдамдыгын жогорулатуу менен иштейт. Эгерде сиз безетки же бырыш үчүн третиноин кремин колдонгуңуз келсе, териңизге кайсы концентрация жакшы болорун дерматологдон сураңыз. Күнүмдүк режимге карманып, уктаар алдында жумасына 2-3 жолу крем сүйкөп, анан күнүмдүк колдонууга чейин көбөйтүү керек. Эсиңизде болсун, териңиз третиноинди колдонуунун алгачкы 2-6 жумасында жакшыра электе кызарып, бырыштанып кетиши мүмкүн жана натыйжаларды көрүү үчүн 8-24 жума талап кылынышы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 2: Кремди колдонуу
Кадам 1. Рецепт алуу жана суроолорду берүү үчүн дерматологго кайрылыңыз
Көпчүлүк третиноин кремдери үчүн рецепт керек болот, бир гана Дифферин биржадан сатылып алынат (Америка Кошмо Штаттарында). Бирок, эгерде аны рецептсиз колдонууну кааласаңыз, дерматолог менен третиноин креминин таасири, тобокелчиликтери жана пайдалары жөнүндө сүйлөшүү дагы деле жакшы идея.
- Эгерде сиз третиноин кремине аллергияңыз бар деп ойлосоңуз, дарыгериңизге айт. Эгерде балыктан аллергия болсо, дарыгерге айт, анткени Altreno реакцияга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде экзема, кератоз же тери рагы сыяктуу башка тери оорулары болсо айт. Кош бойлуу экениңерди да айткыла.
- Ошондой эле биржадан алсыз ретиноиддерди сатып алсаңыз болот.
Кадам 2. Териңиздин кандай жооп берерин көрүү үчүн төмөнкү концентрациядагы крем менен баштаңыз
Третиноин креми 0,01% дан 0,1% га чейин концентрацияда болот. Бир нече жуманын ичинде териңиздин реакциясын көрүү үчүн алсызыраак жагындагы концентрациядан баштаңыз (0.01% же 0.025%).
- Эгерде териңиз жакшы реакция кылса, анда сиз врачыңыздан күчтүү концентрация сурай аласыз.
- Бир изилдөө жогорку концентрациядан көбүрөөк кыжырданууну эске албаганда, төмөнкү жана жогорку концентрациялардын ортосунда олуттуу айырма жок экенин көрсөтүп турат. Сиз, кыязы, төмөн концентрациядагы третиноин кремин колдонуунун натыйжасын көрөсүз. Аз концентрациядан баштаңыз жана керек болсо акырындык менен көбөйтүңүз.
3 -кадам. Бетиңизди жумшак тазалоочу жана нымдагычтар менен жууңуз
Кремди колдонуудан мурун бетиңизди тазалоо керек. Алкоголсуз жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Териңизди тазалоодон алыс болуңуз.
- Третиноинди колдонуп жатканда безеткинин башка дарылоолорун колдонсоңуз болот, мисалы, салицил кислотасы же бензоил пероксиди тазалоочу каражаттар жана тониктер.
- Третиноин кремине чейин же андан кийин нымдагычты колдонуу керекпи деген талаш бар. Экөөнү тең сынап көрүңүз жана өзүңүзгө жаккан нерсеге барыңыз.
Кадам 4. Кремди колдонуудан мурун бетиңизди толугу менен кургатыңыз
Идеалында, териңизди жууп, нымдагандан кийин жок дегенде 20-30 мүнөттөн кийин кургатыңыз. Эгерде териңиз нымдуу болсо, анда ал кремди көбүрөөк сиңирип, кыжырданууга алып келет.
5-кадам. Буурчак өлчөмүндөгү өлчөмдү бүт жүзүңүзгө жука катмар кылып сүйкөңүз
Буурчактын өлчөмүнөн ашык колдонуудан этият болуңуз, анткени дозанын өтө чоң өлчөмү териңизди өтө кыжырдантат. Манжаңыздын учу менен кремди бүт жүзүңүзгө жука кылып жайыңыз.
Көзүңүзгө, кулагыңызга, мурдуңузга, оозуңузга же күнгө күйүп калган жерлерге крем түшпөсүн
Кадам 6. Кремди биринчи 2-6 жумада күн сайын колдонуңуз
Күнүмдүк колдонуу эң күчтүү натыйжалар үчүн сунушталганы менен, териңизди бул дары -дармектерге ылайыкташтырып берүү, аны уктаар алдында күн сайын колдонууну баштоо менен пайдалуу болот. Териңизди канчалык аз кыжырдантсаңыз, ошончолук эффективдүү третиноин креми болот, андыктан териңизди акырындык менен тууралоого уруксат бериңиз.
