Кант диабети денеңизде кан шекерин көзөмөлдөөчү инсулин гормону менен көйгөй болгондо пайда болот-сизде инсулин жетишсиз, же денеңиз ал инсулинге жакшы жооп бербейт. Көптөгөн дары -дармектер жана жашоо образынын өзгөрүшү денеңизге инсулинге сезимтал болууга жардам берет, бул сизде 2 -тип шекер оорусуна жардам берет. Бирок, эгерде инсулиндин аздыгы көйгөй болсо, анда денеңиздеги инсулиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн дары -дармектерди алууңуз керек болот.
Кадамдар
Метод 2: Дары -дармектер
Кадам 1. Инсулинге сезгичтигин жогорулатуучу дарыларды алыңыз
Метформин, адатта, кант диабети үчүн жазылган биринчи дары. Бул бооруңуздагы канттын көлөмүн азайтат жана денеңиздеги инсулинди кантип колдонууну жакшыртат. Эгер кандагы кантты төмөндөтүү үчүн кошумча медициналык жардамга муктаж болсоңуз, врачыңыз Avandia же Actos сыяктуу дарыларды колдонушу мүмкүн - бул олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Көп учурда денеге ар кандай таасир этүүчү дары -дармектердин айкалышы бир эле учурда сиз жасаган инсулинди көбөйтүү, инсулинди кантип колдонууңузду жакшыртуу жана кандагы кантты башка жолдор менен түшүрүү үчүн колдонулат
Кадам 2. Дарыгерден сураңыз, эгерде инсулинди түз алуу керек болсо
Качан жашоо образы жана дары -дармектер кандагы кантты көзөмөлдөбөсө, инсулинди дароо ичүү керек болушу мүмкүн. Инсулиндин узак жана кыска мөөнөттүү түрлөрү бар, жана сиз жана врачыңыз инсулиндин туура дозасын, убактысын жана түрүн аныктоо үчүн чогуу иштешиңиз керек болот. Эгерде сиз инсулин ичип жатсаңыз, кандагы кантты дайыма текшерип турушуңуз керек.
- Дарылооңузду башкара алуу үчүн кандагы кантты эсепке алыңыз. Врачыңыздан кантыңызды тамактанар алдында же тамактан кийин текшерип көрүңүз. Убакытты жазыңыз, эгер ал тамактанар алдында же кийин болсо, анда кандагы канттын көлөмү, качан инсулинди акыркы жолу колдонгонуңуз жана дозасы кандай болгонун жазыңыз.
- Машыгуудан мурун жана кийин кандагы канттын өзгөрүшүнө көз салып туруңуз.
3 -кадам. Эгерде дарыгер жазып берсе, инсулин сайыңыз
Инсулин көбүнчө шприцтин жардамы менен инъекция катары берилет. Өзүңүзгө инсулин уколун туура берүү маанилүү, андыктан врачыңыз аны кантип туура жасоону көрсөтүшү керек. Бардык суроолорду бериңиз, мисалы: "Мен өзүмдү кайсы бурчтан сайам?" же, "Инсулин сайган эң жакшы жерлер кайда?" Сиздин врач инсулинди башкарууга жардам берүү үчүн, кыязы, диабет боюнча адиске кайрылышы мүмкүн. Инсулин инъекциясы үчүн бул жалпы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Ачылбаган инсулинди муздаткычта сактаңыз.
- Ар бир инъекция үчүн жаңы ийнени колдонуңуз жана ийнелерди эч качан бөлүшпөңүз.
- Инъекция сайтыңызды буруңуз (башкача айтканда, өзүңүздү денеңиздин бир жерине сайуудан алыс болуңуз жана тез -тез жаңы жерге өзгөрүп туруңуз).
- Мөөнөтү өтүп кеткен же тоңуп калган инсулинди колдонбоңуз.
