Өнөкөт бөйрөк оорусу (CKD) - бул олуттуу оору, бирок дарылоо бар. Сиз кээ бир симптомдордон арылып, жашооңуздан максималдуу пайда ала аласыз. Биринчиден, бөйрөктөрүңүзгө көбүрөөк стресс тийгизүүчү тамактарды алып салуу үчүн диетаңызды өзгөртүү маанилүү. Сиз симптомдорду азайтуу жана жашооңуздун сапатын жакшыртуу үчүн сергек жашоо образын карманышыңыз керек. Эгерде сизде кыйынчылыктар болсо, анда дарыгер аларды дарылоо үчүн дары -дармектерди жазып берет. Эгерде сиз кеч стадиядагы CKDге жетсеңиз, анда сиздин өзгөчө кырдаалга жараша бир нече дарылоо ыкмаларынын бирин тандай аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Туура тамактануу
Диета CKD менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү, анткени кээ бир азыктарда минералдар сыяктуу пайдалуу заттар бар, алар сиздин сиңирүү процессиңизде бөйрөктөрүңүзгө кыйыныраак. Жалпысынан алганда, сиздин диетаңыз арык белоктордон, жашылчалардан жана жемиштерден турушу керек. Бирок, кайсы азыктардан баш тартуу керектигин, ошондой эле канча протеинди колдонуу керектиги боюнча конкреттүү сунуштарды аткарышыңыз керек.
- Мисалы, кызыл эт, жумуртка, сүт жана балык бөйрөккө стресс келтирүүчү пайдалуу заттарды камтыйт. Ошо сыяктуу эле, банан, апельсин, картошка, помидор жана шпинат бөйрөктөрүңүзгө стресс келтириши мүмкүн.
- Сиз үчүн меню түзүү үчүн диетолог менен иштешүү эң жакшы. Доктуруңуздан жолдомо сураңыз.
Кадам 2. Протеин керектөөнү азайтыңыз
Сиздин бөйрөктөрүңүз протеинди иштетүү үчүн кошумча күч -аракет жумшашы керек, бул дагы көп калдыктарды чыгарат. Протеинди чектөө бөйрөктөрүңүздөгү басымдын бир бөлүгүн жеңилдетет. Бирок, протеин булчуңдарды кармап туруучу жана ден -соолукту чыңдоого керектүү азык болуп саналат, андыктан аны диетаңыздан чыгаргыңыз келбейт.
- Бардыгына бирдей өлчөмдө белоктун сунушу жок. Канча протеин керектелиши өлчөмүңүзгө жана бөйрөктөрүңүздүн ден соолугуна жараша болот. Врачыңыз же диетолог менен сүйлөшүңүз, канча протеин сиздин керектөөлөрүңүздү канааттандырат.
- Көпчүлүк учурларда, дене салмагынын килограммына болжол менен 0,36 грамм протеин керектөөңүз керек болот. Мисалы, эгерде сиз 68 килограмм салмакта болсоңуз, анда күнүнө 54 грамм протеин жейт элеңиз.
3 -кадам. Калий аз болгон мөмө -жемиштерди тандаңыз
Калий бөйрөктөрүңүзгө стресс келтирет, андыктан азыраак жешиңиз керек болот. Сиз үчүн эң жакшы сунушту алуу үчүн врачыңыз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз. Ал ортодо калий аз болгон продукцияны тандаңыз.
- Жакшы өндүрүм тандоолоруна алма, жүзүм, кулпунай, сабиз, жашыл буурчак жана капуста кирет.
- Банан, апельсин, шпинат, помидор жана картошкадан сактануу керек болгон продукцияга кирет.
Кадам 4. Жумуртка, кызыл эт, сүт жана балык сыяктуу фосфаты көп азыктарды чектеңиз
Бул дени сак азык болсо да, фосфат сөөктөрдүн остеопениясына алып келиши мүмкүн, эгер ал денеңизде пайда болсо. Эгерде сизде CKD болсо, бөйрөктөрүңүз каныңыздагы фосфатты чыпкалоо үчүн көп күрөшөт, андыктан ал убакыттын өтүшү менен сөөктөрүңүздүн ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.
Врачтан же диетологдон сураңыз, канча фосфат азыктарды жеш керек. Алар сизге туура порциянын өлчөмү боюнча кеңеш бере алышат
5 -кадам. Тузду азайтыңыз.