Эгерде териңиз третиноинге же третиноинге башка продукт менен кошо терс реакция кылса, колдонууну 3 күндө бир жолу кыскартыңыз же бир жума бою колдонууну токтотуңуз
Кадам 7. Колуңузду жылуу, самындуу суу менен жууңуз
Кремди колдонгондон кийин калдыктарды жууп салыңыз. Бул крем манжаларыңыздын терисин дүүлүктүрбөйт жана денеңиздин башка жерине жетпейт.
Кадам 8. Алгачкы бир нече жумада теринин кургакчылдыгын, дүүлүгүүсүн жана пилингин күтүңүз
Третиноинди колдонуунун 1-2 жумасынан кийин, адамдардын 85% ы дүүлүктүрүүчү терс таасирлерге дуушар болушат. Күн бою нымдагычты жана күндөн коргоочу кремдерди колдонуу менен муну азайта аласыз.
Терс таасирлери кыжырды келтириши мүмкүн болсо да, алар коркунучтуу эмес
Метод 2 2: Териге кам көрүү жана макияж тартибин тууралоо
Кадам 1. Башка актуалдуу дары -дармектерден жана каттуу териге кам көрүү каражаттарынан алыс болуңуз
Безеткини тазалоочу каражаттарды колдонуу жакшы болгону менен, третиноинди башка актуалдуу дары -дармектер менен аралаштырбоо маанилүү, анткени бул жарылуу жана оору менен жаман реакцияга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, курамында спирт, татымалдар, акиташ же ментол бар териге кам көрүү продуктуларынан оолак болуңуз, анткени булар третиноинди колдонуп жатканда териңизди кыжырдантышы мүмкүн.
Ошондой эле, териңизди кургатуучу же дүүлүктүрүүчү продукциялардан алыс болуңуз
Кадам 2. Третиноин кремин колдонуп жатканда күн сайын күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Третиноин кремин колдонуп жатканда териңиз күн нуруна көбүрөөк дуушар болот. Терини күндүн зыяндуу таасиринен коргоп, нымдагычты эки эсе көбөйтүү үчүн көп өлчөмдөгү кремди колдонуңуз. Бетиңиздин, моюнуңуздун жана кулагыңыздын бардык терисин күндөн коргоочу крем менен жабууну унутпаңыз.
Жок дегенде SPF 15 колдонуңуз
3 -кадам. Алгачкы 6 айда күнгө, шамалга же суук аба ырайына азыраак убакыт бөлүңүз
Сыртта болуу, айрыкча алгачкы бир нече жумада, кургак, пилинг териге абдан ыңгайсыз сезилиши мүмкүн. Териңизди жөнгө салгандан кийин, күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларына узак убакыт бою тийүүдөн алыс болуңуз.
- Калпак жана коргоочу кийимдерди кийүү да терини коргоого жардам берет.
- Биринчи 2-3 жуманын ичинде тери өзгөчө сезимтал болот. Терини мүмкүн болушунча коргоо үчүн көбүнчө ичинде болуңуз.
Кадам 4. Чачты кетирүүчү кремдерди жана пермдерди колдонуудан алыс болуңуз
Чачты кетирүүчү жана пермдик эритмелердеги химиялык заттар третиноин менен жакшы аралашпайт. Алар реакция жасашат жана потенциалдуу түрдө ооруп кетишине же бүдүрлөргө алып келиши мүмкүн. Третиноин кремин колдонуп жатканда алардан толугу менен алыс болуңуз.
Ошондой эле кыжырданууну азайтуу үчүн бетиңизди момдоодон алыс болуңуз
Кадам 5. 6-8 жума бою фундамент тагуудан алыс болуңуз
Бетиңиздин бардык терисин каптаган макияж кыжырданууну күчөтүп, бырыштарды пайда кылышы мүмкүн. Тескерисинче, жабууну каалаган конкреттүү жерлерге корректор колдонуп көрүңүз. Сиз териңиз третиноин кремине толугу менен ылайыкташтырылган соң, фундаментти кайра колдонуп көрсөңүз болот.