Кадам 4. Дагы ыңгайлуу сайынуу үчүн инсулин калемдерин колдонуңуз
Инсулин калемин колдонсоңуз, диабетти башкаруу оңой жана ыңгайлуураак болушу мүмкүн. Бул колдо түзмөктөр шприцтерге караганда кичинекей ийнелерди колдонушат, так дозалоо үчүн тергичтери бар жана ыңгайлуу жерде алып жүрүүгө болот. Врачыңызга же кант диабети боюнча медайымыңызга калемиңизди кантип туура колдонууну көрсөтүңүз жана инъекциялык сайттарды айлантуу жана калемиңизди туура сактоо үчүн ушул сыяктуу көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадам 5. Эгер инсулинди үзгүлтүксүз берүү керек болсо, инсулин насосун алыңыз
Инсулин насостору - бул сиздин денеңизге жабышкан кичинекей электрондук түзүлүштөр жана капсулаңызга имплантацияланган кичинекей түтүк аркылуу инсулин жеткирет. Ал инсулинди үзгүлтүксүз берип турат, бул кандагы шекердин чоң өсүшүнөн жана төмөндөшүнөн сактайт. Врач менен насосту колдонуунун тобокелчиликтерин жана пайдаларын талкуулаңыз - ыңгайлуулук жана ыңгайлуулук көбүнчө колдонуучулар үчүн фактор болуп саналат.
- Врачыңыз инсулин насосун сунуштайт, эгер сизде 2 -тип эмес, 1 -тип шекер оорусу болсо.
- Насостун жардамы менен дагы, сиз кандагы кантты үйдө көзөмөлдөп турушуңуз керек.
Кадам 6. Дарыгер менен сүйлөшүп, денеңизге инсулинди көбүрөөк чыгарууга жардам берүү үчүн
Глибурид (DiaBeta, Glynase), glipizide (Glucotrol) жана glimepiride (Amaryl) сыяктуу дары -дармектер денеңизде инсулиндин көлөмүн көбөйтөт. Бул дары -дармектердин бири сизге туура келерин дарыгериңизден сураңыз. Врачыңыз бул дары -дармектердин бирин жазып берет жана сиз кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн бирге иштейсиз.
- Бул дарылар азыр өтө көп колдонулбайт. Дары -дармектердин бул түрүн колдонуунун мүмкүн болгон тобокелчиликтери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени эгерде сиз аларды тамак -аш менен кабыл албасаңыз, кандагы канттын төмөндүгү менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Сиз сульфонилмочевина менен салмак кошушуңуз мүмкүн.
- Сейрек учурларда, врачыңыз меглитинид деп аталган башка дарыны жазып бериши мүмкүн. Булар сульфонилмочевинага караганда тезирээк иштейт, бирок алар көпкө созулбайт.
Метод 2ден 2: Жашоо өзгөрүүлөрү
Кадам 1. Туура тамактануу
Инсулин каршылыгын табигый түрдө башкарыңыз, кант жана майлуу эт аз, мөмө -жемиштер, жашылчалар жана бүт дан азыктары бар диета жеп. Буурчак, буурчак, жасмык, кебек, сулу жана буудай сыяктуу клетчаткага бай азыктарды жегиле. Диетолог сизге инсулин каршылыгыңызды башкаруу үчүн эң жакшы диетаны иштеп чыгууга жардам берет.
- Таттуудан, канттуу газдалган газдардан алыс болуңуз.
- Чипсы жана башка "керексиз тамак-аш" өтмөктөрү сыяктуу иштетилген закускаларды таштаңыз.
- Кызыл этке караганда арык канаттууларды жана балыкты тандаңыз.
Кадам 2. Тамактануу жана тамактануу учурунда канча көмүртек жегениңизди чектеңиз
Өтө көп углеводдорду жеп алуу денеңиздеги инсулинди жасоочу жана ага жооп берүүчү клеткаларга жогорку суроо -талапты жаратышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен бул денеңиздин инсулинди туура иштетүүсүн кыйындатат. Мунун алдын алуу үчүн, тамактануу этикеткаларын кунт коюп окуп, тамак -аш күндөлүгүн жүргүзүү менен канча көмүртек жегениңизди көзөмөлдөңүз. Эреже катары, эгер сизде диабет болсо:
- Эркектер бир тамакка 60 г ашпаган карбонгидрат кармаш керек.
- Эгерде сиз аял болсоңуз, анда тамактануудагы көмүртектериңизди 45г чейин чектеңиз.