Туз сиздин суюктукту көбүрөөк кармооңузга алып келип, бөйрөк ооруларыңызды татаалдаштырат. Тамагыңызга туз кошпоңуз жана туз кошулган азыктардан алыс болуңуз. Буга кайра иштетилген азыктар, тоңдурулган кечки тамактар, туздуу закускалар, фастфуд, консервалар жана шорполор кирет.
Күнүнө 2, 300 мг натрийден төмөн болгула. Эгерде врач же диетолог сизди азыраак жешиңизди сунуштаса, анда сиз алардын сунуштарын аткарышыңыз керек
Кадам 6. Зарыл болсо, суюктукту колдонууну башкарыңыз
Сиздин CKD баштапкы этапта болсо, суюктуктарыңызды башкаруунун кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, сиздин денеңиз суюктукту кармап турган болсо, дарыгериңиз суюктукту азыраак ичүүнү сунушташы мүмкүн. Эгер андай болсо, алардын көрсөтмөлөрүнө карманыңыз.
- Башка суусундуктардын ордуна сууну тандаңыз. Сода сыяктуу натрий бар суусундуктардан баш тартуу өзгөчө маанилүү.
- Туздуу тамакты азыраак жегиле, ошондо суусоо азаят.
- Өтө ысып кетүүдөн алыс болуңуз.
- Сууну же ширени тоңдуруп, попсикл сыяктуу жегиле. Бул сизге суюктукту көбүрөөк сезип, аны керектөө убактысын узартууга мүмкүндүк берет.
Метод 2ден 4: Сергек жашоо образын сактоо
Кадам 1. Сизге жаккан иштерди улантыңыз
Сиз өнөкөт ден соолук оорусу менен күрөшүп жатканыңызда, өзүңүздүн көңүлүңүздү жоготуу оңой. Бирок, бул өзүңүз үчүн жакшы жашоону сактоону кыйындатат. CKD менен жакшы жашоо мүмкүн, жана сиз бактылуу болууга татыктуусуз!
- Күн сайын өзүңүзгө жаккан нерсени жасоого убакыт бөлүңүз.
- Хоббиңизди улантыңыз.
- Сиздин муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюңуз жана керек болгондо жардам сураңыз. Эсиңизде болсун, жакындарыңыз ден соолукта, узун өмүр каалашат.
Кадам 2. Бөйрөк оорусу бар адамдарга колдоо көрсөтүү тобуна кошулуңуз
Колдоо тобу өнөкөт оору менен жашаган стресс жана психологиялык салмагы менен күрөшүүгө жардам берет. Кошумча катары, сиз өзүңүздүн тажрыйбаңыз менен бөлүшүп, өзүңүздүн башыңыздан өткөн нерселерди үйрөнө аласыз.
Дарыгериңизден сиздин аймакта жолугушкан топтор жөнүндө сураңыз же интернеттен издеңиз. Сиз Улуттук Бөйрөк Фонду, Америкалык Бөйрөк Ассоциациясы же Америкалык Бөйрөк Фонду аркылуу топторду таба аласыз
Кадам 3. Ашыкча салмактан арылыңыз
Кошумча салмак көтөрүү бөйрөктөрүңүздү катуу иштөөгө мажбурлайт. Ошондой эле жүрөк оорулары жана кант диабети сыяктуу башка шарттар үчүн тобокелчилигиңизди жогорулатат, бул сиздин ККДны күчөтүшү мүмкүн.
Сиз үчүн максаттуу дени сак салмагы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
4 -кадам. Алкоголду керектөөнү азайтыңыз же жок кылыңыз
Спирт бөйрөктөрүңүзгө кысым көрсөтөт. Ашыкча өлчөмдө бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн. Күнүнө 1-2 порциядан ашык эмес спирт ичүү керек. Бирок, мүмкүн болушунча аз алкоголь ичүү жакшы.
- Спирт ичимдиги 12 унция (340 г) сыра, 5 унция (140 г) вино же 1 унция (28 г) ичимдикти билдирет.
- CKD менен ооруган адамдар такыр ичпеши керек. Врачтан сураңыз, кичине өлчөмдө ичүү сизге туура келеби?
Кадам 5. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз
Активдүү болуу денеңиздин ден соолугун чыңдоого жардам берет жана CKDди начарлатуучу салмак кошуу сыяктуу кыйынчылыктарды чектейт. Сизге жаккан жеңил кардио аракетин тандаңыз. Бул жерде кээ бир сонун варианттар бар:
- Сейилдеңиз же жөө барыңыз.
