Липидема - дененин ылдый жагында теринин астына ашыкча май топтолуп, биринчи кезекте жамбашка, жамбашка жана бутту жабыркатуучу май оорусу. Бул оор абал негизинен аялдарда кездешет, бардык аялдардын болжол менен 11% оорусу. Бул эркектерде да болушу мүмкүн, бирок сейрек кездешет. Эгерде сизге липидема диагнозу коюлган болсо, анда сиздин ишиңизге эң ылайыктуусун аныктоо үчүн дарыгер менен дарылоо жолдорун талкуулашыңыз керек. Липидема, аны менен ооруган көптөгөн аялдар үчүн оор, уят жана потенциалдуу алсыратуучу абал болушу мүмкүн. Эч кандай даба жок болсо да, эрте диагноз коюу жана дарылоо ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтат жана алсыроону бир кыйла азайтат. Сиз ошондой эле сиз менен күрөшүп жаткан оор сезимдер менен күрөшүүнүн жолун табуу маанилүү экенин унутпаңыз.
Кадамдар
Метод 3: Липедеманы түз дарылоо
Кадам 1. Туура тамактануу менен машыгып туруңуз
Туура тамактануу жана спорт менен машыгуу көйгөйдү чечпесе да, бул бузулуудан улам пайда болбогон майдан арылууга жардам берет.
- Туура тамактануу жана спорт менен машыгуу сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
- Бул баш аламандык семирүүнүн натыйжасы эмес экенин түшүнүү маанилүү, жана сиз диета жана көнүгүү жагынан баарын туура жасап жатсаңыз да, диетаны жана көнүгүүнү колдонуу менен ооруну айыктыра албайсыз.
Кадам 2. Кысуу эскирүүсүн колдонуңуз
Бул күн сайын бир нече саат жабыркаган аймакты кысуу үчүн арналган кийим кийүүнү камтыган өтө жөнөкөй дарылоо. Врач же терапевт менен муктаждыгыңызга ылайыктуу болгон кийимди талкуулашыңыз керек.
- Кысылган кийимдерди кийүү кан агымын күчөтөт, ошол эле учурда колдоо көрсөтөт деп ишенишет. Кошумча катары, кысуу суюктукту аймактан чыгып кетүүгө жана туура төгүүгө үндөйт.
- Эгерде сизде липедема оорусу пайда болсо, анда бул дарылоо тандоосу сиз үчүн жакшы эмес болушу мүмкүн.
Кадам 3. Кол Лимфа Дренажын (MLD) колдонуп көрүңүз
MLD - денедеги лимфа суюктугунун агымын стимулдаштыруу үчүн жумшак массаждын бир түрү. Адатта, массажды машыккан профессионал жасайт жана компрессия терапиясы сыяктуу башка терапия менен айкалыштырат.
Бул дарылоо ооруну басаңдатууда да эффективдүү болушу мүмкүн
4 -кадам. Толук деконгестикалык терапияны (CDT) карап көрүңүз
Терапиянын бул түрү бир нече хирургиялык эмес ыкмаларды бириктирүүнү камтыйт, анын ичинде кысуу кийимдерин колдонуу, лимфалык дренажды кол, шишиктен лимфаны кетирүүгө жардам берүүчү көнүгүүлөр жана инфекцияны болтурбоо үчүн териге кам көрүү.
Дарылоонун бул түрү, адатта, эки этаптан турат. Биринчи этап-бул активдүү фаза, ал эки сааттан 12 саатка чейин бир сааттык дарылоо сессияларын камтыйт. Бул сессиялар, адатта, жумасына төрт же беш күн менен чектелет. Экинчи этап техникалык тейлөө фазасы деп аталат жана жабыр тарткан жерлерге өзүн-өзү массаж жасоону, көнүгүүлөрдү бүтүрүүнү жана күнү-түнү кысуу кийимдерин же бинттерди кийүүнү камтыйт
5 -кадам. Липосакция жөнүндө билип алыңыз
Кээ бир оор учурларда, жана башка дарылоо ыкмалары жардам бербесе, анда дарыгер бузулууну дарылоо үчүн липосакцияны сунушташы мүмкүн. Бул хирургиялык ыкма, ошондуктан бардык тобокелдиктер менен коштолот.
