Кош бойлуулуктун тогузунчу айына чейин, балким, сиз балаңыз менен жолугушуу үчүн толгоонун башталышын чыдамсыздык менен күтүп жаткандырсыз. Көпчүлүк аялдар үчүн алардын денеси төрөт үчүн эң жакшы жана дени сак убакытты чечет, бирок кээде процессти баштоо үчүн кандайдыр бир дем -күчкө муктаж. Дарыгерлер көбүнчө гормондорду төрөт үчүн колдонушат, бирок сиз өзүңүздү сынап көрүү үчүн үйдөгү дарыларга кызыгышыңыз мүмкүн. Табигый каражаттар, бирок, эмгекти өстүрүү үчүн чоң ийгиликке ээ эмес. Бул коопсуз экенин ырастоо үчүн, муну дайыма дарыгер же акушер менен талкуулаңыз. Андан кийин алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз, аман -эсен төрөп, дени сак бала төрөңүз.
Кадамдар
Метод 1 2: Иштей турган ыкмалар
Интернетте эмгекти өстүрүү үчүн көптөгөн үй каражаттары бар. Бирок, булардын көбү эффективдүү эмес жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Бактыга жараша, төмөнкү методдор бир аз ийгиликтүү жана коопсуз болушу керек, андыктан алар сиз үчүн иштээрин көрө аласыз. Бул ыкмалардын эч кимисине кепилдик жок экенин унутпаңыз жана алар медициналык жактан жасалган эмгекти алмаштырбайт. Эгерде дарыгериңиз бул кадамдардын бири коркунучтуу деп айтса, анда аларды өткөрүп жибергениңиз оң.
Кадам 1. Белгиленген мөөнөткө чейин күнүнө 30 мүнөт басуу
Жеңил физикалык активдүүлүк - бул эмгекти өстүрүү үчүн жалпы каражат. Анын иштээрине көп илимий далилдер жок, бирок күнүнө чейин 30 мүнөттүк сейилдөө жардам бериши мүмкүн. Бул эмгекти козгобосо дагы, бул сизге төрөт процессин жеңилдетиши мүмкүн.
- Көнүгүү ошондой эле эмгекти көтөрүүнү жеңилдете турган туруктуулугуңузду арттырууга жардам берет.
- Кош бойлуу кезде активдүү болуу сиздин жана балаңыздын ден соолугуна жакшы. Сиз үчүн туура көнүгүү тартиби жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Окситоцинди бошотуу үчүн эмчегиңизди стимулдаңыз
Бул ыкма иштей турган табигый каражаттардын бири. Окситоцин - бул төрөткө түрткү бере турган бир гормон, ал эми эмчек стимулдашы окситоцинди бөлүп чыгарат. Ареолаңызды баш бармактарыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосуна кысып, 10 мүнөткө жылдырып көрүңүз. Мунун натыйжасын көрүү үчүн бир нече күн катары менен кайталашыңыз керек болот.
- Сиздин өнөктөш сиздин эмчек стимулдаштырууга жардам берет.
- Эмчекти стимулдаштыруу үчүн колдоно турган насостор же тактар дагы бар. Бул түзмөктөрдүн бирин колдонуу жөнүндө дарыгериңизден сураңыз.
3 -кадам. Толгоону стимулдаштыруу үчүн жыныстык катнашка барыңыз
Жыныстык катнашка жана толгоого алып келүүчү окситоцинди да бөлүп чыгарат. Изилдөөлөр аралаш, бирок бул ыкма сиз үчүн иштеши мүмкүн. Кош бойлуулуктун аягында жыныстык катнашта болууга жардам берерин текшериңиз.
- Эркектин спермасында простагландин бар, ал жатындын жыйрылышына алып келет. Бул өз кезегинде эмгекти стимулдаштыра алат.
- Кош бойлуулуктун аягында жыныстык катнаш коопсузбу, дарыгериңизден сураңыз. Эгерде сизде кандайдыр бир кыйынчылыктар болсо, анда врачыңыз жыныстык катнашка барбаңыз деп айтат.
- Эгерде сууңуз мурунтан эле бузулган болсо, жыныстык катнашка барбаңыз, анткени инфекцияны жуктуруп алуу коркунучу жогору.
Кадам 4. Белгиленген күнгө чейин 4 жума бою курма жеп көрүңүз
Бир изилдөө көрсөткөндөй, кош бойлуулуктун акыркы айында курма жеген аялдар медициналык жактан жасалма эмгекти талап кылбайт. Ошондой эле курма жеген аялдардын жатын моюнчасынын кеңейишин көрсөттү. Кош бойлуулуктун акыркы айында курма жеп көрүңүз, бул сиз үчүн иштейби.
Бир акушер күнүнө чейин 6 курма жөөнү сунуштайт. Адатта канты көп кошулган майдаланган курмаларды алыңыз
Кадам 5. Эгерде сиз кеңейе баштаган болсоңуз, дарыгериңизге мембрананы сыйрып көрүңүз
Мембрананы тазалоо - бул дарыгер же акушерка манжасы менен баланын амниотикалык баштыгын жатын моюнчасынан ажыратуу процедурасы. Бул гормондорду бошотуп, эмгекти козгойт. Бул ар кандай натыйжаларга алып келди, бирок бул сизде кеңейип баштаган болсоңуз, эмгек процессин тездетүүнүн жолу болушу мүмкүн.
