Бупроприондун бренди болгон Wellbutrin, көбүнчө антидепрессант болуп саналат жана анын терс таасирлери жакшы тастыкталган. Wellbutrin терс таасирлеринин көпчүлүгү уйкусуздук, тынчсыздануу жана кургак ооз сыяктуу убактылуу жана дарылоо үчүн оңой. Бул дарынын кээ бир жалпы ичеги -карын жана сийдик терс таасирлери бар, алар сизди жөнөкөй стратегиялар жана үй каражаттары менен жеңилдетет. Бирок, Wellbutrinдин кээ бир терс таасирлери олуттуу болушу мүмкүн, андыктан сиз алардын бирин сезсеңиз, медициналык жардамга кайрылганыңызды текшериңиз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Жалпы терс таасирлер менен күрөшүү
Кадам 1. Уйкусуздук менен күрөшүү үчүн жакшы уйку гигиенасын кабыл алыңыз
Уйкусуздук Wellbutrin жалпы терс таасири болуп саналат. Эгерде сиз уктап же уктай албай кыйналып жатсаңыз, түштөн кийин жана кечинде кофеинден алыс болуңуз жана өзүңүзгө көбүк мончосун алуу, пижаманы кийүү жана китептин бир бөлүмүн окуу сыяктуу уктоо ырымын иштеп чыгыңыз. Бул күндүн аягында эс алып, эс алууга жардам берет.
Wellbutrin кабыл алган адамдардын болжол менен 10-40% ы уйкусуздукту башынан өткөрөт, андыктан бул өтө таралган
Кеңеш: Wellbutrin терс таасирлеринин көбү 1-2 жуманын ичинде кетет. Бул тууралоо мезгилинде терс таасирлери менен күрөшүү үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Бирок, эгерде терс таасирлери улана берсе же аларды күтүү өтө эле түйшүктүү болсо, башка дарыларга өтүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Тынчсызданууңузду басаңдатуу үчүн күн сайын 30 мүнөт эс алыңыз
Эгер Wellbutrinди колдонуп жатканда тынчсыздануу пайда болсо, аны жеңилдетүү үчүн эс ала турган нерсени тандаңыз. Жумуштан, мектептен же кечки тамактан кийин күн сайын эс алууга белгилүү бир убакыт бөлүңүз. Сиз аракет кыла турган кээ бир эс алдыруучу иш -чаралар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жаратылышта сейилдөө үчүн.
- Узак ванна же душ кабыл алуу.
- Терең дем алуу же прогрессивдүү булчуң релаксациясы сыяктуу релаксациялык көнүгүүлөрдү жасоо.
- Йога же медитация менен машыгуу.
Эскертүү:
Wellbutrin тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүн, анткени, эгер сизде мурунтан эле тынчсыздануу бар болсо, сизге туура келбеши мүмкүн. Сиздин тынчсызданууңузду жана дарылоо жолдоруңузду талкуулоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 3. Кургак оозду нымдоо үчүн күн бою суу ичиңиз
Велбутринди ичкенде оозуңуз кургап калышы мүмкүн, аны бат -баттан суу ичүү менен оңой эле оңой аласыз. Суу бөтөлкөсүн дайыма жаныңызда алып жүрүңүз, ошондо сиз керектүү убакта иче аласыз.
- Wellbutrin кабыл алган адамдардын болжол менен 10-30% ы оозун кургатат.
- Эгер тамагыңыз ооруп жатса, бул дагы пайдалуу болушу мүмкүн. Бул чөп чай, бал кошулган жылуу суу жана шорпо сыяктуу жылуу суюктуктарды ичип, бул симптом менен күрөшүү үчүн, ошондой эле гидратталган бойдон калыңыз.
4 -кадам. Башыңыз ооруса ибупрофен же ацетаминофенди алыңыз
Сиз Wellbutrin ичкенде башыңыздын тез -тез ооруп турганын байкайсыз. Эгер башыңыз ооруса, ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу биржадан ооруга каршы дарынын дозасын ичиңиз. Булар адатта жумшак жана орточо ооруну башкарууда эффективдүү, андыктан баш оору дарыны ичкенден кийин 30-60 мүнөттө кетиши керек.
- Рецептсиз дары-дармектер жардам бербесе, күчтүү нерсени ичиш керекпи же жокпу билүү үчүн дарыгериңизге чалыңыз. Эгер башыңыз катуу ооруса, алар биржадан башка дарыларды сунушташы же бир нерсе жазып бериши мүмкүн.
- Экзедрин жана Мидол сыяктуу кофеин камтыган ооруну басаңдатуучу каражаттардан алыс болуңуз. Булар Wellbutrinдин уйкусуздук жана тынчсыздануу сыяктуу башка терс таасирлерин күчөтүшү мүмкүн.
