Так, тегиз эмес тери менен күрөшүүдө көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Бактыга жараша, көйгөйлүү териңизди тынчтандыруучу көптөгөн табигый, жумшак варианттар бар! Үй камылгасы менен териге кам көрүү үчүн кээ бир нерселерди жасаңыз же ферменттик пилинг сыяктуу табигый ингредиенттерден турган дерматологиялык продукцияны колдонуп көрүңүз. Көптөгөн табигый каражаттар териңиз үчүн коопсуз болсо да, кыжырдануу пайда болсо же сиз каалаган жыйынтыкка жетпей жатсаңыз, дарыгерге кайрылууңуз жакшы.
Кадамдар
Метод 1 5: Терини тегиздөө
Кадам 1. Бал жана сулу менен жумшак пилинг жасаңыз
Балдын микробго каршы касиети бар, алар безеткилерди жана кыжырданууну пайда кылган бактерияларды өлтүрөт. Сулу уну кыжырданууну басаңдатып, кызарууну азайтат, ошол эле учурда өлгөн терини акырын тазалап коет. Экөөнүн ортосунда алар тери-кечки күчтү жасашат! Негизги бал жана сулу скрабын жасоо үчүн болжол менен 1 аш кашык (15 мл) чийки балды 1 аш кашык (болжол менен 6 грамм) майдаланган сулу менен аралаштырыңыз. Аны манжаларыңыз менен акырын бетиңизге сүртүп, андан кийин муздак суу менен чайкаңыз.
Кааласаңыз, ромашка, жалбыз, чай дарагы же корица майы сыяктуу терини тынчтандыруучу башка эфир майларын кошсоңуз болот. Ар дайым эфир майларын зайтун же жожоба майы сыяктуу ташуучу майга аралаштырыңыз
2 -кадам. Терини жумшак тазалоо үчүн жумшак щетканы же губканы колдонуңуз
Губканы же жумшак щетканы сүйүктүү тазалагычыңыз менен нымдап, кирди, кирди жана өлгөн терини акырын сүртүү үчүн күнүнө бир же эки жолу колдонуңуз. Терини кыжырдантпаш үчүн кичине, тегерек кыймылдарды жана жеңил соккуларды колдонуңуз. Бул териңизге жылмакай, бир калыпта жана дени сак жылтырак болууга жардам берет!
Сиз сулуулукту камсыздоочу дүкөндөн губкаларды же щеткаларды ала аласыз же онлайнда заказ кылсаңыз болот
Кеңеш:
Көпчүлүк дерматологдор химиялык пилингди колдонууну сунушташат, анткени алар териңизге механикалык пилингге караганда жумшак болушат (тазалоочу каражаттарды колдонгондор). Эгерде сиз конжак губкасына окшош механикалык пилингди колдонсоңуз, бетиңизди сүртпөстөн же катуу басым жасабастан акырын сүртүңүз.
3 -кадам. Териңизди пилингден кийин нымдагычты колдонуңуз
Жумшак пилинг териңиздин көрүнүшүн жакшыртуу үчүн эң сонун. Бирок, бул дагы кургатуу болушу мүмкүн, бул дагы одоно жана кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, пилингден кийин дароо териңизге жумшак нымдагычты сүртүңүз.
- Боёктор жана атырлар жок, териңизди кычыштыра турган нымдагычты тандаңыз.
- Нымдандыруунун кошумча пайдасы бар, бул сиздин териңизде ашыкча майдын пайда болушуна жол бербейт, демек сизде бырыштар жана тактар пайда болуу ыктымалдыгы аз болот!
Кадам 4. Катуу скрабдарды же абразивдүү тазалоочу каражаттарды үзгүлтүксүз колдонуудан алыс болуңуз
Маал -маалы менен терең пилинг дарылоо терини жылмакай кылууга жардам берет жана нымдагычтарды жана башка териге кам көрүү продуктуларын сиңирүүнү жеңилдетет. Бирок, жаңгак же өрүк скрабы сыяктуу каттуу пилинг продуктусу менен бетиңизди дайыма сүртүп туруу акыры териңизге зыян келтирип, кургакчылыкка жана сезгенүүгө көбүрөөк дуушар кылат. Териңизге жумшак мамиле кылыңыз жана үй терисине кам көрүү үчүн жумшак қабырчылаткычтарды карманыңыз.
