Эгер колтугуңузда шишиктерди же шишиктерди байкап калсаңыз, коркуп кетишиңиз мүмкүн жана бул оор абал деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, сейрек кездешет. Кээде лимфа түйүндөрүңүз шишип кетет, анткени денеңиз инфекция менен күрөшүп жатат жана лимфа системаңыз ашыкча иштеп жатат. Чачтын фолликуласын жабуучу ириң жана өлүк терини пайда кыла турган бактериялык инфекциядан улам пайда болгон кайноо (фурункул) болушуңуз мүмкүн. Колтуктун астындагы безеткилерди жана түйүндөрдү алып келиши мүмкүн болгон hidradenitis suppurativa сыяктуу дарылана турган тери шарттары да бар. Жакшы жаңылык, эгерде сиз гигиенаны жакшы колдонсоңуз жана инфекциядан сактансаңыз, көбүнчө мындай шишиктердин алдын аласыз. Эгерде сиз колтуктун шишигин сезсеңиз, денеңиздин айыгып кетишин күтүп, шишик басылбаса дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Лимфа түйүнүнүн шишигин алдын алуу
Кадам 1. Ооруп калуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн колуңузду жууңуз
Көпчүлүк учурларда, лимфа түйүндөрүнүн шишип кетиши жогорку респиратордук инфекциялардан, мисалы, стрептококк же сасык тумоодон келип чыгат. Шишикти алдын алуунун эң жакшы жолу - бул мүмкүн болушунча дени сак болуу. Тамак жеерден мурун, ваннага киргенден кийин, колуңузда жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин, жаныбарларга тийгенден кийин, же таштанды же кир болушу мүмкүн болгон нерселерди иштеткенден кийин колуңузду жууп, ооруп калбаңыз. Колуңузду 20 секундага чейин сүртүңүз жана колуңуз менен тырмагыңыздын арт жагын жабууну унутпаңыз.
- Колуңузду жуумайынча бетиңизге тийбеңиз. Кир колдор менен бетиңизге тийүү - адамдардын ооруп калышынын эң кеңири таралган жолдорунун бири.
- Колуңузду жуугучтун жанында болбосоңуз, спиртке негизделген кол тазалагыч жакшы альтернатива. Бирок, колуңуздун толугу менен таза экенине ынануу үчүн колуңузду туура жууңуз.
Кадам 2. Инфекцияны болтурбоо үчүн алган бардык кесилген жерлериңизди жууңуз
Жугуштуу кесимдер жергиликтүү лимфа безинин шишигине алып келиши мүмкүн, анткени сиздин денеңиз жараны айыктырат. Бардык кесилген жерлериңизди суу жана самын менен жууп салыңыз, андан кийин айыгып кеткенге чейин аларды бинт же марля менен жаап коюңуз.
- Мындан ары коргоо үчүн бинттин астына бактерияга каршы крем сүйкөп коюңуз.
- Эгерде колтугуңузда жара бар болсо, ал айыкканга чейин дезодорант колдонбоңуз. Бул жараны бүтөп, инфекцияны алып келиши мүмкүн.
- Эгерде колтугуңузду кырып салсаңыз, анда дезинфекция кылбасаңыз, устара кесилишине жугушу мүмкүн. Кырылган сайын кыркылганын текшериңиз.
3-кадам. Иммундук системаңызды бекем сактоо үчүн күн сайын кечинде 7-8 саат уктаңыз
Уйкунун качышы иммунитетиңизди төмөндөтөт жана денеңиздин инфекциялар менен күрөшүүсүн кыйындатат. Иммундук системаңызды бекем кармоо жана лимфа түйүнүнүн шишип кетишине алып келүүчү инфекцияларга жол бербөө үчүн күн сайын 7-8 саат уктоого милдеттенме алыңыз.
- Эгерде сизде уктай албай кыйналып жатсаңыз, жатар алдында китеп окуу, мончого түшүү же жумшак музыка угуу сыяктуу эс алдыруучу аракеттерди жасоого аракет кылыңыз. Компьютер же телефон сыяктуу экрандан качууга аракет кылыңыз.
- Сиз өзүңүздү уктап калуу үчүн мелатонин кошулмасын ичсеңиз болот.
