Өзүңүздү сүйбөгөндөй сезесизби? Бул жашоодо сени эч ким сүйбөйт деп ойлоо чийки, көңдөй сезим болушу мүмкүн. Бирок, сиз туура эмес сүйлөшүүдөн же түшүнбөстүктөн сизди канчалык сүйөрүңүздү билбешиңиз мүмкүн. Көп учурда биз өзүбүздү сүйбөгөндөй сезебиз, анткени биз өзүбүздү сүйүү сезиминен ажыратып койдук. Сиз дагы ошол сезимдериңизге өзүңүздү ачып, сүйүктүү адамдарыңызды жүрөгүн ачууга үндөй аласыз; жөн гана төмөндөгү 1 -кадам менен баштаңыз!
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Өзүңдү сүйүү
1 -кадам. Өзүңүзгө болгон баа берүү
Көп учурда адамдар бизди чын жүрөктөн сүйө алышат жана биз дагы эле сүйбөгөндөй сезебиз. Адатта, бул биз өзүбүздү сүйө албаганыбыз үчүн башка бирөө бизди сүйө алат деп ишенүү кыйын. Эгерде сиз өзүңүздү башкалар сүйбөгөндөй сезсеңиз, баштоо үчүн эң жакшы жер - алгач өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүү. Позитивдериңизди белгилөө жана терс жактарыңызды кабыл алуу менен өзүңүздүн пикириңизди түзүңүз. Өзүңүздү идеалдуу идеал тутууну токтотуңуз жана өзүңүз кандай болсоңуз ошондой экениңизди түшүнүңүз.
2 -кадам. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
Өзүнө ишенүү - бул адамдын абдан жагымдуу сапаты. Адамдар сиздин дүйнөнү жеңип алам деп ойлогонуңузду көргөндө, алар да ишене башташат (жана алар аны жакшы көрүшөт!). Жашооңуздагы кыйынчылыктарды көтөрүп, өзүңүз үчүн сүйлөп жана өзүңүз менен сыймыктана турган нерселерди жасап, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз.
Кадам 3. Керек болсо жардам алыңыз
Кээде мээбиз ооруп калат. Алар туура иштебейт жана кайра өзүн жакшы сезүү үчүн бир аз жардамга муктаж. Эгер сиз көйгөйлөрүңүз өтө чоң деп ойлосоңуз, жардам алыңыз. Сасык тумоого каршы дары ичкендей, дарыгердин кесипкөй жардамына кайрылып, денеңизге кам көрүү маанилүү. Биз бул жерде wikiHowдо ар бириңизди сүйөбүз жана сиздин бактылуу болушуңузду каалайбыз. Сиз муну ишке ашыруу үчүн эмне кылышыңыз керек!
3төн 2 бөлүк: Сүйүүнү баалоо
Кадам 1. Сүйүү кандай болорун түшүнүңүз
Сүйүү чынында кандай экенин билиңиз. Кээде, чынында эле, биздин жашообуздагы коркунучтуу адамдар сүйүү чындыгынан башкача көрүнөт деп ишендиришет. Аларды чаташтырышына жол бербеңиз: сүйүү эч качан оорубашы керек, сүйүү бир жактуу сезилбеши керек жана сүйүү шарттуу сезилбеши керек.
2 -кадам. Алардын кандай аракет кылышканын караңыз
Сүйгөн адамыңыздын же адамдардын кандай иш -аракет кылганын караңыз. Алар сага жаман сөздөрдү айтышабы? Алар сизге физикалык жактан зыян келтиреби? Чындап керек болгондо алар сени өчүрүп салышабы? Сезимиңизди айтсаңыз, алар сизди тоготпой коюшабы? Бул жаман белгилер. Эгерде, бирок, алар муну айтпаса, бирок алар муну сиздин жаныңызда болуу менен көрсөтүп, сизге зыян келтирүүдөн качып, сизди аз ойлойт деп эч качан негиз бербесе, балким сизди жакшы көрүшөт, бирок жаман аны көрсөтүү.
3 -кадам. Өзүңүздү кандай алып жүргөнүңүздү караңыз
Сиз достукта же мамиледе бардык оорчулукту көтөрүп жатасызбы? Алар үчүн алар силер үчүн кылганга караганда көбүрөөк кылып жатасыңарбы? Сиз аларга боорукердик менен мамиле кыласызбы жана сизди бош ыраазычылык менен тосуп алышты жана эч кандай жооп бербейсизби? Бул жаман белгилер. Эгерде, бирок сиз өзүңүздү канча салып жатканыңызды сезсеңиз, анда баары жакшы болот.
4 -кадам. Өлгөн салмагын артта калтырыңыз
Эгер кимдир бирөө сизге (физикалык же эмоционалдык) зыян келтирсе, же алар жөн гана жумушуна татыктуу болсо дагы, аларды жашооңузда сактабаңыз. Мунун сизге кереги жок. Аларды таштап, кайра ошол жакка кеткиле. Сизге татыктуу болгон досторду жана мамилелерди табыңыз, анткени сиз буга татыктуусуз!
