Serum glutamate pyruvate transaminase (SGPT), азыр аланин аминотрансфераза (ALT) деп аталат, энергия өндүрүү үчүн өтө маанилүү болгон боор фермент. Бул негизинен боордо жана бөйрөктө топтолгон, ал эми микроэлементтер жүрөктө жана башка булчуңдарда болушу мүмкүн. Боор жабыркаганда, SGPT клеткалардан чыгып, каныңызга агып кетет. Нормалдуу SGPT деңгээли бир литр канга 7ден 56 бирдикке чейин жетет. Кандагы SGPT (же ALT) деңгээлинин жогору болушу боордун көйгөйлөрүн жана бузулушун көрсөтүшү мүмкүн, бирок алар оор иш -аракеттерден улам көтөрүлүп кетиши мүмкүн. Сиз спирт ичимдиктерин кыянаттык менен колдонсоңуз, кээ бир дарыларды колдонсоңуз же вирустук гепатит же боор рагы сыяктуу боор оорусуна чалдыксаңыз, SGPT коркунучу жогору болушу мүмкүн. Эгерде сиз бардык олуттуу себептерди четке каккан болсоңуз жана SGPT деңгээли дайыма жогорулап турганына тынчсыздансаңыз, туура тамактануу жана жашоо образын өзгөртүү - жана эгер кааласаңыз, дарылануу сиздин саныңызды нормалдуу абалга келтириши мүмкүн. SGPTни төмөндөтүү үчүн төмөндөгү 1 -кадамдан баштаңыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Диетага өзгөртүүлөрдү киргизүү
Кадам 1. Д витаминин көбүрөөк алыңыз
Бузулган боор SGPTдин канга сиңишине шарт түзөт. Акыркы изилдөөгө ылайык, D витамини боордун бузулушун алдын алат, бул SGPT деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет - Д витамининин деңгээли жогору болгондор боор оорусуна Д витамининин деңгээли төмөн кишилерге караганда азыраак корголот. ар бир негизги тамакта жок дегенде 1 мөмө -жемиш жана боор ооруларынан сактануу үчүн Д витамининин суткалык дозасы бар.
Д витамининин жакшы булактары жашыл жалбырактуу жашылчалар, треска боору майы, балык, байытылган жарма, устрица, икра, тофу, соя сүтү, сүт азыктары, жумуртка, козу карын, алма жана апельсин
2-кадам. Аш болумдуу заттарга бай, өсүмдүккө негизделген диета жегиле
Органикалык азыктарды колдонуу боорду жөнгө салууга жардам берет, ал токсиндерден тазаланып, канга SGPT агуусун токтотуу үчүн жаңы клеткаларды түзүүгө жардам берет. Бул азыктар көбүнчө антиоксиданттарга, витаминдерге жана минералдарга бай, майлуулугу аз - башкача айтканда, алар сиздин бүт денеңиз үчүн сонун. Өзүңүздүн диетиңизди өзүңүз даярдаган жаңы, бүтүндөй тамактарга буруңуз. Керексиз иштетүүдөн өткөн азыктардан алыс болуңуз, аларды азык заттардан арылтыңыз.
Сиздин диетаңызда түстөр көп экенине ынаныңыз. Жашыл жалбырактуу жашылчалар, брокколи, сабиз, ашкабак жана жаңы жемиштердин түрлөрү жаңгактар, дан азыктары, майлуулугу төмөн сүт азыктары жана арык эттер менен бирге диетаңыздын негизи болууга тийиш
3 -кадам. Майлуулугу жогору азыктардан алыс болуңуз
Майлуу тамак -аштар боордун жалпы азык заттарын иштетүүсүн кыйындатат. Боордогу кээ бир майлар нормалдуу, бирок бооруңуздун майы 10% дан ашса, сизде "майлуу боор" оорусу бар. Бул майлуу клеткалардын болушу боордун сезгенишине жана айланасындагы боор ткандарынын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде боор жабыркаса, бузулган боор клеткалары SGPTди канга коё берип, сиздин деңгээлди жогорулатат.