4 -кадам. Лимфа системаңыз туура иштеши үчүн активдүү болуңуз
Көнүгүүнүн жоктугу лимфа системасынын артка жана шишигине алып келиши мүмкүн. Лимфа системаңыздын туура иштеши үчүн жумасына 5 күн 30 мүнөттөн кем эмес көнүгүү жасоого аракет кылыңыз. Кошумча бонус катары үзгүлтүксүз көнүгүү жалпы ден соолукка пайда алып келет.
- Жүрөктүн кагышын жогорулатуучу аэробдук көнүгүүлөр лимфа системаңызды кыймылдатуу үчүн эң жакшы. Аэробика үчүн чуркоо, велосипед тебүү, сууда сүзүү же кикбокс менен машыгып көрүңүз.
- Сизге да оор көнүгүүнүн кереги жок. Күнүмдүк сейилдөө денеңиздин лимфа функциясын жакшыртуу үчүн жетиштүү.
5-кадам. Күнүнө 8-10 стакан суу ичкиле, ошондо суюктук денеңиз аркылуу өтөт
Суусуздануу лимфалык системаңыздын жайыраак кыймылдашына да алып келет. Денеңиздеги суюктуктарды кыймылдатуу үчүн ар дайым күн сайын кеминде 8-10 стакан суу ичиңиз. Бул лимфа безинин шишигин алдын алууга жардам берет.
Бул суунун өлчөмү көрсөтмө болуп саналат жана сиз көп көнүгүү жасасаңыз же аба ырайы ысык болсо, аны тууралашыңыз керек болот. Эреже катары, сууну жетиштүү өлчөмдө ичиңиз, ошондо заараңыз ачык сары болуп, суусабайсыз
Кадам 6. Лимфа суюктугун жылдырууга жардам берүү үчүн жумшак өзүн -өзү массаж жасаңыз
Лимфа түйүндөрүнүн шишиги лимфалык суюктуктардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Өзүңүздүн массажыңызды терең дем алуудан баштаңыз. Андан кийин, манжаларыңызды жака сөөктүн үстүндөгү көңдөйгө коюп, акырындык менен жакаңыздын сөөгүнүн көңдөйүнө карай 10 жолу сылады. Андан кийин, бир колуңузду башыңыздын үстүнө көтөрүңүз жана бош колуңуз менен колтугуңузду өйдө жана денеңизге карай 10 жолу сайыңыз. Колуңуздун эки чуңкурун тең жасаңыз, андан кийин лимфалык суюктукту колтуктан алыстатуу үчүн көкүрөгүңүздү ылдый 5 жолу басыңыз.
Лимфа системаңызды кыймылдатуу үчүн төмөнкү денеңиздеги лимфа түйүндөрүн укалоону да каалашыңыз мүмкүн
Вариация:
Контрасттык душтар лимфа системаңыздын кыймылын сактоого жардам берет. Бул сизге жардам берерин билүү үчүн ысык душтан муздак душка өтүүгө аракет кылыңыз.
Метод 2ден 4: Лимфа бездеринин шишигин дарылоо
Кадам 1. Эс алып, денеңизге инфекция менен күрөшүүгө уруксат бериңиз
Дээрлик бардык учурларда, лимфа түйүндөрү шишип кетет, анткени денеңиз негизги инфекция менен күрөшүп жатат. Бул инфекция айыккандан кийин лимфа түйүндөрү кадимки абалына келиши керек. Денеңизге көп эс алуудан баштаңыз. Жумуштан же мектептен бир нече күн эс алып, стресстүү иштерден алыс болуңуз, ошондо сиздин организм инфекция менен күрөшөт.
- Башка лимфа түйүндөрү да шишип кетиши мүмкүн, эгерде сиздин организм инфекция менен күрөшүп жатса. Эң кеңири таралган жер мойнуңузда. Эгерде сизде жутуу кыйын болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде сизде дагы 39 күндөн ашык ысытма же 38 күндөн ашпаган ысытма пайда болсо, анда 7 күндөн ашык доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сиз лимфа түйүнүнүн шишигин сезип жатсаңыз, бирок катуу оорубасаңыз, анда дагы эле жумушка же мектепке бара аласыз. Бирок, денеңиз бир нерсе менен күрөшүүгө аракет кылып жаткандыктан, жайбаракат аракет кылыңыз.
Кадам 2. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн шишикке жылуу компресс коюңуз
Эгерде шишик кандайдыр бир ооруну жаратса, анда жылуу компресс жардам берет. Жылыткычты колдонуңуз же сүлгүнү жылуу сууга чылап, компрессти шишиген жерге 15 мүнөт кармаңыз. Бул дарылоону оору басылганга чейин күнүнө 3-4 жолу кайталаңыз.
