Кош бойлуулук жана төрөт организмдеги гормондордун деңгээлин абдан өзгөртөт. Гормондордогу бул өзгөрүүлөр өз кезегинде чачтын өсүшүндө өзгөрүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Кош бойлуу кезде чачыңыз өсүү же өткөөл этапта калат, ошондуктан кадимкидей өспөй калган же түшүп калган чачтар менен бир топ жоон болуп калат. Төрөттөн кийин болжол менен үч айдан кийин чачыңыз түшө баштайт жана кош бойлуулук учурунда түшө турган бардык чачтар күтүлбөгөн жерден түшүп калышы мүмкүн. Бул кадимки жана убактылуу нерсе экенине жана чачтын түшүү ылдамдыгы мындан ары да уланбай тургандыгына ишениңиз. Чачыңызга кам көрүңүз жана кадимки чачыңыздын кайтып келишин күтүп жатканда, ага жумшак мамиле жасаңыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Чачыңызга жумшак болуу
Кадам 1. Тар чач жасалгасынан алыс болуңуз
Чачыңызды жулуп алуу же тармалоо чачтын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Чачыңыз менен көп стилдөө же ойноо да чачтын түшүшүнө салым кошушу мүмкүн. Чачыңыздын таралышын жана зыянын азайтуу үчүн бош чач жасалгаларын тандаңыз.
- Чач өргүчтөрдү колдонбоо, тар өрүмдөрдөн же тар клиптер менен кармагычтардан алыс болуңуз.
- Чачыңызга ысык май менен дарылоону колдонбоңуз, анткени алар чачка жана баштын терисине зыян келтириши мүмкүн.
- Чачыңыз менен көп ойноодон, бурулуудан же тартылуудан алыс болуңуз.
Кадам 2. Кеңири тиштери бар таракты колдонуңуз
Эгерде сиздин тарагыңыз тиштери тыгыз жайгашкан болсо, анда ал чачыңызды кененирээк тиштери бар щеткага караганда көбүрөөк тартып алат. Бул тартуу чачтын көп түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Чачыңызды жумшак тазалоо үчүн тиштери кеңири таралган таракты колдонуңуз.
- Чачыңызды тараганда, ар дайым акырын тартыңыз.
- Нымдуу чач кургак чачка караганда морт болот. Нымдуу чачты тароодо же тароодо этият болуңуз, түйүлгөн жерди тартпаңыз жана тартпаңыз.
Кадам 3. Жылуулук менен этият болуңуз
Чачыңызга каалаган ысытылган куралды колдонуу зыян келтирип, чачтын түшүүсүн көбөйтөт. Чач кургаткыч же тармал сыяктуу кандайдыр бир аппаратты колдонбоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз фенди колдонушуңуз керек болсо, аны эң сонун режимге коюңуз.
Метод 2 2: Чачыңыз менен иштөө
Кадам 1. Туура чач продуктыларын табыңыз
Кээ бир чач продуктылары, шампундар жана кондиционерлер чачтын толук жана дени сак болушуна жардам берет деп ишенишет. Чачыңызга жана чач жасалгаңызга эң ылайыктуусун тапканга чейин бир нече башка продукцияны сынап көрүшүңүз керек болот. Төмөнкү сапаттардын айрымдарын издеп көрүңүз:
- "Көлөмдүү шампунь" деп белгиленген продуктуларды издеңиз.
- "Кондиционер шампундарынан" алыс болуңуз, анткени бул чачтар толук эмес же оор көрүнөт.
- "Интенсивдүү кондиционерлерден" алыс болуңуз. Булар өтө оор болушу мүмкүн жана чачыңыз толук эмес көрүнөт.
- Жука чачтарга арналган кондиционерлерди табууга аракет кылыңыз.
- Биотин же кремнийди камтыган продуктылар да жардам бериши мүмкүн.
2 -кадам. Стресстен алыс болуңуз
Стрессте болуу чачтын түшүүсүн жогорулатат. Стресс сиздин чач фолликулаңыздын эс алуу фазасына өтүшүнө алып келиши мүмкүн, натыйжада чачтын ичке катмары пайда болот. Стресстен улам келип чыккан чачтын түшүүсүн ошол стрессти азайтуу менен калыбына келтирүүгө болот. Бул, албетте, жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн кыйын болушу мүмкүн. Керек болгондо жардам сурап жатканыңызды текшериңиз жана өнөктөшүңүз сизге мүмкүн болушунча жардам берип жатат.
3 -кадам. Жаңы чач кыркып көрүңүз
Чач тарачыңыздан чачыңызды жаңы стильде кыркып берүүсүн сураныңыз, бул аны толук көрүнөт. Кош бойлуулуктан кийин пайда болгон чачтын түшүүсү убактылуу экенин жана чачыңыз калыбына келе баштаганда, аны дайыма калыбына келтире алаарыңызды унутпаңыз.
Узун чач жасалгасы чачтын түшүүсүн байкаларлык кылат
4 -кадам. Диетаңызга көңүл буруңуз
Сиздин диета чачыңыздын ден соолугуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир азыктарды жеп, чачыңыздын сак болушун камсыздай аласыз. Төмөнкү витаминдер жана минералдар үчүн диетаңызды көзөмөлдөп көрүңүз:
- Протеин. Чач белоктон турат. Рационуңузга белокту жетиштүү алуу чачыңыздын бекем болушуна жардам берет.
- Темир. Эгер эт жесеңиз, дени сак темир булагы үчүн арык этти колдонуп көрүңүз. Темирдин вегетариандык булактарына соя, жасымык жана шпинат кирет.
- Флавоноиддер жана антиоксиданттар. Жашылча -жемиштер флавоноиддерди жана антиоксиданттарды камтышы мүмкүн, бул чач фолликулаларын сактоого жардам берет.
Step 5. толуктоолорду алуу баштоо
Чачты дени сак жана күчтүү кармоо үчүн кээ бир кошумчалар сунушталат. Сиз гормондун деңгээлин жана чачтын өсүшүнүн нормалдашуусун күтүп жатканда, чачыңызды кээ бир кошумчалар менен дарылай аласыз.
- В, С, Е витаминдерин жана цинкти колдонуп көрүңүз.
- Биотинди оозеки түрүндө алуу, цинк жана клобетасол пропионатын камтыган кремди колдонуу чачтын түшүүсүнө жардам берет деген кээ бир далилдер бар.
- Лаванда майын тимьян, розмарин жана кедр жыгач майлары менен аралаштыруу чачтын түшүүсүнүн кээ бир түрлөрүн дарылоого жардам берет.
6-кадам. Гормоналдык бойго бүтүрүүнү көзөмөлдөөнү карап көрүңүз
Кош бойлуулуктан кийин эстрогендин деңгээли нормадан төмөн болот. Гормоналдык төрөттү көзөмөлдөө эстрогендин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, бул кош бойлуулуктан кийин чачтын түшүүсүнө жардам берет.
- Төрөттөн кийин, жок эле дегенде, төрт жума күтүп туруу керек. Эрте баштоо кандын уюшуна алып келет.
- Эгерде сиз эмизип жаткан болсоңуз, анда сиз сүт менен камсыздалганга чейин күтүшүңүз керек, анткени төрөттү көзөмөлдөө сүт өндүрүүнү бузушу мүмкүн.