- Липосакциянын үч түрү бар: кургак техника, Суу Жардамдуу Липосакция (WAL) жана Tumescent Liposuction (TLA). Сизге туура келген ыкманы талкуулашыңыз керек.
- Жалпысынан алганда, липидемадан жабыркагандар үчүн liposuction АКШга караганда Европа өлкөлөрүндө көбүрөөк колдонулат. Ошентип, эгер сиз АКШда жашасаңыз, бул дарылоо ыкмасында тажрыйбалуу хирург табуу бир аз кыйыныраак болушу мүмкүн.
Кадам 6. Ооруну башкаруу боюнча дарыгериңизден сураңыз
Тилекке каршы, көптөр үчүн липидеманы бузуу гана эмес, оорутуу да. Буттун, жамбаштын жана жамбаштын майы ооруйт, тийүүгө сезимтал жана көгөрөт. Бул кадимки жашоону татаалдаштырышы мүмкүн жана башаламандыктын эмоционалдык таасирине гана салым кошот. Эгерде сиз липедема менен ооруган болсоңуз, анда дарыгериңиз муну билет. Ооруну кантип башкарса болорун доктурдан сураңыз. Кээ бир дарыгерлер ооруну басаңдатуучу дарыларды жазып бериши мүмкүн, башкалары сизге ар кандай ооруну башкаруунун ыкмаларын үйрөтө турган адиске кайрылышы мүмкүн.
- Бул макалада талкууланган көптөгөн дарылоо ыкмалары (мисалы, MLD жана CDT) шишикти азайтууга гана эмес, мүмкүн болушунча ооруну басаңдатууга да жардам берет.
- Ашыкча салмак (липедемадан тышкары) липидемадан улам пайда болгон ооруга дагы салым кошо алат. Мына ошондуктан сергек жашоо образын сактоо өзгөчө маанилүү. Көптөгөн lipedema оорулуулары сууда сүзүүнүн эң сонун ыкмасын сунуштайт, анткени ал өтө аз таасир этет жана ооруну күчөтпөйт.
- Стрессти азайтуу жана кан агымын жакшыртуу үчүн жакшы ыкманы сунуш кыла турган башка көнүгүүлөргө төмөнкүлөр кирет: йога, пилатес, басуу, сунуу жана батутта секирүү. Бул көнүгүүлөрдү кайсынысы (эгер бар болсо) оорутуп, кайсынысы сизге көбүрөөк жакканын көрүү үчүн аракет кылыңыз.
Метод 2 3: Ден соолукту сактоо
Кадам 1. Сергек жашоо образын улантуу
Кээ бир адамдар липидема диагнозун алгандан кийин көңүлү чөгүшү мүмкүн. Көп адамдар үчүн ашыкча май дени сак жашоо образын сактоого аракет кылуунун мааниси жоктой сезилиши мүмкүн; бирок, бул чындыктан алыс болушу мүмкүн эмес. Липидема диагнозу туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү учурунда баш аламандыкты башкарууну үйрөнүү болуп көрбөгөндөй маанилүү экенин билдирет.
Сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу көнүгүү режими жөнүндө дарыгерден сураңыз. Сиздин абалга байланыштуу ооруткан көнүгүүлөрдү көрсөтүүнү унутпаңыз
Кадам 2. Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Липедема менен ооруган бейтаптар, липидема диагнозу коюлган соң, ден соолугунун башка көйгөйлөрүн көп көрүшөт. Семирүү, психикалык бузулуулар жана веналарга байланыштуу көйгөйлөр бул мүмкүнчүлүктөрдүн бир канчасы. Бул дайыма врачка көрүнүп туруу өтө маанилүү экенин билдирет; липедеманы байкоо үчүн гана эмес, жалпы ден соолугуңузду көзөмөлдөө үчүн.
Кээ бир учурларда, липедема ар кандай дарылоо ыкмаларын талап кылышы мүмкүн болгон лимфедема деп аталган башка, бирок окшош ооруга айланышы мүмкүн
Кадам 3. Баш аламандыкты күчөтүшү мүмкүн болгон бардык шарттарга кам көрүңүз
Липидеманын симптомдорун начарлата турган ден соолуктун айрым шарттары бар. Мисалы, калкан безинин көйгөйлөрү, витаминдердин жетишсиздиги жана сезгенүүнү пайда кылган ден соолук шарттары липидеманын белгилерин начарлатат.