- Сүзүү.
- Бий сабагына катышыңыз.
- Топтук аэробика сабагына кошулуңуз.
Кадам 6. NSAIDдерди кабыл алууну токтотуңуз, эгер алар дарыгер тарабынан жазылбаса
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар, көбүнчө ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат, бөйрөктөрүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сизде CKD бар болсо, анда дарыгер алардын пайдасы сиздин бөйрөктөрүңүзгө коркунучтуу экенин чечмейинче, аларды кабыл албашыңыз керек.
NSAIDге ибупрофен, адвил, мотрин жана напроксен сыяктуу биржадан тышкаркы дарылоолор кирет
7 -кадам. Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштаңыз
Чылым чегүү денеңизди стресске салып, органдарыңызды жабыркатат. Чылым чегүүнү улантуу сиздин жашооңуздун сапатын төмөндөтүп, CKDди начарлатышы мүмкүн.
Чыгуу кыйын, андыктан врачыңыз менен жардамды таштоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиз таштоого жардам берүү үчүн рецепт боюнча дарыларды, сагызды же тактарды колдоно аласыз
Кадам 8. Кайгы, тынчсыздануу же депрессиянын сезимдери үчүн терапевт менен сүйлөшүңүз
Бул сиздин сезимдериңиз жашооңузга терс таасирин тийгизип жатса, өзгөчө маанилүү. Терапевт сизге сезимдериңиз менен иштөөгө жана жакшыраак күрөшүүнү үйрөнүүгө жардам берет. Өнөкөт ооруга чалдыкканыңызда ушундай сезимде болуу кадимки нерсе, бирок бул сиз өзүңүздү жакшы сезе албайсыз дегенди билдирбейт.
Интернеттен издеп терапевт таба аласыз
4 -метод 3: Окшош шарттарды чечүү
Кадам 1. Диуретиктер менен шишикти басаңдатыңыз
Сууну кармоо - бул ККДнын жалпы терс таасири. Бул шишикти пайда кылат, айрыкча бутуңузда. Бактыга жараша, дарыгер диуретиктерди жазып, аны башкарууга жардам берет.
- Диуретиктер сизди заара кылууну тездетет, андыктан дааратканага кирүүнү пландаңыз.
- Дары -дармектерди колдонуу боюнча бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
2 -кадам. Эгер кан басымыңыз жогору болсо, аны дарылаңыз
Жогорку кан басымы CKDге салым кошот жана сиздин CKD натыйжасында начарлап кетиши мүмкүн. Сиздин дарыгер, кыязы, кан басымыңызды башкарууга жана бөйрөктөрүңүздүн иштешине жардам берүү үчүн ангиотензинге айландыруучу ферменттин (ACE) ингибиторлорун же ангиотензин II рецепторлорунун блокаторлорун жазат.
- Тазаланбаган жогорку кан басымы сиздин CKDди олуттуу начарлатышы мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, төмөн кан басымы CKD оорулууларда пайда болушу мүмкүн, бул дарылоону талап кылат.
- Дарыларыңызды көрсөтмөгө ылайык алыңыз.
- Сиздин бөйрөк жакшырганга чейин жогорку кан басымы начарлап кетиши мүмкүн, анткени сиздин врачыңыз дарынын бөйрөктүн иштешине зыянын тийгизбеши үчүн, тез -тез кан анализин тапшырып турат.
Кадам 3. Дарыгер сизге туура деп чечсе, холестерол дарысын ичиңиз
Жогорку холестерол CKD менен ооруган адамдарда таралган оору болуп саналат. Эгерде дарыланбаса, жогорку холестерол кан тамырларыңызды тарытуучу тактардын пайда болушуна алып келет. Ошондой эле жүрөк оорусуна чалдыгууңузду жогорулатат. Дарыгер холестеринди азайтуу үчүн статиндерди жазып бере алат.
Дары -дармегиңизди дайыма көрсөтмөгө ылайык алыңыз
4 -кадам. Д витамини жана кальций менен дени сак сөөктөрдү сактоо
CKD оорулуулары көбүнчө сөөктөрдүн алсырашын сезишет, бул жаракатка алып келиши мүмкүн. Бул фосфаттын каныңызда топтолушуна байланыштуу, анткени бөйрөктөрүңүз аны алып сала албайт. D витамининин жана кальцийдин керектөөсүн көбөйтүү фосфатты тең салмакка салат. Кошумча сөөктөрүңүздү бекем сактоого жардам берет.