- Ар дайым жылуу компрессти териңизге кармоодон мурун сүлгүгө ороп коюңуз. Болбосо өзүңүздү өрттөп жиберишиңиз мүмкүн.
- Бул дарылоо шишикти түшүрбөйт, бирок сиз сезген бардык ооруну басаңдатат.
Кадам 3. Эгерде сиз дагы эле ооруп жатсаңыз, биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Эгерде жылуу компресс иштебесе, анда кээ бир ооруну басаңдатуучу жардам берет. Рецептсиз дарыларды колдонуңуз жана шишик басылганга чейин ооруну басаңдатуу үчүн так ошондой алыңыз.
- NSAID же acetaminophen ооруну басаңдатуучу бардык түрлөрү жакшы иштейт. Эгер эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз, дарыгерден же фармацевттен кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин сураңыз.
- Эгерде сизде NSAID сыяктуу дары -дармектерге аллергия болсо, анда бул продукциялардан алыс болуңуз.
- 16 жашка чейинки балдарга аспирин продуктуларын бербеңиз. Бул боордун шишишине алып келген сейрек кездешүүчү, бирок олуттуу шарттар болгон Рейе синдромуна алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Шишип кеткен жерлерди өзүңүз кысып же агызып кетүүдөн алыс болуңуз
Бул жөн эле шишикти күчөтүп, көбүрөөк ооруну жаратат. Шишиген жерди таштап, мүмкүн болушунча аз кармаңыз. Денеңизге инфекция менен күрөшүүгө убакыт бериңиз.
Эгерде дарыгериңиз лимфа түйүнүн агызуу керек деп ойлосо, аны өздөрү жасашат. Муну туура жасоо үчүн профессионал керек
Кеңеш:
Сиз өзүңүздүн массажыңызды лимфалык системаңызды тазалоого жардам берүү үчүн колдоно аласыз, эгер сиз бул жерди кыспасаңыз. Лимфалык шишикти болтурбоо үчүн колдонгон массаж үлгүсүн ээрчиңиз.
Метод 3 3: дүүлүгүүнү жана инфекцияны алдын алуу
1 -кадам. Колтукка сүйкөлбөгөн кийимдерди кийиңиз
Фрикция теринин дүүлүгүүсүнө жана безеткинин чыгышына алып келиши мүмкүн. Колтугуңузга бошоп турган көйнөктөрдү кийиңиз жана көкүрөгүңүздүн бул жерге сүйкөлбөсүн текшериңиз.
Аба ырайы уруксат берсе, салкын кийинүүгө да аракет кылыңыз. Тердөө колтуктун кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн
Кадам 2. Терини кыжырдантпаш үчүн туура кырыныз
Сакал коюу колтуктарыңыздын кичине кесилишине же дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Ар дайым кыруу алдында колтугуңузду толугу менен нымдап алыңыз. Колтукка кыруу кремин же гелин коюу катмарын сүртүп, териңиз өскөн жакка кырыңыз. Ар бир соккудан кийин бычакты жууп салыңыз.
- Колтукту душка түшүрүү - эң жакшы вариант, анткени сиз бул жерди нымдап, устараңызды оңой көтөрө аласыз.
- Эгерде сиз кичинекей кырынсаңыз, жараатты дезинфекциялоо жана инфекцияны болтурбоо үчүн бакшы жаңгагын же ушуга окшош кургаткычты сүйкөңүз.
- Эгерде сизде кандайдыр бир безетки же кыжырдануу болсо, инфекция тазаланмайынча чачыңызды кырып салбаңыз.
- Үстөрүңүздү кургак жерде сактаңыз, андыктан кырындылардын арасында бактериялар өспөйт.
3-кадам. Колтугуңузду күн сайын жумшак, самынсыз тазалоочу каражат менен жууңуз
Үзгүлтүксүз жуу - инфекциялардын алдын алуу үчүн маанилүү кадам. Жыпар жытсыз жана спиртсиз тазалоочу каражатты алыңыз, анткени бул ингредиенттер кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Колтукту таза кармоо үчүн бул тазалагычты күн сайын колдонуңуз.