Мембраналык тазалоону өзүңүз жасоого аракет кылбаңыз. Туура кылбасаңыз, өзүңүзгө зыян келтиришиңиз же инфекцияны алып келишиңиз мүмкүн
Кадам 6. Эмгектенүү үчүн ар кандай чөптөрдү колдонбоңуз
Башка көптөгөн чөптөрдүн каражаттары бар, алар жактоочулар эмгекке түрткү болот дешет. Бирок, кээ бир чөптөр менен дарылоо эмгекти пайда кылышы мүмкүн, бирок бул каражаттар сизге же балаңызга коопсуз деп тыянак чыгарууга жетиштүү далилдер жок. Дагы изилдөө жүргүзүлгөнгө чейин алардан алыс болуңуз.
- Эң кеңири таралган чөптөрдүн арасында көк же кара кохош, малина жалбырагы жана кечки примула бар. Кош бойлуу болсоңуз, булардын эч бири коопсуз эмес.
- Ачуу тамак -аштар менен ананас дагы эмгекти козгоо үчүн популярдуу үй каражаттары болуп саналат. Булар да иштебейт, бирок ашказаныңызды бузбаса зыяны жок.
2дин 2 -ыкмасы: Азгыруудан мурун жасала турган кадамдар
Эмгекти жаратуу табигый түрдө баарына туура келе бербейт, андыктан аны сынап көрүүдөн мурун даярдык көрүү үчүн кээ бир кадамдарды жасоо керек. Эң башкысы, эмгекти өзүңүз жасатуу сизге жана балаңызга коопсуз экенин ырастаңыз. Сиз жана сиздин балаңыз бүтүндөй процесстин коопсуздугун камсыз кылуу үчүн врачтын же акушердин жетекчилиги астында гана аракет кылыңыз.
Кадам 1. Төрөттү жасоодон мурун дарыгер же акушер менен сүйлөшүүнү талкуулаңыз
Эмгекти өзүңүзгө берүү сиз үчүн же балаңыз үчүн кыйынчылыктарга же коркунучтарга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү азгырууну ойлонуп жатсаңыз, анда бардык ыкмаларды жана тобокелчиликтерди түшүнүү үчүн аны биринчи кезекте врач же акушер менен талкуулаңыз.
Дарыгер өзүңүздү эмгекке мажбурлоого каршы кеңеш берсе, таң калбаңыз, анткени көпчүлүк ыкмалар иштебегени далилденген
Кадам 2. Жок дегенде 37 жумалык кош бойлуу болгонго чейин күтө туруңуз
Буга чейин өзүңүздү азгырууга аракет кылсаңыз, балаңыз эрте төрөлүшү мүмкүн. Балаңыз толук мөөнөткө жеткенде гана табигый ыкмаларды карап баштаңыз.
Кадам 3. Сизде же балаңызда эч кандай кыйынчылык жок экенин ырастаңыз
Кош бойлуулукту дени сак бойго бүтүрүп, эч кандай татаалданышыңыз болбогондо, өзүңүздү төрөтүү коопсуз болот. Эгерде сизде же балаңызда кандайдыр бир кыйынчылыктар пайда болсо, анда өзүңүздү төрөтүү коркунучтуу.
- Эгерде сиздин балаңыз буту ылдый караганын билдирсе, анда өзүңүздү эмгекке мажбур кылбаңыз.
- Эгерде сизде мурунку кесарево же плацента менен кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, анда өзүңүздү төрөтүү коопсуз эмес.
Кадам 4. Эгерде врачыңыз айтпаса, төрөткө аракет кылбаңыз
Догдуруңуз өзүңүздү эмгекке азгырууга каршы кеңеш бере турган бир нече себептер бар. Эгерде сиз дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз жана алар өзүңүздү азгыруу коркунучтуу дешсе, анда угуп көрүңүз. Бул сиздин жана балаңыз үчүн эң коопсуз вариант.
Врачыңыздын төрөт жасоодон баш тартуусунун кээ бир себептерине төмөн кан басымыңыз, иммунитетиңиздин начарлашы, инфекцияга көбүрөөк чалдыгууңуз же эмгек учурунда өтө көп кан кетүүңүзгө алып келүүчү кан оорусу кирет
Медициналык пакеттер
Эмгектенүү үчүн Интернетте көптөгөн табигый каражаттар бар болсо да, көпчүлүгүнүн артында көп изилдөө жок. Кээ бирлери коркунучтуу болушу мүмкүн. Төрөттү күчөтүүнүн эң коопсуз ыкмалары үчүн ар дайым дарыгердин же акушердин көрсөтмөсүнө баш ийиңиз. Ошентип, сиз дени сак баланы ийгиликтүү төрөтүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүккө ээ болосуз.