Майлуу тамактардан, мисалы, терең куурулган, эт майлары, чочконун эти жана тооктун териси, кокос майлары, сары май, быштак, кайра иштетилген азыктар, колбаса, бекон, керексиз тамак -аштар жана газдалган суусундуктардан алыс болуңуз
4 -кадам. Тузу же натрийи жогору болгон азыктардан алыс болуңуз
Организмде, өзгөчө боордо туздун ашыкча болушу шишикти жана суюктуктун кармалышын пайда кылат. Бул боордун калдыктарды чыпкалоосун кыйындатат. Бул, убакыттын өтүшү менен, боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн, боордон SGPT сиздин канга сиңишине жол берип, деңгээлиңизди жогорулатат.
- Тамак -аштан баш тартуу керек: туз, бульон кубдары, сода, соя соусу, салат, бекон, салами, туздалган азыктар жана башка иштетилген азыктар. Мүмкүн болушунча идиштериңизге туз кошуудан алыс болуңуз.
- Туз бардык жерде кеңири таралгандыктан, тамактын көлөмүн көзөмөлдөө үчүн үйүңүздө көбүрөөк тамак жасоого аракет кылыңыз. Орточо чоң кишиге күнүнө 2300мг (1 чай кашык) керектелет.
3төн 2 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
1 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү токтотуңуз
Алкоголь боорго өтө зыяндуу жана узакка ичүү менен боорду толугу менен жабууга болот. Спирт ичимдиктерин ичкенде түз эле канга өтөт. Бардык кан андан кийин кабыл алынып, бөйрөккө чыпкаланат. Азыр боордун милдети - организмдеги бардык уулуу калдыктарды, анын ичинде спирттин уусун тазалоо. Бул убакыттын өтүшү менен боорго олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Бооруңуз канчалык бузулган болсо, ошончолук SGPT өзүнүн клеткаларынан чыгып, каныңызга агып кетиши мүмкүн.
Алкоголду колдонуу боордун майлуулугу, боордун циррозу жана гепатит сыяктуу боор ооруларына негизги салым кошкон. Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүүдөн улам пайда болгон ооруларды күчөтпөө үчүн өзүн өзү башкара билиңиз. Бул SGPTдин канга агып кетүүсүн азайтууга жардам берет
Кадам 2. Күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасаңыз
Тез басуу, чуркоо жана сууда сүзүү сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөр бооруңуздун ден соолугун чыңдоого жардам берүүдөн тышкары жалпы ден соолугуңузду жакшырта алат. Активдүү болуу денеден токсиндерди тердөө аркылуу чыгарат. Ал ошондой эле майды күйгүзүүгө жардам берет, сизди кыркып турат. Exercise көбүрөөк арык булчуңдарды, дени сак органдарды-боорду кошкондо-чыгарат жана денеңизди эң жогорку абалда сактайт. Бооруңузду тазалашы керек болгон токсиндер канчалык аз болсо, ошончолук энергияны клеткаларын бекемдөөгө арнай алат.
Күнүмдүк көнүгүүнүн жок дегенде 30 мүнөтү бооруңуздун ден соолугуна чоң таасирин тийгизет. Токсиндер чыгарылганда, боордун аткара турган жумушун азайтат, ошону менен SGPT деңгээлинин жогорулашына жол бербейт
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамекинин түтүнүндө никотин жана аммиак сыяктуу уулуу заттар бар. Бул токсиндерге дуушар болгондо, алар териңизге жабышып, сиңип кетет, боорго дагы бир жумуш жүктөмүн берип, денеңиздеги бардык токсиндерди кетирет. Экинчи тамеки чегүүдөн алыс болгонуңуз жакшы, анткени бул окшош таасирлерге ээ.