Эгерде сиз микродермабразия сыяктуу терең тазалоочу дарылоону колдонууну кааласаңыз, дарыгериңиз же дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Алар дарылоонун бул түрлөрүн кантип коопсуз колдонуу керектиги боюнча сунуштарды бере алышат
Метод 2ден 5: кызарууну жана тактарды дарылоо
Кадам 1. С витамининин сывороткасын сүйкөө
Сиз, балким, С витамини иммундук системаңызды чыңдайт деп уктуңуз. Бирок ал терини күндүн зыянынан коргоого жардам берерин билчү белеңиз? Ошондой эле терини жарык кылып, кара тактарды азайтат. Күндүз сыртка чыгардан мурун териңиздин өңүнө жардам берүү үчүн аны күндөн коргоо үчүн С витамининин сывороткасын салыңыз.
С витамининин сывороткаларын жана кремдерин интернеттен же сулуулук дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот
Кеңеш:
Лимон ширеси С витаминине бай, бул терини агартуучу агент катары иштешинин бир себеби болушу мүмкүн. Бирок, териңизге лимон ширесин же экстрактын сүйкөөдө этият болуңуз, анткени ал кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
Кадам 2. Сезгенүү жана бактериялар менен күрөшүү үчүн эфир майлары бар азыктарды колдонуңуз
Жыпар жыттан тышкары, көптөгөн эфир майлары сезгенүүгө каршы жана бактерияга каршы касиетке ээ. Бул теринин тегиз эмес көрүнүшүнө алып келиши мүмкүн болгон бырыштарды жана кыжырданууну басаңдатуу үчүн сонун экенин билдирет. 2-3 тамчы эфир майын 1 чай кашык (4.9 мл) жожоба же зайтун майы же сүйүктүү нымдагычыңыз менен жумшак ташуучу май менен аралаштырыңыз. Ар кандай көйгөйлүү жерлерге аз өлчөмдөгү аралашманы тегиздеңиз. Терини тынчтандырууга жардам бере турган кээ бир эфир майлары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Чай дарагы
- Ит мурун
- Ромашка
- Witch Hazel
- Лимон мирт
- Жалбыз
- Лаванда
- Ладан
- Кара урук
3 -кадам. Терини тең салмактандыруучу масканы колдонуп көрүңүз
Бет маскалар териңизге нымдандыруучу, азыктандыруучу жана башка пайдалуу ингредиенттердин күчтүү аралашмасын жеткирүү үчүн иштелип чыккан. Маска бул ингредиенттердин териңизге тереңирээк кирип, кадимки лосьонго же нымдагычка караганда, ошол жерде көпкө калышына шарт түзөт. Өзүңүздү үйдө же сүйүктүү курортто эс алдыруучу маска менен дарылаңыз. Тегиздикти жана тактарды кетирүүгө жардам берүү үчүн терини тынчтандыруучу же баланстоочу масканы издеңиз. Ингредиенттерди камтыган масканы алыңыз:
- Альфа гидрокси кислоталары
- Антиоксиданттар (мисалы, витамин С же Е)
- Ниацинамид
- Кож кислотасы
- Soy
- Мия тамыры
Метод 5 3: Табигый дерматологиялык дарылоону колдонуу
1 -кадам. Фермент пилинги менен орой тактардан жана тактардан арылыңыз
Фермент пилинги - бул химиялык пилингдин жумшак, табигый түрү. Күнүнө эки жолу ферменттик пилингди колдонуңуз, териңизди жылмакай кылып, тактар менен күндүн зыянын азайтууга жардам берет. Пилингди желдетүүчү щетка менен бетиңизге сүйкөп, бардык көйгөйлүү жерлерге басым жасаңыз. Ваннада отуруп, ысык душ менен чуркап, бетиңизди 7-10 мүнөт бууга бышырыңыз, анан тазалап, нымдуу чүпүрөк менен акырын аарчыңыз. Калдыктарды кетирүү үчүн териңизге жылуу суу менен нымдалган сүлгү же чүпүрөктү басыңыз.
- Бул пилингдер гликол кислотасы пилинги сыяктуу химиялык пилингдин башка түрлөрүнө караганда кыжырданууну аз жаратат.
- Фермент пилинги өсүмдүктөрдөн же жаныбарлардан алынган ферменттерден жасалышы мүмкүн. Мисалы, кээ бири лосось балыгы (балык жумурткасы), башкалары папайя, ананас же ашкабак сыяктуу мөмөлөрдөн жасалат.
