Адистердин айтымында, гингивит оорусуна караганда олуттуу тиш оорусуна (пародонт оорусу) же тиштин түшүүсүнө алып келиши мүмкүн, бирок аны артка кайтарууга болот. Гингивит - бул сиздин тиштериңизди кызартып, кыжырдантып, шишиген тиш оорусунун бир түрү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, гингивит бактериялардан, тамак -аш бөлүкчөлөрүнөн жана былжырдан турган тиш бляшкасы тиштериңизге чогулуп, татар болуп калганда пайда болот. Бактыга жараша, сиз адатта гингивитти тишти туура тазалоо жана тиш тазалоо, профессионалдуу стоматологиялык тазалоо жана башка стоматологиялык дарылоо ыкмаларын колдонуу менен дарылай аласыз.
Кадамдар
3 ыкмасы 1: Easy гингивит дарылоо
Кадам 1. Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз
Гингивит - шекерди жана крахмалды жегенден кийин тиштериңизде пайда болгон бактериялардын көрүнбөгөн жабышчаак пленкасы болгон бляшканын чогулушунан келип чыгат. Бляшка тиштериңизге жетишерлик көп отурганда, ал татар болуп катып калат, анткени шилекейдеги минералдар тактага жабышып, таштуу кенди түзөт. Бул заттар тиштердин түбүндөгү сагыздын бир бөлүгү болгон гингиваны кыжырдантып, сөөктөрдүн резорбциясын пайда кылып, тиштериңиздин тамырын ачып көрсөтөт. Сиз бляшкалардын пайда болушуна тоскоолдук кыла аласыз, аны күнүнө жок дегенде эки жолу жууп салуу керек, ал эми үзгүлтүксүз тазалоо - бул азыркы гингивитти айыктыруунун биринчи кадамы.
- Жумшак түктүү тиш щеткасын колдонуңуз жана аны 2-3 айда бир алмаштырып туруңуз. Мүмкүн, электр тиш щеткалары бляшкаларды жана татарды кетирүүдө эффективдүү болушу мүмкүн, андыктан кадимки тиш щеткасынын ордуна аны колдонууну ойлонсоңуз болот.
- Тишиңизди жуубай жатып уктабаңыз. Күндүз жеген тамагыңыздын бөлүкчөлөрү тиштериңизге жабышаары шексиз, жана тиштериңизде бляшка пайда болуп, түнөп отуруу тиштериңизди ого бетер кыжырдантат. Жатар алдында тишти тазалоо - тишиңиздин ден соолугун чыңдоочу жана оозуңуздагы бактерияларды азайтуучу эң маанилүү иш.
Кадам 2. Туура жол менен тазалаңыз
Тишти тазалоо үчүн жок дегенде 2-3 мүнөт бөлүңүз. Өзгөчө тиштин кыжырданган бөлүктөрүнө көңүл буруңуз, анткени ал жерде бактериялар пайда болгон. Чачты тегерек кыймыл менен тазалаңыз, ал такты бир тараптан экинчи жакка сүрткөндөн жакшыраак алып салат.
Тиш жууганыңызда кыжырдануу, оору же кан токтобосун. Аларды этибарга албоо иштерди ого бетер начарлатат. Эгерде сиз күнүнө жок дегенде эки жолу туура техниканы колдонсоңуз, гингивит бир жумадан кийин тазаланууга тийиш
3 -кадам. Күнүнө бир жолу тиш тазалоо
Тиш тазалоо тиштериңиздин ортосуна жетпейт, бул бактериялар чогултуп баштоонун эң оңой жерлеринин бири. Гингивиттен айыгуу үчүн, аны күн сайын тиш менен сүртүү керек. Жумушту бүтүрүү үчүн мом жиптен жасалган тишти же "жиптерди" колдонуңуз.
4 -кадам
Тиш тазалоо техникасын туура колдонгонуңузду текшериңиз. Жипти тиштериңизге чейин тартыңыз, андан кийин жипти кайра сууруп алуудан мурун кыргыч кыймылын колдонуңуз. Тиштериңиздеги ар бир боштук үчүн тиштин ар кандай бөлүктөрүн колдонуңуз.