Бул SGPT деңгээлине эле эмес, жүрөгүңүзгө, өпкөлөрүңүзгө, бөйрөктөрүңүзгө, териңизге, чачыңызга жана тырмактарыңызга да жаман. Ошондой эле айланаңыздагыларга ашыкча ыңгайсыздык жаратат. Эгерде сиздин SGPT деңгээлиңиз жетишсиз болсо, анын ордуна ушул себептерден улам жасаңыз
Кадам 4. Башка зыяндуу химиялык заттардын таасирин алдын алуу
Абанын булганышынан чыккан түтүндүн ичинде түтүн, бензин жана аммиак бар, абада тараган башка зыяндуу химиялык заттар. Эгерде сиз дайыма бул токсиндерге дуушар болгон чөйрөдө жашасаңыз же иштесеңиз, мүмкүн болушунча таасириңизди азайтыңыз. Бул токсиндер териңиз аркылуу агып, боорго зыян келтирип, SGPT деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.
Эгерде сиз уулуу түтүндөрдүн жанында болушуңуз керек болсо, дайыма узун жең, шым, маска жана кол кап кийиңиз. Сактык чаралары канчалык көп болсо, ден соолукта болосуз-айрыкча узак мөөнөттүү
Кадам 5. Ашыкча салмактан же семирүүдөн арылуунун үстүндө иштеңиз
Эгерде сиз салмак көйгөйлөрү менен күрөшсөңүз, анда майлуу боордун өнүгүү коркунучу болушу мүмкүн, бул SGPT деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Врачыңыз менен салмакыңызды башкаруунун коопсуз жана эффективдүү жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз же катталган диетологго кайрылууну сураныңыз.
Көпчүлүк адамдар үчүн арыктоонун эң коопсуз жана эффективдүү жолу - бул көнүгүү жана дени сак, иштетилбеген азыктардын акылга сыярлык бөлүктөрүн жөө. Догдуруңуз менен диетанын жана көнүгүүнүн кандай түрлөрү дени сак жана сизге ылайыктуу экенин сүйлөшүңүз
3төн 3 бөлүк: Дарылануу
1 -кадам. Кан үлгүсүн алыңыз
SGPT деңгээлиңиз кан үлгүсү аркылуу өлчөнөт. Боор катуу кармаганда, SGPT деңгээли кескин жогорулайт, анткени ал клетка дубалдары аркылуу каныңызга кирип кетет. Бирок, SGPT деңгээлинин көтөрүлүшү кылдаттык менен текшерилиши керек, анткени ал жакында эле оор иш -аракеттерди же көнүгүүлөрдү аткаруудан улам көтөрүлүшү мүмкүн.
- SGPT деңгээлинин жогорулашы боорго зыян диагнозун ырастоо эмес. Ал боордун башка түрлөрү менен бирге пациенттин боорго зыян келтирип жаткандыгын текшерүү үчүн колдонулушу керек.
- Ар кандай негизги себептер SGPT деңгээлинин ар кандай деңгээлине алып келиши мүмкүн. Мисалы, алкоголсуз майлуу боор оорулары АКШда майлуу SGPT көтөрүлүшүнүн негизги себеби болуп саналат. Жеңил SGPT бийиктиги оор машыгуу же калкан безинин оорусу менен да байланыштуу болушу мүмкүн.
2-кадам. Рецептсиз дарыларды ичүүнү токтотуңуз
Эгерде сиздин бооруңуз мурунтан эле жабыркап, сиз врачыңыз жазып бербеген дары -дармектерди иче берсеңиз, боор бул дарыларды метаболиздөө жана боордун жабыркашына өбөлгө түзө турган зыяндуу заттарды чыпкалоо жүгүн көтөрөт. Врач уруксат берген дарыларды гана ичүү эң жакшы.
- Эгерде күмөн санасаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Гепатотоксикалык (боорго уулуу) дарылар бар. Врач сизди гепатотоксикалык эмес дарыларга алмаштырышы мүмкүн. Сиздин фармацевт дагы сизге рецептсиз берилүүчү дары-дармектер бооруңузга зыяндуу болушу мүмкүн экенин айтып бере алат.
- Антибиотиктер жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) сыяктуу дары-дармектер SGPT жана SGOT деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Боордун бузулушуна жол бербөө үчүн, негизги дарыгериңиз менен ар кандай дары -дармектер жөнүндө сүйлөшүү акылдуулукка жатат.