- Сиз ферменттик пилингди интернеттен же сулуулук дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот же спага кайрылсаңыз болот.
Кадам 2. Бир аз күчтүү пилинг үчүн альфа гидрокси кислотасынын кабыгын колдонуп көрүңүз
Альфа гидрокси кислоталары (AHAs) табигый түрдө өсүмдүктөрдө (кант камышы жана кислота жемиштери сыяктуу) жана жаныбарлардан алынган продуктыларда (сүт сыяктуу) кездешет. Кычкыл пилингди колдонуп, тырыктардын, безеткинин, жаштын тактарынын же өңүнүн башка түрлөрүнүн көрүнүшүн азайтыңыз. Ошондой эле өлгөн же оройлук терини кетирүүгө жардам берет. Эгерде сиз өзүңүздүн пилингиңизди колдонууну чечсеңиз, же профессионалдуу түрдө жасоо үчүн спага барсаңыз, этикеткадагы көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз.
- Кээ бир жалпы AHAга гликол кислотасы (кант камышынан жасалган), сүт кислотасы (кычкыл сүттөн жасалган) жана лимон кислотасы (цитрус жемиштеринен алынган) кирет.
- Бул пилинг терини тегиздөөдө жана кечинде чыгарууда эффективдүү, бирок кээ бир адамдардын кыжырдануусун жаратышы мүмкүн. Сиз кызарып, күйүп же шишип кетсеңиз, пилингдин жумшак түрүнө өтүшүңүз же кислотанын концентрациясы төмөн болгон продукцияны колдонушуңуз керек болот.
- Сиз өз пилингиңизди интернеттен же сулуулук дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот.
3 -кадам. Керамид кремдери менен кызарууну азайтыңыз
Керамиддер - териңизде табигый түрдө пайда болгон липиддер (майлар). Керамидге негизделген лосьондор жана кремдер кызарууну жана кургактыкты азайтып, териңизге бир калыптуу көрүнүш берет. Керамид кремин көбүнчө этикеткага сүйкөп коюңуз же дерматологуңуздун кеңешин аткарыңыз.
- Ниацинамид (В3 витамини) бар кремдерди, ошондой эле терини кошумча тынчтандыруучу күч үчүн керамиддерди издеңиз!
- Керамид кремин колдонуп жатканда ашыкча пилинг кылбаңыз, анткени айкалышы кыжырданууну күчөтөт.
Метод 5тин 4ү: Теринин бузулушун алдын алуу
Кадам 1. Терини күнүнө бир же эки жолу жууп салыңыз
Бетиңизди (жана денеңиздин башка жериндеги терини) жуусаңыз, бактерияларды, майларды жана кирди кетирип, дени сак жана бир калыпта көрүнөт. Колуңузду же жумшак чүпүрөк менен териңизди спиртсиз тазалоочу каражат жана жылуу суу менен жууңуз. Бүткөндөн кийин, жылуу же муздак суу менен чайкап, териңизди таза сүлгү менен сүртүңүз.
- Бетти жуугуч менен сүртүүдөн алыс болуңуз, анткени бул кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Анын ордуна манжаларыңыздын учтарын колдонуңуз.
- Териңизди бат -баттан жууп туруу аны кургатып же кыжырдантып жиберет, андыктан күнүнө эки жолудан көп эмес же көп тердегенден кийин жууп туруңуз.
Кадам 2. Терини тазалаган сайын нымдап туруңуз
Нымды бекитип, териңизди дайыма нымдап кургап же кыжырдантпаңыз. Боёктор жана атырлар жок жумшак нымдагычты колдонуңуз жана "комедогендик эмес" деп аталган продукцияны тандаңыз (демек тешиктериңизди тыгып калбайт).
Эгерде сизде өтө кургак тери болсо, анда майга негизделген нымдагычты колдонуп көрүңүз. Майлуу тери үчүн тешикчелериңиздин бүтөлүп кетпеши үчүн жеңилирээк нерсени колдонуңуз
3 -кадам. Күндүн зыянын алдын алуу үчүн күндөн коргоочу жана коргоочу кийимдерди кийиңиз
Күн сайын сыртка чыгып, күндүн нурунан ырахат алуу эң сонун идея болгону менен, күндүн өтө көп тийиши теринин эрте картаюусуна жана түсүнүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Жыл бою 30 же андан ашык SPF (күндөн коргоочу фактор) менен күндөн коргоочу кремдерди кийип териңизди коргоңуз. Бетиңизди көлөкөлөө үчүн жазы калпак жана күндөн коргоочу көз айнек тагынып, кошумча коргоо катмарын кошуңуз.