- Эгерде кандайдыр бир продуктылар ооруну же сезгенүүнү пайда кылса, аларды колдонууну дароо токтотуңуз. Сиз ингредиенттердин бирине аллергия болушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз колтуктун астында безеткинин чыгышын баштап жатсаңыз, анда инфекцияны козгогон бактерияларды өлтүрүү үчүн хлоргексидин сыяктуу антисептикалык тазалоочуга өтүңүз.
Кадам 4. Hidradenitis suppurativa очокторун алдын алуу үчүн тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Гидраденит suppurativa - бул териңизде, анын ичинде колтукта шишиктерди жана түйүндөрдү пайда кылган тери оорусу. Чылым чегүү - бул эпидемияга алып келүүчү же учурдагы эпидемияны ого бетер начарлата турган белгилүү шарт. Же тамекини таштаңыз, же такыр эле баштабаңыз, бул абалдын пайда болушуна жол бербөө үчүн.
- Гидраденит suppurativa - бул генетикалык шарт, андыктан өзүңүздү эпидемиядан ар дайым сактай албайсыз. Бирок чылым чегүү - бул абалдын анык себеби.
- Эгерде сизде ушундай шишиктер же түйүндөр пайда болсо, доктурга кайрылыңыз. Hidradenitis suppurativa дарыгердин көңүлүн талап кылат.
Метод 4 4: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Эгерде 2-3 жуманын ичинде шишик басылбаса, доктурга кайрылыңыз
Эгерде 2-3 жума өтсө жана шишик жакшырбаса же начарласа, анда мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз. Же сиздин денеңиз инфекция менен жакшы күрөшпөйт, же сизде башка көйгөй бар. Догдуруңуз физикалык текшерүүдөн өтүп, маселени аныктай алат. Шишикти дарылоо үчүн алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Дарыгер ошондой эле денеңиздин инфекция менен күрөшүп жатканын текшерүү үчүн кан анализин тапшыргысы келиши мүмкүн.
- Эгерде шишиген жерлер оор болсо жана аларга тийгенде кыймылдабаса, дарыгериңизге да кайрылыңыз.
2 -кадам. Врачыңыз инфекцияны нокаутка түшүрүү үчүн антибиотиктерди алыңыз
Эгерде дарыгериңиз шишикти бактериялык инфекциядан деп ойлосо, анда алар менен күрөшүү үчүн антибиотиктерди жазып беришет. Врачтын көрсөтмөсүнө ылайык дарыларды алыңыз. Антибиотиктердин курсун токтотпостон бүтүргөнүңүзгө ишениңиз.
- Антибиотиктер кээде ашказандын оорушуна алып келет, андыктан муну алдын алуу үчүн аларды кичине закускадан алып көрүңүз.
- Эсиңизде болсун, антибиотиктер вирустар менен эмес, бактериялык инфекциялар менен гана күрөшөт. Эгерде инфекция сасык тумоо сыяктуу вирустан болсо, анда дарыгериңиз башка дарыларды жазып бериши мүмкүн же үйдө калып эс алууга кеңеш бериши мүмкүн.
Кадам 3. Шишикти азайтуу үчүн врачыңыз жазып берген сезгенүүгө каршы дарыны колдонуңуз
Эгерде сизде бактериялык инфекция жок болсо, анда дарыгериңиз шишикке каршы дарылар менен күрөшүүгө аракет кылышы мүмкүн. Врачтын көрсөтмөсүн аткарыңыз жана бул дарыны так көрсөтмөгө ылайык алыңыз. Дары -дармектерди бүтүрүңүз жана бул шишикти азайтабы же жокпу, көрүңүз.
Рецепт-күч NSAIDs жана кортикостероиддер сезгенүүгө каршы эң популярдуу дары болуп саналат
Кадам 4. Эгерде шишик жакшырбаса, лимфа түйүнүн агызып алыңыз
Эгерде дары -дармектер жардам бербесе, лимфа түйүндөрүн кетирүү үчүн кичинекей хирургиялык процедурага муктаж болушуңуз мүмкүн. Догдуруңуз муну офисинде жасай алат, же сизге хирургга жазылууга мүмкүнчүлүк алат. Кандай болбосун, калыбына келтирүү, адатта, тез болот жана сиз, балким, ошол эле күнү жол -жобосу.
- Врачыңыз же хирургуңуз лимфалык суюктукка тестти тапшырып, шишикке эмне себеп болгонун аныктай алат.
- Операциядан кийинки кам көрүү боюнча бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, андыктан башка инфекция жукпасын.