Кадам 5. Бир нерседен кармаңыз же башыңыз айланса отуруңуз
Баш айлануу Wellbutrin дагы бир жалпы терс таасирлери болуп саналат. Эгер башыңыз айланса, дубалды, бекем эмеректи кармаңыз же досуңуздан колдоруңузду кармап туруусун сураныңыз. Ошондой эле баш айлануу өтмөйүнчө бир нече мүнөткө отуруп алгыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 6. Сексуалдык терс таасирлери анча байкалбаган убакта жыныстык график түзүңүз
Жыныстык терс таасирлери башка антидепрессанттарга окшоп Wellbutrin менен көп кездешпейт, бирок кээ бир адамдар аларды башынан өткөрүшөт. Бул либидонун жоголушу, кечиккен оргазм же эрекцияны (эркектерде) алуу жөндөмсүздүгүн камтышы мүмкүн. Эгерде сиз бул терс таасирлердин бирин байкап калсаңыз, анда алар эң аз көрүнгөн учурга көңүл буруңуз жана бул убакта жыныстык катнашка убакыт бөлүңүз.
- Мисалы, сиз дарыларыңыздын сексуалдык терс таасирлери түштөн кийин кечинде азыраак байкалаарын байкасаңыз болот. Эгер ошондой болсо, бул мүмкүн болсо, жыныстык катнашта болууну пландаштыруу үчүн жакшы убакыт болушу мүмкүн.
- Сиз ошондой эле дарыгериңиз менен Wellbutrin дозасын азайтуу же жыныстык терс таасирлери убара болуп жатса, сексуалдык дисфункцияга жардам берүүчү дарыны колдонуу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
7 -кадам. Эгерде уйкусурооңуз болсо, күн сайын 7-9 саат уктаңыз
Уйкучулук Wellbutrin менен көп кездешпесе да, кээде терс таасир катары пайда болот. Эгерде сиз уйкусурап жатсаңыз, анда бул дарыны ичип жатканда жетиштүү уктап алууңуз өзгөчө маанилүү. Ар бир түнү 7-9 саат уктоо менен, уйкучулукту азыраак же таптакыр байкабай калышыңыз мүмкүн. Күндө кечинде бир убакта уктап, күн сайын бир убакта ойгонууга аракет кылыңыз, ошондо сиз жакшы тартиптесиз.
Мисалы, сиз кечки саат 9да уктап, таңкы саат 6да ойгонуп, 7-9 саат уктооңузду камсыздай аласыз
Метод 2 3: Ашказан -ичеги жана Заара терс таасирлери менен күрөшүү
Кадам 1. Жүрөк айланууну болтурбоо үчүн дары -дармегиңизди тамак менен кошо алыңыз
Wellbutrinди тамак же закускадан ичүү, кусуунун алдын алууга жардам берет, бул Wellbutrinдин жалпы терс таасири. Кичинекей нерсеге, мисалы, бир аз крекер жана бир стакан сүткө гана убактыңыз болсо да, бул жүрөк айлануунун алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Жүрөк айлануу жана кусуу үчүн имбир чайын ичиңиз
Имбирь - кайра эле жүрөк айлануу жана кусуу натыйжалуу табигый каражат. Эгерде сиз Wellbutrin кабыл алуунун биринчи 1-2 жумасында кускусу келсе, бул нормалдуу жана адатта убактылуу экенин унутпаңыз, анткени денеңиз дарыларга көнүп калат. Бул терс таасирге жардам берүү үчүн бир чыны имбир чайын ичип көрүңүз.
- Сиз имбир чайын дүкөндөн сатып алсаңыз же жаңы имбирди колдонуп чыны жасай аласыз. 1 дюймдук (2,5 см) жаңы имбирди тазалап, майдалаңыз. Андан кийин, 8 фл унцияны (240 мл) кайнатып, имбирдин үстүнө куюңуз. Чайды 10 мүнөт кайнатыңыз, анан акырындык менен жутуп алыңыз.
- Эгерде чай кайнатууга убактыңыз жок болсо, 2,5 дм өлчөмүндөгү таза, тазаланган имбирди чайнаңыз.
- Эгерде имбирь жардам бербесе, анда жүрөк айлануу жана кусуу үчүн рецептсиз дарыларды ичип көрүңүз.
3-кадам. Ич катып калсаңыз, дени сак, клетчаткалуу тамактарды жеңиз
Ич катуу Wellbutrin жалпы терс таасири болуп саналат. Бирок, сиз диетаңызды тууралоо менен бул терс таасир менен күрөшө аласыз. Үзгүлтүксүз ичегинин кыймылын жайылтуу үчүн диетаңызга көбүрөөк жемиштерди, жашылчаларды жана дан азыктарын кошуңуз.
- Ар бир 1000 калория үчүн 14 грамм була алууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз күнүнө 2000 калория жесеңиз, күнүнө 28 грамм клетчаткага умтулуңуз.
- Диетаңыздагы буланын көлөмүн акырындык менен көбөйтүүнү тактаңыз. Сиздин була керектөөнү тез көбөйтүү, ашказан жана газ сыяктуу ичеги -карын ооруларына алып келиши мүмкүн.