Врачыңыз менен сүйлөшүп, кошумча сизге ылайыктуу экенин билиңиз. Догдуруңуз менен сүйлөшпөстөн, эч кандай кошумча колдонбоңуз, айрыкча, эгер сиз башка дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз
5 -кадам. Эгерде эритроциттер аз болсо, аз кандуулуктун симптомдорун дарылаңыз
Анемия CKDден келип чыгышы мүмкүн, бул сизди алсыз жана чарчооңузга алып келет. Анемияны эритропоэтин гормонун жана/же темир препараттарын колдонуу менен оңой эле дарыласа болот. Врачыңыз менен сизге эмне жакшы экенин сүйлөшүңүз.
Дарыгер менен сүйлөшпөстөн, темир кошулмаларын ичпеңиз, айрыкча, эгер сиз башка дарыларды алып жатсаңыз. Мындан тышкары, темир денеңизде топтолуп, денеңиз сиз керектеген өлчөмдү иштете албаса, зыяндуу болуп калышы мүмкүн
Метод 4 4: Кеч этап CKD менен жашоо
Кадам 1. Каныңыздагы калдыктарды алып салуу үчүн гемодиализден өтүңүз
Эгерде бөйрөктөрүңүз кандагы калдыктарды жана суюктуктарды тазалай албаса, анда машина жардам берет. Гемодиализ - диализдин 2 түрүнүн 1и. Машина денеңиздеги канды тазалайт, тазалайт, анан кайра денеңизге сордурат.
- Гемодиализ көбүнчө жумасына 3 жолу медициналык мекемеде же үйдө жүргүзүлөт.
- Сиз, кыязы, диализ учурунда ыңгайсыздыкка туш болосуз. Бирок, бул сиздин өмүрүңүздү узартып, бөйрөктү алмаштырууну күткөндөй убакыт берет.
Кадам 2. Альтернатива катары перитонеалдык диализди алыңыз
Бул диализдин экинчи түрү. Саламаттыкты сактоо адиси курсагыңызга катетерди киргизет, ошондо дарылоо эритмеси денеңизге агып кетет. Ал калдыктарды жана ашыкча суюктукту сиңирип алат, андан кийин денеңизден чыгып кетет.
- Перитонеалдык диализ көбүнчө күнүнө бир нече жолу, көбүнчө үйүңүздө жасалат. Бул уктап жатканда да түн ичинде жасалышы мүмкүн.
- Диализдин бул түрү да ыңгайсыздыкты жаратат.
Кадам 3. Бөйрөк алмаштыруу боюнча дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бөйрөктүн иштеши токтогондон кийин, сизге жаңы бөйрөк керек болушу мүмкүн. Бактыга жараша, сиз тирүү же өлгөн донордон бөйрөк ала аласыз, анткени адамдарга жашоо үчүн 1 бөйрөк гана керек. Эгерде дал келген бөйрөк табылса, дарыгериңиз бөйрөктү дени сак донор бөйрөккө алмаштырат.
- Эгерде сиз трансплантация кылсаңыз, денеңизди четке кагуу үчүн өмүр бою дары ичишиңиз керек болот.
- Бөйрөк трансплантациясын алгандар мурунку жашоо образына жана трансплантациядан кийин күтүлгөн жашоо сапатына жараша тандалат.
- Сиз диализде болбосоңуз дагы, бөйрөк алмаштырууга болот.
Кадам 4. Башка дарылоо ыкмалары сизге туура келбесе, консервативдик жардам жөнүндө сураңыз
CKD менен ооруган кээ бир диализде кала албайт жана/же трансплантация албай калышы мүмкүн. Эгерде сизде ушундай болсо, анда сиздин медициналык командаңыз симптомдоруңузду мүмкүн болушунча башкарууга жардам берет. Көбүнчө, бул дары -дармектерди жана психологиялык колдоону камтыйт.
- Бул сиздин өмүрүңүздү узартпаса да, консервативдик жардам сизге мүмкүн болушунча жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.
- Консервативдүү дарылоону тандап алуу чечимине үй -бүлөңүздү кошканыңыз жакшы. Кээ бир учурларда, алар психологиялык колдоо кызматтарын да алышат.