- Тамактардын аралыгында 15 г карбонгидраттан баш тартыңыз.
3 -кадам. Жумасына 5 күн көнүгүү жасаңыз
Аэробикалык көнүгүүлөрдү жумасына 5 күн, жок дегенде 30 мүнөт жасаңыз. Жөө басуу, велосипед тебүү же сууда сүзүү сыяктуу тердеп, жүрөгүңүздүн согушун жогорулатуучу нерселерди жасаңыз. Чыгармачылык-аракет бийин, спортту же көнүгүү сабагын алыңыз.
Жаңы көнүгүү режимин баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, айрыкча сизде кант диабети болсо. Врачтан көнүгүү кандагы кантка кандай таасир этерин жана аны башкаруу үчүн эмне кылуу керектигин сураңыз
Кадам 4. Күрөң майыңызды көбөйтүү үчүн салкын чөйрөдө убакыт өткөрүңүз жана дени сак тамактар менен тамактаныңыз
Күрөң майлар денеңизде аз өлчөмдө болот. Ак майдан айырмаланып, сиз салмак кошууну ойлосоңуз, күрөң май калорияларды ашыкча кубаттуулукта күйгүзөт. Бул денеңиздин инсулинге болгон сезимталдыгын жакшырта алат. Изилдөөлөр дагы эле күрөң май боюнча жүргүзүлүүдө, бирок аны көбөйтүүнүн эң жакшы жолдору:
- Муздак бөлмөдө отуруу, салкын ванна же душ кабыл алуу же салкын климатта сыртта узак сейилдөө аркылуу денеңизди күнүнө 2-3 саат муздатуу. Суук аба ырайы күрөң май өндүрүүнү стимулдайт.
- Салкын чөйрөдө үзгүлтүксүз машыгуу, болжол менен 63–64 ° F (17–18 ° C).
- Тамак -ашыңызда темирди көп алыңыз жана өсүмдүк майларын жаныбарлардын майы менен жегиле (мисалы, сары майдын ордуна зайтун майы менен бышырыңыз).
Кеңештер
- Кант диабетинин 2 -тиби, адатта, факторлордун жыйындысынан келип чыгат - денеңиз инсулинди жетиштүү өндүрбөйт жана ал өндүргөн инсулинди эффективдүү колдонбойт. Дарылоо, адатта, эки көйгөйдүн үстүндө иштөө үчүн бириктирилет.
- 1 типтеги диабет сиздин организм инсулинди чыгаруучу клеткаларды жок кылгандыктан пайда болот, ошондуктан 1 -тип шекер оорусу бар адамдар өмүр бою инсулин терапиясына муктаж.
- Кайсы дары сизге ылайыктуу болсо, денеңизге жана башка медициналык шарттарыңызга жараша болот. Сиз жана сиздин дарыгер кант диабетиңиз үчүн эң жакшы дарылоону чечүү үчүн чогуу иштешиңиз керек.
- Инсулинди башкаруудан тышкары, кант диабетин алдын алуу же көзөмөлдөө үчүн жакшы тамактануу жана дайыма көнүгүү жасоо керек.
Эскертүүлөр
-
Бардык инсулинди жогорулатуучу дары-дармектер кандагы канттын азайышына алып келет, бул олуттуу медициналык көйгөй болушу мүмкүн. Эгерде дарыңыз кандагы канттын азайышына алып келсе, дозаңызды тууралоо үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кандагы канттын төмөндүгүнүн симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Бозаруу, титирөө, тердөө, тынчсыздануу, чарчоо, жүрөктүн согуусунан баш тартуу, ачка болуу, кыжырдануу жана оозуңуздун айланасында чыңалуу.
- Оорураак симптомдорго көрүүнүн начарлашы, сүйлөөнүн начарлашы, башаламандык, талма же эстен тануу кирет.
- Эгерде сизде инсулинге каршылык болсо, анда углеводдорду азыраак жеп инсулиндин деңгээлин төмөндөтүүңүз керек. Себеби инсулиндин өтө көп өндүрүлүшү инсулинге туруштук берүүгө салым кошот, антибиотиктер антибиотикке каршылык көрсөткөндөй.
