Балдакка такалып калганда кыжырдануу пайда болот жана сиз кадимкидей аткара албайсыз. Бирок, бул макалада сиздин абалыңызга байланыштуу кеңештер камтылган жана сиз кадимкидей иштей албасаңыз дагы, көңүл ачууга жардам берет.
Кадамдар
Кадам 1. Ата -энеңизден селкинчек топтомунда ойноо үчүн сизди паркка алып баруусун сураныңыз
Бирок, эгер сизде мурунтан эле үйдө селкинчек бар болсо, аны үйүңүздөн өтө алыс кетпей эле сүзүп койсоңуз болот. Жерге катуу тийбеш үчүн, жараланган бутуңузду түз кармап, жакшы бутуңуз менен селкинчек кылыңыз. Эгерде сизде көйгөй бар экенин байкасаңыз, үй -бүлөңүздөн же досуңуздан каршы болбосо, аны түртүп коюусун сураныңыз.
Кадам 2. Үй -бүлө мүчөлөрү жана/же достору менен оюн түнүн уюштуруңуз
Кезектешип ойноо үчүн кызыктуу оюндарды тандап, жакындарыңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз. Бутуңузду колдонууну талап кылбаган ишке катышуу үчүн гана эмес, башка адамдар менен байланышып, күлүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
3 -кадам. Компьютериңизди же кагаз менен калемди колдонуп чакан аңгеме жазыңыз
Сиздин жазууңуз өлүм жөнүндө сүйлөй турган олуттуу обонду камтышы мүмкүн же күлкүлүү жагдайларда көңүл ачышы мүмкүн. Бул сиздин окуяңыз, андыктан аны менен көңүл ачыңыз. Эгер сизге чынында эле абдан жакканын байкасаңыз, аны жакшы романга айлантып, балким, басып чыгарууну ойлонуп көрүңүз.
Эгерде сизде жакшы окуялар менен кыйынчылыктар пайда болсо, үй -бүлөңүздөн жана/же досторуңуздан кээ бир идеяларды сураңыз. Ошондой эле интернеттен сизге дем бере турган нерсени издесеңиз болот
4 -кадам
Энергияңызды толуктоого ылайыктуу учур, бирок эсиңизде болсун, ошол түнү денеңиздин иштешине жараша уктап калууңуз мүмкүн. Таза аба жана бейпил көрүнүш үчүн сыртта газондогу креслодо же ыңгайлуу отургучта уктаңыз, бирок эгер сиз кошуналарыңыздын сууктап же уктап жатканыңызды көрүшүн каалабасаңыз, сунушталбайт.
Кадам 5. Телефонго досторуңузга чалыңыз жана алар менен сүйлөшүңүз
Көңүлүңүздү чөгөрүп, баарлашууңуз менен көңүл ачыңыз. Эгер сиз аларды жеке көрүүнү кааласаңыз, эгерде алар сиздин үйүңүзгө келүүгө даяр болсо, аларды үйгө чакырыңыз, бирок ата -энеңиздин жана алардын ата -энелеринин жакшы экенин текшериңиз. Болбосо, эгер сиздин досторуңуз эч кандай пландарсыз үйүңүзгө келиши нормалдуу түрдө болбосо, кыйынчылыкка кабылышыңыз мүмкүн.
6 -кадам. Тырмактарыңызды сүртүп, өзүңүзгө маникюр жасаңыз
Бул кыйын эмес, анткени колуңуз эмес, бутуңуз жабыркайт.
7 -кадам. Бутуңуз жана жакшы китеп окуңуз же кызыктуу журналдарды барактаңыз
Эми ата -энеңиз Рождество үчүн сатып алган чоң китепти баштоого же сүйүктүү жылдызыңыздын акыркы окуяларына көз салып турууга жакшы учур болмок.
Кадам 8. Эгерде сизде үй жаныбары менен ойносоңуз, бирок бул процессте кокусунан бутуңузду дагы оорутпасын
Эгерде сиз үй жаныбарыңыздын орой жана ойноок экенин билсеңиз, анда бутуңуз айыкмайынча аны менен ойнобоңуз же абалыңызды начарлатыңыз.
Үй жаныбарыңыз сизди канчалык жакшы көрсө, бул кырсыктар болбойт дегенди билдирбейт. Бул атайылап сизге зыян келтирбеши мүмкүн, бирок бул жыйынтыктардын айырмасы жок
Step 9. Интернетте серфинг, эгерде сизде компьютер болсо
YouTube видеолорун көрүңүз, wikiHow макалаларын түзөтүңүз, блогдорду кыдырыңыз, ж.б. Компьютерлер убакытты өтө тез өткөрүүгө жардам берет, айрыкча сиз бара турган вебсайттарды туура тандасаңыз.
10 -кадам. Сүйүктүү телешоуңузду көрүңүз, бирок үй -бүлөңүздүн тынчын албаш үчүн үндү тиешелүү деңгээлде кармаңыз
Ошондой эле, телекөрсөтүүнү бир туугандарыңыз жана ата -энеңиз менен бөлүшүңүз, анткени алар каналды өзгөртүүнү суранышат, анткени эл пультту ачканда эч кимге жакпайт. Видеолор балага ылайыктуу экенин текшериңиз, андыктан ата -энеңиз сизге кыйкырбайт.
Кеңештер
- Жүрөгүңүз бар жана ооруп жатсаңыз дагы, жакшы болуңуз. Сиздин үй -бүлөңүз сизге колдон келишинче жардам берип жатат. Ошондуктан, шүгүрчүлүк кылып, бутуңуздун канчалык азап чегип жатканына нааразы болгуңуз келсе да, шайыр, позитивдүү маанай менен аларга ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз. Сиздин шайырлыгыңыз үй -бүлөңүзгө зыянын тийгизет жана сиз аларды бактылуу кылганда өзүңүздү бактылуу сезесиз.
- Жабыркасаңыз дагы, көңүл ачсаңыз болот, бирок процессте өзүңүзгө зыян келтирбөөнү унутпаңыз. Эмне кыла алаарыңызды жана кыла албаңызды билиңиз.
- Балмуздак ичип, телеберүүлөрдү көрүңүз.
Эскертүүлөр
- Логикаңызды жана акылыңызды колдонуңуз. Өкүнүп калышыңыз мүмкүн болгон акылсыз иштерден алыс болуңуз.
- Оодаруу же өзүңүзгө ого бетер зыян келтире турган нерсени жасабаңыз.