Сыртта суук, булуттуу же кар жаап турса да, күндөн коргоңуз. Күн суук же күн көрүнбөгөндүктөн, ультрафиолет нуру териңизге зыян келтире албайт дегенди билдирбейт
4 -кадам. Териге кам көрүү үчүн жумшак каражаттарды колдонуңуз
Катуу териге кам көрүү каражаттары териңизди дүүлүктүрүп же тешиктериңизди тыгып, жаракалар, өңдөрдүн түшүшү жана пилингге алып келиши мүмкүн. Кийгенде териңизди кычыштыруучу же күйгүзүүчү нерселерден алыс болуңуз.
- Алкоголь, боектор жана атырлар теринин дүүлүгүүсүнүн артында күнөөлүүлөр болуп саналат. Катуу химиялык пилинг сезгич терини да дүүлүктүрөт.
- "Сезимтал тери" деп белгиленген продуктуларды издеңиз.
5 -кадам. Терини терүүдөн же безеткилерди сыгуудан алыс болуңуз
Эгерде сизде тактар, безетки же теринин кабыгы болсо, мүмкүн болушунча аларды жалгыз калтырыңыз. Бул жагымсыз кемчиликтерди кысуу же тандоо азгырык болсо да, териңиз менен аралашуу кыжырданууну жана сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн, бул өз кезегинде териңизде тырыктардын же кара тактардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз териңизди тандоо каалоосуна каршы тура албасаңыз, тырмактарыңызды кыскартып, колуңузду бош кармоо менен өзүңүздү кыйындатыңыз. Мисалы, эгер сиз териңизди тандоо азгырыгын сезсеңиз, стресстик топту же кээ бир Silly Putty алсаңыз болот
Кадам 6. Чачыңызды момдоонун альтернативаларын тандаңыз
Момдоо терини күйгүзүп, кызарып же кара тактарды пайда кылышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн эпиляциянын жумшак альтернативдүү ыкмаларын колдонуңуз, мисалы:
- Сакал
- Чачты кетирүүчү кремдер
- Лазердик эпиляция
Метод 5 5: Медициналык жардамга качан кайрылуу керек
Кадам 1. Табигый дарылоону колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Адатта, үй шартында же табигый тери дарылоолорун колдонуу коопсуз. Бирок, бул дарылоо ыкмалары баарына эле туура келбеши мүмкүн. Алар терини кыжырдантышы мүмкүн, андыктан аларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Сиздин дарыгер же дерматолог кошумча табигый дарылоону сунуштай алат
Кадам 2. Эгерде териңиз дарыланууга реакция берсе, медициналык жардам алыңыз
Кээ бир табигый ингредиенттер териңизди кыжырдантышы мүмкүн, бул кызарууга, сезгенүүгө жана кычышууга алып келиши мүмкүн. Сизде атүгүл кызаруу пайда болушу мүмкүн. Эгер ушундай болуп калса, дарыгерге кайрылып, медициналык жардамга муктаж экениңизди билиңиз.
Териңиздин реакциясын козгогон дарылоону колдонууну токтотуңуз
Кадам 3. Эч нерсе жардам бербесе, дерматологго кайрылыңыз
Табигый дарылоо ыкмалары көп учурда жакшы иштесе да, териңиздин өңүн түшүрбөйт. Эгерде сиз табигый дарылоону колдонуп жүргөн болсоңуз, бирок териңиз бирдей эмес болсо, башка дарылоо жолдору жөнүндө билүү үчүн дарыгериңизден дерматологго кайрылууну сураныңыз.
Сиздин дерматолог сизге айыгууга жардам бере турган башка дарылоолор жөнүндө айтып бере алат
4 -кадам. Эгерде караңгы же өсүп бараткан меңиңиз же такыңыз бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Сиз тынчсыздануунун кажети жок болсо да, териңиздеги кара тактар кээде тери рагы болушу мүмкүн. Тагыңыз караңгы же түссүз болбосо, чек аралары туура келбесе, чоңоюп же асимметриялуу формада болбосо, тынчсыздануунун кажети жок. Кошумча катары сиз кызарууну, кычышууну, назиктикти жана канды байкай аласыз. Эгерде сиз бул симптомдорду сезип жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