Кеңеш: Сиз ошондой эле psyllium husk буласына кошумча алууну ойлонушуңуз мүмкүн. Бул азык -түлүк дүкөндөрүндө кеңири таралган жана сиз аларды була алуу үчүн суу же шире менен аралаштырсаңыз болот.
4 -кадам. Эгерде сиз аппетитти жоготуп жатсаңыз, сизге жаккан тамактарды тандаңыз
Кээ бир адамдар Wellbutrinди колдонуп жатканда ачка болушат. Эгерде сиз бул терс таасирди байкасаңыз, калорияңыздын жетишерлик болушун камсыз кылуу үчүн биринчи 1-2 жумада өзүңүзгө жаккан тамактарды жеп көрүңүз. Денеңиз дары -дармектерге көнүп калгандыктан, аппетитиңиз кадимкидей кайтып келиши керек, бирок андай болбосо дарыгерге билдириңиз. Ошондой эле, эгер сиз Велбутринди колдоно баштагандан бери арыктасаңыз, анда дарыгериңизге айтыңыз. Бул кадимки терс таасир, бирок эгер сиз ашыкча салмакка ээ болуп калсаңыз, бул көйгөй болушу мүмкүн.
Кээ бирөөлөр даам сезиминде өзгөрүүлөрдү байкап калышат, андыктан сиз мурда жеген тамактар сизге жакпашы мүмкүн
Кадам 5. Эгерде сиз тез -тез заара кылып жатсаңыз, кофеин менен алкоголду азайтыңыз
Дааратканага тез -тез баруу каалоосу Велбутринди алуудан болушу мүмкүн. Бирок, бул башка медициналык шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан сиз тез -тез заара кылып жатсаңыз, дарыгериңизге билдирүү маанилүү. Бул терс таасир менен күрөшүү үчүн ичкен кофеин менен алкоголду азайтыңыз, анткени бул диуретиктер жана сизди заара кылууну тездетет.
Кечинде ичкен суюктугуңузду чектөө да жакшы. Түн ортосунда заара кылуу үчүн туруп калбаш үчүн, жатар алдында болжол менен 1 саат мурун суюктук ичүүнү токтотууга аракет кылыңыз
Метод 3 3: терс таасирлери үчүн медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Сизди тынчсыздандырган симптомдор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Wellbutrin жумшак жана орточо терс таасирлерин бир катар алып келиши мүмкүн. Бул терс таасирлер көбүнчө 1-2 жуманын ичинде кетет, бирок алар сакталып калса же сизди тынчсыздандырса, дарыгериңизге билдирүү маанилүү. Врачыңыз терс таасирлер менен күрөшүү үчүн башка дарыны сунушташы же башка дарыны жазып бериши мүмкүн. Докторуңуз менен талкуулагыңыз келген кээ бир нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ашказан оорусу
- Жер титирөө же көзөмөлсүз титирөө
- Ашыкча тердөө
- Кулагыңа шыңгырады
- Сексуалдык терс таасирлери
Кеңеш: Wellbutrin тизмеде жок башка терс таасирлерин алып келиши мүмкүн. Велбутринди колдонууда адаттан тыш бир нерсе пайда болсо, дарыгериңизге айт.
Кадам 2. Эгерде сизде катуу терс таасирлер пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Wellbutrin катуу терс таасирлери сейрек кездешет, бирок аларды байкап, оорукананын тез жардам бөлүмүнө баруу же эгер байкасаңыз тез жардам кызматын чакыруу маанилүү. Тез жардамга кайрылуу үчүн кээ бир симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Талма (эгер сиз талмага жакын болсоңуз же тарыхыңыз болсо)
- Башаламандык
- Галлюцинация
- Акылга сыйбаган коркуу
- Булчуң же муун оорусу
- Жүрөктүн тез, бир калыпта эмес же катуу согушу
Эскертүү:
Wellbutrin талмага алып келбейт, бирок талма оорусу болсо, талма болуу чегин төмөндөтөт. Велбутринди ичерден мурун талма же үй -бүлөлүк талма тарыхыңыз болсо, дарыгериңизге айт.
3 -кадам. Wellbutrin кабыл алууну токтотуп, аллергиялык реакция үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Велбутринге аллергиялык реакциялар сейрек кездешет, бирок кээ бир адамдар аларды башынан өткөрүшкөн. Эгерде сиз аллергиялык реакциянын белгилерин байкасаңыз, дароо дароо ичүүнү токтотуп, тез жардам кызматын чакырыңыз же жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Wellbutrinге аллергиялык реакция болуп жаткандыгыңыздын кээ бир белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Калтыратма
- Ыйлаакчалар, уюктар же бүдүр
- Теринин кычышуусу
- Бетиңизде, көзүңүздө, эриндерде, тилде, алкымда, колдордо, астыңкы буттарыңызда, тамандарыңызда же буттарыңызда шишик
- Чыркыраган үн
- Дем алуу же жутуу кыйын
- Көкүрөк оорусу