Сиздин тиштериңиз тиштенип кеткенден бери бир топ убакыттан бери өтө көп кан кетиши мүмкүн. Күн сайын тиш жутуп туруңуз, бир -эки жуманын ичинде алар айыгып, ар убакта кан кетүүнү токтотушат
Кадам 5. Ооз жуугучту колдонуңуз
Антисептикалык ооз жуугуч тиш щеткасы же тиш менен жете албаган кичинекей жаракалардагы бактерияларды жок кылат. Кантсыз ооз жуугучту тандап, жок дегенде отуз секунд чайкоо жана тиш тазалоодон кийин.
Ооз жуугучту чайкоо ооздун жана алкымдын артындагы бактерияларды тазалоого жардам берет
Кадам 6. Көбүрөөк суу ичкиле
Күнү бою тез -тез суу ичүү тишиңизди чайкайт жана бляшкалардын пайда болушунун алдын алат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн күнүнө 8 стакан суу алууга аракет кылыңыз. Нымдуу болуу шилекейдин тиштериңизге коргоочу катмарын түзүүгө жардам берет.
- Суу бөтөлкөсүн күндүз өзүңүз менен алып жүрүңүз жана суу жетишерлик экенине ынануу үчүн бат -баттан толтуруп туруңуз.
- Мүмкүн болушунча канттуу суусундуктарды, кофени, чайды жана спиртти суу менен алмаштырыңыз.
- АКШнын көпчүлүк шаарларында жана шаарчаларында ичүүчү суу фторлонгон, бул тиш эмалын бекемдөөгө жардам берет. Фторду көп алуу үчүн бөтөлкөдөгү сууну ичүүдөн алыс болуңуз.
- Бирок, жергиликтүү бийлик менен текшерип, фтордун канчалык сууда экенин так билүү керек. Фтордун көп болушу уулуу жана ал тургай рак оорусуна алып келиши мүмкүн.
3 методу 2: аралык дарылоо
Кадам 1. Оозеки сугатчыларды колдонуңуз
Тиш адистери тишти жана тишти чындап тазалоонун эң сонун жолу катары оозеки сугарууну сунушташат. Тиш тазалоо жана тиш тазалоо бактериялар үй чарбасын орноткон тиштердин астына кирбейт. Оозеки сугатчылар тиш щеткалары менен жиби жок нерселерди алышат, ошондуктан такта жана татар эч качан кайтып келбейт.
- Оозеки сугатчылар тамактын бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды оозунан тазалоо үчүн кысым астында агын сууну агызышат.
- Алар щеткадан кийин калган калдыктарды кетире алышат. Ошондой эле алар сизге кан айланууну жакшыртып, сезгенүүнү болтурбай турган жакшы резина массажын беришет.
- Эми оозеки сугатчыларды, мисалы, Oral Breeze же WaterPik, душка же ваннага жуугуч краныңызга жабыштырууга болот жана колдонууга абдан оңой.
- Оозеки сугатчылар эч качан тиш жибинин ордуна колдонулбашы керек.
2 -кадам. Таттуудан баш тартуу
Эгерде сиздин диетаңыз таттуу газдалган, момпосуй жана башка кант булактарына оор болсо, тиштериңиздеги бляшкаларды азайтуу үчүн бул азыктарды кыскартып көрүңүз. Жада калса мөмө -жемиш ширелеринде бляшканын өсүшүнө жетишерлик кант бар жана пицца сыяктуу крахмалдуу тамак -аштар ошол эле көйгөйдү жаратат.
Сиз кант жеп же ичкенде, аны бир стакан суу менен ээрчиңиз. Кантты тазалоо үчүн жуткандан мурун оозуңуздагы сууну чайкаңыз
3 -кадам. Тамактан кийин щеткаңыз
Кант же крахмал оор тамактангандан кийин тишиңизди тазалоону ойлонуп көрүңүз, бул күнүнө эки жолу эмес, үч жолу тазалоо керек болсо да. Тиш щеткаңызды машинаңызда, кеңсеңизде же сумкаңызда алып жүрүңүз, ошондо аны тиштериңизде кино пайда боло баштаганда сезе аласыз.