- Ацетаминофенди камтыган дарыларды колдонууда өзгөчө этият болуңуз. Acetaminophen ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди, сасык тумоого каршы көптөгөн дарыларды, анын ичинде жалпы компонент.
3 -кадам. Кортикостероиддерди колдонууну ойлонуп көрүңүз
Бул дары дененин иммундук системасынын активдүүлүгүн азайтуу менен иштейт. Ошондой эле ткандардын зыянын азайтуу үчүн сезгенүүчү химиялык заттардын өндүрүшүн азайтуу аркылуу сезгенүүнү азайтат. Буларды ооз аркылуу же вена аркылуу киргизсе болот. Эң кеңири таралган кортикостероиддер - гидрокортизон, преднизон жана флудрокортизон.
- Сезгенүү басылгандан кийин, боор клеткалары кайра жарала баштайт, андыктан SGPTдин канга түшүүсүн азайтат.
- Кортикостероиддерди баштоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эч кандай дары -дармектерди дарыгердин уруксатысыз баштоого болбойт.
4 -кадам. Вируска каршы дарыларды алыңыз
Боордо гепатитте эмне болору сыяктуу вирустун инфекциясы болушу мүмкүн. Кан анализин тапшыргандан кийин, дарыгериңиз инфекциянын негизги себеби эмнеде экенин билет жана вируска каршы дары -дармектерди жазат: Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir жана башкалар.
Бул кортикостероиддер сыяктуу эле иштейт. Инфекция жок кылынгандан кийин, боор клеткалары калыбына келе баштайт, андыктан SGPTдин канга түшүүсүн азайтат
Кадам 5. Интерферон алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бул вирустар, бактериялар, шишик клеткалары же мителер сыяктуу бөтөн денелердин болушуна жооп катары дененин кабыл алуучу клеткалары тарабынан чыгарылган белоктор. Бул дарыны колдонуу дененин иммундук системасынын коргоочу коргонуусун ишке киргизип, бул бөтөн денелерди өлтүрөт.
- SGPT инфекция жок болгондон кийин төмөндөй баштайт. Боордун клеткалары сиздин денгээлдериңизди жөнгө салып, кайра калыбына келе баштайт. Жаңы клеткалар менен SGPT сиздин канга агып кете албайт.
- Интерферондор ар кандай терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, мисалы, баш айлануу, чачтын түшүшү, аппетитинин төмөндөшү, чарчоо, дем алуунун кыйындашы жана сасык тумоого окшогон симптомдор. Ар дайым жаңы медициналык дарылоону баштоодон мурун потенциалдуу тобокелдиктер жана терс таасирлери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 6. Чөп кошулмаларын алып көрүңүз
Чөп кошулмалары менен жупташкан жашоо дарылары SGPT деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз, булардын бири сиз үчүн коопсуз жана ылайыктуубу. Мүмкүн болгон толуктоолор төмөнкүлөр:
- Сүт тикенек. Боордун уулуу химиялык заттардан жана зыяндуу дары -дармектерден коргойт жана калыбына келтирет. Ал 100 мгдан 1000 мгга чейин жеткиликтүү. Сүт тикендин стандарттык дозасы күнүнө 2-3 жолу 200 мг.
- Inositol. Майды ажыратууда боорго жардам берет. Бирок, бул ичтин оорушуна жана диареяга алып келиши мүмкүн. Ал 500 мг жана 1000 мг түрүндө жеткиликтүү. Сиз 500mg үч жолу күн сайын алат.
- Репейное тамыры. Боорду тазалоого жардам берет жана боордун андан ары бузулушун алдын алат. Ал 500 мгдан 1000 мгга чейин жеткиликтүү. Сиз 500mg үч жолу күн сайын алат.
Кадам 7. Сиздин SGPT деңгээлиңиз кандай экенин билиңиз
Шилтемелер диапазону лабораториядан лабораторияга чейин айырмаланат жана колдонулган ыкмага жараша болот. Бирок, кадимки маанилерди көбүнчө көрсөтүлгөн чектерде табууга болот. SGPT деңгээли үчүн нормалдуу диапазон литрине 10-40 эл аралык бирдикти түзөт.