Догдуруңуз сиз кабыл алып жаткан бардык дары -дармектерди, анын ичинде ар кандай чөптөрдү же витаминдерди билиши керек. Эгерде дарыгер кандайдыр бир дары -дармектерди жазып берсе, анда дарыларыңызды көрсөтмөгө ылайык ичип жатканыңызды текшериңиз
3 методу 3: Липидеманын эмоционалдык эффекттери менен күрөшүү
Кадам 1. Социалдык колдоо тобуна кошулуңуз
Липидема диагнозу шок болушу мүмкүн жана баш аламандыктын физикалык симптомдору менен күрөшүү көптөгөн адамдарга өзүн-өзү сезүү сезимин калтырат. Жалгыз эмес экениңизди түшүнүүгө жардам берүүчү колдоо тобун табуу - бул баш аламандыктын психологиялык кесепеттери менен күрөшүүнүн эң сонун жолу.
Липидемадан жабыркагандар үчүн позитивдүү, колдоочу жамаатты түзүүгө багытталган көптөгөн блогдор, форумдар жана башка социалдык медиа топтору бар. Липедема долбоору - бул адамдарга липидемасы жөнүндө билүү жана сүйлөшүү үчүн колдоочу жерди табууга жардам берүүгө багытталган уюм
Кадам 2. Терапияны карап көрүңүз
Көптөгөн адамдар үчүн липидема диагнозу менен күрөшүү өтө кыйын. Сизде жакшы социалдык колдоо системасы болушу мүмкүн, бирок сырткы көз карашы бар объективдүү адамга ээ болуу сезимдериңизди коопсуз чөйрөдө айтуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Кошумча катары, психикалык ден соолукту чыңдаган адис сизге көнүү жөндөмүңүздү чыңдоого жардам берет жана диагнозуңуз жөнүндө ойлонуунун жаңы ыкмаларын берет. Бул көптөгөн адамдар үчүн абдан пайдалуу болгон бузулуу жөнүндө тынчсызданууңузду угуудан тышкары
3 -кадам. Колдоочулар менен курчаңыз
Сизге липидема диагнозу коюлганда, сиздин жашооңузда жүрөгүңүздө сиздин кызыкчылыгыңыз жок адамдар бар экенин түшүнө баштасаңыз болот. Дароо диагноз койгондон кийин, сиз башкалардын пикирине өтө алсыз болуп калышыңыз мүмкүн жана терс пикирлерди угуп отуруунун сизге пайдасы жок. Анын ордуна, өзүңүздү жакшы сезе турган адамдар менен курчап алыңыз.
Бул дайыма позитивдүү жаркыраган маяк болбогон ар бир адам менен байланышты үзүү керек дегенди билдирбейт. Анын ордуна, диагнозуңуз менен күрөшүүнү үйрөнүп жатканда, ал адамдардан алыстоого аракет кылыңыз
Кадам 4. Липедема жашоо образынын өзгөрүүсүнүн натыйжасы эмес экенин түшүнүңүз
Баш аламандык диагнозу коюлган көптөгөн адамдар бул оору ашыкча тамакты көп жегенден же жетиштүү көнүгүү албагандан келип чыккан сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бул андай эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Оорунун себеби 100% ачык эмес болсо да, дарыгерлер бул гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу (мисалы, жыныстык жетилүү башталганда же кош бойлуу кезде) жана бул генетикалык оору деп эсептешет.
- Ошентип, сиз сергек жашоо образын кармоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасашыңыз керек болсо да, диета менен машыгуунун эч кандай өлчөмү көйгөйдү чечпейт деп кабыл алышыңыз керек. Жетиштүү көнүгүүлөрдү жасап, туура тамактанууну тандоо ден соолукту мүмкүн болушунча сактоого жардам берет.
- Бул маалыматты эске алганда, бул баш аламандык сиздин күнөөңүз эмес экенин жана башаламандык жөнүндө өзүңүздү сабабашыңыз керек экенин эстен чыгарбоо керек.