Тамактангандан кийин дароо тишиңизди тазалоо тиштериңиздеги табигый эмалды эрозияга алып келиши мүмкүн экенин билиңиз, андыктан муну бактериялардын пайда болушуна салым кошо турган тамактан кийин гана жасаңыз
4 -кадам. Кислоталуу тамактарды жана суусундуктарды жок кылуу
Кислотасы жогору болгон кээ бир азыктар бар. Бул кислоталар тиштериңиздин эмалын жулуп, бактериялардын көбөйүшүнө өбөлгө түзөт, бул сизди гингивитке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Кислотасы жогору болгон кээ бир тамак -аштар жана суусундуктар:
- Цитрус жемиштери жана ширелери
- Фосфордун курамы жогору спирт
- Эттин кээ бир түрлөрү, бышырылган уй эти же Түркия сыяктуу
- Пармезан сыяктуу кээ бир быштактарда кислота көп
3 методу 3: Кыйын дарылоо
Кадам 1. Үзгүлтүксүз тазалоо үчүн тиш доктурга кайрылыңыз
Бляшка татар болуп катып калгандан кийин, аны щетка же тиш менен тазалоо дээрлик мүмкүн эмес. Бляшканын бардык издери такай алынып турушу үчүн, ар бир алты айда тиш доктурга барып тазаланып туруңуз. Тиштериңизде тактар кала берсе, тиштериңиз гингивит менен сезгенип калышы мүмкүн.
2 -кадам. Гингивит оорусу боюнча стоматологго кайрылыңыз
Эгерде сиз тиш доктуруңузга гингивит оорусуна чалдыксаңыз, ал кылдат тазалоону жүргүзөт жана сизге үйдө эффективдүү гигиена планын сунуштайт. Гингивит тиешелүү гигиена менен тазалангандыктан, эч кандай дары же башка дарылоо жүргүзүлбөйт.
Кадам 3. Тиш доктуруңуздун режимин карманыңыз
Жогоруда айтылгандай, стоматологдор гингивиттин кайтып келбеши үчүн күнүмдүк гигиена тартибин жазып бере алышат. Сиз стоматологдордун сунуштарын дайыма аткарып турууңуз абдан маанилүү, тишке баруунун ортосунда оозуңуз таза жана дени сак болсун.
Кээ бир учурларда, оозуңуздагы стоматологиялык жабдуу, мисалы, капкак же туруктуу кармагыч, тишиңизди жана тиштериңизди эффективдүү тазалоого тоскоол болушу мүмкүн. Оозду тазалоо жана гингивиттин алдын алуу үчүн колдоно турган куралдар жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
Кадам 4. Текшерүү үчүн кайра
Стоматологиялык жардам менен, гингивитке алып келүүчү бактериялардан жана бляшкадан сактануу үчүн ырааттуу күн тартибин сактоо керек. Күнүмдүк текшерүүдөн өтүү үчүн болсо да, стоматологдор менен баардык жолугушууларды пландаштырып туруңуз. Тиштериңиз менен тиштериңизди тез тазалоо же кыскача текшерүү көйгөйлөрдү баштоодон мурун токтотууга жардам берет.
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү оорусуна, анын ичинде гингивитке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Тамеки чегүүдөн улам күчөгөн көптөгөн башка ден соолук маселелерине окшоп, эгер сиз көйгөйдү чечүү үчүн олуттуу кадамдарды жасоону кааласаңыз, алгач тамекини ташташыңыз керек. Мүмкүн болсо, тамекини таштаңыз же аны толугу менен жок кылыңыз.
- Чайкоо жана чайноо сыяктуу башка тамеки буюмдары тиштериңизге бирдей зыян келтирет. Гингивит жана башка ооз ооруларын айыктыруу үчүн тамекини чайнап коюңуз.
- Чылым чегип же чайнаганда гингивиттин кайтып келүүсүн алдын алуу үчүн тишти дароо тазалаңыз.