3төн 3 бөлүк: Сүйүүнү табуу
Кадам 1. Сезимдериңиз тууралуу ачык болуңуз
Бул кыйын, бирок бул сүйбөгөн сезимди токтотуунун эң жакшы жолу. Жашооңуздагы адамдарга өзүңүздүн сезимиңизди сүйөрүңүздү айтыңыз. Аларга көйгөйлөрүңөр бар экенин айткыла. Жана алар сени сүйөм дешкенде, аларды сөзүнө тур. Аларга муну көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Аларды өчүрүүнү же алардын сезимдерин экинчи божомолдоону токтотуңуз. Балким, алар сени чындап сүйүшөт.
Кадам 2. Жаңы сүйүүгө өзүңүздү ачуу
Эгерде сизде сүйүүнүн кандай көрүнөөрү же ал кайдан келип чыгары жөнүндө так түшүнүк бар болсо, сиз өзүңүздү сүйүктүү сезбешиңиз мүмкүн. Сүйүүнү кантип аныктап жатканыңызды карап көрүңүз жана аны кайра аныктоо жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сүйүү романтикалык мамиледен келип чыкпашы керек жана ага кымбат белектер, туулган күндөгү карталар же керектүү сапаттардын тизмеси менен жолугушуунун кереги жок.
3 -кадам. Ыктыярчы
Өзүңүздү сүйүктүү сезүүгө жардам берүүнүн эң сонун жолу - бул жамаатыңызга кайрымдуулук кылуу. Хоспистен шорпо ашканасына чейин жергиликтүү аймакта ыктыярчылык кылуу сизге жана сиздин жамаатка чоң жардам берет. Адамдар аларга жардам берүү үчүн кылган бардык нерселериңизди баалашат жана сиз укмуштуудай оң таасир этүү менен издеп жүргөн сүйүүңүздү таба аласыз.
Ошондой эле Big Brothers, Big Sisters сыяктуу уюмдар бар, эгер сиз дагы сүйүүнү сезиши керек болгон балага жардам бергиңиз келсе
4 -кадам. Үй жаныбарын алыңыз
Ит же мышык - сүйүүнү сезүүнүн эң сонун жолу. Биздин үй жаныбарлары бизди жакшы көрүшөт жана бизге көп ишенишет. Сиз куткаруучу жаныбарды кабыл алып, ал тургай фостердик үйдө ыктыярдуу кызмат кылуу менен жаныбарга сонун таасир эте аласыз. Айрыкча, эгерде сиздин аймакта өлтүрүлбөгөн баш калкалоочу жайлар аз болсо, анда бул чындыгында эң сонун нерсе болушу мүмкүн.
5 -кадам. Сиздей адамдарды табыңыз
Сизге окшош адамдардын коомун табуу, сүйүктүүңүздү сезүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Интернет муну мурункуга караганда бир топ жеңилдетти. Күйөрмандар жамааты - интернетте досторду баштоонун оңой жолу. Ошондой эле чыныгы жашоодо жаңы досторду таба аласыз. Жергиликтүү жамаат борборунан сизди кызыктырган предмет боюнча сабак алып көрүңүз.
6 -кадам. Чиркөөгө кошулуңуз
Өзүңүздү сүйүктүү сезүүгө жардам берүүнүн дагы бир жолу - чиркөөгө же башка жергиликтүү диний топко кошулуу же көбүрөөк катышуу. Сиздин баалуулуктарыңыз менен бөлүшкөндү таап, дайыма катышып баштаңыз. Сиз паришионерлериңиз менен дагы тыгыз мамиледе болууга жардам берүү үчүн изилдөө тобуна кошулсаңыз болот.
Кадам 7. Жаңы бирөө менен сүйлөшүңүз
Эгерде сиз чындап эле романтикалык мамилени сиз үчүн эң жакшы деп ойлосоңуз, анда башка адам менен болууга даяр болсоңуз (эмоционалдуу) жаңы адам менен таанышууга аракет кылсаңыз болот. Эсиңизде болсун: эч качан башка адам сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү чечет деп күтпөңүз же мамиледе болбосоңуз бактылуу боло албайм деп ойлобоңуз. Бул дени сак идеялар эмес. Эгерде сиз башка бирөө менен тоскоолдуктарга даяр болсоңуз, анда жигитти же кызды ала аласыз.
Кеңештер
- Сиз терең кам көргөн адамдардын баарынын туулган күндөрүн эстеп, туулган күнүндө белек же жок дегенде электрондук карт жөнөтүңүз.
- Кимдир бирөө сизге жакшылык кылса, дайыма ыраазычылыгыңызды билдириңиз.
- Сүйүктүүңүзгө байланыштуу бир нерсеге даттанып жатканыңызда, сиз аны күнөөлөбөй жатканыңызды билиңиз.
- Жылмайып, акылдуу, жылуу дене тилин көрсөтүңүз.
